Pereiti prie turinio

Rekomenduojami pranešimai

taigi papasakosiu kas yra. sakiau kad esu is mr. berlyno, taigi pristatysiu turbut pacia durniausia pasauly kuno kulturos mokyklose sistema..

sie metai man paskutiniai ir visiems, kurie baigia mokykla, buna is visu dalyku kazkoks atsiskaitymas kuri islaikai ir ate. ir atrodo su viskuo viskas ok bet ne su sudina kuno kultura. zodziu paeme ir pagal kiekvieno mokinio sveikatos ta israsa sudeliojo kiek kas tures begti. padare grupes iki 3km, 3-5, 5-7, 7-10 (paskutinis cia jau tik tiem kurie begioja maratonus). as pakliuvau i 5-7km, tai reiske, kad minimum 5km turiu nubegti per kazkoki tai laika, o jei nespeju i ta laika tai turiu 7km begt..

nu cia ir kosmaras toks, as vps ne begikas, 2-3km begant jau is paskutiniuju laikausi skaudant kojoms ir t.t. + letai begant. bet ne skustis cia atejau. o pagalbos. zinau kad per laika 5km tikrai nenubegsiu nes as begu letai ir tik tada daugiau galiu nubegt tai teks 7km.

tai klausimas ka patartumet tokiam begime:

ar reiketu naudot koki energetini gerima pries tai ar siaip kokius vitaminus stiprinancius. gal kokia technika begime yra kad neisvirst is koju ilgesne distancija begant? juk vistiek begikai nenubega kokiu ten 20km siaip sau atsipute..

 

blogiausia tas, kad kiekvienais metais buna sio testo neislaikiusiu ne vienas ir jie eina vasara kazka kita atsiskaitinet ilga laika.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Paprastas ir elementarus dalykas, kuri naudoja it begikai ir siaip visokie sportininkai - treniruotes. Nereik jokiu ten energetiniu ir t.t. Galvoji tie ir begikai is pirmo karto ima ir nubega tuos 20km? Toki rezultata pasiekia per sunku darba ir treniruotes. Tad patarimas tau - pradek kiekviena diena begiot vis didindamas distancija. Greit pajausi rezultata

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prajuokinai su tais gėrimais. Man įdomu kokio tau laiko reikia. Suprantu, kad tau - nebegiojančiam, tai atrodo košmaras. Bet žinok, kad ir mėnėsi pabegiok į dieną bent po 20min, tai rezultatai stipriai užkils.

Kaip supratai, viskas priklauso nuo laiko. Jeigu ta 5km reikes per 20min nubėgti, tai truputi reikes padirbėti.

Visiems būna sunku tie pirmi bėgimai, bet kai isivažiuoji, viskas tvarkoi. Tiesiog pradėk, bent po truputi judėti, jokių čia taktiku nėra, - tik darbas.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Pagirtina sistema? Kodėl tai reikėtų vadinti pagirtina?

 

Jeigu žmogus sportuoja visiškai kitą dalyką, treniruoja kitas raumenų grupes, kaip jis gali tapti bėgiku? Tarkim sunkiaatlečiai, kultūristai ir t.t.?

 

Kas čia pagirtina? Būtų pagirtina, jeigu tave vertintų toje srityje, kuria tu užsiimi, būtų laisvė rinktis.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Tarpkitko patarimas, nežiurėk visokių filmuku kaip kvepuoti, kaip bėgti, tai tik laiko gaišimas. Kvepuoji per burna, bėgi kaip patogu, o ne kaip reikia, nes kiekvienas turi savo bėgimo stilių. Jeigu nesi stiprus fiziškai, bet esi stiprus psichologiškai, atsiskaitysi ta bėgima ir rami galva. Dauguma skundžiasi, kad "man sunku - kitiek kažkaip lengviau" visiems tasptas.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Aš pats bėgioju ir galiu pasakyt, kad turėk tiktais vandens, kad bėgdamas nenualptum, o šiaip viskas yra ištvermės reikalas, momentais visada būna sunku, bet reikia per save truputį perlipt ir iškart būna lengviau, tiesiog nenuleisk rankų :)

 

Ir kas svarbiausia stenkis visada palaikyti tokį patį bėgimo tempą iš pradžių tai būna padaryti gan sunku, bet viskas yra išmokstama.

Redagavo Rhymond
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Pagirtina sistema? Kodėl tai reikėtų vadinti pagirtina?

