TheSollop

-

:D Nebejuokauk.

Tavo vietoje nemėtyčiau pinigų ant tokių brangių case'ų ir water cooler'ių, už tuos sutaupytus ir dar savo kažkiek prisidėjus pasiimčiau Gigabyte GTX970 vaizdo kortą. :)

Praejusį mėnesį telefone išnaudojau netoli 16GB interneto :) Viskas priklauso ką veiksi su telefonu ;) ( Beje, daugiausiai visko sudarė siuntimas tuo metu, kai wifi šalia nebuvo ) :)

Ne pirmą kartą šiame forume yra sukuriama tema su klausimu "Kaip priaugti masės". Pagalvojau, kad tai yra savotiškas asmeninis tobulėjimas, todėl čia visai tinka ši tema. Neseniai sukurtoje temoje daug žmonių dalino savo patarimus šiuo klausimu. Tačiau daugelis jų turbūt net nesportuoja. Nusprendžiau parašyti pagrindinius principus ką reikia daryti auginant masę.
 
Aš nesu ekspertas, todėl gali būti klaidų. Jei kažką praleidau, ar kažkur nusišnekėjau, prašau parašyti AŽ arba į temą. Būtinai papildysiu.
 
 
1. Eat big to be big.
 
Per naujo dviračio neišradinėsi. Norint priaugti masės - reikia valgyti. Niekada nepriaugsit masės sedėdami kalorijų deficite. Turite suvalgyti daugiau kalorijų, negu jų sudeginate. Kitaip neaugsite. Apskaičiuoti reikiamą kalorijų kiekį galite ČIA
2. Valgymus išskaidyk į 5-6 kartus.
 
Dauguma vis dar mano, kad galima valgyti 3 kartus per dieną surenkant reikiamą kalorijų kiekį. Žinoma, kad tokiu atveju augsite. Bet kodėl neišpešus daugiau naudos iš to pačio kiekio maisto? Kūnas turi gauti maisto medžiagų pastoviai. Organizmas turi tokia funkciją - jei negauna ilgesnį laiko kiekį maisto, jis pradeda kaupti riebalus. Tikisi bado. Tačiau kas 2-3 valandas valgant, jis pilnai pasisavina visas maisto medžiagas ir aprūpina raumenį. Be to, jei žmogui reikia surinkti 3000kcal, tai jam šį kalorijų kiekį surinkti būtų sunku per 3 valgymus.
 
3. Valgyk normalų maistą.
 
Auginant masę mitybą yra šiek tiek lengvesnė. Suvalgius bandelę nieko neatsitiks. Priešingai ryškinimui, kur kiekviena kalorija yra svarbi. Tačiau negalima piktnaudžiauti. Valgant vien mėsainius, kebabus ir traškučius tikrai neužsiauginsite kokybiškos masės. Mityba turi būti suderinta. Įdedu kaip maždaug atrodo mityba masės auginimo periodu. Kalorijų būtų daugiau, bet nebeįdėjau visokių daržovių prie vištienos ir panašiai. Man priešpiečiai gaunasi mokykloje, nes esu abiturientas.
Galima dar pavalgyti apie 10:00.
 

 
Kokteilio prieš miegą tikslas - apsaugoti raumenį nuo įrimo ir medžiagų apykaitos lėtinimas. Toks kokteilis po treniruotės netinka, nes varškę sudaro apie 80% kazeinas, kuris yra lėtai pasisavinamas baltymas. Po treniruotės reikia greitų baltymų.
Kaip matot maisto išeina tikrai nemažai. Neturint finansų gali būti sunku surinkti tiek kalorijų. Bet galima išsisukti valgant daug varškės ar perkant mėsą pigiau.
 
4. Angliavandeniai
 
Angliavandeniai yra pati svarbiausia maistinė medžiaga masės auginimo periodu. Paskaitykit gainerių sudėtį ir suprasit. Valgant andliavandenius labai gerai auga masė (būtent masė, o ne liesas raumuo). Taip pat surinkti reikiamą angliavandenių kiekį yra labai lengva. 100g ryžių turi apie 70g angliavandenių ir apie 300kcal. Avižinė košė taip pat.
 
5. Maisto papildai
 
Daugelis pradedančiųjų sportininkų susigundo papildais. Nusiperka proteino ir jau galvoja "va dabar tai užsikočiosiu". Dėja, maisto papildai ir yra PAPILDAI, nes jie papildo mityba. Proteino kokteilis yra gerai po treniruotės, nes suteikia raumenims greitų baltymų kol gryšit namo ir normaliai pavalgysit. Bet niekada neaugsit, jei gersit proteino kokteilius, bet valgysit tik sumuštinius. Turint normalią mityba pirmais metais nereikia jokių papildų, nes jėga pradžioje auga greit. Geriau vietoj 100lt, kuriuos išleisit ant papildų, nusipirkit vištienos.
 
