Programavimas = nervų gadinimas?

Na visiem kartais "čeinikas" užverda. :)

svarbiausia tai, kad tas "čeinykas" užviręs jau labai seniai, tik dabar tai supratau. O darbas namie jau tiek užpi..., kad norisi viską mesti, pasiimti visus pinigus kiek prikaupęs ir viską išvaistyti, niekada negrįžti prie to pačio, tik taip negalima, niekas taip nedaro

Isvaziuok i gamta prie ezeriuko,alaus merginu ir visi nervsi dings,gal pamirsti kad yra savaitgaliai ir reikia atsipalaiduoti

Pats dabar propaguoju savaitgalius be IT, ne visada pavyksta bet galva kažkiek išsivedina, aišku ne namuose reik sėdėti o varyti į sodą/ gamta / miestą, išgerti, pakalbėti apie nieką :rolleyes:

B grupes vitaminus gerk, daryk dažnas pauzes, pasilsėk. O šiaip programavimas yra viena sunkiausia darbo šakų. Už tą patį atlygį rinkčiausi griovius kasti nei programuoti.

Pats dirbu IT srityje, tačiau neprogramuoju, labiau rengiu įvairius dokumentus, konsultuoju. Nors ryte prieš darbą einu į sporto salę, tačiau nuolatinis mąstymas ir įtampa daro savo. Visai neseniai pastebėjau, kad jei savaitgalį gerai nusitašau (kalbų apie degtinę, nes alus tik dar labiau išsekina), ateinanti savaitė būna ramesnė, darbingesnė, o ir aš toks piktas nebūnu :)

Man panašiai buvo prieš N metų kai mokinausi programuoti. Viskas nervindavo aplink kad tik gali, nors ir dabar kartais dar pasitaiko, bet dabar ramiau. Plius/minus jau viskas žinoma, ir nebėra tokių keistų magiškų situacijų kur turėtų veikti, bet neveikia, ir po pusės dienos kankinimosi randi praleistą kablelį.

Anyway, vaistai nėra išeitis... Čia kraštutinis atvejas. Tarkim savo atveju aš namie jau mažai beprogramuoju, nors būna lyg ir neblogų pasiūlymų, bet sveikata brangesnė ir visų pasaulio pinigų neuždirbsi. Jeigu ir uždirbtum visus pasaulio pinigus, į kapus nenusineši... Geriausia turėti tiek kiek reikia, o nemanau kad tau reikia milijonų (nors visokių žmonių būna).

Grįžtant prie to paties. O tu pabandyk neprogramuot namie, jei esi Freelancer ir dirbi namie, eik į hub'a. Nusistatyk darbo valandas pats. Tarkim nuo 8 iki 16-17 val ir viskas. Po to pareini, pavalgai ir leki arba į miestą, arba į kiną (brangus malonumas), arba į sporto salę, bėgiojimas labai gerai nuima stresą, lauke juk vasara dabar. Turnikas, aktyvus sportas. Jei turi dviratį, prašau vakarais numink po 10-15km. Viskas būsi pavargęs, pravėdinęs galvą. Jokių kompų parėjus, užkandi ką nors lengvo prieš miegą (mitas kad po 18 val valgyti yra blogai).

Kitaip tariant daryk viską kad tik nesėdėtum prie kompo , o kuo aktyviau praleistum laiką. Vėdintum galvą. Po kelių savaičių pamatysi kaip pasijusi geriau, tapsi žvalesnis, geriau miegosis (nes jaučiu ir miegi blogai), žiūrėk ką valgai irgi. Ne vien kompas kenkia sveikatai.

Tai toks mano pastebėjimas iš savo asmeninės patirties.

Aš irgi dirbu iš namų. Tai jeigu po darbo nepraminu dviratuko, tai visiškai jėgų neturiu ir miego noriu. O jeigu praminu, tai gerai galva prasivedina ir jėgų atsiranda ir savijauta žymiai geresnė.

Taigi reikia sportuot :)

Aš naudoju tik du dalykus kad atvėst nuo pc, sporto salė ir dviratis, bent jau man to pakanka, o prie pc praleidžiu galima sakyti po 12 val per para, dažnas atvejis kad ir daugiau.

kažkas sakė varyt savaitgaliais į gamtą ir panašiai, jau seniai taip darau, būna arba savaitgaliai arba šiaip pavienės savaitės dienos, bet bent 2-3 dienoms per savaitę kažkur dingstu, atsivėdinu kaip reikiant tikrai, bet tik grįžęs įsijungiu kompą ir suprantu kas vyksta. Programuoti patinka, tačiau nervai daro savo.

Kažkas apie miegą kalbėjo, dabar miegu gerai, mažiausiai po 10val stengiuosi. Būna, kad nesigauna, nes buvau pripratęs kažkada keltis 6h ryto, bet po biskį atprantu nuo to. Dienos produktyvumas man nieko nereiškia, kiek reikia tiek padarau, kiek nusistatau tiek padarau, jeigu kažko nepadarau, nėra laisvo laiko, taip jau yra dėl to, kad noriu pasiekti to, ką esu užsibrėžęs. Bet aišku, jeigu kažkas jau tai patyręs sako, kad neverta taip eikvoti sveikatos, reiks keisti kažką.

