Bėgiojimas

Vidutiniškai. Pats per 40 min nubėgu 8 km, čia dar vienas skaičiau irgi panašiai nubėga. Pats jau daugiau nei puse metų bėgioju. Dar dabar skaičiau, kad mėgėjai bėgikai turi psichologinių problemų. Bent iš savo pusės su tuo 100 proc. sutinku, jums kaip atrodo?

 

Sutinku su tavimi, nors as begioju retokai, taciau begioju. Begu ne delto, kad siaip pasportuot, o del to, kad mane kankina nemiga, labai didele nemiga, bandau issikrauti, taciau nepadeda, taip pat begioju del to, kad jei kankina kokios problemos, padeda kuriam laikui pamirsti.

Na man sirdis nera sveika. Zaidziant krepsini kartais buna, kad vienu metu sirdis stipriai pradeda plakti, ispila saltas prakaitas, pasidaro sunku kvepuoti, koordinacija sutrinka. Tik vis tiek stengiuosi toliau zaisti, nenoriu to treneriui sakyti ir keitimo prasyti. Man sportas dideli malonuma teikia ir sportuosiu iki pat galo, nes vis tiek neturiu ko prarasti.

Na man sirdis nera sveika. Zaidziant krepsini kartais buna, kad vienu metu sirdis stipriai pradeda plakti, ispila saltas prakaitas, pasidaro sunku kvepuoti, koordinacija sutrinka. Tik vis tiek stengiuosi toliau zaisti, nenoriu to treneriui sakyti ir keitimo prasyti. Man sportas dideli malonuma teikia ir sportuosiu iki pat galo, nes vis tiek neturiu ko prarasti.

O širdis pradeda plakti stipriau staiga? Aš jau kokius 5 metus gyvenu su širdies permušimais ( dėl ūgio ) bet po truputį pradeda gerėti, dabar išbėgu 12 km per ~30 min :rolleyes:

Redagavo Rugsėjo 18, 2013 Meduti5

Staiga. Del auksto ar zemo ugio?

O širdis pradeda plakti stipriau staiga? Aš jau kokius 5 metus gyvenu su širdies permušimais ( dėl ūgio ) bet po truputį pradeda gerėti, dabar išbėgu 12 km per ~30 min :rolleyes:

??? Gal juokauji? Galėtum iškart į olimpines taikyti.

Banką apiplėšęs nuo mentų bėgo jaučiu, tai kaip pramoga sugalvojo laiką nusiimti :)) arba šiaip stručių forume turim. :)

Redagavo Rugsėjo 18, 2013 Feedback

O širdis pradeda plakti stipriau staiga? Aš jau kokius 5 metus gyvenu su širdies permušimais ( dėl ūgio ) bet po truputį pradeda gerėti, dabar išbėgu 12 km per ~30 min :rolleyes:

Jei tokį tempą laikai ir 10 km bėgant, tai sveikinu - nuo pasaulio rekordo atsilieki 3 sekundėm.

Gal kas netyčia yra Airijoje ir šeštadienį bėgs puse maratono Pheonix parke?

Aš visada bėgioju be telefono, o dabar norėčiau su juo, kad muziką paklausyti ir tikslesnius rezultatus pažiūrėti per GPS. Tai kur jūs tą telefoną dedate, jei niekur kišenių neturite? :D

Aš visada bėgioju be telefono, o dabar norėčiau su juo, kad muziką paklausyti ir tikslesnius rezultatus pažiūrėti per GPS. Tai kur jūs tą telefoną dedate, jei niekur kišenių neturite? :D

Rankoje arba yra tam skirti dėklai ant rankos.

jo yra tie raisciai ant ranku tik nezinia kur cia ju Lietuvoj gaut :) gal kas kokius batus parekomenduos sunkiasnem begikui iki 350lt? galvojau apie nimbus 14,bet ten jau virs 400lt ir begioju tik po 7-8 km 4-5 kart savaitei, abejoju ar apsimoka asicsus pirkt tiek begiojant, gal kokiu Puma faas 500 uztektu ? ar Asics Gel Pulse 4 ?

http://uzdarbis.lt/t290995/adidas-mikrodhipas-micoach/ Jeigu ka nors domina begiojimo iranga

jo yra tie raisciai ant ranku tik nezinia kur cia ju Lietuvoj gaut :) gal kas kokius batus parekomenduos sunkiasnem begikui iki 350lt? galvojau apie nimbus 14,bet ten jau virs 400lt ir begioju tik po 7-8 km 4-5 kart savaitei, abejoju ar apsimoka asicsus pirkt tiek begiojant, gal kokiu Puma faas 500 uztektu ? ar Asics Gel Pulse 4 ?

 

Realiai nueik kur nors kas galetu tau padaryti eisenos analize ar kaip cia teisingiau isvertus (gait analysis). Tada suzinosi kad nei tie nei anie batai tau greiciausiai ir netinka.

