Pereiti prie turinio

Sveikos akys. Ne tik tiems, kuriems jau reikia akinių.


Rekomenduojami pranešimai

Aš norėčiau pasidalinti labai paprasta, patogia ir nemokama programa, kurią seniau radau šiame forume panašioje temoje apie akis: EyeDefender

Joje galima lengvai nusistatyti kas kiek laiko ir po kiek minučių daryti pertraukas.

Anksčiau buvau išbandęs ir keletą kitų panašaus tipo programų, bet ši labiausiai patiko todėl, kad nesvarbu ką tų veiki (žiūri filmą, naršai internete ir t.t.) kas numatytą laikotarpį įsijungia per visą ekraną tavo pasirinktas paveiksliukas ar nurodytų paveiksliukų slideshow'as, default screesaver'is ar akių treniruočių pratimai. Pastarasis gal ir geras, bet bent jau man ant 15,6" ekrano per mažai prasimankština akys, todėl tiesiog pasidariau paprastą paveiksliuką baltame fone su twea pateiktais akių pratimais. Taigi kaskart atėjus pertraukėlės metui ekrane matau visus akių pratimus, kuriuos reikia padaryti. :)

P.S. Jeigu kas galvojate, kad jums ši programa trukdys žiūrint filmus, tai turiu paminėti, kad galima nusistatyti po kiek laiko nieko neveikimo (ta prasme jokių pelės pajudinimų ar klaviatūros paspaudimų) ji išsijungia, taigi ramiai pažiūrėti viso filmo netrukdys. ;)

Redagavo Andrius.
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • po 3 savaičių...
  • po 4 mėnesių...
  • po 2 savaičių...

Sveiki, aš čia kol kas nauja. Buvo klauimas, ar kam nors padėjo :) mano draugė darė Beitso pratimus ir per metus akys pagerėjo po 1 dioptriją. Žinoma, ir akinius dėjosi tik tada, kai tikrai reikėjo (nešiojosi kišenėje). Mane tai įtikino, aš taip pat pradėjau mankštinti akis (labai daug skaitau, užsiimu rankdarbiais), deja, mano akys -5,5, todėl iš karto atsisakyti akinių negaliu. Todėl pasigaminau -4,5, kuriuos nešioju, kai negaliu vaikščioti be akinių, o stipresniuosius deduosi jau tik vairuodama. Namuose žiūriu televizorių dažniausiai be akinių. Daug dienų pasitaiko, kai pamirštu daryti pratimus, todėl reikia kažkaip prisiversti. Kaip sakoma, daryk kažką 21 dieną iš eilės ir tai taps įpročiu ;)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Sveiki, aš čia kol kas nauja. Buvo klauimas, ar kam nors padėjo :) mano draugė darė Beitso pratimus ir per metus akys pagerėjo po 1 dioptriją. Žinoma, ir akinius dėjosi tik tada, kai tikrai reikėjo (nešiojosi kišenėje). Mane tai įtikino, aš taip pat pradėjau mankštinti akis (labai daug skaitau, užsiimu rankdarbiais), deja, mano akys -5,5, todėl iš karto atsisakyti akinių negaliu. Todėl pasigaminau -4,5, kuriuos nešioju, kai negaliu vaikščioti be akinių, o stipresniuosius deduosi jau tik vairuodama. Namuose žiūriu televizorių dažniausiai be akinių. Daug dienų pasitaiko, kai pamirštu daryti pratimus, todėl reikia kažkaip prisiversti. Kaip sakoma, daryk kažką 21 dieną iš eilės ir tai taps įpročiu ;)

Pasitaisiau ~1-1,5 dioptrijos. Tiksliai nežinau kiek, pas okulistą nebuvau, sprendžiu iš to, kokiu atstumu seniau įskaitydavau lentelę, kurią pasikabinau ant sienos, ir kokiu įskaitau dabar.

 

Seni akiniai per stiprūs, regėjimas anksčiau buvo -2,5/-3, dabar vaikštau visai be akinių, o žiūrėdama filmą užsidedu senus akinius, kurie yra maždaug -1,5 (ir su jais matau tiesiog puikiai).

 

Sąžiningai dirbau tik apie pusantros savaitės, vėliau pradėjau tingėt... Bet ir dabar užeina tie pagerėjimo pliūpsniai, kai kelias sekundes matau visiškai tobulai, kol sumirksiu.

 

Reikia vėl imtis, tikiuosi atsikratyt ir to likusio minuso :) Tiesa, dirbau pagal Norbekovo knygą "Kvailio patirtis, arba kelias į praregėjimą. Kaip atsikratyti akinių":

Mano nuoroda

Turiu nuojautą, kad patys efektyviausi yra akių pratimai (sukamieji, zigzagai, aukštyn/žemyn), ir akomodaciniai pratimai (kai prisiklijuoji ant lango mažą lipduką, fokusuoji į jį žvilgsnį iš arti - kokių 25 cm atstumu, o paskui nekeisdamas akių padėties perkeli fokusavimą tolyn - į toliau esančius medžius, namus ir kt.). Ir Norbekovo aprašomas geros nuotaikos, lengvos euforijos, bei raumenų korsetas, nors skamba neįtikėtinai :) Išmokus sukelti sau gerą nuotaiką viskas "susiderina" - atsiranda ir puiki savijauta.

