Pereiti prie turinio

Ir vel atejo laikas mest rukyt.


Rekomenduojami pranešimai

Iš tikrųjų tai nerūkantiems labai juokingai čia visi pasiteisinimai ir paaiškinimai atrodo :D Kiekvienas bando vis pateisinti save, dėl ko jis ale rūko, ir kad čia normaliai yra ir taip ir turi būti :D Linkiu visiems, kad kada nors rastumėt kelią iš tos priklausomybės :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Jei kažkam sunku iškart mesti cigaretes, galit pabandyti iqos, jis tikrai padeda atsikratyti cigarečių ir paskui manau bus lengviau mesti iqosą, nei cigaretes išbandykit, vis tiek jau skęstat :D

 

butent ta pati pagalvojau, bet kaip pats buvau rukantis tai puikiai suprantu ir ismokau nepamokslauti ir nesmerkti :D o dabar kai savo akimis matau rukancius tai sypsena kelia, atrodo kad fekalija bandytu suvalgyt

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Pats šią savaitę sugalvojau mesti rūkyti. Jau kažkur 4 dienos be cigarečių, kaip ir praėjo tie withdrawal simptomai. Buvo sukilęs pyktis, nervai ir pnš., bet vistiek sugebėjau išlikti neprisidegęs cigaro. Žodžiu sunku nebuvo. Tačiau yra kita problema, iš tikro rūkyti pradėjau dėl to kad padėdavo susikaupti, ramindavo pvz., anksčiau tiesiog krisdavo visi daiktai iš rankų, nelabai net galėdavau kažką dirbti susikaupęs, nervindavausi, rūkymas netgi padėjo atsikratyti kai kurių baimių. Dabar kaip ir normaliai jaučiuosi, bet jau jaučiu kaip tos visos baimės ir negalėjimas sutelkti dėmesio grįžta atgal. Todėl tiksliai dar nežinau ar mesiu. Manau rūkymas man davė daugiau naudos negu žalos.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Pats šią savaitę sugalvojau mesti rūkyti. Jau kažkur 4 dienos be cigarečių, kaip ir praėjo tie withdrawal simptomai. Buvo sukilęs pyktis, nervai ir pnš., bet vistiek sugebėjau išlikti neprisidegęs cigaro. Žodžiu sunku nebuvo. Tačiau yra kita problema, iš tikro rūkyti pradėjau dėl to kad padėdavo susikaupti, ramindavo pvz., anksčiau tiesiog krisdavo visi daiktai iš rankų, nelabai net galėdavau kažką dirbti susikaupęs, nervindavausi, rūkymas netgi padėjo atsikratyti kai kurių baimių. Dabar kaip ir normaliai jaučiuosi, bet jau jaučiu kaip tos visos baimės ir negalėjimas sutelkti dėmesio grįžta atgal. Todėl tiksliai dar nežinau ar mesiu. Manau rūkymas man davė daugiau naudos negu žalos.

po 4 dienu didziuotis kad neberukai,tai ka as zinau :D Nebent rukei menesi,tada viskas ok.Sitas adictionas ne veltui vienas is sunkiausiai atsikratomu.Ne veltui visokie marlborai milijonus baudu yra sumokeje zmonem

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Manau rūkymas man davė daugiau naudos negu žalos.

Tas nikotinas taip susuka prota, kad žmogus itiki gaunantis kažkokios naudos iš jo, nors visa nauda yra tik ta kad jis tik numalšina nikotino troškulį, kaip narkomanui narkotikas. Bet esmė tame, kad parūkęs trumpam pabūni busenoje kurioje nerūkantieji būna visada. Kuo įtemptesnė situacija tuo daugiau rūkoma, pavizdžiui lošiant kortom ir nesiseka, tai net ir retai rūkantis žmogus uzsidegines cigaretę vieną po kitos, o paklaustas ar mėgaujiesi rūkymu jis atasakys: Tu ką juokauji, ar nematai kad prap*sinėju pinigus.

Redagavo wembo
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

po 4 dienu didziuotis kad neberukai,tai ka as zinau :D Nebent rukei menesi,tada viskas ok.Sitas adictionas ne veltui vienas is sunkiausiai atsikratomu.Ne veltui visokie marlborai milijonus baudu yra sumokeje zmonem

 

Rūkiau kažkur 2 metus, bet žinau kad pirmos dienos būna sunkiausios, tai jei išgyvenau jas tai ir toliau sugebėsiu. Bet dar gerai pamąstysiu ar verta. Galvoju gal pereiti prie iqos ar kitų nikotino preparatų. Asmeniškai nežinau kaip pasakyt, bet dabar gyvendamas be cigaro jaučiuosi tarsi gyvesnis. Nes kai pagalvojau kad per praeitą mėnesį surūkydavau maždaug pakelį į 1-2 dienas, tas tikrai yra nemažai, turbūt netgi persirūkęs būdavau pastoviai, o ir piniginė kentėdavo.

