SauliusK

Dažnai tenka susidurti su tokiais klientais kaip tu, kuriems atrodytų, ežys į šikną įlindo:). Šventųjų šitoje istorije nėra, varle.lt bent jau galėjo pranešti apie situaciją ir išlaikyti profesionalumą net ir tau švelniai tariant p*sant jiems protą, tačiau tu ir pats gali būti šiek tiek supratingesnis. Ne visada viskas einasi taip, kaip turėtų, o kai porą dienų negavęs prekės iškart pradedi žiūrėti kaip nugrežti papildomai pinigų, iškart pasimato, kur prasideda ir pasibaigia tavo "vartotojų teisių gynimas".

Tie visi kur su mersais važinėja baigę 10 klasių, savo verslus sukūrė, ar bent jau pamatus padėjo, žlugus Sovietų Sąjungai (tarpe tarp 1990-1996), kai tikrai ne protu buvo sukaupiamas kapitalas.
 
Jei atvirai, tai nusišneki juodai. Pateiki 1% žmonių, kaip taisyklę, nors tai yra paprasčiausia išimtis. Bet aišku, tu juk ir esi išimtis, kaip ir pusė forumiečių, kurie nesugeba padaryti 11 klasės matematikos, tačiau yra prigimtiniai genijai. Pasaulis tik ir laukia, kol jie pasidalins savo nuostabiais gabumais ir savo idėjomis pakeis pasaulį. Aš irgi lygiai taip pat mąsčiau, kai buvau 17-18 metų. Well, guess what - aš esu nulis, tu esi nulis, 99% forumiečių yra nuliai, ir kai tai suprasi, ateis ir suvokimas kiek darbo reikia nudirbti, kad taptum kažkuo:).

Situacija yra paprasta. Jeigu nesimokai, realiai turi dvi galimybes - verslas arba nekvalifikuotas darbas. 90% start-up'ų po 5 metų bankrutuoja, tai šansas, jog taviškis produktas bus palankiai priimtas, yra ganėtinai mažas. Taigi, supaprastinus, jeigu nesimokai turi 10% tikimybę, kad sukursi pelningą verslą ir 90% tikimybę, kad dirbsi nekvalifikuotą darbą. Iš kitos pusės, jeigu mokysies mokykloje, įstosi į universitetą ir jį sėkmingai pabaigsi, ne tik turėsi daugiau šansų sukurti pelningą verslą (geresnės vadybos žinios, išsilavinimas bei kritinis mąstymas) bet ir nesekmės atveju galėsi dirbti kvalifikuotą ir geriau apmokamą darbą.
Aš suprantu, kad nesinori mokytis dalykų, kurių niekada gyvenime nepanaudosi. Universitete bus dar daugiau tokių dalykų. Galbūt supyks ant manęs kiti forumiečiai, bet mokomės tikrai ne dėl žinių. Mokykloje mokaisi tam, kad įstotum į universitetą, o universitete mokaisi tam, kad gautum diplomą. Vos 10-20% mokyklos/universiteto kurso turi realią vertę praktikoje. Still, turi susitaikyti su situacija, nes diplomas yra nepakeičiamas dabartiniame pasaulyje. Turi tiesiog išmokti sutelkti dėmesį į svarbius dalykus o nereikalingiems skirti minimaliai laiko. Visa kita turi mokytis pats:).

Jėgos treniruotė
 
Nusprendžiau parašyti gidą norintiems sportuoti namuose, bet nesurandantiems motyvacijos, ar manantiems, kad naudojant vien savo kūną nieko doro neįmanoma pasiekti:). Nesu treneris, nesu olimpinis čempionas, nestudijuoju LKKA, neturiu jokių sertifikatų, tiesiog mėgstu sportuoti. Prieš tris metus pradėjau domėtis kovos menais, išėjau iš gym'o ir nuo tada, neskaitant kovos menų treniruočių, sportuoju namie/lauke. Kadangi turiu skersinį, tai mano treniruotės šiek tiek skiriasi nuo žemiau parašytų, bet laikydamasis idėjos, aprašysiu tik pratimus, kurie nereikalauja visiškai jokios įrangos. Vienintelis reikalavimas - ~1-2 m2 ir siena:). Taip pat, naudosiu daug angliškų terminų, kadangi ir jums bus lengviau vėliau susirast platesnės informacijos.
 
Jėgą galima suskirstyti į tris grupes - maksimalią (max strength), ištvermės (endurance strength) ir sprogstamąją (explosive strength). Šitoj programoj susikoncentruosiu į maksimalią ir šiek tiek paliesiu jėgos ištvermę:). Sprogstamoji jėga reikalauja šiek tiek kitokio požiūrio į treniruotes, tad jeigu bus noro ir pageidavimų, galėsiu parašyt ir savo nuomonę apie sprogstamosios jėgos treniruotes namų sąlygomis.
 
