Depersonalizacija ? Atitrūkimas nuo realybės ?

delete

Prarasta harmonija su savo vidiniu pasauliu ir tiek :) Persikeli į astralą ir nekontroliuoji tų persikėlimų. Meditacija gali pagelbėt išvengt šitų dalykų :)

Gal jūs sau diagnozių geriau nenustatinėkit. Apsilankykit pas gydytoja ar psichologą.

Sveikas, aš jau 4 metai gyvenu su personalizacija/derealizacija. Tai galiu pasakyti, kad man jau daug geriau palyginus su ligos pradžia. Bet vistiek nesijaučiu pasveikęs, bet manau pabaigęs mokyklą (dabar jau paskutiniai metai) bus geriau. Pagrindinė šio sutrikimo problema yra galvojimas apie ją, taip pat stresas pablogina būsena man. Svarbiausia gerai pailsėti ir gerti daug vandens. Tai padeda labiausiai. Didžiausia problema ta, kad mano emocijos labai nubukusios. Prieš šitam sutrikimui atsirandant aš buvau labai jautrus, galėčiau teigti, kad net per jautrus tai ir įtakojo derealizacijos atsiradimą. Depersonalizacija/derealizacija tai smegenų gynybinė būsena nuo per didelio emocinio krūvio. Norint iš šitos būsenos išeiti tiesiog reikia gyventi ramiai, daug bendrauti ir daryti neįprastus dalykus, kurie padėtų užmirtšti šitą sutrikimą. Blogiausias dalykas yra sėdėti namuose atsiribojus nuo viso pasaulio tai veda prie depresijos ir DP/DR pablogėjimo. Svarbiausia kuo mažiau googlint apie šita dalyką, nes kuo daugiau randi informacijos apie šitą ligą tuo blogiau viskas pasidaro. Nežinau bent jau man taip buvo :D

Gal jūs sau diagnozių geriau nenustatinėkit. Apsilankykit pas gydytoja ar psichologą.

Buvau pas psichologą tai galiu pasakyti, kad jie apie tai nieko nenutuokia, nes tai yra gana retas sutrikimas.

Sveikas, aš jau 4 metai gyvenu su personalizacija/derealizacija. Tai galiu pasakyti, kad man jau daug geriau palyginus su ligos pradžia. Bet vistiek nesijaučiu pasveikęs, bet manau pabaigęs mokyklą (dabar jau paskutiniai metai) bus geriau. Pagrindinė šio sutrikimo problema yra galvojimas apie ją, taip pat stresas pablogina būsena man. Svarbiausia gerai pailsėti ir gerti daug vandens. Tai padeda labiausiai. Didžiausia problema ta, kad mano emocijos labai nubukusios. Prieš šitam sutrikimui atsirandant aš buvau labai jautrus, galėčiau teigti, kad net per jautrus tai ir įtakojo derealizacijos atsiradimą. Depersonalizacija/derealizacija tai smegenų gynybinė būsena nuo per didelio emocinio krūvio. Norint iš šitos būsenos išeiti tiesiog reikia gyventi ramiai, daug bendrauti ir daryti neįprastus dalykus, kurie padėtų užmirtšti šitą sutrikimą. Blogiausias dalykas yra sėdėti namuose atsiribojus nuo viso pasaulio tai veda prie depresijos ir DP/DR pablogėjimo. Svarbiausia kuo mažiau googlint apie šita dalyką, nes kuo daugiau randi informacijos apie šitą ligą tuo blogiau viskas pasidaro. Nežinau bent jau man taip buvo :D

 

 

 

Buvau pas psichologą tai galiu pasakyti, kad jie apie tai nieko nenutuokia, nes tai yra gana retas sutrikimas.

Dėkui už patarimą, malonu, kad pasidalinai. Stengiuosi išeiti ir visa kita, namuose beveik nesėdžiu. Kas blogiausia, kad visa ši būsena atsiranda tada kai būnu kur nors kieme, viešumoj ar kur daug žmonių, tai sutrigdo bendravimą, pasidaro sunkiau susikaupti :D

Ar man depersonalizacija ?

 

Sveiki,

 

prieš kelis metus esu patyres stipru emocinį sukrėtimą, psichologine trauma, kuri mane visiškai pakeitė, tapau kitu žmogumi. To pasekoje kentėjau nuo nerimo, panikos atakų, kilo mintys apie savižudybę. Todėl pasistengiau susiimti, viską užmiršti ir t.t. Atrodo sveikata pagerėjo, liko randų, bet gyventi galima. Bet einant metams prasidėjo kažkas kito.

