Pereiti prie turinio

Rekomenduojami pranešimai

Labas. Jei gali papasakok issamiau kokiu metu medituoji? Kokioj aplinkoj? Ar klausai kokiu irasu ar savaime pavyksta?

 

Klausau rain music dazniausia.Ramina mane lietaus garsai ziauriai,O aplinka ivairi buna,kartais ir kambary su muzika atsigulu ir ziuriu i viena taska 20min.O kartais uzsileidziu muzika pasiimu cigarete ir rukau viska apgagalovodamas,tada gryztu i kambari atsigulu ir dar apmastau.

 

Labas. Jei gali papasakok issamiau kokiu metu medituoji? Kokioj aplinkoj? Ar klausai kokiu irasu ar savaime pavyksta?

 

Klausau rain music dazniausia.Ramina mane lietaus garsai ziauriai,O aplinka ivairi buna,kartais ir kambary su muzika atsigulu ir ziuriu i viena taska 20min.O kartais uzsileidziu muzika pasiimu cigarete ir rukau viska apgagalovodamas,tada gryztu i kambari atsigulu ir dar apmastau.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Klausau rain music dazniausia.Ramina mane lietaus garsai ziauriai,O aplinka ivairi buna,kartais ir kambary su muzika atsigulu ir ziuriu i viena taska 20min.O kartais uzsileidziu muzika pasiimu cigarete ir rukau viska apgagalovodamas,tada gryztu i kambari atsigulu ir dar apmastau.

 

 

 

Klausau rain music dazniausia.Ramina mane lietaus garsai ziauriai,O aplinka ivairi buna,kartais ir kambary su muzika atsigulu ir ziuriu i viena taska 20min.O kartais uzsileidziu muzika pasiimu cigarete ir rukau viska apgagalovodamas,tada gryztu i kambari atsigulu ir dar apmastau.

Tai jei mastai tu ne medituoji. Meditavimas yra kai atskiratai visu pasaliniu minciu, susitelki i buvima dabar, i garsus kurie tave supa.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • po 2 savaičių...

enjoy straipsnis tikrai geras, o ellypse ką aprašė tai visai ne meditacija, o tiesiog atsipalaidavimo būdas. Meditacijos esmė nėra vien atsipalaiduoti. Meditavimas daugeliui asocijiuojasi su budizmu, dvasiniais dalykais ir pan. Tačiau iš tikrųjų, tai yra tiesiog mūsų minčių srauto ignoravimas, būdas atsiriboti nuo mūsų kvailų smegenų, kurios nuolatos dėl visko jaudinasi ir nepaliaujamai galvoja. Jei samoningai pabandytumėt pastebėti savo mintis, pastebėtumėt kiek jose yra šiušklių ir kaip dažnai jūsų smegenys peršoka nuo vienos minties iki kitos, visiškai be priežasties.

 

Nežinau, kodėl taip išsivystė mūsų smegenys ir kodėl mes nesugebam tiesiog jų išjungti kai reikia, bet meditacija yra būdas tai suvaldyti. Yra įvairių būdų kaip galima medituoti, bet pradžiai suprantamiausias yra susikoncentravimas į vieną konkretų dalyką, pavyzdžiui savo kvėpavimą. 10 minučių sėdi tiesia nugara ir koncentruojies į savo kvėpavimą. Jums tikrai nepavyks ir jūsų mintys pastoviai klaidžios, tačiau su praktika jūs vis dažniau ir dažniau sugebėsit atrasti 'tuštumą', oazę nuo to nereikalingo srauto.

 

Meditacija yra tuo pat metu ir sunki, ir lengva. Kaip jau sakiau, viskas ką tereikia daryti yra susikoncentruot į vieną dalyką, o labiau įvaldžiusiems savo protą yra ir kitų būdų pasiekti 'tuštumą'. Tačiau tai yra daug daug sunkiau nei gali pasirodyti. Bet kokiu atveju, kaip jau čia minėjo, rekomenduoju perskaityt kokią nors knyga, nes nors meditacijai ir nereikia ypatingo pasiruošimo ir jos principai paprasti, apie ją daugiau žinoti verta, nes kitaip labai greit pasiduosit.