O širdis pradeda plakti stipriau staiga? Aš jau kokius 5 metus gyvenu su širdies permušimais ( dėl ūgio ) bet po truputį pradeda gerėti, dabar išbėgu 12 km per ~30 min :rolleyes:

Boltas :D

Realiai nueik kur nors kas galetu tau padaryti eisenos analize ar kaip cia teisingiau isvertus (gait analysis). Tada suzinosi kad nei tie nei anie batai tau greiciausiai ir netinka.

 

 

o kur cia Lietuvoj tokius dalykus daro? sportlande, winnersporte?

Na ką, orai šiltėja, tai reiks nuo vinies sportbačius nukabinti ir ruoštis pasibėgiojimui lauke.. B-)

jau penktadienį prabėgau 7km :)

Aš ir pradėjau jau bėgioti. Bučiau bėgęs ir žiemą, bet po operacijos koja dar nebuvo pilnai pagijus. Gal kas kokius batus pasiūlytumėt? Man darė pedos kulno operaciją, tai reikėtu kokių minkštesnių.

Aš ir pradėjau jau bėgioti. Bučiau bėgęs ir žiemą, bet po operacijos koja dar nebuvo pilnai pagijus. Gal kas kokius batus pasiūlytumėt? Man darė pedos kulno operaciją, tai reikėtu kokių minkštesnių.

 

Tai manau tavo atveju reiktų ieškoti "Asics" firmos batelių, kurių modeliai praktiškai visi būna su geliu pado srityje, kad sugertų smūgį. Populiariausias jų modelis seniau buvo "Nimbus Gel", dabar yra žymiai didesnis pasirinkimas, bet tinkamą variantą manau turėtum surasti :)

Ech, po kokios ilgos pertraukos prisijungiau prie uždarbio, kaip sekasi startuoti 2014 sezone?

Man ziema buvo offseason. Balandi dar apsilinesiu, o geguze uzsibresim 250km/men. Ilgalaikeje perspektyvoje mintys apie pirma vilniaus/kauno maratona, bet bijau paskutine skura nuo kaulu atkabint =D

Man ziema buvo offseason. Balandi dar apsilinesiu, o geguze uzsibresim 250km/men. Ilgalaikeje perspektyvoje mintys apie pirma vilniaus/kauno maratona, bet bijau paskutine skura nuo kaulu atkabint =D

Merfai, bus tos mėsos ant kūno, gera savijauta vis tiek nepriklauso nuo jos kiekio :)

250 geras tikslas, jeigu bėgsi Vilniaus ar Kauno maratone nepamiršk susimojuot. Būtent šiuose dviejose šiais metais bėgu maratono distancijas :)

Maždaug dešimt metų reguliariai sportuoju, judu, palaikau fizinę formą, esu liekno sudėjimo tai su sportu nesipykstu, bet vat su bėgimu prasti reikalai. Nesuprantu, ar aš kažką ne taip darau, ar tokia netikus esu :blink: Visų pirma, baisiai greitai pavargstu :( Bėgu lėtai, batai patogūs, tačiau man nuolat reikia sustoti ir pailsėti, kadangi pradedu dusti ir vos gaudau kvapą. Neįsivaizduoju, kaip kiti pabėga ištisus kilometrus nesustodami, aš koordinacija prarandu ilgiau nesustodama ir pradedu mėtytis po takelį kaip girta. Bandau sukaupti valią ir nemesti, bet motyvacija mažėja...

Redagavo Balandžio 12, 2014 Isyankar

Maždaug dešimt metų reguliariai sportuoju, judu, palaikau fizinę formą, esu liekno sudėjimo tai su sportu nesipykstu, bet vat su bėgimu prasti reikalai. Nesuprantu, ar aš kažką ne taip darau, ar tokia netikus esu :blink: Visų pirma, baisiai greitai pavargstu :( Bėgu lėtai, batai patogūs, tačiau man nuolat reikia sustoti ir pailsėti, kadangi pradedu dusti ir vos gaudau kvapą. Neįsivaizduoju, kaip kiti pabėga ištisus kilometrus nesustodami, aš koordinacija prarandu ilgiau nesustodama ir pradedu mėtytis po takelį kaip girta. Bandau sukaupti valią ir nemesti, bet motyvacija mažėja...

Jeigu vos gaudai kvapą, vadinasi reikėtų bėgti dar lėčiau. Niekuomet bėgimas netaps malonumu, jeigu bėgsi save vargindama. Jeigu esi Vilnietė ar Kaunietė tai kaip tik prasidėjo viešos nemokamos šių miestų bėgikų treniruotės. Treniruotės visiškai nemokamos, tad tikrai rekomenduoju nuvykti. Gausi atsakymus į visus klausimus.

Jeigu vos gaudai kvapą, vadinasi reikėtų bėgti dar lėčiau. Niekuomet bėgimas netaps malonumu, jeigu bėgsi save vargindama. Jeigu esi Vilnietė ar Kaunietė tai kaip tik prasidėjo viešos nemokamos šių miestų bėgikų treniruotės. Treniruotės visiškai nemokamos, tad tikrai rekomenduoju nuvykti. Gausi atsakymus į visus klausimus.

Sveikas, gal žinai, kur jos vyksta Vilniuje?