 

Sėkmės visiems!

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • po 6 mėnesių...

geriausia profilaktika sveikoms akims fps zaidimai kur reikalauja greitos reakcjos pvz counter strike,quake uztenka kad ir 15-20min per diena ir matysit puikiai labai gera manksta akims

Visiška nesąmonė... Žaidžiant tik tas 20 ar 30 minučių gal ir nebus nieko blogo, gal kažkokių teigiamų rezultatų netgi bus (kažką lyg ir pamenu apie žaidimus, tipo padeda akims), tačiau ilgą laiką prie jų praleidžiant tai blogiau tik bus.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • po 6 mėnesių...

Yra labai paprasta programa bent ant google chrome vadinasi '20 cubed' , kas 20 min issoka langelis mazas, kur turi ziuret i objekta uz 20 pedu 20 sekundziu.Zdz makaluot tas akis kaip nori.

 

Atsimenu klausiau akiu gydytojo ar padeda pratimai. Sake padeda, bet yra viena beda: niekas ju nedaro, net ji pati dazniausiai pamirsta. Sake nesiot akinius tik tada, kai tikrai reikia. Turbut teisingai sake :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • po 5 mėnesių...

Pasitaisiau ~1-1,5 dioptrijos. Tiksliai nežinau kiek, pas okulistą nebuvau, sprendžiu iš to, kokiu atstumu seniau įskaitydavau lentelę, kurią pasikabinau ant sienos, ir kokiu įskaitau dabar.

 

Seni akiniai per stiprūs, regėjimas anksčiau buvo -2,5/-3, dabar vaikštau visai be akinių, o žiūrėdama filmą užsidedu senus akinius, kurie yra maždaug -1,5 (ir su jais matau tiesiog puikiai).

 

Sąžiningai dirbau tik apie pusantros savaitės, vėliau pradėjau tingėt... Bet ir dabar užeina tie pagerėjimo pliūpsniai, kai kelias sekundes matau visiškai tobulai, kol sumirksiu.

 

Reikia vėl imtis, tikiuosi atsikratyt ir to likusio minuso :) Tiesa, dirbau pagal Norbekovo knygą "Kvailio patirtis, arba kelias į praregėjimą. Kaip atsikratyti akinių":

Mano nuoroda

Turiu nuojautą, kad patys efektyviausi yra akių pratimai (sukamieji, zigzagai, aukštyn/žemyn), ir akomodaciniai pratimai (kai prisiklijuoji ant lango mažą lipduką, fokusuoji į jį žvilgsnį iš arti - kokių 25 cm atstumu, o paskui nekeisdamas akių padėties perkeli fokusavimą tolyn - į toliau esančius medžius, namus ir kt.). Ir Norbekovo aprašomas geros nuotaikos, lengvos euforijos, bei raumenų korsetas, nors skamba neįtikėtinai :) Išmokus sukelti sau gerą nuotaiką viskas "susiderina" - atsiranda ir puiki savijauta.

 

Sėkmės visiems!

Kaip sekasi? Darei pratimus ir toliau ar jau nebedarei, o gal išvis jau be akinių vaikštai? Irgi esu girdėjęs gerų atsiliepimų apie šią knygą vis galvoju reikės išbandyti..

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Kaip sekasi? Darei pratimus ir toliau ar jau nebedarei, o gal išvis jau be akinių vaikštai? Irgi esu girdėjęs gerų atsiliepimų apie šią knygą vis galvoju reikės išbandyti..

Niekaip neprisiruošiu vėl užsiimti :) Vaikštau be akinių, regėjimas pagerėjęs, bet ne idealus. Šiaip man tikrai padėjo tie pratimai, tiesiog netingėti reikia. :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie diskusijos

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Atkurti formatavimą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Įkraunama...
  • Dabar naršo   0 narių

    Nei vienas registruotas narys šiuo metu nežiūri šio puslapio.

  • Prisijunk prie bendruomenės dabar!

    Uždarbis.lt nariai domisi verslo, IT ir asmeninio tobulėjimo temomis, kartu sprendžia problemas, dalinasi žiniomis ir idėjomis, sutinka būsimus verslo partnerius ir dalyvauja gyvuose susitikimuose.

    Užsiregistruok dabar ir galėsi:

    ✔️ Dalyvauti diskusijose;

    ✔️ Kurti naujas temas;

    ✔️ Rašyti atsakymus;

    ✔️ Vertinti kitų žmonių pranešimus;

    ✔️ Susisiekti su bet kuriuo nariu asmeniškai;

    ✔️ Naudotis tamsia dizaino versija;

    ir dar daugiau.

    Registracija trunka ~30 sek. ir yra visiškai nemokama.

  • Naujausios temos

  • Karštos temos

×
×
  • Pasirinkite naujai kuriamo turinio tipą...