Žemiau parašyta programa yra suskirstyta į tris dalis - statinės jėgos treniruotės (static strength), dinaminės jėgos (dynamic strength) ir skill'ų progresija. Sudariau viską taip, kad net ir žmogus, kuris gyvenime nėra sportavęs, galėtų pradėt nuo pradžių ir nesijaustų virš savo galvos. Ar apsimoka pažengusiems pradėt nuo vidurio? Neapsimoka, bet galima. Realybė yra tokia, kad visi paruošiamieji pratimai yra skirti ir sustiprinti sausgysles, raiščius bei sąnarius. Praleidus dalį pratimų ar progresijų tampa ne tik sunkiau pasiekti tam tikrą skill'ą, bet ir žymiai padidėja traumų rizika.
 
Kaip surikiuoti treniruotes? Viskas priklauso nuo turimo laiko. Vienas iš paprasčiausių būdų - 3 kartai į savaitę ir siekti nurodytų tikslų. Jeigu turi pakankamai laiko, galima sportuot 6 kartus į savaitę, skiriant tris treniruotes statinėms pozicijoms ir tris dinaminiams pratimams. Viskas yra labai paprasta - kuo daugiau sportuosi, tuo greičiau ateis rezultatai. Bet kuriuo atveju, norint pereiti prie skill'ų, reiktų sugebėt tiek išlaikyti statines pozicijas, tiek padaryt nustatyta dinaminių pratimų pakartojimų skaičių. Tad perėjus prie dinaminių pratimų, reiktų treniruotės pradžioj pasikartot ir statines pozicijas:).
 
Static Strength
 
Tiek gimnastikoje, tiek daugumoje kovos menų statinės pozicijos yra jėgos pagrindas. Gera žinia ta, kad ir namų sąlygom tai yra geriausias būdas pradėt sportuot, paruošt savo kūną sunkesniems pratimams ir pripratint sausgyles ir sąnarius prie didesnių krūvių.
 
Penkios fundamentalios pozicijos:

Handstand - 5 min / 2 min
Bridge - 5 min / 2 min
Plank - 5 min / 2 min
Side Plank - 5 min / 2 min X2
Horse Stance (Ma Bu) - 15 min / 10 min

 
Visos yra įgyvendinamos net ir visiškam naujokui:). Problemų gali tik sukelt stovėjimas ant rankų, bet išmokt stovėt prie sienos ant rankų tikrai neužtruks ilgiau nei 2 dienas. Tereikia vieną kart persilaužt per save ir atsiremt į sieną.
 
Ką dabar daryt su šitom pozicijom? Pirmas skaičius nurodo kiek minučių bendrai sudėjus treniruotės metu reiktų praleist toj pozicijoj. Tai yra, stovint ant rankų, gali stovėti 30*10 sekundžių, arba 2 min+2 min+1 min. Svarbu, kad bendrai sudėjus būtų pasiektos 5 minutės bendro pozicijos laikymo. Surašiau tik orientacinius skaičius, tad jeigu 5 min yra per daug, galima pradžioj susimažint ir pasidaryt pagal save. Poilsį tarp set'ų reikia reguliuot pačiam ir stengtis kuo labiau save stumti ir kuo mažiau ilsėtis - tik taip bus pasiektas maksimalus rezultatas. Beje, darant side plank iš viso 10 min, po penkias minutes abiem pusėm. Antras skaičius parodo, kiek minučių be pertraukos išlaikęs "pereini į kitą levelį". Kai visas pozicijas gali išlaikyti nurodytą laiką, turi susikūręs/-usi tvirtą jėgos pagrindą ir gali judėt toliau.
 
Dynamic Strength
 
Baziniai pratimai:
 

- 100 / 50
- 100 / 50
- 50 / 20
- 100 / 50
- 50 / 20
- 50 / 20 X2
Squats - 100 / 50

 
Kaip ir statinėse pozicijose, pirmas skaičius nurodo kiek iš viso pakartojimų (reps) reikia padaryti per vieną treniruotę, tačiau per kiek kartų (sets) tai padarysi - tavo reikalas:). Gali daryt 70+30, 20+20+20+20+20, 5+4+3+2+1+1... Antras skaičius vėlgi nurodo tikslą, kurį pasiekęs "pakeli levelį" ir iš esmės esi pilnai pasiruošęs pereit prie skill'ų.
 