Redagavo GoodOne
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Todėl tiksliai dar nežinau ar mesiu. Manau rūkymas man davė daugiau naudos negu žalos.

 

Taip jau yra. Kol rūkai ir skaičiuoji pliusus minusus, tuomet pamatai, kad pliusų nėra, yra vien tik minusai. Tačiau, kai nerūkai kelias dienas, tada ir pasimiršta minusai ir pats bandai pritempti prie pliusų :) Visiems taip būna.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

O man įdomu pasidarė dėl metimo rūkyt proceso: vieni sako pradžiai mažinti ir tada atsisakyti, kiti kaip tik sako, kad tai blogiau, geriau iš karto mest ir viskas. Tai vis gi, kur tiesa? :D

 

Kai mažini, tuomet tik ilgiau kankinies. Nes nei esi metęs, nei rūkyt normaliai gali. O kai visai meti, bent jau yra džiaugsmas, kad kažkiek dienų nerūkai ir nesinori to viso 'stažo' nubraukti.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

O man įdomu pasidarė dėl metimo rūkyt proceso: vieni sako pradžiai mažinti ir tada atsisakyti, kiti kaip tik sako, kad tai blogiau, geriau iš karto mest ir viskas. Tai vis gi, kur tiesa? :D

 

Nėra tokio kaip dalyko kaip mažinimas ar parūkymo progomis. Čia savęs apgaudinėjimas ir guodimas, nes tu vis lauksi ir lauksi savo momento kada galėsi parūkyti, o tas labiausiai ir užknis ir niekur nenuves.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Kai mažini, tuomet tik ilgiau kankinies. Nes nei esi metęs, nei rūkyt normaliai gali. O kai visai meti, bent jau yra džiaugsmas, kad kažkiek dienų nerūkai ir nesinori to viso 'stažo' nubraukti.

 

 

Nėra tokio kaip dalyko kaip mažinimas ar parūkymo progomis. Čia savęs apgaudinėjimas ir guodimas, nes tu vis lauksi ir lauksi savo momento kada galėsi parūkyti, o tas labiausiai ir užknis ir niekur nenuves.

 

 

Tai va, aš irgi tokios pat nuomonės. Jei jau mest, tai mest, o ne žaist su kažkokies mažinimais.

 

Na man metus sunkiausia pirmos dienos, čia turbūt kaip ir visiem. O tada blogiausia, kad gali užsirūkyt, kai jau su draugais kokį bokalą kitą alaus patrauki. :D Taip jau man buvo... :D

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Tai va, aš irgi tokios pat nuomonės. Jei jau mest, tai mest, o ne žaist su kažkokies mažinimais.

 

Na man metus sunkiausia pirmos dienos, čia turbūt kaip ir visiem. O tada blogiausia, kad gali užsirūkyt, kai jau su draugais kokį bokalą kitą alaus patrauki. :D Taip jau man buvo... :D

 

skaityk tą knygą, blogiau nebus, o geriau būt gali ;)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Labas rytas! Pas mane irgi tiksi 4-oji diena :) Jausmas, gan idomus - kaip ir visiems aisku uzeina noras ir tada tiesiog savo galvoje turi numusti ji galvodamas kazkokius kitus dalykus!

Dabar va pvz darbe labai daug darbo, ir dar kolega pavaduoju jau kelis kart atrodo tuoj nueisiu dar kai kitas kolega prieina ir sako einam i lauka :D Ne ne sakau cancel :)

Tai tiesiog sedziu ir eisiu tuoj vel kazka valgyt :)

Siaip antraja metimo diena sportavau, tai isejau po teniso treniruotes sviezas ir energingas, atrodo visai net negalvojau apie tai. reiskia kas bandys mest drasiai sakau sportas padeda!

 

Ir dar ka norejau pasakyt jauciu kaip valymosi procesiukas vyksta mano kakle, kutena lyg ir kazka, kazkas lyg vyktu atrodo nors is ties nieko ten nera :) Zodziu bandau but toliau, ziuresim :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Radiją automobilyje kurį laiką pakeiskit į Allen Carr - Lengvas būdas mesti rūkyti 2009 Audiobook

Ši knyga tikrai pakeis jūsų požiūrį apie patį rūkymą ir tikrai bus lengviau atsisakyti nikotino. Skaitytojas skaito lėtai, tad rekomenduoju pasigreitinti. Pradžia truputį monotoniška, bet paskui išvalys Jūsų smegenis kaip priklauso ir suprasit kaip prieš tai buvo išplautos Jūsų smegenys :D Sėkmės

 

pats cigaretes mečiau 2018-07-26 kariuomenėje. Iš pradžių skaičiuodavau dienas, dabar jau net pamiršti, kad kažkada rūkei, dabar jau visiškai rūkyti noro nėra :winner:

Pirmą savaitę gan sunkoka, o paskui kažkaip noras bangom užeina ir jei atsispiri vėl kurį laiką net nenori.