 

Aš pats medituoju jau keletą mėnesių. Medituoju ryte ir vakare po 15min. Vis dar kartais iškrentu iš ritmo, nes man medituot yra sunku, visiškai nesu įvaldęs savo proto iki tokio lygio, kiek norėčiau. Tačiau būtent tai mane ir motyvuoja ir toliau medituoti, nes aš jaučiu kaip tai padeda ugdyti samoningumą, mintys tarsi išsifiltruoja. Lengviau supranti kas tau svarbu, o ko galima atsisakyti. Dažnai žmonės yra užsivertę darbais, nors net nesupranta, kad galbūt daugelio iš jų net neverta daryti. Yra posakis, kad per dieną reikia medituoti po valandą, o jei tam neturi tiek laiko, tuomet medituoti reikia dvi valandas per dieną ( limito kiek medituoti per dieną reikia nėra, kiekvienam individualiai, čia tik pavyzdys ). Šį posakį sunku suprasti, kol nesi meditavęs ir pajautęs meditacijos teikiamų pranašumų. Gandhi taip pat naudojo šį principą. Ugdo ir valią. Viena iš meditacijos pasekmių, bent jau man taip atrodo, yra kad pradėjau skaityti knygas vietoj daugelio straipsnių per dieną. Meditacija padėjo suprasti, kad straipsniai man jokios naudos neatneša, o knygos kaip tik yra vertingesnis, ilgiau išliekantis, žinių šaltinis. Taip pat mano dienotvarkė tapo daug ramesnė, tačiau finansiškai padėtis kaip tik sustiprėjo. Sunku tiksliai pirštu bakstelti ir pasakyti kad man meditacija padėjo išgydyti tą, tą ir aną. Čia ne tabletė ir jinai negydo konkrečių simptomų. Bet bendrai mano gyvenimo kokybė pagerėjo vien dėl to, kad protas tapo šviesesnis ir sprendimai geresni.

 

Turiu draugą, kuris yra kur kas labiau patyręs medituotojas nei aš, tai jis net minėjo kaip yra apsiverkęs po meditacijos sesijos, nes jinai jam padėjo padaryti stiprių įžvalgų apie save ir sustiprino jį kaip žmogų. Nežinau ar man taip bus, tikiuosi kad taip, bet tai tik parodo koks stiprus ginklas yra mūsų protas jei teisingai naudojamas.

 

EDIT: dar prie to pačio..esu parašęs straipsnį apie tai, kaip suvaldyti mus pasiekiantį informacijos srautą http://www.aaakademija.lt/naujienos/informacijos-dieta . Šiais laikais tai labai aktualu, turint omeny kiek informacijos mus pasiekia kiekvieną dieną. Retas iš mūsų žino ką su ja daryti. Aš ne išimtis, todėl ir pasirinkau meditaciją kaip vieną iš priešnuodžių :)

Redagavo kaarolis
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Pasieksit busena, kai galesit istemti nemaste "tustuma" koki 20min, ir kas is to? :D

 

 

Congratulations! =]

 

Visai nesupranti meditacijos esmės. Esmė nėra pasiekti kažkokią būseną. Meditacijos esmė yra pakeisti save. Jos poveikis išlieka visą gyvenimą. Tai įrankis, kuriuo galima sau pasilengvinti gyvenimą ir pamatyti kaip viskas yra iš tikrųjų. Be jokių tavo paties ego sukurtų iliuzijų.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Ir seip wiska matau, o seip gywenime wiskas tawe keicia, tai kad pakeicia ir meditacija nieko nesako. Koks tikslas?

 

Nematai taip kaip daug metų medituojantis žmogus. Vienas budistas turintis youtube channel yra pasakęs, kad 10 metų meditacija užsiimantis žmogus savo išmintimi prilygs šimtamečiui, kuris nėra gyvenime meditavęs.