Kai kurie pratimai gali sukelti problemų, kaip pavyzdžiui diamond push-ups. Sutinku, kad reikalavimai dideli, bet nepasiruošus tinkamai tricepso, bus vėliau praktiškai neįmanoma atlikti kai kuriuos pratimus. Svarbiausia yra nepastatyt per toli rankų, kadangi tada tokie atsispaudimai tampa n kartų sunkesni. Nykščiai turėtų gulėti iškart žemiau krutinės.
 
Kai gali išlaikyt statines pozicijas nurodytą laiką + padaryt visus dinaminius pratimus nurodytą pakartojimų skaičių, laikas pereit prie skill'ų ;).
 
Skill'ai
 
Tai yra iš gimnastikos, kalistenikos ir ekvilibristikos meno paimti skill'ai, kurie perkelia kūno kontrolę, jėgą į visai kitą lygmenį ir atspindi daugumos sportuojančių siekiamybę.
 

 
Atsispaudimai ant rankų, vienas iš lengviausių skill'ų ir vienas iš produktyviausių. Pats geriausias pratimas pradžiai yra negative hspu - tai yra, tiesiog nusileist žemyn, su kontrole, ir vėl pradėt nuo viršaus.
 
Progresija:




 

 
Vienas iš įspūdingiausių ir sunkiausių gimnastikos skill'ų - milijonai aplink pasaulį išsikelia tikslą padaryt planche, bet vos vienetai turi užsidegimo, motyvacijos ir noro. Ko gero sunkiausia yra pereiti iš advanced frogstand į tucked planche - tarp šių dviejų pozicijų yra didelis būtinos jėgos skirtumas, tad norint pasiekt planche tiesiog būtina treniruotis L-Sit, apie kurį parašysiu šiek tiek toliau:). Ir dar, privaloma daryt daug planche lean. Atrodo nesunkiai iš šono, bet pirmą kart pabandžius plojaus veidu:).
 
Progresija:

Planche Lean
Frogstand
Advanced Frogstand
Tuck Planche
Straddle Planche

 

 
Tiesiai iš Rocky filmo:). Vat šitoj vietoj sugebėjimas padaryti krūvą diamond pushups labai padeda.
 
Progresija:

Negative One Arm Pushup
Assisted One Arm Pushup

 
L-Sit
 
Viena iš trijų fundamentalių gimnastikos pozicijų. Vėlgi, paprastam mirtingajam pakankamai sunki, kadangi mūsų kūnai yra visiškai nepratę prie tokios pozicijos. Bet sugebant išlaikyti L-sit minutę ir ilgiau, presas bus ne tik geležinis, bet ir leis atlikt sudėtingesnius skill'us, kaip planche.
 
Progresija:
 

Tuck L-Sit

 

 
Atrodo gerai, bet nėra ypatingai sunku. :) Progresija yra labai paprasta - Headstand press. Paprasčiausiai stenkis kiekvieną kartą kuo mažiau naudoti inerciją ir įdėti daugiau preso ir apatinės nugaros dalies darbo.
 
Back Walkover
 
Nereikalauja tiek daug vietos kiek atrodo, nes galima daryti prie sienos (rankos prie sienos) ir tiesiog pereiti į stovėjimą ant rankų. Progresija taip pat paprasta, tereikia daryti prie sienos (kojos prie sienos) ir padėti sau kojom. Su kiekvienu kartu vis mažiau atsispirt kojom, kol sugebėsi visiškai be sienos pagalbos.
 

 
Pritūpimai ant vienos kojos, vienas iš paprasčiausių ir geriausių pratimų kojoms stiprint. Pateiktame video yra ir labai gera progresija, kurią galima naudot, arba mano apačioj parašytą, kuri yra trumpesnė.
 
Progresija:
 

Negative Pistol Squats
Assisted Pistol Squats (vienas delnas ant sienos)

 
Na va, tiek apie treniruotes namų sąlygom:). Manau nieks nesiginčys, kad ir neturint visiškai jokios įrangos galima atlikti pilną kūno treniruotę, kuri dauguma aspektų netgi pranašesnė už treniruotę gym'e.
 
Pabaigai, šiek tiek motyvacijos:
 
http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ
 
Ir norintiems dar papildomai pasiskaityt:
 

http://www.alkavadlo.com/
http://beastskills.com/
http://bar-barians.forumotions.com/

 
Tempimo Pratimai
 
Noriu pabrėžti, kad pasidalinu grynai savo tempimo programa, kuri yra skirta kovos menams. Per mėnesį į špagatą neatsisėsit (jeigu iš vis atsisėsit), bet spirsit aukštai bei bus visas kūnas lankstus ir mobilus:).
 