Taip pat labai svarbi yra pati treniruotė. Turite dirbti su baziniais pratimais. Nešūdmaliauti salėje dvi valandas, o stenktis visą treniruotę atlikti per 45-60min. Reikia atiduoti 110%.
 
Tikiuos kažkam padės. Visa tai galite rasti kulturizmo forume, tačiau nežinau ar ten yra viskas sudėta į vieną temą. Kadangi nebuvo ką veikti parašiau viską čia. Jei turit ką papildyti, parašykit ir įdėsiu.
 

Esu 2 kartus vaziaves i VMI del laimejimu Lietuvos bukmekeriuose. Atnesiau bilietelius is visu bendroviu, sako netinka, reikia tik is tos kur ir laimejote. Zodziu, jei laimejau Orakule, tai tik is ten ir turi buti bilieteliai pralosti:D Topsport ir kiti nesiskaito, logikos nera, bet susitvarkiau, nemokejau. Kita karta pasitaike vista VMI darbuotoja. Ji net skambino i Topsport buhalterija ir klause ar toks ir toks klientas pralose laimeta suma. As jai aiskinu, kad anonimiskai galima punkte statyti, kaip ir maximoj morku nusipirkti. Jai nedaeina. Po keliu dienu suzinojau, kad ji nieko nepadare. Tycia gryzau kita diena, pakliuvau pas kita darbuotoja ir viska susitvarkiau.
Uzsienio bendroves neprivalo nieko pateikineti musu mokesciams ir tikrai nesivargins, nebent koks Triobet. Pasidarykit Neteller saskaita, uzsiregistruokit normaliose bendrovese, o laimejimus issimkit per bankomata ir ramiai gyvensit. Jei prasolosciau kada tai vasltybe man tikrai negrazins 15% pralaimetu pinigu, tad kodel mes turim moketi nuo laimejimu.

Labas,
 
Focus keyword turėtų būti: BMW z4 M coupe wallpaper

Save verslininku pavadinu tik juokais :)
Nors draugai visada taip vadina, o nemaža dalis ir viso to pavydi (viduje smagu)
 


 
Sporto papildų prekyba,
Lieknėjimo papildų prekyba (tai visiškai kas kita nuo papildu sportuojantiems),
Anksčiau taip pat prekiavau laikrodžių analogais (šiuo metu stengiuosi grįžti prie to)

 
Visada stebiu skelbimus telefonai, kompiuteriai, drabužiai, aksesuarai ir begalė kitko, matęs gerą skelbimą nedelsiant nuperku daiktą ir parduodu brangiau.
 
Investavau į draugės "verslą" pinigus, dabar ji turi galimybę taipogi dirbti sau (mums).
 
PLIUSAI:


 

 
Galiu planuotis laiką, šia vasara atostogavau mėnesi Palangoje, kiek dirbančiu tai gali daryti? Dirbdavau po 2-3h į dieną iš ten, po atostogų dar parsivežiau pinigų.
Uždirbu tiek kiek man joks darbas mano mieste, pagal mano specialybe (prekybos vadyba) man nepasiūlys.
Darau tai ką tikrai noriu daryti ir džiaugiuosi dirbdamas sau.
Į mano dienotvarke įtrauktas sportas, tad sportuoju kaip ir darbo metu, negaišdamas asmeninio laiko.

 
MINUSAI:


 
Neturiu nevienos išeiginės, man skambina/rašo tuo metu kai pramogauju, kai baliavojų, kai myliuosi... Draugei ilgai buvo sunku su tuo susitaikyti, dabar įprato.
Draugai ir kiti žmonės nesupranta, kad vidury dienos aš dirbu, o ne šiaip sėdžiu prie kompo ir kreipiasi pagalbos, jos negavę įsižeidžia ir lieka nesupratę.
Nebemoku ir neturiu stimulo dirbti kitiems, tai yra žiaurus minusas.

 
 
Trumpai tariant tikrai nesu toks verslininkas kaip kai kurie forumo septyniolikmečiai (spaudžiu jums ranka chebra), bet pagaliau uždirbu pajamas kurios man leidžia pilnai save išsilaikyti, ne tik pramogas, bet ir busta, automobili ir t.t.
 
Ateičiai planų yra nemažai kaip plėstis.