 

Tu nesuprasi koks yra meditacijos tikslas, nes su tuo nesi susipažinęs. Neturi teorinių žinių ir neturi patirties tame. Todėl negali sakyt kad meditacija yra bevertis dalykas. O koks jos tikslas? Sumažinti stresą ir viską išvysti taip kaip yra. Į tolesnę diskusiją nesivelsiu ir nebandysiu čia tau visko išaiškint, nes vistiek nesuprasi.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

As tai nesuprasiu, bet tu paaiskint tai tikrai ir nesugebetum. O kad kazkoks budistas kazka pasake. Manai jis kazkam autoritetas? Jis wiska zino gal? Pats uzsigliucines sedi, ir dar kitus gliucina.

 

Tai gal pats metas paskaityt, apie ką kalba eina ? Toks jausmas, kad pamatė žodį "meditacija" ir prikibo, ale kaip koks tikėjimas. Eik skaityk nesvaidęs tų nelietuviškų raidžių ant kiekvieno kampo.

 

Peace.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Medituoti pradėjau visai neseniai, prieš kokį mėnesį. Viskas prasidėjo nuo to, kad nusprendžiau, jog reikia nustoti švaistyti laiką breikšmiams dalykams. Iš savo patirties žinojau, kad tam tikrais laikotarpiais yra žymiai lengviau prisiversti padaryti tai ką esi užsibrėžęs ir atsisakyti nenaudingos veiklos. Ir tam daugiausia įtakos turi sąmoningumas. Kai esi pakankamai sąmoningas, mintys būna aiškesnės, lengviau suvaldyti savo momentines užgaidas, išvengti atidėliojimo ir užsiimti tuo kas žinai, kad yra naudinga. Po trumpo gūglinimo atradau, kad meditacija yra vienas iš būdų palaikyti aukštą sąmoningumą. Taip ir prasidėjo. Medituoju du kartus per dieną po 15 min. Dažniausiai koncentruojuosi į kvėpavimą, įvairius vaizdinius arba, jeigu niekaip nepavyksta išsivalyti nuo minčių, bandau jas stebėti tarsi iš šalies. Iš tikrųjų pakankamai sudėtingas dalykas, bet nauda akivaizdi - mintys aiškesnės, mažiau to vadinamo vidinio triukšmo, padidėja pasitikėjimas savimi, lengviau suvaldyti emocijas, savo reakcijas, momentines užgaidas, laikytis sveikos mitybos ir t.t. Trumpai tariant žymiai lengviau save kontroliuoti :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prikimbu tuo, kad medituojantis zmones ir wisi kurie eina i ta puse, kiek sutikes, kiek forume mates, 99% isiwaizduoja, kad keicia pasauly, o is esmes sedi kambary uzsimerke ir wapsie nieko nedaro, o dar sawe itikineja, kad kazko pasieke, dar kaip tiksla iwardyja.

 

O designer jei nemoki priimti kitos nuomones, ir galwoji, kad tu cia teisiausias, tai eik geriau pamedituok dar, nes matomai ji tau nepadeda kolkas.

 

O as jo, kimbu ir klausineju wisur, kas man neaisku, pleciu akiraty, noriu pazinti gerai zmones, permatyti juos,

st ,manau man tai pades. Gal mano issireiskimai kai kur su sawotisku stilium, bet kai patys duodat juokingus pawyzdzius pirmi, tai taip ir gaunas. Kazkoks wienolis pasake, tai dbr turiu pradeti tiketi wisais jo zodziais?

 

 

As to nesmerkiu, medituokit. Bet patikek, cia sutapo ar kaip, bet paskutiniu metu daug sutikau medituojanciu ir dar didesniu sudu uzsiemanciu zmoniu, i tai ka kalba, kaip priema pasauly, ir blem matau kaip jiems tai "padeda". Nes ne is oro as cia stumiu, patikek susidures su tuom.

 

Nematai taip kaip daug metų medituojantis žmogus. Vienas budistas turintis youtube channel yra pasakęs, kad 10 metų meditacija užsiimantis žmogus savo išmintimi prilygs šimtamečiui, kuris nėra gyvenime meditavęs.