Paskutiniu metu tarp bandančių prasitampyti atsirado dvi stovyklos. Viena pasisako už passive stretching (tempimas su atsipalaidavimu ir giliu kvėpavimu), o kiti už active stretching (pripratinti raumenį prie judėjimo). Aš nei už tuos nei už tuos. Buvo mėnesių, kai darydavau vien passive stretching, ir per tą laiką jautėsi, kaip visas kūnas atsipalaiduoja. Bet realybė tokia, kad kovos menuose faktas, kad gali atsisėst į virvutę nieko neduoda (nebent ruošiesi smūgiuoti į jautrias vietas), o naudojant passive stretching smūgio aukštis iš esmės nepakito. Vėliau perėjau prie active stretching. Kadangi tuo pačiu metu ir kovos menus lankiau, tad natūraliai atėjo toksai laikas, kai galėjau kojas aukštai iškelt, o stovėdamas su rankom žemės nepasiekdavau (beje, ir dabar dar vos su delnais pasiekiu). Toks jausmas, lyg visas kūnas būtų sustabarėjęs, kas irgi nepadėjo.
 
Galiausiai, pradėjau maišyt active ir passive stretching:). Šiuo metu tampausi 6 kartus per savaitę, tris kartus passive, tris kartus active stretching.
 
Active Stretching
 
Mano rutina turi nemažai dalių, tad pabandysiu viską kuo aiškiau išdėstyt. Vėlgi, nereikia priminti, kad būtinas apšilimas prieš kiekvieną treniruotę.
 
Viršutinė kūno dalis


Bicepsui, nugarai ir krūtinei
Kojos į šoną
Shoulder Dislocation

 
"Trifecta"
Knygoje CC2 aprašyti trys tempimo pratimai:
 

Bridge
L-Sit
Twist Hold

 
Visų pratimų darau 3x30 sec.
 
Squating
 
Iš esmės, darau visus čia nurodytus pratimus:

 
Smūgiavimas
 
Iš pradžiu kojų apšilimas. Kadangi niekur nerandu video, nuotraukos ir aprašymai yra šitame puslapyje, prie dynamic stretches:
 
http://www.trickstutorials.com/content/flx3
 

Front Lift Stretch
Back Lift Stretch
Side Lift Stretcg
Inside crescent kick /
Outside crescent kick

 
Šitie pratimai ne tik gerai apšildo kojas, bet ir pratampo:). Priklauso nuo noro ir sveikatos, bet dažniausiai darau po 20 pakėlimų/smūgių kiekvienai kojai.
 
Toliau, yra trys smūgiai (atsiprašau, kad naudoju braziliškus terminus, bet nežinau kaip kitaip vadinas):
 





 
Kiekvieną smūgį atlieku 10 kartų maksimaliam aukštyje ir tada 30 sek. laikau, taip pat maksimaliam aukšty. Iš pradžių maksimalus aukštis bus po 20 cm nuo žemės, nes nepratus yra labai sunku išlaikyti koją aukštai. Na ir kartoju kol yra sveikatos ir noro ;).
 
Pabaigai, pratempiu su Lunge Stretch ir Side Lunge Stretch
 
Passive stretching
 
Čia viskas yra žymiai paprasčiau, turiu keletą tempimo pratimų, kuriuos laikau 60 įkvėpimų. Šie pratimai reikalauja inimalaus įsitempimo, tad įmanoma visą kūną atpalaiduot. Dažnai užsistatau tai chi muziką, stengiuos medituot ir kuo labiau prasitempt. Svarbiausia yra atsipalaiduot ir giliai kvėpuot.
 

Pike stretch
Butterfly stretch
Pigeon stretch
Lying hamstring stretch
Bent knees sidesplit
Quad stretch
Spread Eagle
Cobra stretch

 
Skiriant kiekvienam pratimui po 3-4 minutes, sumoj susidaro apie 30-40 minučių, per kurias kojos gerai atsipalaiduos ir pasiruoš sekančiai active stretching treniruotei:).

As tik nesuprantu, kodel jus cia ateje mokot kitus kaip reikia neva teisingai gyvent. Jus psichologai ar kas? Isvis net nemaciau nei vieno komentaro, kur zmogus klaustu ka jam reiketu daryt, kaip gyvent, kur leist pinigus, o kur neleist. To nebuvo, bet visi pradejo patarineti. Oi kokie visi protingi :)
 
Kazkas gavo buta is tevu, kazkas automobili, kazkas isidarbino per savo geraji dede. Ir tada tokie zmones tampa patarejais.
 