 

Įsivaizduokite.

 

Su draugais einate prekybos centru. Visi kalba, juokiasi. Tu - taip pat. Staiga. Per kelias sekundes, viskas apsisuka. Atsimerki ir nebesupranti kas vyksta. Aplinkui tave viskas lyg matricoje, žaidime, kitoje dimensijoje, pragare ? Tu nebesupranti kur esi. Vieta staiga pasikeitė, viskas pasidarė aštru, vaizdas liejasi, atsirado kažkas panašaus į rūką. Gali pagalvoti, kad esi žaidime, bet nieko nevaldai. Staiga atsiranda jausmas, kad tu ne savo kūne, galbūt dvasia ar kaškas tokio, rankos ir kojos kažkaip keista juda. Tu tiesiog eini paskui draugus, jie su tavim kalba o tu linksi. Atrodo, kad jų nepažysti, kas jie tokie ? Ar jie išviso egzistuoja, galbūt aš čia vienas ? Visiškas nuovokos ir laiko praradimas, baimė, kūno nevaldimas. Tu esi lyg robotas užprogramuotas eiti, judėti, bet kur ir kodėl, tau tuo metu nesvarbu.

 

Taip, tai ką aš kartais jaučiu. Tai yra simptomas, liga kylanti nuo nerimo, streso. Ją patiria daugelis žmonių, tik niekas nenori apie tai kalbėti.. Tikriausiai daugelis jūsų šiame forume to tikrai neesate patyrę ir tikiuosi, kad niekada nepatirsite. Tikriausiai mąstote, kad prisigėriau ir t.t. Jeigu bus įdomu galėsite pasiskaityti internete, nemeluoju...

 

Sutrikimas vadinasi: Depersonalizija/Depersonalization.

 

Apie tai sužinojau tik šiandien, perskaičiau taip pat po ilgų paieškų internete.

 

Žinoma šia temą sukūriau ne tam, kad paverkti, prašyti užuojautos ar išsiverkti. Man tiesiog pasidarė įdomu ar iš čia esančių kas nors esatę patyrę ką nors panašaus ? Pasidalinkite mintimis ir patarimais kaip elgiates tuo metu :)

hmm, man lygiai taip pat yra buvę kelis kartus gyvenime, kai labai stipriai pergeri alkoholio, patiri tai ką tu aprašei, ir toje būsenoje dažniausiai mastai gan blaiviai :D o ryte kai būna sunku (pahmielas) visą tą būsena atsimeni lyg būtų nutikusi kątik, tada atsiranda trumpalaikis kaltės jausmas ir t.t.... na turbūt pas mane kitos problemos :/

Dėkui už patarimą, malonu, kad pasidalinai. Stengiuosi išeiti ir visa kita, namuose beveik nesėdžiu. Kas blogiausia, kad visa ši būsena atsiranda tada kai būnu kur nors kieme, viešumoj ar kur daug žmonių, tai sutrigdo bendravimą, pasidaro sunkiau susikaupti :D

Laikui einant pradės visa situacija gerėti. Tiesiog bandyk užmiršti. Kaip minėjau neieškok jokios informacijos internete, nes nėra jokio vaisto, kuris tau padėtų staigiai. Pasveikimas labai ilgas procesas ir joks vaistas negali padėti tik tu pats sau. Dar pamiršau paminėti, kad meditacija padeda. Taip pat nevartok alkoholio, nes jis pablogina situaciją labai smarkiai. Gyvenk sveikai. Mityba ir sportas labai svarbu. Gali vartoti magnį, B grupės vitaminus, vitaminas D, cinkas - jie tikrai padeda palaikyti normalią nervų ir smegenų funkciją, kas veda prie greitesnio pasveikimo. Sėkmės sveikstant :)

Apie tai sužinojau tik šiandien, perskaičiau taip pat po ilgų paieškų internete.

Gal jūs sau diagnozių geriau nenustatinėkit. Apsilankykit pas gydytoja ar psichologą.

Buvau pas psichologą tai galiu pasakyti, kad jie apie tai nieko nenutuokia, nes tai yra gana retas sutrikimas.

Na bet matai, kitavertus, kai diagnozes nusistatinėji skaitydamas visokius neaiškius (mėgėjiškus) blog'us internete, tada atsiranda toki veikėjai:

Prarasta harmonija su savo vidiniu pasauliu ir tiek :) Persikeli į astralą ir nekontroliuoji tų persikėlimų. Meditacija gali pagelbėt išvengt šitų dalykų :)