Taip, nes tikras verslininkas turi dirbti ne 100%, o 120%.

Jeigu fb jums sukelia tik neigiamas emocijas, kokio velnio jį naudojate. Aš jame įžvelgiu tik pliusus, lengva ir greita bendrauti su draugais ir pažįstamais, su kuriais nėra galimybės susitikti. Daug naudingų straipsnių, grupių, juos lengva atsirinkti. Pvž. scrollinant žemyn, man gerokai paprasčiau apžvelgti temas, kuriomis domiuosi, nes dienraščiuose ar specializuotuose puslapiuose nepatogu.
Pabaigai: neburnokit jeigu jūsų newsfeedas pilnas š*do, patys jį tokį pasidarėte. Turite draugų kurie kelia šlamšta ir jus tai erzina- meskite lauk arba nebeprenumeruokite jų naujienų. Unlike puslapius kurie jums nebeįdomus ir viskas, nebebus problemų.

Pasakysiu jums visą tiesą apie šį bei panašius projektus iš savo patirties ir surinktos informacijos iš užsienio forumų. Visų pirma pradėkim nuo to, kad tokie projektai, kur nieko nereikia daryti tik laikyti PC įjungtą, beveik visada išnaudoja jūsų kompiuterį tokiem darbeliam kaip crypto valiutų mining (ką jūs ir patys galite daryti ir uždirbti dar daugiau iš to), DDOS ir šnipinėjimams IŠSKYRUS tokius projektus, kuriems reikalingas jūsų PC dėl traffic(srauto) tarkim kelti youtube/kitokių svetainių peržiūras arba rinkti duomenis apie vartotojų kompiuterių pajėgumą, kaip daro AMD ir pan. Kitaip tariant jie iš to gyvena ir tai visiems aiškiai praneša, o tokių neaiškių projektų kaip coingeneration failai jau yra ne kartą ištirti ir ten slepiasi toks "draugiškas" programos gabalas, kuris leidžia jos kūrejams stebėti kiekvieną jūsų žingsnį realiu laiku.
 
Apie patį coingeneration: dar praeitą vasarą birželį kai visas šitas reikalas buvo "ant bangos" man buvo įtarimų, kad čia scam(apgavystė) tai parsiunčiau ir paleidau ant nenaudojamo PC. Na per kažkiek laiko sukrapšė 15-20$ ta programa ir pervedė man tuos pinigus. Paskui, aišku, dėl saugumo priežasčių teko ją ištrinti, perrašyti windowsus ir perskanuoti PC. Veliau kiek teko girdėti turėjo jie problemų su mokėjimais, o ar dabar moka - nežinau. Dar ten buvo labai panašu į ponzi scheme (dar viena apgavystės forma), bet detaliai to neanalizavau kadangi planavau užbaigti viską vos tik gavęs pirmą išmoką.
 
Kam per ilgas tekstas trumpesnė versija apibendrinus kodėl neapsimoka prasidėti su coingeneration:
1.Jūsų PC tampa auka ir jus gali laisvai šnipinėti bei išnaudoti kaip botus daryti negeriem darbeliam tokiem kaip DDOS
2.Jie su jum dalinasi pelną (jeigu išvis išmoka), kurį galėtumėt pasiimti visą sau be jokiu tarpininkų (daugiausia per cryptocurrency)
 
Tikiuosi kažkam nušvies kelią šita rašliava kas galvojat užsieminėti su šituo projektu ir tikitės lengvų pinigų :)

Tada gali pamiršti kaimyno pagalbą už dyką iškilus kokiai problemai :D

18m. ir visiskas berastis.
 
Sveiki turiu gera ideja apie prekyba bet nemoku kurti eparduotuves taigi siulau jums toki pasiulyma tapti partneriu ir sukurti eparduotuve ir visa ka paskui jums reikes daryti tik ziureti kur deti pinigus uz uzdirpta suma jus gausyte 20% nuo uzdirptos sumos i menesi daugiau info skype: rgas852
 
Nemanau kad rasi tokiu kvailiu kurie kurs parduotuve uz ora, ir tikes tavo prizadetais procentais :)

jeigu yra kokie sodu sklypai Gargzduose, pereik per juos ir ziurek kur kokios mociutes darbuojasi darzuose bei pasisiulyk pagelbet. Jeigu tevai turi zolepjove, tai labai padidintu sansus uzsidirbt papildomu pinigeliu. Pats tavo metu rinkdavau uogas... Per menesi uzsidirbt pavykdavo po 1000Lt, o tais laikais (pries 15metu) melynes pirkdavo po 2,5-3lt :) dabar tas pacias melynes perka po 8-10lt, taip kad 3 dienas saziningai pavargsti miske ir turi plansete. Manau tai greiciausias budas susirinkti tokia suma atsizvelgiant i tavo amziu. Sekmes darbuose