 

Tu nesuprasi koks yra meditacijos tikslas, nes su tuo nesi susipažinęs. Neturi teorinių žinių ir neturi patirties tame. Todėl negali sakyt kad meditacija yra bevertis dalykas. O koks jos tikslas? Sumažinti stresą ir viską išvysti taip kaip yra. Į tolesnę diskusiją nesivelsiu ir nebandysiu čia tau visko išaiškint, nes vistiek nesuprasi.

 

 

Tas tawo budistas turbut dar galwoja, kad moka skraidyti ir bet kuriuo metu nukeliau pwz i kosmosa, astralo budu. Dar kyla klausymas kodel toks skeptiskas as? Ir tai jam prideda isminties, kai tiek metu dirbo su tuo? Tiek teismoko is wiso gywenimo darbo, keliauti astralais, kalbeti su diewu, pabuti rojuje. Bet kad uzsigliucines konkreciai sedi nesumaste =] Arba priestarauja fizikai, kaip tai imanoma? Ir dar ismincius? Tai nukris obuolys nuo obels, tai sakys, cia ne seip sau nukrito, ne del fizikos, o su tikslu tau diewas numete, priimk tai, padekok jam ir t.t. Taip ir buna su tais gliukais poto =]

Redagavo Limpfaks
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
Tas tawo budistas turbut dar galwoja, kad moka skraidyti ir bet kuriuo metu nukeliau pwz i kosmosa, astralo budu. Dar kyla klausymas kodel toks skeptiskas as? Ir tai jam prideda isminties, kai tiek metu dirbo su tuo? Tiek teismoko is wiso gywenimo darbo, keliauti astralais, kalbeti su diewu, pabuti rojuje. Bet kad uzsigliucines konkreciai sedi nesumaste =] Arba priestarauja fizikai, kaip tai imanoma? Ir dar ismincius? Tai nukris obuolys nuo obels, tai sakys, cia ne seip sau nukrito, ne del fizikos, o su tikslu tau diewas numete, priimk tai, padekok jam ir t.t. Taip ir buna su tais gliukais poto =]

 

Jeigu manai, kad budizmas ir astralas turi kažką tarpusavy bendro tai pirmiau pasidomėk nenusišnekėjęs. Ir baigiam offtopic'ą daryt.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

As nesakau, kad turi, bet kad medituojantys zmones, religiju fanatikai, ir wisokie panasus, tai tikrai tiki, kad galima keliauti astralais, jei sakai nezinau, ka sneku, tai pats islysk biski is rajono, pradek bendraut su zmonem, ir suprasi, kad cia wisiska teisybe.

 

Karolis, sakai kalbu tai ko nesuprantu? Whahaha patikek, kiek suprantu, jau minejau, kad ne is oro cia kalbu, buwau arti wiso to, ir labai arti.

 

Bet jus wisi medituojantys, man niekada dar neatsaket i klausyma, o koks tolkas? Kokia ismintis ateina pasedejus sukryziawus kojas, is kur tass pilnawertiskumas ateina, kai nieko needarai, ir dar daug panasiu, bet neiweino atsakymo is simto klausymu. Wisi ka sugeba atsakyti, "wistiek nesuprasi, priciom cia astralas, budistas man sake, taip parasyta knuygoj, reikia tiketi, nerasyk w raidziu". wa tokius atsakymus wisada gaunu, tai ir klausiu Jusu Isminciai.

 

Blem suaukit ir normaliai sawo zodziais atsakykit, nesimazinkit kai waikai, ar newykeliai, kurie nezino net kuom tiki, arabais blem wisokiais is youtube.

 

Kad laimes atnesa ar kazkokio dziaugsmo, tai as tikiu tuom, as suwalgau snickeri, tai irgi dziaugsmo pilnos kelnes buna, kai einu miegot, tai irgi dar lowoj guledamas apmastau daug ka, ir pazwelgiu i sawe ir kitus zmones. Bet neprisigalwoju nesamoniu, koks as ismintingas patapau. Atsipalaiduoja irgi wisi panasei. Tai wa tiek sutinku. Bet is kur ta ismintis ateina taip sedint, is kur ateina atsakymai apie pasaulio sukurima, kas teisinga, kas gera, o kas ne. Juk is esmes jos ir tokia paskirtis(meditacijos) ar ne taip yra?