Arba patarineja ko zmogus reikia, ko nereikia. Kokio telefono nereikia, kam jie drabuziai ir pan. Tai gal visi naudokimes senais telefonais su mygtukais, vazinekim automobiliais kaip flinstounai, gyvenkim po atviru dangum vasara ir po tiltu ziema. Zinot kiek pinigu sutaupytume??
 
Kiekvienas turejes kitokia aplinka, kitaip supranta tam tikrus dalykus. Kazkam reikia vieno dalyko, kazkam kito. Tema isvis nebuvo apie tai, nusivaziavot visiskai i pievas

Na na naivuoli, tai paaiskink tiem uzdarbio benkartam ir debilam uz ka balsuoti, atvesk juos i tiesos kelia :D Neinu ir nebalsuoju, nes man asmeniskai giliai p.... kuris vogs, socdemas, konservas ar liberalas... Ta pati suknele tik skirtinga panele... :D

Atvirkščiai, su plojimais ir gėlėm. :)
 
Aš niekada nevertinu žmogaus pasirinkimų - be abejonės DjiXas yra patenkinktas esama padėtim, jam patinka išsikelti didelius tikslus ir perlipinėti per save.
Bet yra ir kita istorijos pusė, kuri puikiai parodo, kad verslas ne kiekvienam. Nesupyk, bet ir ne DjiXui. Kas iš musų nežino kaip uždirbti milijoną? Aš žinau. Net neįsivaizduoju, kiek uždirba PTC, spaudinėdami nuorodas, bet tarkim 10$ per dieną (16h tarkim). Per metus tada 3650$. Po 277 metų turi milijoną dolerių. Jeigu imam litais, tai per ~98 metus užsidirbsi milijoną. Ok, tarkim uždirba dvigubai daugiau. Taigi, pradėjus dirbt 20 metų, ant pensijos turėsi milijoną. Visiškai nereik nieko mąstyt. Skamba idiotiškai? Bet tokio požiūrio ir laikosi DjiXas. Aš suprantu, kai jo laikėsi būdamas 14 metų. Bet ir dabar išliko lygiai tas pats.. :)
Kaip sakoma, tinginystė yra geriausias būdas pakelti efektyvumą. Aš esu žiaurus tinginys. bet būtent dėl šios priežasties, aš ieškau būdų kaip įmanoma kuo greičiau ir kuo mažesnės sąnaudom pasiekt maksimalų rezultatą. Protingi žmonės ne daužo galvą į sieną, kol atsiranda skylė, o įeina pro duris. Ir galiu garantuot, kad DjiXo praleisti metai nuėjo šuniui ant uodegos:). Nežinau, kiek DjiXas uždirbo, bet matomai liko nedaug (gyvena pas tėvus, n kartų krito forex'e..). Kitaip tariant, 23 metai, praktiškai nėra pinigų, bet yra gilios žinios apie forex. Jo buvę klasiokai yra lygiai tokioj pačioj padėtį. Neturi pinigų, bet turi bakalauro diplomą. Ir kuo jie dabar skiriasi? Tuo, kad djixas susigadino sveikatą, pardavė vaikystę ir iš to negavo nieko daugiau nei kiti jo draugai:). Jie apturėjo vaikystę, jaunystę, patūsino ir universitetę, turi sveikatą ir yra pasiruošę dirbt. Ir dabar uždirbs ne ką mažiau nei djixas iš forex. Tokia yra realybė... :) Kas studijuoja ekonomiką, žino kas yra opportunity cost. Šitoj visoj istorijoj įdėtas laikas/pinigai ir gauta nauda yra taip nepamatuoti, kad net norisi šaukt - atsibusk ir susiprask!:). Bet, kadangi temos autorius laimingas, aš irgi džiaugiuosi už jį - kad žino ko nori iš gyvenimo ir žino, kaip nori jį nugyvent ;).

„Nereikia kaltinti tiesioginės demokratijos, liumpenų ir populistų dėl Brexit. Daugiau nei trečdalis UK populiacijos nėra nei liumpenai, nei populizmo aukos, čia ne ruskynas.Aš buvau vienas tų, kuris su didžiuliu pasimėgavimu ant repeato žiūrėjo Nigel Farage, kai jis šlapią skudurą viešai pavadino šlapiu skuduru, ir buvo teisus.
 
Aš esu euroentuziastas per sukąstus dantis - tik dėl to, kad esu lietuvis, ir tik dėl to, kad EU mano šaliai buvo ir yra išsigelbėjimas, pinigai, nauji keliai ir ekonominis saugumas.
 