Dar kažkas kalbėjo apie maistą. Bet ko nevalgau, jau keli mėnesiai valgau labai daug žalumos, baltymų, šviežios mėsos ir pan. Nu bet dėkui, kažkas patarė, kažkas išvis ne į temą apie narkotikus pradėjo rašinėti (sėdėti ir deginti save - tai ne man), bet reiks kažką keisti tikrai.

Ai dar kažkas apie dviratį ir sportą. Namie turiu sporto saliukę (pora štangų, pora hantelių, svoriai) ir lauke žinoma turnikas, kiekvieną dieną einu pakabot ant jo. Dviračio namie neturiu, tenka važiuoti į kaimą, bet ir tai dienos gale neturiu jėgų praminti tą dviratį, ne taip, kad tingiu, bet tiesiog išsekęs ir noriu miego. Jeigu nesportuoju, to nebūna, bet užtai pasireiškia kitokie reiškiniai.

meditacija 2 kartus per dieną po 15min

Užsiimk joga. Jei sugebėsi ją įvaldyt, būsi labiausiai spakainas žmogus kokį tavo aplinkiniai žino.

Į temą tik iš dalies, nes labiau orientuota į laiko planavimą, bet kalba apie teisingą poilsį ir šiaip kaip neprisidaryti problemų, panašių kaip tau Tai siūlau nepatingėti ir paklausyti, manau išgirsi kai ką naudingo.

http://www.lrt.lt/mediateka/irasas/1007438616

Juokinga situacija, bet manau visiems gerai žinoma ;) Kartais dėl šios profesijos kenčia artimieji, bet mes taip pat ne robotai.. Kartais smegenys pervargsta ir... Visi žinom kas būna :)

Aš ankščiau irgi galvojau, kad darbas namie gerai, o dabar... Su mielu noru pasiimčiau kokį nešiojamą ir kur į gamtą padirbėti. Vis kitas mastymas ir ne ta pati rutina :) Žinoma, prie visų nervų dar gali prisidėti ir žmogus pas kurį dirbi ( juk taip ir būna ar ne? :D ), o ir šiaip - sunkus tas darbas, bet kažkam reikia dirbti :) Taip pat ir tos atostogos ar dar kas... Realiai kai tik pradėjau rimčiau dirbti dirbdavau ~5h/diena, bet... dabar prie pagrindinio projekto galiu praleisti tik iki 2-3 valandų... likusį laiką kažką išsidirbinėji su kompu ir tiek.. Papraščiausiai pasijaučia nuovargis, o su juo kovoti nėra tikslo jei vėl grįši į tą pačią rutiną :)

Svarbu įsivesti darbo valandas susidaryti kiekvienos dienos planą ir tarkim atidirbus 8val. per dieną pamiršti kompiuterį ir palikti visus darbus kitai dienai :) Nors iš pradžių atrodo reikia pabaigti tą ir tą kol nepabaigsiu niekur neisiu, bet taip ir visą vakarą prasėdi. Iš tikro čia ir yra didžiausias minusas darbo iš namų ir laisvo grafiko kurį daugelis laiko kaip pliusą. Nes kai dirbi kitiems (įmonei) turi darbo valandas ir niekas tavęs netrukdo po darbo :)

meditacija 2 kartus per dieną po 15min

this, pries miega 15min ir is ryto tik atsikelus 15min. Po menesio busi kitas zmogus :)

meditacija 2 kartus per dieną po 15min

Klausimas: kaip išmokti teisingai medituoti? Informacijos pateikta daug, tačiau kartais ji per sunkiai apčiuopiama. Dar manyčiau ne vienas žmogus tiesiog užminga ir galvoja kad pameditavo. Kas nors parašykite blyn gerą straipsnį apie tai - būsite didvyriai mano, ir ne tik mano.

Nebesinori būt programuotoju. :D

Klausimas: kaip išmokti teisingai medituoti? Informacijos pateikta daug, tačiau kartais ji per sunkiai apčiuopiama. Dar manyčiau ne vienas žmogus tiesiog užminga ir galvoja kad pameditavo. Kas nors parašykite blyn gerą straipsnį apie tai - būsite didvyriai mano, ir ne tik mano.

Šitas neblogas (pirmas dvi minutes paaiškiną patį pagrindinį meditacijos principą):

http://www.youtube.com/watch?v=8a5fO8jE7mc

http://www.laimingi.lt/meditacija

Gio, tai gal tau čia paauglystės hormonai veikia kad esi piktas ant viso pasaulio? Neįsižeisk, aš tiesiog spėju, nes nežinau kiek pačiam metų. Vidurkį imu forumo auditorijos :)

Aš anksčiau žiauriai daug nolifindavau prie kompo, na ir dabar dažnai sėdžiu, bet kažkokio pykčio nei kompui nei aplinkiniams nejaučiu, nors jokių "relaxacijos" priemonių ir nesiimu.

Nebesinori būt programuotoju. :D

kiekvienas is savo varpines jei pagiedotu, tai ir gyvent nebenoretum. Visiems sunku. Maziau reikia tokiu dejoniu skaityt kaip temos autoriaus.