Bendrai paėmus iš viso laikotarpio, tai sunkiausi yra pirmi 2mėnesiai, paskui pradeda laikas skrieti ir džiaugiesi rezultatais. Svarbiausia turėti veiklos, be jos labai norisi to šlamšto :(

 

Labiausiai palaužia aplinkos įtaka o šiaip didžiausias karas kaip ir visur su pačiu savim. Įrodykit patys sau, kad nesate marijonetės ;)

 

Lengvas būdas mesti rūkyti Youtube

Redagavo amQaz
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Allen Carr

 

 

Allen'as Carr'as - Karas su rūkymu galėtų būti knygos pavadinimas, bet sunku patikėti, kaip žmogus praeitį surūkydavęs po 100 cigarečių per dieną, sugebėjo netik pats numest rūkyt, bet dar ir nuo rūkymo išgelbėti per 10 milijonų žmonių (1 žmogus prarūko apie 50k £ per visą savo gyvenimą, taigi jis padėjo sutaupyti per 0.5 trilijono £). Neeilinė asmenybė, bet deje sulaukęs 72 metus pats mirė nuo plaučių vėžio, bet paliko šį pasaulį laimingas sakymas jei tai kaina kurią turiu sumokėt už išgelbėtus žmonės - ji nėra didelė.

Redagavo wembo
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Mane bene labiausiai atgrąso nuo metimo tai ta būsena, kuomet irzlus ar nervuotas būni. Bent pirmomis dienomis. Bet čia greičiausiai priklauso nuo požiūrio, nusiteikimo..

Bet juk rūkymas ir sukelia tą irzlumą ir nervus. Nerūkantis juk nebūna suirzęs, kai negauna cigaretės :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Mane bene labiausiai atgrąso nuo metimo tai ta būsena, kuomet irzlus ar nervuotas būni. Bent pirmomis dienomis. Bet čia greičiausiai priklauso nuo požiūrio, nusiteikimo..

 

Aš dėl to pasirinkau mesti išvažiavęs atostogų į užsienį :D kad būtų lengviau iškentėti tas pirmasias dienas, nes atostogaudamas vistiek sveikiau maitiniesi, daugiau būni saulėje, keliauji ir taip nelieka laiko net pagalvoti apie cigarus.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Bet juk rūkymas ir sukelia tą irzlumą ir nervus. Nerūkantis juk nebūna suirzęs, kai negauna cigaretės :)

 

Iš esmės taip. Bet kai esi rūkantis ir meti, tokia irzlumo būsena pasireikšti gali pirmomis dienomis, gal net savaitėmis, kuomet visas sukauptas brūdas eina lauk iš organizmo. :)

 

Aš dėl to pasirinkau mesti išvažiavęs atostogų į užsienį :D kad būtų lengviau iškentėti tas pirmasias dienas, nes atostogaudamas vistiek sveikiau maitiniesi, daugiau būni saulėje, keliauji ir taip nelieka laiko net pagalvoti apie cigarus.

 

Variantas. Bet čia dėl sveikesnio maitinimosi atostogų metu tai vienas retesnių matyt. Dažniausiai kaip tik būna atvirkščiai. :D

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie diskusijos

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Atkurti formatavimą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Įkraunama...
  • Dabar naršo   0 narių

    Nei vienas registruotas narys šiuo metu nežiūri šio puslapio.

  • Prisijunk prie bendruomenės dabar!

    Uždarbis.lt nariai domisi verslo, IT ir asmeninio tobulėjimo temomis, kartu sprendžia problemas, dalinasi žiniomis ir idėjomis, sutinka būsimus verslo partnerius ir dalyvauja gyvuose susitikimuose.

    Užsiregistruok dabar ir galėsi:

    ✔️ Dalyvauti diskusijose;

    ✔️ Kurti naujas temas;

    ✔️ Rašyti atsakymus;

    ✔️ Vertinti kitų žmonių pranešimus;

    ✔️ Susisiekti su bet kuriuo nariu asmeniškai;

    ✔️ Naudotis tamsia dizaino versija;

    ir dar daugiau.

    Registracija trunka ~30 sek. ir yra visiškai nemokama.

  • Naujausios temos

  • Karštos temos

×
×
  • Pasirinkite naujai kuriamo turinio tipą...