Kaip žmogus aš negerbiu EU, ir nors mano šaliai iš BREXIT turbūt nieko gero, asmeniškai kikenu ir esu patenkintas, kad tiems pilkiems skudurams ne tik Farage, bet ir visa didžiulė, įtakinga tauta parodė vidurinį pirštą.
 
Jei būčiau UK pilietis, ant mano namo kabotų Leave plakatas. UK niekada nebuvo europietiška, ji visada buvo liber kapitalizmo bastionas, ir net jų darbininkiškas socializmas buvo mažiau vimdantis, nei lotyniškas. Anglus visada vimdė prancūzų socializmas, subsidijos žemdirbiams, vokiečių humanistinis apsišikimas ir latentinė meilė ruskiams bei pietų šalių tinginystė. Jie lenką labiau gerbia, nei graiką, nes lenkas bent dirba padla.
 
Brexit buvo lyderystės krizės padarinys. Yra riba tarp populizmo ir tarp engagement, įtraukimo. Užtenka vieno fakto - kokiais 2008 Obama būtų ramiai visose EU šalyse laimėjęs EU Prezidento rinkimus, nes jis, amerikietis, įkvėpė labiau, nei nacionaliniai lyderiai, jau nekalbant apie tuos pilkus šlapius mokyklos skudurus Briuselyje.
 
EU ne tik neįkvėpė - EU kaip organizacija, ir EU vadovybė kaip žmonės yra atstumiantys, neįkvepiantys pagarbos, vadinti juos banko klerkais yra įžeidimas charizmatiškai Evelinai iš SEB Naugarduko skyriaus.
 
Kaip lietuviui, man nesunku Aleksui paaiškinti, kodėl EU gerai - va kelias, va renovuota mokykla. O kaip EU paaiškinti UK vaikams? Wha?
 
Europos Sąjunga yra kaip įmonė, kurią valdo mažiausiai per dešimtetį užkliuvę, nykiausių darbuotojų konkursą laimėję buhalterijos ir pirkimų skyriaus darbuotojai. Nenuostabu, kad pardavimai ir marketingas juos galų gale pasiuntė ###### ir išėję įkūrė startupą.
 
Ir viskas su UK bus gerai, jie biznieriai, ne žemdirbiai. Vėl galės ramiai prekiauti opiumu, kolonizuoti papuasus ir kartu su amerikonais sukti finansus. Labiausiai juokina gąsdinimai, kad jiems reikės naujas dvišales pasirašys - jie pasirašys jas dvigubai sau geresnes, nei sušikti prancūzai galėtų net pasvajoti.
 
The sun never sets on that Empire. Happy Independence Day."
 
 

 
 
by Liudvikas Andriulis

Į tavo klausimus atsakyti yra labai sunku, nes lygini Lietuvą ir JAV, o ne konkrečius universitetus. Toje pačioje Lietuvoje tarp universitetų jaučiasi didelis skirtumas, jau nekalbant apie kolegijas. Jeigu imtumėm geriausią scenarijų, tavo atveju, Cornell, tai tavo diplomas ir tavo žinios bus pranašesnės nei VGTU architekto, ir 99% darbdavių labiau vertins tave. Kas liečia studijų kokybę, tai studijos JAV, praktiškai bet kokiame universitete, bus pranašesnės už studijas Lietuvoje. Mano pozicija yra tokia, kad didelio skirtumo tarp humanitarinių mokslų Lietuvoje ir užsienyje nėra (tos pačios knygos, o daugiau nieko ir nereikia), tačiau studijuojant inžinerijos ir gamtos mokslus užsienio universitetai yra visa galva pranašesni vien dėl to, kad patys universitetai yra tyrimų centrai. Tas pats ir su architektūra - JAV universitetai suteiks priėjimą prie naujausių technologijų, kurios Lietuvoj bus naudojamos dar po 20 metų.
Visi pabrėžia didelį mokestį už mokslą. Taip, studijos JAV kainuoja daug. Tačiau skirtingai nei Europoje, JAV siūlo begales stipendijų gabiems studentams. Tai jeigu nevolioji durniaus, tai universitetai su mielu noru apmokės už tavo studijas ir dar duos pinigų pragyvenimui :). O jeigu ne - visi universitetai taip pat suteikia paskolas. Prieš keletą metų vienas mano pažįstamas išvažiavo į Harvardą, kuriame visos studijos kainuoja apie $200 000. Kadangi negalėjo susimokėti už mokslą, gavo stipendiją ir dabar studijuoja nemokamai. 90% lietuvių apmoka studijas iš stipendijos:).

Jau 10 metu gyvenu Airijoje, o pats tarnavau 2 metus dar Sovietu armijoje.

