Pereiti prie turinio

wicked

Patvirtinti nariai
  • Pranešimai

    3.952
  • Užsiregistravo

  • Lankėsi

  • Laimėta dienų

    84
  • Atsiliepimai

    100%

wicked paskutinį kartą laimėjo Gruodžio 31 2020

wicked patalpino geriausiai įvertintą turinį!

Apie wicked

  • Rangas
    Forumo senbuvis
  • Gimimo data 1989-08-14

Profilio informacija

  • Lytis
    Vyras
  • Miestas
    hollywoods

Paskutiniai lankytojai

5.037 profilio peržiūros
  1. O tai nepaprasčiau buvo parašyt "po vakcinos temperatūra nebuvo pakilusi nei pirmą, nei antrą dienomis"?
  2. Bullshit, amino rūgštys yra pats nereikalingiausias papildas (kitaip pasakys tik tie, kas turi interesą papildų pardavime). Susirink normalų kiekį baltymų (ne iš pupelių ar sojos, o normalių, ir be problemų gausi reikiamą kiekį bcaa iš jų.
  3. Tavo dieta gali būti dviejuose "rėžimuose": proficite arba deficite. 1. Jei būsi proficite - svoris augs. Jei valgomas maistas bus šlamštas ir neturėsi jokio fizinio aktyvumo - auginsi daugiau riebalų, nei raumenų. Jei laikysiesi gero gyvenimo rėžimo, pastoviai sportuosi ir gerai maitinsiesi - užsiauginsi kažkiek raumenų, bet vistiek užsiauginsi ir riebalų. 2. Jei būsi deficite - svoris kris. Jei valgomas maistas bus šlamštas ir nebus fizinio aktyvumo - kris daugiau raumenų, nei riebalų, ko pasekoje liksi skinny fat. Jei laikysiesi gero gyvenimo rėžimo, pastoviai sportuosi ir gerai maitinsies
  4. "per kompą porno nežiūriu, bet ar galėjo tikrai pamatyt, kaip žiūrėjau porno?" Ta prasme, jei man parašytų, kad "mačiau, kad SIMS'us žaidi", o SIMSų aš net kompe neturiu - tai man nekiltų klausimai tokie, ar čia skamas ar ne, ir tiesiog praignoruočiau tokį emailą. Kodėl tu nepraignoravai? :D
  5. Aha, dar gali per Barborą užsakyt žmogui į namus prekių, tik apmokėti pats turėsi
  6. kurie pateko į citybee leaką metus premium duoda nemokamai, kodas pricijungus prie citybee savitarnos
  7. Jis nori mesti svorį, o ne palaikyti svorį. Kaip ir rašiau viršuje, metant svorį, atvalgyti kalorijų nereikia, jei to daryti nesinori, todėl skaičiuoti kažkokias papildomas kalorijas vien tik todėl, kad jis sakė, jog sportuoja - absurdas. Imama BMR, nuo BMR daromas deficitas. Ir nereik čia išvedinėt kažko su tuo, kad ten kažkokie "no exercise" turėtų sufleruot kažką :) Net jei ir sportuos kasdien, nu tai ok, per treniruotę sudegins kokius 400kcal. Tai jo expendature bus 1850+400 = 2250kcal per dieną. Pasidarys deficitą 300-500kcal, ir vėl grįš atgal į 1950-1750kcal. Bet nereik išsigalvot kažk
  8. Na tai normalu, gi tai nėra IT kompanija ir pas juos daugiausiai dirbančio personalo bus support / helpdesk, bet techninis auto aptarnavimas.
  9. MAINTENANCE kalorijos yra MAINTENANCE kalorijos, o ne MAINTENANCE+ACTIVITY. Tu niekaip negali kažkaip imt ir iš galvos jam pridėt kažkiek kalorijų, vien tik dėl to, kad jis papasakojo, kaip jis sportuoja. Mityba yra sudaroma pagal MAINTENANCE kalorijas ir nuo jų daromas deficitas. Sudegintos kalorijos iš sporto - bonusas, bet tai nereiškia, kad reikia jas atvalgyti metant svorį :) P.s. tavo pirma skaičiuoklė, suvedus 30metų, 182cm, 85kg ir pasirinkus BASAL METABOLIC RATE duoda 1843kcal maintenance. Antra skaičiuoklė su tais pačiais duomenimis, duoda tiekpat - 1843kcal.
  10. Iš kur čia 2600kcal jo palaikymas? 182cm, 85kg, jo maintenance kalorijos yra 1800-2000kcal, bet ne 2600kcal :D
  11. O tai gal ir automobilis tavo mažiau ryt pradeda, kai mažiau kuro pili? :D
×
×
  • Sukurti naują...

Svarbi informacija

Informuojame, kad šiame puslapyje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.