Pereiti prie turinio

Priklausomybė.. Saldumynams/Maistui?


Rekomenduojami pranešimai

Kaip keista skaityti apie saldumynus :)) Man pvz didžioji dalis saldumynų - per saldūs. aš - mėsos, sushių, žuvies žmogus. Saldainių nemėgstu, sausainiai turi būt ne per saldūs, kitaip neskanu... kartais galiu suvalgyt spurgą kokią, bet tik kartais, kai organizmas jau LABAI nori cukraus. Kitu atveju kasdien mėsa ir salotos :) Vienintelis prisiriškimas iš produktų kam jaučiu - šviežia žuvis, ir žuvies norisi nuolat ;)

Tada Tau - gerai, gyveni sveikai. :D Ir nereikia baimintis dėl svorio prieaugio. :D

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Aš irgi priklausomas nuo viso to.. :) Bandau vis mesti, bet einant apsipirkti vis 'įkrenta' šokoladas, nori nenori jaučiasi trūkumas. Dabar pakeičiau arbatoje cukrų tai šiek tiek jau mažiau priklausomas, bet jei per savaitę negaučiau ko nors saldaus.. nežinau, ant savijautos ne taip :D

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Atsimenu buvo toks momentas, kai dėl įvairių priežasčių žiūrėjau labai mitybą ir buvau užsibrėžęs nevalgyti saldumynų. Kartais nesusilaikydavau ir paimdavau kokį šokoladą, tik jau vien pradedant kramtyti imi pykti ant savęs dėl nesusilaikymo ir nebeveikia ta pagunda stipriai, tai išspjauni sukramtytą šokoladą į šiukšlinę.

 

Aišku kvailos priežastys buvo save taip spausti. Pats linkęs normaliai valgyti ir per dvi savaites vien psichologiškai pakanka kokio vieno snickerso, bandelių labiau norisi.

Redagavo Ariza
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Gal kokių 15-os būdamas nusprendžiau, kad saldumynai nėra sveika. Seniau valgydavau juos tokiais kiekiais, kad beveik kasdien nuo per didelio jų kiekio skrandį skaudėdavo, dievindavau cukrų ir negalėdavau be jo nei dienos. Vieną dieną tiesiog užsibrėžiau jų nebevalgyt, ko gero kokį mėnesį pasikankinau, nes vis norėdavos kažko saldaus, organizmas pratęs ir na natūralu, kad to reikalavo, o ypač tokiame amžiuje. Ir va po to mėnesio "saldumynų bado" iki šiol nevalgau jų, net cukraus į arbatą / kavą nesidedu ir visiškai puikiai be to gyvenu. Ir šiaip ką esu pastebėjęs, kad jei labai ilgą laiką nevalgai saldumynų, galiausiai daug kas atrodo tiesiog per saldu, tad automatiškai to nebe taip ir noris.

Redagavo SofteriZ
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Gal kokių 15-os būdamas nusprendžiau, kad saldumynai nėra sveika. Seniau valgydavau juos tokiais kiekiais, kad beveik kasdien nuo per didelio jų kiekio skrandį skaudėdavo, dievindavau cukrų ir negalėdavau be jo nei dienos. Vieną dieną tiesiog užsibrėžiau jų nebevalgyt, ko gero kokį mėnesį pasikankinau, nes vis norėdavos kažko saldaus, organizmas pratęs ir na natūralu, kad to reikalavo, o ypač tokiame amžiuje. Ir va po to mėnesio "saldumynų bado" iki šiol nevalgau jų, net cukraus į arbatą / kavą nesidedu ir visiškai puikiai be to gyvenu. Ir šiaip ką esu pastebėjęs, kad jei labai ilgą laiką nevalgai saldumynų, galiausiai daug kas atrodo tiesiog per saldu, tad automatiškai to nebe taip ir noris.

Bandžiau šitą variantą, man nepadėjo, o kuo ilgiau kankinausi, tuo labiau man jų norėjosi. Iš tikro žiauriai pavydžiu tiems, kurie saldumynų nemėgsta.. :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Pats labai megdavau saldumynus , pabandziau keto mityba, kurioje isvis negalima vlagyti cukraus ir miltiniu produktu, tai labai lengvai pasinaikino beveik be pastangu, paieskok Keto mityba internete, arba gali dar nusipirkti blenderi ir plakti darzoves, nes jei nepakankamai darzoviu valgai atsiranda "sugar crawings" ir del to nori saldainiu , bet visiskai atsisakyti gali jei pradesi naudoti keto mityba :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • po 2 mėnesių...

