Pereiti prie turinio

KKitamanis

Patvirtinti nariai
  • Pranešimai

    567
  • Užsiregistravo

  • Lankėsi

  • Laimėta dienų

    5
  • Atsiliepimai

    0%

Visas KKitamanis turinys

  1. Reikia gręžti skylę tvirtinimui, kad atlaikytų svorį, tik nenoriu pas kaimynus patekti, kur galima rasti šitą informaciją, butas senos statybos. edit: ankerius esu nusižiūrėjęs 7,5cm
  2. Galit rekomenduoti, kur geriausia atlikti šią procedūrą, kaina/kokybė.
  3. Kodėl tau turėtų rūpėti, ką noriu padaryti, žiūrėk savo reikalų. 🙂 edit: kontento kūrimas, taip pat verslas
  4. Na norėjau, viską atlikti per kartą, bet turbūt neišeis. Reikia įvertinti laiką, ir visada yra tokių platformų kaip upwork ir filipiniečių.
  5. Na aš irgi taip manau.. Esu matęs, kad adobe photoshop, galima nustatyti veiksmus, ką su kiekvieną nuotrauka nori atlikti ir po to automatinti, gal ir su priemere įmanoma, tai atlikti, bet kiek ieškojau nelabai..
  6. Kiek tau metų, kad nori dėmesio, ir tiesiog kišiesi ten kur nežinai ką atsakyt. Kodėl tau turėtų rūpėti, ką noriu padaryti, žiūrėk savo reikalų. 🙂
  7. Noriu, pridėti nuotraukos gilumą, kad judėtų, 2 tipai: iš normalaus vaizdo priartinti; iš priartintio vaizdo normalizuoti.
  8. Sveiki, gal galit rekomenduoti ką nors kaip padaryti nuotraukas į vaizdo įrašus, įvairios trukmės, įrankis turėtų būti bulk tipo, nes tų nuotraukų apie 1500, o gal ir daugiau. P.S. Žiūrėjau keyframes funkciją capcut, bet ten tik vieną nuotrauką galima paeditint...
  9. Na aš nežinau, bet manau turėtų būti atsakymas, kad priklauso ką nori su tuo pastatu daryti 😄
  10. Sveiki, kaip jūs testuojate headline'us: ar tarkim parenkate 3 variantus ir kuriate kitą adset ir ten 3 variantai ar pan., ar parenkate 10 variantų viename adset'e ir leidžiat sistemai nuspręsti kas geriau, ir kokie pliusai minusai?
  11. Riebalų, tai sugalvojau iš tokio autoriaus (daktaro), youtube Peter Attia, kad jis geria alyvuogių aliejų tyrą, tai 30ml įšaunu, tai jau nebetelpa, per du valgymus tiek daug maisto, sako šitas dalykas naudingas susiejęs su viduržemio dieta ir ilgaamžiskumui ir t.t.
  12. Šiaip priseku mitybą, kiekvieną dieną tą patį valgau apie 100g riebalų, angliavandenių. Ir baltymų 120gramų, tik savaitgalį norisi ką nors ne taip pagal planą 😄, beto kiekvieną dieną fastinu 20/4, 13val pavalgau pirmą kart, 17val antrą kartą.
  13. Pasinaudojau patarimu, valgau 2 kart per dieną po apytiksliai 900kcal (gal daugiau), tai pietus (pirma valgymą) sudaro apie 60gramų baltymų, tai su mažai judėjimo, 7 dienas po 15min vaikščiojimo ir 4 dienos 30min sporto, 1.2kg išgaravo, tai čia per savaitę
  14. ESO pateikta garantinio spalio kaina 23.8 vienai laiko zonai, Elektrum kiek žiūrėjau 21.5 už lapkritį, aišku, dar nėra pateiktos lapkričio garantinio kainos, bet yra galimybė, kad bus aukštesnė nei 21.5
  15. Šito nežinau, bet esu girdėjęs, kad plant based protein geriau už animal based protein, nes gyvūlinės kilmės proteinas greitina senėjimą.
  16. Noriu 17proc riebalų indekso, bet ties 20proc sustojęs..
  17. Cukraus nevartoju, kraujo insulinas normalus, 76 sveriu, tai jo..
  18. Na šiaip, tai galimai ir geras dalykas nuvykti pas specialistus, nes laiko sutaupoma, kai kas kitas kuris domisi, pateikia info greitai, ir pačiam nereikia pavyzdžiui straipsnių skaityti.
  19. Na taip, insulinas, glukogenas, (ar glikogenas, neskiriu 😄) galvoju, kad kokie hormonai sutrikę, pas hormonų specialistą kokį nuvykti, kad pateiktų info, bet turbūt pinigų švaistymas būtų...
  20. Kažką esu girdėjęs apie cukraus hormoną, kad su juo gali "žaisti" ir viską pagerinti, bet atrodo nevartoju cukraus, taip pat kartais obuolių acto į 1,5litro arbatos šaukštą įsipilu, bet nežinau ar teisingi čia būdai, tokie mikro
  21. Visi turbūt žinot, kad su metais medžiagų apykaita lėtėja, netinkamas maistas, maža fizinė veikla, ir įvairūs įpročiai, sumažino normalią medžiagų apykaitą. Šiek tiek apie mane, pagal svarstykles rašo, kad ilsėjimosi būsenoje 1650 kcal metabolizmas, tai čia ant ribos mano amžiaus 26, kalorijų valgau apie 2000, žinau mažai, bet kai padidinu, tai priaugu kokį 1kg per savaitę, sveriu 76kg, bet užkniso, tiek mažai valgyti, nežinau, kas galėtų padėti, ar dietalogas, ar komentarai forume. Sportuoti su rankomis negaliu pusė metų, pasitempiau rankos raiščius, bet darau core ir pritūpimus. Manau,
  22. Ryte išmetė 4 lenteles per 10minučių, išjungiau jas ir dabar normaliai veikia, pradėjau panikuoti anksčiau laiko 😄
×
×
  • Pasirinkite naujai kuriamo turinio tipą...