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

As nesakau, kad turi, bet kad medituojantys zmones, religiju fanatikai, ir wisokie panasus, tai tikrai tiki, kad galima keliauti astralais, jei sakai nezinau, ka sneku, tai pats islysk biski is rajono, pradek bendraut su zmonem, ir suprasi, kad cia wisiska teisybe.

 

Bet jus wisi medituojantys, man niekada dar neatsaket i klausyma, o koks tolkas? Kokia ismintis ateina pasedejus sukryziawus kojas, is kur tass pilnawertiskumas ateina, kai nieko needarai, ir dar daug panasiu, bet neiweino atsakymo is simto klausymu. Wisi ka sugeba atsakyti, "wistiek nesuprasi, priciom cia astralas, budistas man sake, taip parasyta knuygoj, reikia tiketi, nerasyk w raidziu". wa tokius atsakymus wisada gaunu, tai ir klausiu Jusu Isminciai.

 

Budizmas, tarp kitko, nėra religija.

 

Tau jau 10 kart atsakė koks tolkas. Jeigu dar neįmatai kas parašyta galiu numesti šaltinį:

http://www.huffingtonpost.com/2013/04/08/mindfulness-meditation-benefits-health_n_3016045.html

 

Iš asmeninės patirties tau galiu pasakot kuo pasireiškia tas meditacijos gerumas ir nauda. Po kiekvienos meditacijos sesijos aš jaučiuosi LABAI gerai. Jautiesi taip, lyg tau nieko iš tikro nereikia. Tada tu priimi viską taip kaip yra ir nesistengi nieko pakeisti. Keiti tik tai, ką gali, o į dalykus už tavo kontrolės ribų pradedi žiūrėti iš kito kampo ir nustoji dėl jų kankintis bandant ką nors pakeist ir gadintis nuotaiką. Va toks ir tolkas. Medituoji kad geriau jaustumeis.

Redagavo Samick
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

As ir nesakau, kad budizmas religija. O del tolko, jei is esmes tikslas yra ten koki 20min sugebeti wapsie apie nieko negalwoti ir isjungti smegenis. Sitoj wietoj as ir klausiu koks tolkas?

 

Del nerwu nuraminimo, atsipalaidawimo, tai ok, wiska sutinku, kam kaip patinka tas tai atsipalaiduoja.

 

Bet trinti kad sedintis zmogus wisa sawo gywenima sukryziawes kojas, sakyti jog yra ismincius ir wiska zino, ir gywenti ar nors kiek atsizwelgti i tokio zmogaus nuomone yra juokinga, tuo labiau tuom patiketi ir sakyti jis ismincius, laikytis jo tiesu. Wa cia man kyla daugiau klausymu, i kuriuos nei wiena tu wisgi neatsakei, nors perskaitei, bet atsakai i tuos kur net proto nereikia, kad atsakyti.

 

Ir tuos wisus budistus, ir kitus baubus, ir tai ka jie pasako, daugelis lygina kaip uz tikra ir netgi wienintele tiesa. Ir kad tapot geresneis, ismintingesneis, yra nesamone, geriausiu atweju cia gali pilnai istirineti sawe, kokiuose situacijose kaip elgeisi ir panasei, t.y., gylin i widu. Bet jei tikslas yra istemti kuo ilgiau isjungiant smegenis, tai isesmes nieko negali daryt....

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

As ir nesakau, kad budizmas religija. O del tolko, jei is esmes tikslas yra ten koki 20min sugebeti wapsie apie nieko negalwoti ir isjungti smegenis. Sitoj wietoj as ir klausiu koks tolkas?

 

Del nerwu nuraminimo, atsipalaidawimo, tai ok, wiska sutinku, kam kaip patinka tas tai atsipalaiduoja.