Anksčiau negalėjau be saldumynų, turėjau priklausomybę cukrui, bet dabar galiu laisvai jų nevalgyti. Viskas pasikeitė, kai pradėjau skaityti etiketes, domėtis, kiek gramų cukraus yra tam tikruose produktuose. Siaubinga, kad paprastuose jogurtuose yra labai daug cukraus, tai ką jau kalbėt apie saldainius ir šokoladus. BET... Pas mane vis tiek negali užsibūti saldumynai, nes knieti juos suvalgyti. Tarkim, jei kažkas atsineš į svečius saldainių ir juos paliks, tai neištversiu jų nesuvalgius, nors šiaip noro pirkt ir valgyt saldainius aš tikrai neturiu.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Man atsikratyti saldumynų padėjo bloga dantistė, tad jai nori baigti valgyt saldumynus, palauk kol dantis skylėm nueis, tada usžirašyk pas bloga dantiste, ir pasikankink va tada ir nebenorėsi jų (nevalgau saldumynų 4 metus) ir net žiūrėt iki šiol nesinori :D Štai ir tikrasis atsakymas. :D

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • po 3 metų...

O ar skrandžio problemų dabar neturi tie, besaikiai saldumynėdžiai, kurie jaunystei bei pauglystei valgydavo? Šaunuoliai kurie bent kovoja su tuo, o tas, kuris esa priklausomas nuo saldumynų ir net nesistengia valgyti mažiau? Velniava, matau besaikius saldumynėdžius... Ką daryti, kaip kovoti ir, kaip sustabdyti tą besaikį? :D

Redagavo Dovisdovi
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

man tai geriausia marinuoti cesnakai, vytinta jautiena, alyvuoges, sushi, shokoladu, pyragu gali nebut ishvis... arbata mano su marmalu: citrina, imbieras, geras medus, ciberzole ir vanduo 👍 viskas ka as saldaus vartoju. Dar “serbeta” shiandien padariau - brashkes,citrinos, medus ir cinamonas

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Sunki situacija su saldumynais. Nes kol valgai tol jauties kaip ant debesu. Bet baigi valgyt ir efektas baigiasi ir prasideda parkes. Tas pats ir su energetiniais. Kol geri tol kaifas ir nori dar. Nebegeri, prasideda atchodai. Nuimiau saldumynus ir kofeina. Vakar ir uzvakar galvos skausmai. Siandien kolkas dar normaliai. Bet stai ka reiskia priklausomybe.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Sunki situacija su saldumynais. Nes kol valgai tol jauties kaip ant debesu. Bet baigi valgyt ir efektas baigiasi ir prasideda parkes. Tas pats ir su energetiniais. Kol geri tol kaifas ir nori dar. Nebegeri, prasideda atchodai. Nuimiau saldumynus ir kofeina. Vakar ir uzvakar galvos skausmai. Siandien kolkas dar normaliai. Bet stai ka reiskia priklausomybe.

 

Tai ne problema, nuo saldumynu, energetiniu, kavos lengvai atprantama per kazkoki nelabai ilga laika.

 

Sveikinu prisidedant prie savo sveikatos geroves.

Ypac del energetiniu (krista kai protingizmones juos geria kibirais, nekalbu apie karta i menesi ar pan)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Man padėjo vienintelis būdas, t.y atsisakyti tam tikrų produktų. Susidariau tam tikrų produktų sąrašą, kurie turi daugiausiai cukraus ir kurių galima atsisakyti. Tai visų pirma iš raciono dingo gazuoti gėrimai ir sultys. Kad nebūtų baisus perėjimas pirkdavau kubush waterrr ar koks ten būdavo, kur cukraus mažiau, bet saldžiau nei paprastas vanduo. Vėliau atsisakiau surelių ir įvairių pyragų. Dar iki dabar karts nuo karto nusiperku kokio šokolado, bet paskaičiavus suvartojamą cukraus kiekį, jis nukrito daugiau nei dvigubai ir dabar laikosi apie 30-35 g į dieną, kas jei neklystu yra dar normos ribose. Bet aišku yra ir taip, kad jei koks nors pobūvis, tai neatsisakau deserto.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Dar iki dabar karts nuo karto nusiperku kokio šokolado