 

Jeigu žmogus sportuoja visiškai kitą dalyką, treniruoja kitas raumenų grupes, kaip jis gali tapti bėgiku? Tarkim sunkiaatlečiai, kultūristai ir t.t.?

 

Kas čia pagirtina? Būtų pagirtina, jeigu tave vertintų toje srityje, kuria tu užsiimi, būtų laisvė rinktis.

O jeigu jis jokiu kitu sportu neužsiima? Nematau problemų kultūristui kuris sveria 100 kg nubėgti 5km, turiu tokį klasioką, jo fizines galimybės tai leidžia.

Čia taspats kaip einant į vienuoliktą klasę dešimtokams reikia pasirinkti vieną dalyką iš menų srities, jeigu jis neužsiims tuom savo gyvenime, tai kad bent jau nedegraduotu toje srityje.

 

Tarpkitko patarimas, nežiurėk visokių filmuku kaip kvepuoti, kaip bėgti, tai tik laiko gaišimas. Kvepuoji per burna, bėgi kaip patogu, o ne kaip reikia, nes kiekvienas turi savo bėgimo stilių. Jeigu nesi stiprus fiziškai, bet esi stiprus psichologiškai, atsiskaitysi ta bėgima ir rami galva. Dauguma skundžiasi, kad "man sunku - kitiek kažkaip lengviau" visiems tasptas.

 

Nusišneki. Filmukų žiūrėjimas yra labai rekomenduotinas, jeigu bėgsi belenkaip - tiesiog netobulėsi bėgime bei susigadinsi sveikatą.

Redagavo Meduti5
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

O jeigu jis jokiu kitu sportu neužsiima? Nematau problemų kultūristui kuris sveria 100 kg nubėgti 5km, turiu tokį klasioką, jo fizines galimybės tai leidžia.

Čia taspats kaip einant į vienuoliktą klasę dešimtokams reikia pasirinkti vieną dalyką iš menų srities, jeigu jis neužsiims tuom savo gyvenime, tai kad bent jau nedegraduotu toje srityje.

 

 

 

Nusišneki. Filmukų žiūrėjimas yra labai rekomenduotinas, jeigu bėgsi belenkaip - tiesiog netobulėsi bėgime bei susigadinsi sveikatą.

 

Sportas ir menai du skirtingi dalykai. kas nori sportuoja, kas nori uzsiima menais. cia jau kiekvieno zmogaus asmeninis reikalas ir nereikia kisti tu nesamoniu i mokyklos kursa. taip ir nedarbas auga kai isleidzia plataus profilio ziurkes kurie ismano visko po biski, bet ne kazka daug ir konkretaus.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Sportas ir menai du skirtingi dalykai. kas nori sportuoja, kas nori uzsiima menais. cia jau kiekvieno zmogaus asmeninis reikalas ir nereikia kisti tu nesamoniu i mokyklos kursa. taip ir nedarbas auga kai isleidzia plataus profilio ziurkes kurie ismano visko po biski, bet ne kazka daug ir konkretaus.

Kažką konkretaus galėsi mokytis ir užsienio universitete, jeigu nepatiks Lietuvos, kurie išleidžia tas žiurkes. Mokyklėlėje pageidautina lavinti visas smegenų sritis. O jeigu labai norėsi, sugebėsi atsirasti ir darbą po universiteto, bei parodyti kuom tu kitoks negu visi kiti bedarbiai. Žinoma jeigu nesugebėsi, lieka darbas ne pagal profesija, arba užsienis.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie diskusijos

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Atkurti formatavimą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Įkraunama...
  • Dabar naršo   0 narių

    Nei vienas registruotas narys šiuo metu nežiūri šio puslapio.

  • Prisijunk prie bendruomenės dabar!

    Uždarbis.lt nariai domisi verslo, IT ir asmeninio tobulėjimo temomis, kartu sprendžia problemas, dalinasi žiniomis ir idėjomis, sutinka būsimus verslo partnerius ir dalyvauja gyvuose susitikimuose.

    Užsiregistruok dabar ir galėsi:

    ✔️ Dalyvauti diskusijose;

    ✔️ Kurti naujas temas;

    ✔️ Rašyti atsakymus;

    ✔️ Vertinti kitų žmonių pranešimus;

    ✔️ Susisiekti su bet kuriuo nariu asmeniškai;

    ✔️ Naudotis tamsia dizaino versija;

    ir dar daugiau.

    Registracija trunka ~30 sek. ir yra visiškai nemokama.

  • Naujausios temos

  • Karštos temos

×
×
  • Pasirinkite naujai kuriamo turinio tipą...