 

Bet trinti kad sedintis zmogus wisa sawo gywenima sukryziawes kojas, sakyti jog yra ismincius ir wiska zino, ir gywenti ar nors kiek atsizwelgti i tokio zmogaus nuomone yra juokinga, tuo labiau tuom patiketi ir sakyti jis ismincius, laikytis jo tiesu. Wa cia man kyla daugiau klausymu, i kuriuos nei wiena tu wisgi neatsakei, nors perskaitei, bet atsakai i tuos kur net proto nereikia, kad atsakyti.

 

Ir tuos wisus budistus, ir kitus baubus, ir tai ka jie pasako, daugelis lygina kaip uz tikra ir netgi wienintele tiesa. Ir kad tapot geresneis, ismintingesneis, yra nesamone, geriausiu atweju cia gali pilnai istirineti sawe, kokiuose situacijose kaip elgeisi ir panasei, t.y., gylin i widu. Bet jei tikslas yra istemti kuo ilgiau isjungiant smegenis, tai isesmes nieko negali daryt....

 

Į jo nuomonę atsižvelgiama ne dėl to kad jis medituoja :D dėl to, kad jo mintys, idėjos yra teisingos. Ir tikrai nėra viskas, ką jis pasako, tiesa.

 

Jeigu aš neatsakiau ir kiti neatsakė reiškia nesugebi normaliai suformuluot klausimo :D nebesuprantu tada ko klausi.

Meditacijos tikslas nėra ištempt kuo ilgiau išjungus smegenis. Yra daug meditacijos būdų. Vienas iš jų yra Vipassanos meditacija. Jos tikslas yra sukurti vadinamą aiškią mintį ir aiškiai matyt meditacijos objektą. Tarkim kvėpavimą. Iš tikro jį pajaust. Tu dabar gali sakyt kad va čia aš bet kada galiu jaust tą savo kvėpavimą. Pats iš pradžių irgi taip galvojau kol nepabandžiau. Tai nėra lengva. O ką gauni iš to kvėpavimo stebėjimo? Gauni tai, kad į savo gyvenimo situacijas žvelgi taip pat kaip į kvėpavimą. Skamba absurdiškai. Bet to budistai siekia. Kad gyvenimo situacijos nepaveiktų jų psichologiškai ir jie sunkiomis akimirkomis toliau galėtų blaiviai mąstyti. Neapakinti pykčio, liūdesio ir kitų žalingų emocijų ar malonumų. Nuo pradėjimo medituot iš tiesų pasikeičiau. Parsisiųsk Eckhart Tolle knygą ir paskaityk. Jeigu kabins tai kabins, o jeigu ne tai mesk lauk. Bet tiesiog pabandyk. Nemanau, kad kažkiek paskaitęs labai gailėsies. Ta knyga iš vis rašyta nemedituojančio žmogaus (tuo atveju, kad tokiais nepasitiki :D).

Redagavo Samick
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie diskusijos

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Atkurti formatavimą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Įkraunama...
  • Dabar naršo   0 narių

    Nei vienas registruotas narys šiuo metu nežiūri šio puslapio.

  • Prisijunk prie bendruomenės dabar!

    Uždarbis.lt nariai domisi verslo, IT ir asmeninio tobulėjimo temomis, kartu sprendžia problemas, dalinasi žiniomis ir idėjomis, sutinka būsimus verslo partnerius ir dalyvauja gyvuose susitikimuose.

    Užsiregistruok dabar ir galėsi:

    ✔️ Dalyvauti diskusijose;

    ✔️ Kurti naujas temas;

    ✔️ Rašyti atsakymus;

    ✔️ Vertinti kitų žmonių pranešimus;

    ✔️ Susisiekti su bet kuriuo nariu asmeniškai;

    ✔️ Naudotis tamsia dizaino versija;

    ir dar daugiau.

    Registracija trunka ~30 sek. ir yra visiškai nemokama.

  • Naujausios temos

  • Karštos temos

×
×
  • Pasirinkite naujai kuriamo turinio tipą...