Kiek zinau tabako gaminiais prekiauti nuotiliniu budu (internetu) draudziama. Beto butu nemazai problemu identifikuojant pirkejo amziu.
Apskritai lietuvoje nuo cigareciu pakelio uzdirbi max 50-80 centu. Na gal nuo ishskirtiniu brandu uzdirbsi 2-3lt, taciau reikes labai dideliu pardavimu kad kazka uzdirbti. Ka jau kalbet apie akcizus, mokescius ir tabako licencijas.

Pastaruoju metu forume atsirado žmonių, tikinčių, kad įmanoma rasti būdą nugalėti bene populiariausią kazino žaidimą - ruletę.
 
Šiuo pranešimu pabandysiu paaiškinti, kodėl tai yra neįmanoma, ir kodėl tiek daug žmonių, susižavėję iš pirmos pažiūros lengvais pinigais, vėliau praranda milžiniškas sumas, o kartais ir visą savo bei savo artimųjų gyvenimą.
 
Ruletės statymo laukas yra sudarytas iš 18 raudonų, 18 juodų ir 1 žalio laukelio (Amerikietiškoj ruletėj žali laukeliai yra 2).
 
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b9/European_roulette.svg/650px-European_roulette.svg.png
 
Būtent šis žalias laukelis ir yra kazino pranašumas prieš žaidėją. Jeigu ruletėje nebūtų žalio laukelio, žaidėjai turėtų 50/50 šansą laimėti ir vidutiniškai paėmus viskas stovėtų vietoje, tačiau 1 kartą iš 37-ių iškritus žaliai spalvai, kazino susižeria visus statymus už spalvas, tuzinus, eilutes, lyginius/nelyginius (kadangi 0 nėra nei lyginis, nei nelyginis) ir t.t.
 
Tikimybės ir longrun
 
Daugelis žmonių, kuriems pasisekė šiek tiek išlošti, kažkodėl įsivaizduoja, sugebėję nugalėti kazino. Vienintelis būdas nugalėti kazino, tai būti pliuse per "longrun" (ilgąjį laikotarpį). Longrun nėra nei vakaras, nei savaitė, nei mėnuo, nei metai - tai yra begalybė. Būti pliuse "longrun'e" - tai yra matematiškai palenkti tikimybes savo naudai. Kol nerasi tikimybių formulės, dėl kurios tavo sistema turi didesnį EV (matematinę viltiį) negu kazino, tol ruletės nugalėjęs nebūsi.
 
Variacija
 
Taigi, kodėl kai kurie žmonės laimi, o kiti pralaimi? Liaudiškai tai vadinama sėkme, matematiškai - variacija. Variacija, tai skirtingos tikimybių baigtys, per tam tikrą laiko tarpą. Paprastai šnekant, niekas negali garantuoti, jog sekantis kamuoliukas bus juodas, paskui raudonas, kad skaičius trys neiškris penkis kartus iš eilės, ir t.t. Tai lemia sėkmė, variacija. O jos kontroliuoti niekas negali. Variacija neturi atminties, neturi draugų ar priešų. Variacija nėra asmuo (pvz. Dievas), tai tėra atsitiktinių praeities įvykių virtinė.
 
Statymai
 
Populiariausia yra statyti už spalvas. Kadangi tiek raudonų, tiek juodų skaičių yra po 18-ą, o ruletėje yra viso 37 skaičiai, šansas laimėti 18/37 arba 48,6% - taigi kazino turi maždaug 51,4/48,6 pranašumą prieš žaidėją.
 
Dar vienas populiarus statymas - statyti už du tuzinus. Pacituosiu savo pranešimą apie šią sistemą:
Viskas paremta tuo, kad rizikuoji 2 unitais, bandydamas laimėti tris. Kadangi statai ant dviejų tuzinų (24 skaičių), tai laimėsi vidutiniškai 24 kartus iš 37.
Pralaimėsi vidutiniškai 13 kartų iš 37 (palikti skaičiai), tik šį kartą prarasi ne 1 unitą (kurį gauni laimėjimo atveju), o prarasi 2.
 
