Pereiti prie turinio

Rekomenduojami pranešimai

http://g3.dcdn.lt/images/pix/664x0/19fe763a/file54436811_40e92211.jpg

 

papildysiu: radau siektiek info dar apie meditacija visai idomu http://grynas.delfi.lt/gyvenimas/meditacija-patarimai-ir-ispejimai.d?id=54436323

Redagavo KyCaS
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Žinau, kad meditacija labai naudinga ypač vyrams. Meditacijos metu vyrai nusiramina ir kas svarbiausia, kai reguliariai medituojama, vyrams pagerėje seksualinis gyvenimas, potencija.

Ne tik seksualinis, o visas gyvenimas. Pradeda labiau sektis darbas, padidėja kūrybingumas. Nuo reguliarios meditacijos smegenys sukuria naujas neuronų jungtis, kas keičia visą žmogaus mąstymą ir pasaulėžiūrą. Praktikuojant Čia ir Dabar pradedi jaustis gyvesnis, išryškėja visi pojūčiai ir gyvenimas atrodo daug turtingesnis. Pastebi grožį, kurio anksčiau nematei, išgirsti muziką, savo balsą, kitų balsus ir pamatai, kad pasaulis yra labai labai gražus. Žodžiu, visiems siūlau medituoti. Pasidarysite labai labai turtingi. Ne tik materialiai, bet ir dvasiškai.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • po 3 metų...

meditacija svarbus dalykas, bet niekad nepasiryžtu tam, o labiau tai neturiu tos tylios vietelės, kol negyvenu vienas. Tėtis yra daug pripasakojęs apie tai, sakė kuo ilgiau tai darai, tuo labiau pajauti savo kūną, daraisi labiau atsparus skausmui ir visiems kitiems neigiamiems dalykams. Tikiuosi, kad kai turėsiu ramią vietelę prisiversiu tai daryti. O gal kas žinot, kaip tie meditacijų seansai su žmonėm? Verta ar tiesiog gausis šnipštas?

 

Nesvarbu ar tu vienas medituosi ar su žmonėm. Šiaip ta formali meditacija net nereikalinga. Svarbiausia yra tirti savo įsitikinimus ir žiūrėti kurie tau padeda gyventi, o kurie trukdo. Tai gali daryti 24/7 (nors nerekomenduočiau tiek daug). Svarbu tiesiog stebėti savo mąstymą.

 

Jeigu neturi tylios vietelės ar gyveni ne vienas - tai taipogi ne problema. Gali apsimesti jog kažką skaitai ir tiesiog žiūrėdamas į kompiuterio ekraną medituoti. Tai tikrai bus geriau negu jokios praktikos. Stresas apmažės, geriau susipažinsi su savo vidine aplinka: savo mintim, emocijom ir (svarbiausia) įsitikinimais. Laikui bėgant identifikuosi mąstymo būdus, kurie tau trukdo gyventi ir galėsi juos lengvai pakeisti, jeigu gerai ištyrinėsi ir suprasi kaip veikia tavo protas.

 

Nuo meditacijos netapsi "atsparus" skausmas ir neigiamiems dalykams. Gali atsitikti kaip tik atvirkščiai, bet reikia suprasti, jog tokio dalyko kaip neigiama nėra. Vienu momentu kažkoks dalykas gali atrodyti kaip labai neigiamas, bet po to dažniausiai pasirodo visiškai atvirkščiai. Tas negiamas dalykas gali priversti labiau siekti savo tikslų, neklausyti kitų, remtis sava patirtim, kadangi visi gyvename savo gyvenimus ir kiekvienam gyvenimui galioja tam tikra prasme skirtingos taisyklės (nors ir principai vienodi). Pvz. artimojo mirtis gali taip tave sukrėsti, jog į savo gyvenimą pažvelgsi visiškai iš kitos perspektyvos ir ateityje prisiminsi šį įvykį ir už tą patirtį sakysi ačiū.

 

Tiems kas nori iš meditacijos vidinės ramybės, gali iškart nustoti jos ieškoti, nes vidinės ramybės nėra. Yra tiktai laikina vidinė ramybė sukelta dirbtiniais būdais: meditacija, narkotikai ir pan. Meditacija iš tikro nėra kas kita kaip narkotikas, tik toks, kurį tu pats sukeli be jokių psichiką veikiančių medžiagų (išskyrus natūraliai tuo metu išsiskiriančias smegenyse, kurios praktiškai identiškos į narkotikams).

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • po 1 mėnesio...

Netikiu aš tokiom nesąmonėm, man čia sėdėjimas ir svajojimas, bandžiau nieko man neišėjo, tik dar labiau chaosas galvoje.

P.S. aš nusiraminu tik su muzika arba pabėgiojimu po gamta/parką nu arba kai viskas gerai būna :D dar esu girdėjęs kad reik apsimesti ir džiaugtis kad aplamai gyveni, bet man neišeina, kai problemų pilna :D

Redagavo TrueX
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Netikiu aš tokiom nesąmonėm, man čia sėdėjimas ir svajojimas, bandžiau nieko man neišėjo, tik dar labiau chaosas galvoje.

P.S. aš nusiraminu tik su muzika arba pabėgiojimu po gamta/parką nu arba kai viskas gerai būna :D dar esu girdėjęs kad reik apsimesti ir džiaugtis kad aplamai gyveni, bet man neišeina, kai problemų pilna :D

Kad tau neisejo, tai nereiskia, kad nesamone.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • po 2 mėnesių...

Aš medituoju šitokiu būdu:

1. Įkvėpdamas oro skaičiuoju iki 4 lėtai (mintyse).

2. Sulaikau orą ir vėl skaičiuoju iki 4 lėtai (mintyse)

3. Iškvėpiu ir vėl skaičiuoju mintyse iki 4 lėtai.

 

O jeigu norit apie nieką negalvoti tai pabandykit sau mintyse pasakyti: "Kokia bus kita mano mintis?" Ir tas tarpas iki tol kol atsiras jūsų kita mintis, yra ta stadija, kaip turėtu būti pastoviai medituojant. :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie diskusijos

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Atkurti formatavimą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Įkraunama...
  • Dabar naršo   0 narių

    Nei vienas registruotas narys šiuo metu nežiūri šio puslapio.

  • Prisijunk prie bendruomenės dabar!

    Uždarbis.lt nariai domisi verslo, IT ir asmeninio tobulėjimo temomis, kartu sprendžia problemas, dalinasi žiniomis ir idėjomis, sutinka būsimus verslo partnerius ir dalyvauja gyvuose susitikimuose.

    Užsiregistruok dabar ir galėsi:

    ✔️ Dalyvauti diskusijose;

    ✔️ Kurti naujas temas;

    ✔️ Rašyti atsakymus;

    ✔️ Vertinti kitų žmonių pranešimus;

    ✔️ Susisiekti su bet kuriuo nariu asmeniškai;

    ✔️ Naudotis tamsia dizaino versija;

    ir dar daugiau.

    Registracija trunka ~30 sek. ir yra visiškai nemokama.

  • Naujausios temos

  • Karštos temos

×
×
  • Pasirinkite naujai kuriamo turinio tipą...