Laiko planavimas

Sveiki,

reikia nuomonių, galbūt ir jūs esate su tuo susidūrę.

Pradėjo darytis sunku susikaupti ties vienu dalykų, grėbiuosi viską ir kart, prie visko prisiliečiu, tačiau kol viskas būną padaromą iki galo, tas rezultatas manęs nebetenkiną.

Nežinau kas pasikeitė, galbūt susidėjo, tai kad išvykau gyventi gana toli nuo savo namų (maždaug ~130km) dažnai nebegrįžtu, tenka dirbti ir savaitgaliai ir visą parą.

Nuo pat mažens dirbau, siekiau uždirbti pinigų, dirbau bendrovėse, turėjau savo žaidimų serverius, forumus, tinklapius, ardžiau telefonus, kompiuterius, taisiau televizorius, kroviau druską iš vagonu, surinkinėjau prekes, dirbau agronomu, pardavinėjau kvepalus, pardavinėjau parašytus tekstus, dirbau nuosavame ūkyje, auginau bulves, braškes pardavimui, pardavinėdavau sviesta, varške, pieną, kepdavau ir išvežiodavau šakočius, piešiau dizainus - bannerius, koduodavau dizainus, turėjau ne vieną el. parduotuve ir jas kurdavau kitiems, pardavineju steam žaidimus, skinus ir visą kitą, dar galėčiau vardinti ir vardinti tuos trumpalaikius pabandymus.

Norėčiau išmokti darbus dėliotis, taip, kad kiekvienas jų nemaišytų vienas kitam.

Šiuo metu taip pat, kad ir turiu daug darbų pagrindiniam savo darbe, kuris buvo mano svajonių darbas, aš žiūriu, kad susitvarkau ir jau galvoju, kaip pradėti dar kokia papildomą veiklą, nors iš tikrųjų turiu ką tobulinti pagrindiniam darbe, tačiau jau reikia kažko kito. Bet galiausiai būną, taip po pusės dienos atradinėjimo tik laikas išvaistytas, o ten kur reikėjo lieką kliurką arba prisideda koks papildomas darbas į kruvą, kurie tempesi, kol susideda daug ir tenka dirbti visą nakti.

Esu 24m. lygiai prieš 2 metus baigiau bakalaura, dabar studijuoju magistra.

Krūvis visada pas mane gana didelis, todėl laukiu jūsų komentarų ir patarimu, kaip jūs dėliojat savo laiką, kaip nuraminat nervus, ar darotės kokius grafikus, tvarkaraščius ir tt.? Atsiprašau už labai sunkiai suprantamą rašybą.

Sveiki,

reikia nuomonių, galbūt ir jūs esate su tuo susidūrę.

Pradėjo darytis sunku susikaupti ties vienu dalykų, grėbiuosi viską ir kart, prie visko prisiliečiu, tačiau kol viskas būną padaromą iki galo, tas rezultatas manęs nebetenkiną.

Nežinau kas pasikeitė, galbūt susidėjo, tai kad išvykau gyventi gana toli nuo savo namų (maždaug ~130km) dažnai nebegrįžtu, tenka dirbti ir savaitgaliai ir visą parą.

Nuo pat mažens dirbau, siekiau uždirbti pinigų, dirbau bendrovėse, turėjau savo žaidimų serverius, forumus, tinklapius, ardžiau telefonus, kompiuterius, taisiau televizorius, kroviau druską iš vagonu, surinkinėjau prekes, dirbau agronomu, pardavinėjau kvepalus, pardavinėjau parašytus tekstus, dirbau nuosavame ūkyje, auginau bulves, braškes pardavimui, pardavinėdavau sviesta, varške, pieną, kepdavau ir išvežiodavau šakočius, piešiau dizainus - bannerius, koduodavau dizainus, turėjau ne vieną el. parduotuve ir jas kurdavau kitiems, pardavineju steam žaidimus, skinus ir visą kitą, dar galėčiau vardinti ir vardinti tuos trumpalaikius pabandymus.

Norėčiau išmokti darbus dėliotis, taip, kad kiekvienas jų nemaišytų vienas kitam.

Šiuo metu taip pat, kad ir turiu daug darbų pagrindiniam savo darbe, kuris buvo mano svajonių darbas, aš žiūriu, kad susitvarkau ir jau galvoju, kaip pradėti dar kokia papildomą veiklą, nors iš tikrųjų turiu ką tobulinti pagrindiniam darbe, tačiau jau reikia kažko kito. Bet galiausiai būną, taip po pusės dienos atradinėjimo tik laikas išvaistytas, o ten kur reikėjo lieką kliurką arba prisideda koks papildomas darbas į kruvą, kurie tempesi, kol susideda daug ir tenka dirbti visą nakti.