Sokoladas bene lengviausias dalykas pakeisti is cukraus smoto i tikra sokolada 99proc, pavyzdziu toki:

https://taitau.lt/lt/sokolado-plyteles/exclusive-99-100g/

 

Gal pravers, nes daug kas net nesusimasto, kad tipines ju valgomos plyteles tai koks 50 proc sokoado ir 50 proc cukraus.

 

Tas 99 proc s pradziu atrodo idomus, bet po poros plyteliu jau skanesnis nei iprastas gali buti, reik priprast prie mazesnio saldumo.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • Administratoriai

Pradėk daugiau domėtis cukraus ir kitų žalingų priedų žala kūnui bei makroelementais kurių reikia žmogui. Susitvarkyk dietą jog gautumei pakankamai baltymų, gerųjų riebalų/angliavandenių.

 

Kai atmerksi akis - pats to nebenorėsi.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Neveltui sako kad cukrus sukelia priklausomybę 8 kartus labiau nei kokainas. Sunkiausios pirmos kelios dienos be cukraus, bet po to susibalsuoja dopaminas, insulinas, palaipsniui mažėja cukraus poreikis. Pažiūrėk youtubėje kokių video apie cukraus žalą, bus didesnė motyvacija mesti, arba tiek daug cukraus privalgyk, pats pamatysi kaip tave veikia ir daugiau nenorėsi būti nuo to priklausomu. Galiausiai galėsi sąmoningai pasirinkti kada nori suvalgyti kokį nors saldumyną ir tavęs tai niekaip nepaveiks

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Buvau soves cukraus detoksa 4 menesius, tai pirma savaite turbut buvau pikciausias zmogus Lietuvoje 😃 bet po to viskas super, nieko nesinorejo ir pan, aisku vaisiu neatsisakiau, tiesiog pridedini cukru, visa bakaleja ir saldumynai, padazai. Tai savijauta puiki, tikrai pasijaucia privalumai atsisakant. Tik dabar per ilgaji savaitgali atleidau vadzias tai ragas... 😃 Visos mintys apie pyragelius kur ofise visada stovi.. keleta suvalgiau, tai tiesiog neimanoma minciu nukreipt, kitiems gal taip nera, bet kad priklausomybe sukelia tai tikrai cukrus 🙂

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • po 2 mėnesių...
  • Administratoriai

Aš ir jau minimum 2 metus visiškai be cukraus. Tik vaisiai. Vieni privalumai ir pamatai ant kiek geresniame kelyje esi.

O ir su tokia dieta kai nevartoji cukraus ir valgai pakankamai mėsos, neturėsi niekada problemų nei su dantimis, nei dar kažkuom. Jei eisi kažkur tikrintis juos/sveikatą, tai tik komplimentų susilauksi.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie diskusijos

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Atkurti formatavimą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Įkraunama...
  • Dabar naršo   0 narių

    Nei vienas registruotas narys šiuo metu nežiūri šio puslapio.

  • Prisijunk prie bendruomenės dabar!

    Uždarbis.lt nariai domisi verslo, IT ir asmeninio tobulėjimo temomis, kartu sprendžia problemas, dalinasi žiniomis ir idėjomis, sutinka būsimus verslo partnerius ir dalyvauja gyvuose susitikimuose.

    Užsiregistruok dabar ir galėsi:

    ✔️ Dalyvauti diskusijose;

    ✔️ Kurti naujas temas;

    ✔️ Rašyti atsakymus;

    ✔️ Vertinti kitų žmonių pranešimus;

    ✔️ Susisiekti su bet kuriuo nariu asmeniškai;

    ✔️ Naudotis tamsia dizaino versija;

    ir dar daugiau.

    Registracija trunka ~30 sek. ir yra visiškai nemokama.

  • Naujausios temos

  • Karštos temos

×
×
  • Pasirinkite naujai kuriamo turinio tipą...