Žinau tik tiek, kad reikia kuo mažiau sukti galvą dėl viso to egzistencinio mėšlo ir nesirausti po liguistą savianalizę. Per 2000 metų žmonija apie dvasingumą ne kažką išsiaiškino. Paprasčiausiai praradome krypties pojūtį, nuėjome buržuazijos linkme ir viskas išsibalansavo. Dėl to atsiranda pas tam tikrų individų sumišimo pojūtis, nes pasaulis yra išprotėjęs ir jaunam žmogui sunku susigaudyti šioje beprotybėje. O tada pradedami kelti visi tie klausimai apie tai kokia tavo paskirtis šioje žemėje ir t.t.
Geriausias vaistas būtų šiek tiek pamedituoti - taip suvaldysi minčių srautus, kurie taip dažnai apkartina kasdienybę. Po to reiktų susirasti mėgiamą užsiėmimą, kad ir grojimą gitara. Ir viskas, tiesiog apie tai nereikia daug mąstyti.

Prieš užvedant temą reikėjo bent kandidatų sąrašą pasižiūrėt. Vienintėlis šansas amerikiečiams neišrinkt tos bobšės yra tai, kad demokratai jau nemažai užsisėdejo valdžioj.
 
Sanders all the way.
###### Bush...
 
Truputis rinkiminės propagandos:
http://policydj.com/sandersvshillary.jpg

Tai sekta. Tepk slides kuo toliau ir dar informuok apie tokius teisėsaugą, VMI.

Is UI/UX puses tai karusele nera responsive ir atrodo prastai ant mobile device'u, uzima beveik visa ekrana ir paveiksliuko dalis kuri matos visiskai ne i tema. Taip pat, hamburgeris pushina contenta zemyn, tai kartu su karusele reik du kartus paswipinti per ekrano dydi, kad pasimatytu reali informacija. Is kodo, charset'as blogai aprasytas, html tag'o truksta, keletas atviru tagu uzsilike ir CSS'e eiluciu skaiciu galima butu sumazint per pus. Taip pat, <script src="bootstrap/js/bootstrap.min.js"></script> 99% esu tikras, kad turetu buti pries </body>. Naudoju Foundation tai nesu tikras del Boostrap, bet tikriausiai taip. Cia ka pastebejau greit perzvelges, o pats dizainas visai graziai atrodo, tik nesu tikras ar tu darei:).

Šauktiniams taip pat reikės šių daiktų? Nes bus kiek keistoka, jeigu pakvies tokius, kurie jau ir taip per prievartą eina ir dar sakys va, šitų daiktų reikės, duodu sąrašą - nusipirksi. Ar taip pat kaip savanoriams? :P

Taigi standartinė programa : Pirmoji pagalba,rikiuotės pagrindai,topografija,išgyvenimas ekstremaliomis salygomis (miškuose,po cheminės atakos,pro branduolinių atakų ir t.t),kovinė savigyna ,taktika,visi tie judėjimai dengiant ir panašiai,ginklų valdymas (Pistoleto,automato,granatsvaidžio,kulkosvaidžio,granatų mėtymas) mokysitės ir teorijos ten apie karinius laipsnius kaip kreiptis į tam tikrą laipsnį kokia tvarka tai daryti (Nes pvz priėjus prie krūvos žmonių tu prašai vyriausiojo ten teisės kreiptis pavyzdžiui : Tamsta kapitone leiskite kreiptis į tamstą seržantą tada sako kreipkis tu tada sakai tamsta seržante leiskite kreiptis ir jis sako kreipkitės karį čia tam ir reikalinga žinoti tuos laipsnius). Dar mokys inžinerijos, ryšių, . Didelis dėmesys taip pat skiriamas fiziniam karių rengimui, taktikai ir praktiniam žinių pritaikymui. Ten dar mokymai dirbi individualiai ir dirbti poroje o paskui ir mokymai dirbti didesnio vieneto sudėtyje,ten judėjimai ,maskavimasis ,šaudymas,dengimai ,mini operacijų vykdymas ir panašiai. Tik nežinau dabar kaip ten yra su paskirstymais nes gi paskui po dalinius išskirstys po 3 mėnesių tai tuose daliniuose gali ir dar kažko mokyti pavyzdžiui gali įgyti vairuotojo profesiją ,karo mediko ar pan.