Esu 24m. lygiai prieš 2 metus baigiau bakalaura, dabar studijuoju magistra.

Krūvis visada pas mane gana didelis, todėl laukiu jūsų komentarų ir patarimu, kaip jūs dėliojat savo laiką, kaip nuraminat nervus, ar darotės kokius grafikus, tvarkaraščius ir tt.? Atsiprašau už labai sunkiai suprantamą rašybą.

Nebus kad paprasciausiai perdegei ir normaliai nepailsi/neissimiegi? Ar mityba normali? Visu vitaminu gauni? Kofeinas(energetiniai/kava) gal susidejo ir nualina organizma? Pasidomek adaptogenais. Sportuoji bent 2-3 kartus per savate? Pasiimi atostogu nuo visko bent savaite kas 3-4 men.?

Nebus kad paprasciausiai perdegei ir normaliai nepailsi? Ar mityba normali? Kofeinas(energetiniai/kava) gal susidejo ir nualina organizma? Pasidomek adaptogenais. Sportuoji bent 2-3 kartus per savate? Pasiimi atostogu nuo visko bent savaite kas 3-4 men.?

Na poilsio galima sakyt neturiu, na bent jau paskutinius metus, tai visai.

Šiaip dabar kai pasakei dėl kavos, nes iki baigimo studijų nebuvau gėręs kavos, dabar kiekvieną dieną bent 3 puodeliai kavos, galbūt ir nualinau savo organizmą.

Sportui laiko visiškai nėra, labai džiaugiuosi jei porą kartų per savaite draugei lieką laiko, susitikti.

O atostogų per 2,5 metų turėjau prieš metus 2 sav.

Na manau, tavo pastebėjimai labai taiklus ir net nepagalvojau, kad tokie dalykai taip galį paveikti.

Na poilsio galima sakyt neturiu, na bent jau paskutinius metus, tai visai.

Šiaip dabar kai pasakei dėl kavos, nes iki baigimo studijų nebuvau gėręs kavos, dabar kiekvieną dieną bent 3 puodeliai kavos, galbūt ir nualinau savo organizmą.

Sportui laiko visiškai nėra, labai džiaugiuosi jei porą kartų per savaite draugei lieką laiko, susitikti.

O atostogų per 2,5 metų turėjau prieš metus 2 sav.

 

Na manau, tavo pastebėjimai labai taiklus ir net nepagalvojau, kad tokie dalykai taip galį paveikti.

Skamba jog dirbi sunkiai bet nebutinai efektyviai. Turi rasti laiko jei ne intensyviai sportuoti tai bent pabegioti. Skirti laiko sau. Pats pirma savo IT darba dirbu po uni ir susiduriau su pastoviu issekimu nes perdaug rupindavaus ir sureiksmindavau viska. Jei statybininkas susilauzo ranka/koja jis neina i darba, o kas protini darba dirbam kai issenkam ir pradeda vaziuoti stogas toliau einam i darba ir apgaudinejam save. Sveikata yra svarbiau, rupinkis savim.

Skamba jog dirbi sunkiai bet nebutinai efektyviai. Turi rasti laiko jei ne intensyviai sportuoti tai bent pabegioti. Skirti laiko sau. Pats pirma savo IT darba dirbu po uni ir susiduriau su pastoviu issekimu nes perdaug rupindavaus ir sureiksmindavau viska. Jei statybininkas susilauzo ranka/koja jis neina i darba, o kas protini darba dirbam kai issenkam ir pradeda vaziuoti stogas toliau einam i darba ir apgaudinejam save. Sveikata yra svarbiau, rupinkis savim.

Na taip. Nežinau kaip pakeisti ir savo savybę, kad aš žinau, kad reiks keliems darbuotojams dirbti naktį, tai aš juos paleidžiu nuo pietų namo ir, kad susirinktų vakare, o aš atidirbu visą dieną, dirbų naktį ir dar vėl ateinų ryte į darbą ir dirbu visą dieną nes reikia išskirstyti darbus ir niekam nesigauną paleist kitiems tą darbą. Ir išpuolą labai įvairiu dienų, o save saugoti net minčių nekylą, kol varai kaip jautis ir jėgų pilną, o dabar nei jėgų, nei susikaupimo.

