LBW

Cheatint galima. Aisku, pradedanciajam neverta cheatint, bet bendrai imant, controlled cheating yra geras dalykas. ;)

Bodybuilding'as... :( Is pradziu buvo gerai, bet dabar rezultatai leciau siekiasi ir kartais uzplaukia depresija... :(

Yra toks maisto papildas, vadinasi GABA. Nezinau ar lietuvoje yra, bet jis siaip palyginus pigus. Isgeri pries miega ir ryte kai atsikeli, jokio mieguistumo - nieko. :) aisku, turi miegot apie 8h

Man zmones jus juokingi. Kraitis ir as duodam rimta patarima - valgyti kiek imanoma - o jus juokiates. Jeigu jus nutuktumet, nereiskia, kad temos autorius nutuks. Pasidomekit biski, tada galesit kalbet, o dabar su savo ismintim patylekit. 5 metai gal ir nedaug, taciau tai tikrai daugiau negu visu kitu kurie cia komentuoja nesamones. Del gainerio - geras dalykas, bet as nesvaistyciau pinigu - geriau geru baltymu pasiimti, o angliavandeniu visada lengva gauti. O kreatinas ne tik vanduo - prileidzia vandens, bet esme, kad kai raumeny vandens yra, tada raumuo yra labiau anabolineje stadijoje - g

As dabar masachusetse, bet kita semestra tikiuosi persikelt i Florida - I'm in miami bitch. :D Labai pritariu, kad geriau pinigus cia isvaistyti - lietuvoj tiek pramogu nera, o cia galima smagiai praleist laika. O del elektronikos, tai as nelabai pasakyciau, kad cia zymiai pigiau negu lietuvoj... :/ aisku, pigiau, bet ne ant tiek kad pelna pasidaryt....

Tai taip, bet niekas neliepia tokiais kiekiais valgyti. Patikek, uzsiimu tuo penktus metus, patirties turiu ir zinau apie ka sneku. As suprantu, kad keista atrodo ir visa kita, ir netgi neliepiu manimi tiketi. Tiesiog yra tokie zmones, kur pasiekia tam tikra riba ir niekaip nepramusa. As duodu patarimus, jeigu zmogus nori manimi tiketi, as jam issamiau galiu papasakoti ir etc, o tie kurie manimi abejoja, tai irgi gerai. Kiekvienas zmogus skirtingas - as asmeniskai negaliu per daug valgyti fast food'o, nes nutuksiu. Turiu draugu kurie valgo kalnais ir svorio neuzdeda. Nenoriu gincytis apie tai,

Auginant svori yra svarbus dalykas vienas - calories in vs. calories out. Tai reiskia, kad turi valgyti. Taip pat, kaip suprantu, esi ectomorphas, tai tau bus sunku priaugti svorio. Negali daryti jokio cardio auginant svori, tai yra jokio krepsinio, futbolo, begiojimu ar panasiai. Jeigu nori uzauginti raumenu svorio, tada turi sportuoti 3-4x per savaite. Pradek valgant 4000 kaloriju per diena. Per savaite turetum priaugti 1lbs arba 0.5kg. Jeigu tiek neaugi, pridek 500 kaloriju per savaite(nors tikrai manau 4000 turetum tiek augt). Kaip kazkas sake, valgyk 5-6 kartus per diena. Butinai gerk bal

Ka zinau, ar tu ka cia prasuksi. :D Pats gyvenu, nelabai ka iseina man prasukt. :/ aisku, as studentas, tai legaliai dirbt negaliu, nelegaliai nebent ka... :/

Butent! Kaloringi. Svoriui auginti ne medziagu naudingu reikia, o kaloriju. Pazek i amerikonus kur viska kemsa - naudingu medziagu negauna nieko, bet uztat svorio turi. Bet velgi cia priklauso nuo zmogaus tipo. Endomorpham grieztai negalima tokio maisto. Ectomorpham geriau be jo, bet sitas maistas pigus ir kaloringas, taigi jeigu reikia ekstra pigiu kaloriju - fast foodas kaip tik.

Auginant svori yra svarbus dalykas vienas - calories in vs. calories out. Tai reiskia, kad turi valgyti. Taip pat, kaip suprantu, esi ectomorphas, tai tau bus sunku priaugti svorio. Negali daryti jokio cardio auginant svori, tai yra jokio krepsinio, futbolo, begiojimu ar panasiai. Jeigu nori uzauginti raumenu svorio, tada turi sportuoti 3-4x per savaite. Pradek valgant 4000 kaloriju per diena. Per savaite turetum priaugti 1lbs arba 0.5kg. Jeigu tiek neaugi, pridek 500 kaloriju per savaite(nors tikrai manau 4000 turetum tiek augt). Kaip kazkas sake, valgyk 5-6 kartus per diena. Butinai gerk bal

As vasara buvau grizes su savo drauge, ji amerikiete, ir jos tevas man siuntini atsiunte. Tai jie norejo muitinti, bet as parasiau jiem emaila (jie ta nauja forma turi, kad siunti emaila su invoice ir etc), kad drauges tevas atsiunte, ir as jokio invoice neturiu, siuskit atgal jei norit, tai praleido ta siuntini be muitu. :D Nu bet aisku, jeigu kas svarbaus, tai rizikuot turbut nesinori. :)

Norite isigyti preke, bet siuncia tik i USA? Galiu padeti. :) Galiu pirkti is bet kokios patikimos svetaines. Taip pat, nezinau kaip Lietuvoj sistema dabar veikia, bet seniau budavo, jog jeigu pazystamas atsiuncia tai muito nededa. Jeigu sistema islikusi, tai taip pat galetumete isvengti muito. Del kainos susitarsime, priklauso nuo to kokios vertes jusu preke.

Reikia zmogaus kuris yra ka nors pardaves eBay bent pries 90 dienu (established seller's account). Kas turi accounta, parasykit i PM, susitarsim.

Domina svoriai bet kokia forma - hanteliai, giros, štangų svoriai. Kas turit, parašykit kainas.

Jėga, atidarė registraciją. Dėkui, kad pasakei. :) prieš valandą dar reikėjo. :)

Sveiki. Gal kas galėtų sušelpti pakvietimą į TheBox.bz? Būčiau labai dėkingas. :)

jau užkrovė. kas nori pakvietimo, parašykit pm.

man pačio puslapio nekrauna. tik logo. gal žinot kodėl?

perpratau jo veikimo principą. eilinis bux, tik kitam pavidale. ir joks čia ne youtube, galit net nesvaigt. ;D

pakviesk ir mane: [email protected] ačiū. :)

čia pačio youtubo sistema? abejoju...

be refų sunku užkalt? ką jūs kalbat... eikit komentuokit, subskribinkit ir bus tos valiutos. bet mano nuomone scamas, nes nesąmonė, kad tiek mokėtų.

Na va, visi norėjot daugiau lietuviškų naujienų, taigi pastaruoju metų jų gan nemažai. :)

Pakelta kvadratu

Galioja iki spalio 1 dienos, taigi beveik mėnesis. Kaina - 10lt.