Taigi, visumoj išeina: 1 unitas * 24/37 (laimėjimas) + (-2) unitai * 13/37 (pralaimėjimas) = 24/37 - 26/37 = -2/37
Kaip matai, laimėjimas neatperka pralaimėjimo ir rezultate gaunam minusą. Taigi, kiekvienu statymu, vidutiniškai prarandi 2/37 unito, arba 5.4 cento nuo $1. (Kaip ir buvo rašyta mano ankstesniame pranešime).
 
Kaip matom visumoj neženkliai eini į minusą, o kadangi 1 unitą laimi beveik 2 kartus dažniau negu praloši 2, tai sukuria įspūdį, jog sistema veiksminga.
 
 
Tai tik du populiariausi statymai, tačiau bet kokio statymo tikimybes galima apskaičiuoti matematiškai ir pamatyti, jog kazino prieš mus visada turi pranašumą. Iš tiesų, kad ir kokį statymą atliktume ruletėje, mūsų šansas laimėti bus toks pat - 48,6%, o nuo kiekvieno pastatyto lito, vidutiniškai pralošime 5,4 cento (plačiau šaltinyje apie ruletę).
 
Sistemos
 
Kadangi pagal tikimybių teoriją neįmanoma rasti statymo, kuris žaidėjui atneštų pranašumą prieš kazino, visos ruletės "sistemos" vadovaujasi psichologiniu faktoriumi, vadinamu Lošėjo Argumentu. Lošėjo argumentas, tai manymas, jog praeities įvykiai daro įtaką ateities įvykiams, kurie iš tiesų tarpusavyje nėra susiję. Pvz.: jeigu praeitą kartą ruletėje iškrito juodas kamuoliukas, tai šansas, kad sekantis kamuoliukas bus juodas nepakinta, jis išlieka toks pats kaip ir pirmą kartą (18/37), kadangi lentoje vis dar yra 18-a juodų skaičių, 18-a raudonų ir 1 žalias.
 
Populiarūs lošėjo argumento pavyzdžiai ruletėje:
- statymo dvigubinimas pralošus
- statymo mažinimas laimėjus
- statymas už priešingą spalvą, kuri iškrito praeitą kartą
- statymas už spalvą, kuri dabar yra 'ant bangos'
- statymas už skaičių, kuris seniai neiškrito
 
ir t.t.
 
Plačiau galite pasiskaityti:
http://en.wikipedia.org/wiki/Roulette - čia rasite ir lentelę su tikimybėmis bei vidutiniu pralošimu per kiekvieną statymą.
http://en.wikipedia.org/wiki/Gambler%27s_fallacy
 
 
Jeigu šis pranešimas išgelbės bent 1-ą gyvenimą, manau buvo verta jį rašyti. Sėkmės ir žaiskite atsakingai :)

Puikūs patarimai, mano manymu geras variantas būtu pardavinėti Mini MP3 grotuvus, kurių kainą e-bay sviruoja kažkur tai nuo 2$ iki 5$ per vienetą, pavyzdžiui paimkime šį variantą: Ebay URL. Tarkim 500 tokių MP3 kaina būtu: 995$, apytiksliai 2487.50LT imant 2,5 kursu. Taigi, mano manymu vieną MP3 grotuvą tikrai būtu įmanoma parduoti už: 21,50LT pardavus 115 MP3 grotuvų atsipirktu visi į produkciją investuoti pinigai: 2487,50LT. Už tavo turima sumą taip pat išeitų ir puikus puslapio domenas, pvz: www.minimp3.lt. Galėtum daryti konkursus, akcijas ir taip pat pritraukti vis didesni žmonių srautą į savo puslapi. Kodėl gi siūlau būtent šį variantą? Ogi todėl kad šių pigių grotuvų paklausa yra milžiniška, pažiūrėkite į šiuos skaičius masiniu apsipirkimu portaluose: Nupirkta 703 kuponai, Jau nupirkta 174 kuponai, Akcija baigėsi, nupirkta 85 kuponai. O tu jeigu sutrauktum visus pirkėjus į vieną vieta, kuriems ši prekė būtu aktuali, mano manymu sulauktum didelio pasisekimo. Facebooko fanu puslapis turėtu tam įdealiai tikti, nusiperki reklamą kokiam tai Trolių puslapyje ir štai jau pradeda atsirasti parduotuvės lankomumas bei žinomumas ir žinoma pirmieji klientai.
 
Tikiuosi mano idėją bus tau prie širdies.

Verslo pradžią galima įsukt su 20 litų telefone, o automobilį, kostiumą, ofiso patalpas galima trumpam išsinuomoti - 10 000 tam bus per akis... grubiai šnekant, labiau proto ir tam tikros patirties reikia, o ne pinigų... :)