LBW

Kiekvienas pratimas su lengvais svoriais ir greitu tempu naikina riebalus. :(

Bėgiojimas yra labai svarbus. Vienas iš svarbiausių aspektų, bet tu gerai pasakei tikrai. :D Ten tie atsilenkimai nėra prioritetas.

Taip, saldainiai junk food. Taip, turi iš pilvo eit.

Oi ne. Norint mes riebalus reikia atsilenkt, tik kad susitrauktrų presas t.y. 45 gradusų kampu. gal dar mažiau. ir kvėpavimas turi eiti iš pilvo. EDIT: Dirbu taip pat teisus. Tu jei detaliau norėsi apie riebalų metimą tai AŽ parašyk, nes čia tema lyg apie sunkius svorius.

Nu bet pavadinimas yra apie štangų kilnojimą, tai kam kurt 5 atskiras temas? Nuo lengvų svorių bicas. Krūtinė tarkim tikrai nuo lengvų svorių pučiasi gerai. Bet norint užaugint didelį bicą, reikia naudot didelius svorius. Tas pats su atsilenkimais. Nori pašalinti nuo pilvo riebalus(išryškinti raumenis) - daryk trumpus, greitus atsilenkimus. Nori užsiaugint dar didesnius raumenis - pasiimk svorį, užsidėk ant krūtinės ir lenkis iki pat galo. Tada bus raumenys dideli, bet jei turi riebalų jie nesimatys per riebalus.

Paskaityk temos pavadinimą. Kur tau guzas? Ne. masei kilnojami dideli svoriai, o riebalų naikinimui, t.y. išryškinimui raumens lengvesni. Šitą tikrai žinau ir gali nesiginčyt.

Tai gal tas stambesnis tešlius koks. Gal tu pat pirma išsiaiškink koks pavadinimas gerai? Žiūrint ko tu nori. Nori greičiui kilnok mažesnius svorius daugiau kartų. Norint jėgai sunkesnius svorius mažiau kartų.

Nu tai statau tuos 5$, jei dar kitame forume nepastatyti. :(

Nesutinku su tavim. Parašytum 10-12 metų, tai sutikčiau... Bet jau 14... Pats aktyviai sportoju nuo 13 ir kaip aš susiėsiu tą sveikatą? Kad hantelį pakilnoju? Nesąmonė. Mažiau tų daktarų klausykit...

Nu žinai šiaip, aš nemoku padaryt užkraunamo kompakto, nes ne visi užsikrauna, o neužkraunamų pridaręs legalių turiu gal 10 tai padovanot tikrai negaila. :D bet neužsikrauna nei vienas per BIOS. :(

Tokio kompakto padovanot negaliu, nebent pats pasidarytum ir dar mane pamokintum kaip padaryt. ;D

tau reikia, kad užsikrautų per bios, ar kad tik taip būtų kompaktas po ranka perrašymui?

http://www.computerhope.com/htmcolor.htm į sveikatą :blink:

Ir šiaip tikrai rekomenduoju nueiti į artimiausią bokso klubą, nors iki vasarėlės... Tau ten atsos belenkokias treniruotes... Greitis, reakcija, jėga, ištvermė... Žodžiu apie boksą gerai arba nieko. :)

Tai panašiai kaip aš. :blink: Didink svorius po biškį, nes 10kg mažoka. :) Rankos netrumpos, tai reikėtų biškį daugiau kačialint, kad bicas išryškėtų normalus. :)

Eik į artimiausią Tele2 salona su telefonu korta ir dokumentais kompensacijai prašyti. :blink:

O kiek tau metų ir koks ūgis?

Kokios sveikatos? ką jūs kalbat? Nemanau, kad jis kilnoja vienai rankai po 20kg. Tai taip išeina jei žmogus neturi 15 metų jis fizinių darbų atlikt negali? Pvz malkų nešt, kibirų..? Mode, Ir po kiek kartų?

Po kiek kilų kilnoji? Neturėsi tu nieko :blink:

Jis turi omenyje, kad minus 100. Jei ūgis 2m, tai svoris 100kg.

Taip kalba, tik moterys, arba tie kurie niekada to nelankė. Pats su tuo susidūriau. Žmonės kurie yra lankę rekomenduoja, nors pora metelių dėl savęs, o močiutės, mamytės ir kiti kurie niekada nėra lankę bokso ar ko panašaus tai: "oi galvą atidaužys..". Niekas jam neliepia siekti profesionalaus titulo, tačiau dėl savęs yra būtina palankyti bent boksą, pusmetį kokį. Į varžybas leidžia tik po poros mėnesių, tad galvos niekas nedaužys ir galės kam nors užvošt, kaip prireiks. Ir dar - nereikia gert ir technika bus. Sutinku su eDy... Mano ūgis 175cm, tačiau svoris 71kg. :)

Su tokiu ūgiu ir svoriu eik į Muay Thay, o ne į klubą. :blink: Arbagali eit į klubą ir į boksą...

žinau kažkokį vieną, bet užsikirto pavadinimas.. ten labiau sexo pradžiamokslis, o ne kamasutros pozos, bet jei nori galiu paieškot pavadinimo. :blink:

va dėl ko sutinku visiškai. Dauguma kačiokų yra lėti ir be reakcijos... Nors tarkim ir tie žmonės kuries sportuoja salėse, kačiokai yra, tačiau jei karts nuo karto vietoj 100kg x 5kartus stumia 50kg x 50kartų, tada jei gali būti tiek kačiokai tiek greiti...

Nu priklauso nuo to koks kačiokas. :blink: Bet vat, kad forsai nemėgsta tai sutinku. :) Nesikabinėja net prie tokių. :| Štangų reikia būtinai. Kaip kitaip bicą užaugint? Nu galima su prisitraukimais ir atsispaudimais, tačiau labai sunkiai auga... Na, o kitiems raumenims tai galima ir be štangų, tačiau sporto klubas pagreitina raumenų augimą... :D