Pasiėmėt vieną grafiką ir visiškai be konteksto darot išvadas. Kaip jau minėjo, galbūt stulpelio aukštis atitinkamai proporcingas tarnybai atitinkamų asmenų skaičiui (kas būtų logiška, nes taip tokiu atveju pasiskirstymas kaip tik sąžiningesnis). 18-19 metų beveik visi mokosi mokykloje (paprastoje ar profesinėje), todėl iš jų beveik ir nieko nėra. 20–23 metų žmonės studijuoja universitetuose ar kolegijose, atitinkamai iškrisdami iš vis aukštesnių kursų. O va 24–26 metų asmenys visi jau dažniausiai baigę, tai jų po lygiai ir paimta.
 
Jeigu visų amžiaus kategorijų imtų po lygiai, tai būtų paimti visi 18-19 metų vaikinai, kurie nustojo mokytis po šešiolikos, nes tokių pakankamai mažai. Va tada ir būtum random, kai 100 % žinotum, kad esi jaunas ir nesimokai – reiškia eini į armiją.
 
Nors žinoma, pasižiūrėt į grafiką, su liniuote išmatuot stulpelius ir nieko nemąsčius skelbti sąmokslo teorijas yra visada lengviau.
 
http://i.kinja-img.com/gawker-media/image/upload/s--VMdaBkt---/c_fit,fl_progressive,q_80,w_636/18calq4ybym0sjpg.jpg

Aš tai sakyčiau, kad 26, 25 ir 24 metų amžiaus asmenys nebestudijuoja dieniniuose skyriuose, todėl jų buvo parinkta daugiausiai. O 19-23m mokosi profesinėse mokyklose ir aukštosiose.
 
Dar vienas dalykas, kad gimstamumas 1989-1990 buvo žymiai didesnis nei 1994-1995.
 
Ieškot konspiracijų, kur jų nėra.

Suabejojau savanoriu uzsirasyti, bet vistiek lemta :)
 
Eilės numeris regiono šaukimo sąraše: 292

Siūlau pradėti nuo bodyweight treniruočių. Paprasčiausi prisitraukimai, atsispaudimai, pritupimai, atsilenkimai. Sustiprinsi savo torsą, pradėsi formuoti raumenukus. Viską puikiai galėsi atlikti namų sąlygomis, arba lauke prie daug kur esančių skersinių. Kai jau jausiesi tvirtesnis - užsirašyk į sporto klubą. Su trenerio ar interneto pagalba susidaryk treniruočių programą ir pirmyn! Svarbiausi pratimai sporto salėje -
squat, deadlift, bench press ir military press. Prieš eidamas į salę, savo ego palik namuose. Visas dėmesys į pratimo techniką, o tik vėliau į svorius!
 
Rezultatai ateis su laiku. Kaip jau Arty minėjo, pradžioje - progresas greičiausias. Svarbu turėt valios ir nemest visko. Dienomis kai tyngisi pasistenk prisiverst, ir greitai sportas taps įpročiu. Domėkis, skaityk įvairius straipsnius apie mitybą, treniruočių metodiką, karts nuo karto pasižiūrėk kokį motyvacinį sporto video youtube, kad nepamirštum dėl ko visą tai pradėjai. Apie steroidus net negalvok ir jais nesidomėk, trumpai ir aiškiai - neverta.
 
Pora naudingų tinklapių, kurie atsakys į daugumą tavo klausimų:
Bodyweight fitness, FAQ
Fitness, FAQ
Kulturizmas.net "Pradedantiems"
Bodybuilding.com

Reikia peržiūrėti pavardes. Jei sąraše netyčia bus svarbaus žmogaus vaikas? :)

tai taip išeina, kad šitas jų 'super softas', realiai jokio skaidrumo neprideda, tiesiog suformuoja tą 'galimų variantų sąrašą', kurį kitu atveju jie būtų sudarinėję rankomis?
 
Na, betkokiu atveju, palauksiu dar Creatumo atsakymo dėl source code :) Nes labai knieti užmesti akį :)

Užklaustum KAM gautum atsakymą - kas tas išeities kodas?
Net jei algoritmas ir skaidrus, skaidrumo gali pristigt kitose vietose:
medicinos komisija
individualūs "atmetimai"
Sąlygos kariuomenėje. Dėl vaizdo atitarnaus ir kai kurie žinomi, ypač politikų, jaunuoliai, tik ar jie tarnaus tomis pačiomis sąlygomis? Dalis jų tikrai turės kai kuriose vietose neliečiamybę.

Niekada nedalyvavau ir nedalyvausiu tokiose pseudopašnekesių renginiuose, ypač dar kai yra transliavimai internetu. Yra n rimtesnių renginių užsienyje už panašią kainą, tik ten jokių užkalnių ir kitų puspročių.

Gal galit kas nukreipt kur uzsiregisruoti savanoriu i sauktinius?