Galvos skausmas

Paskutiniu metu sportuojant , darant atsispaudimus , prisitraukimus ir plaukiant atsiranda galvos skausmas ir jei nesustoju dirbęs jis pasidaro nebepakeliamas ir tenka nutraukti užsiėmimą . Gal žinote kas galėtų padėti ? Ir dėl ko čia taip ?

Sinusitu gal sergi, arba mažakraujyste, eik geriau į ligoninę, išsitirsi, ir pačiam ramiau bus.

Gali buti sukyla spaudimas, ypac paskutinem dienom kai labai karsta.

Aplamai sportuoti vasara per karscius nerekomenduoja. Nesiskaito sporto klubai su vesiom patalpom.

Sinusitu gal sergi, arba mažakraujyste, eik geriau į ligoninę, išsitirsi, ir pačiam ramiau bus.

Nėra sinusito , mažakraujyste irgi ne . Bet pastebėjau kad taip būna kai lauke oras būna 25 +

gal Kofeino per daug vartoji?

Man taip budavo bet problema budo pervargimas ir nedavalges budavau.

Gali buti sukyla spaudimas, ypac paskutinem dienom kai labai karsta.

Aplamai sportuoti vasara per karscius nerekomenduoja. Nesiskaito sporto klubai su vesiom patalpom.

Aš nesportuoju per pati dienos karšti šitai išėjus vakare į lauka truputi pajudėt ir pradeda skaudėt :( Gal kaip eina ta spaudimą numušt ?

Dehidratacija... Prakaituodamas prarandi druskas, į ką labai reaguoja smegenys. Nežinau, iš kur ten ištraukė, jog nerekomenduojama vasarą sportuot. Anksti ryte, vakare, arba tą pačią dieną nepamirštant nuolat gert labai daug vandens galima drąsiai sportuot. Žmogaus kūnas turi nuostabų būdą kontroliuot temperatūrą, kol yra vandens.

Taip pat spaudimas gali būt problema...

gal Kofeino per daug vartoji?

Vat kad kofeino aš nebent žalios arbatos pora išgeriu dienoj kavos jokios nieko . Nevalgymas irgi nėra. Nebent nuovargis nes taip gaunasi kad vasara mažai miegi :rolleyes:

Dehidratacija... Prakaituodamas prarandi druskas, į ką labai reaguoja smegenys. Nežinau, iš kur ten ištraukė, jog nerekomenduojama vasarą sportuot. Anksti ryte, vakare, arba tą pačią dieną nepamirštant nuolat gert labai daug vandens galima drąsiai sportuot. Žmogaus kūnas turi nuostabų būdą kontroliuot temperatūrą, kol yra vandens.

Taip pat spaudimas gali būt problema...

Dehidratacija irgi ne nes per diena išgeriu mažiausiai pora litru vandens dar jis būna su citrina tai gaunu vitaminų visokių.

Vat kad kofeino aš nebent žalios arbatos pora išgeriu dienoj kavos jokios nieko . Nevalgymas irgi nėra. Nebent nuovargis nes taip gaunasi kad vasara mažai miegi :rolleyes:

 

 

Dehidratacija irgi ne nes per diena išgeriu mažiausiai pora litru vandens dar jis būna su citrina tai gaunu vitaminų visokių.

jo.vistiek karstis sunkia siek tiek.o del kofeino pajuokavau as :)

Vat kad kofeino aš nebent žalios arbatos pora išgeriu dienoj kavos jokios nieko . Nevalgymas irgi nėra. Nebent nuovargis nes taip gaunasi kad vasara mažai miegi :rolleyes:

 

Negerk zalios arbatos, nes kelia spaudima, pats isitikinau, O ir kofeino joje nemazai...

Negerk zalios arbatos, nes kelia spaudima, pats isitikinau, O ir kofeino joje nemazai...

Bet tas kofeinas kitaip veikia ne taip greitai ir stipriai kaip kavos tarkim kažkas tokio kiek pamenu kai buvau skaitęs. Bet nežinojau kad žalia arbata spaudimą kelią ;/

Pasakyk kaip darai atsispaudimus, žiūri į žemę ar tiesiai ? Pakėlęs galva ? :)

Nusilpes organizmas manau, bloga mityba, blogas gyvenimo budas. Tikriausiai nedirbai jokio fizinio darbo ilga laika ir staigiai pradejai sportuot ar panasiai prie ko tavo organizmas visiskai nera prates.

Cia reiktu gerti vitaminu kalio, magnio, kad pastiprinti viska, tvarkyti kraujospudi speju ir sirdis makaluojasi.

Pasakyk kaip darai atsispaudimus, žiūri į žemę ar tiesiai ? Pakėlęs galva ? :)

Į žemę.

O gal sportuodamas blogai kvepuoji ir per daznai, per ilgai sulaikai kvepavima?

Labai blogai, rytojaus treniruotę nedaryk išvis atsispaudimų ir pasakyk praėjo galvos skausmas ar ne. Jeigu taip, paaiškinsiu problema dėl ko taip buvo, ne visiem žmonėms ši problema yra.

Nusilpes organizmas manau, bloga mityba, blogas gyvenimo budas. Tikriausiai nedirbai jokio fizinio darbo ilga laika ir staigiai pradejai sportuot ar panasiai prie ko tavo organizmas visiskai nera prates.

 

Cia reiktu gerti vitaminu kalio, magnio, kad pastiprinti viska, tvarkyti kraujospudi speju ir sirdis makaluojasi.

Žinok kad beveik viskas atvirkščiai xD . Ryte stengiuosi valgyt košę ar selenų dribsniai . Pietums mėsos beveik visada . Vakare ką nors lengvesnio užkandu. O sportuoju jau gana senai . Buvo taip kol pirma kartą pasireiškė tas galvos skausmas. Jau dariau kokias dvi savaites atsispaudimus ir nieko nebuvo jokiu problemų. Po to užėjo karščiai tie pirmieji tada ir prasidėjo tie skausmai . Bet jau buvo praėję kai kvėpuoti daugiau pradėjau sportuojant bet dabar vėl ;/

O gal sportuodamas blogai kvepuoji ir per daznai, per ilgai sulaikai kvepavima?

Vat tas kvėpavimas gali būti , nes sulaikius orą padarau normaliai prisitraukimus ,bet kai išpusti bandau darant tai kažkaip neišeina. Tai sulaikau kol pasikeliu į viršų ir tada išpučiu. O taip normaliai kai nieko nedarau neskauda išviso :)

Man būdavo taip: padarydavau vos kelis prisitraukimus, o galva plyšdavo per pus. Visad negalėjau pernešti didelio fizinio krūvio. Ir visa tai dėl to, jog nepaskirsčiau jėgų ir kažkas trūko (gal "gryža" rus.). Tuomet nutariau metus būti ramiai ir praėjo. Na bet tikrų priežasčių nežinau.

Man būdavo taip: padarydavau vos kelis prisitraukimus, o galva plyšdavo per pus. Visad negalėjau pernešti didelio fizinio krūvio. Ir visa tai dėl to, jog nepaskirsčiau jėgų ir kažkas trūko (gal "gryža" rus.). Tuomet nutariau metus būti ramiai ir praėjo. Na bet tikrų priežasčių nežinau.

Metus būti ramiai negaliu niekaip ;/ man reikia judėt į priekį :rolleyes:

galvos skausmas gali dėl betko atsirasti, mano atvėju dažniausiai atsiranda dėl nereguleraus miego ir mitybos, organizmas silpnas ir nepailsėjas, pasportuoji biški ir visiškai išsekini organizmą