Pati kaip tik kankina tokios bedos. Paskutiniu metu sutriko tiek miego rezimas, tiek mityba issibarste, sporta taip pat pamirsau. Ir paskutiniu metu pradejau jausti, kad visiskai nebegaliu susikoncentruoti ties darbais. Nuolat rupi numest pagrindinius darbus į šona ir pradeti kazka naujo. Ir taip sukasi sitas ratas.

Kaip tik tau poilsiui - http://mandala-festival.lt :) Kaip tik siandien uzmaciau, kad pailseti nuo visko tokioj aplinkoj butu tikrai idomu + vegetariskas maistas ir poilsis smegenims nuo technologiju. Tik manau man butu labai sunku apsiprasti tarp tokiu zmoniu :D

Tai vadinama jaunatvisku perdegimu. Greit persijingsi i px rezima ir pradesi vartyti reikalus leciau, bet efektyviau.

Cia beveik tas pats kas isaugti is brendimo laikotarpio

Sveiki,

reikia nuomonių, galbūt ir jūs esate su tuo susidūrę.

Pradėjo darytis sunku susikaupti ties vienu dalykų, grėbiuosi viską ir kart, prie visko prisiliečiu, tačiau kol viskas būną padaromą iki galo, tas rezultatas manęs nebetenkiną.

Nežinau kas pasikeitė, galbūt susidėjo, tai kad išvykau gyventi gana toli nuo savo namų (maždaug ~130km) dažnai nebegrįžtu, tenka dirbti ir savaitgaliai ir visą parą.

Nuo pat mažens dirbau, siekiau uždirbti pinigų, dirbau bendrovėse, turėjau savo žaidimų serverius, forumus, tinklapius, ardžiau telefonus, kompiuterius, taisiau televizorius, kroviau druską iš vagonu, surinkinėjau prekes, dirbau agronomu, pardavinėjau kvepalus, pardavinėjau parašytus tekstus, dirbau nuosavame ūkyje, auginau bulves, braškes pardavimui, pardavinėdavau sviesta, varške, pieną, kepdavau ir išvežiodavau šakočius, piešiau dizainus - bannerius, koduodavau dizainus, turėjau ne vieną el. parduotuve ir jas kurdavau kitiems, pardavineju steam žaidimus, skinus ir visą kitą, dar galėčiau vardinti ir vardinti tuos trumpalaikius pabandymus.

Norėčiau išmokti darbus dėliotis, taip, kad kiekvienas jų nemaišytų vienas kitam.

Šiuo metu taip pat, kad ir turiu daug darbų pagrindiniam savo darbe, kuris buvo mano svajonių darbas, aš žiūriu, kad susitvarkau ir jau galvoju, kaip pradėti dar kokia papildomą veiklą, nors iš tikrųjų turiu ką tobulinti pagrindiniam darbe, tačiau jau reikia kažko kito. Bet galiausiai būną, taip po pusės dienos atradinėjimo tik laikas išvaistytas, o ten kur reikėjo lieką kliurką arba prisideda koks papildomas darbas į kruvą, kurie tempesi, kol susideda daug ir tenka dirbti visą nakti.

Esu 24m. lygiai prieš 2 metus baigiau bakalaura, dabar studijuoju magistra.

Krūvis visada pas mane gana didelis, todėl laukiu jūsų komentarų ir patarimu, kaip jūs dėliojat savo laiką, kaip nuraminat nervus, ar darotės kokius grafikus, tvarkaraščius ir tt.? Atsiprašau už labai sunkiai suprantamą rašybą.

Pamegink dinamine meditacija :))

Keistas budas bet man padeda atsipalaiduoti. Issikrauni is vidaus.

Galiu permest kontaktus Kaune kur einam kas antra sav :D

Šiuo metu taip pat, kad ir turiu daug darbų pagrindiniam savo darbe, kuris buvo mano svajonių darbas, aš žiūriu, kad susitvarkau ir jau galvoju, kaip pradėti dar kokia papildomą veiklą, nors iš tikrųjų turiu ką tobulinti pagrindiniam darbe, tačiau jau reikia kažko kito. Bet galiausiai būną, taip po pusės dienos atradinėjimo tik laikas išvaistytas, o ten kur reikėjo lieką kliurką arba prisideda koks papildomas darbas į kruvą, kurie tempesi, kol susideda daug ir tenka dirbti visą nakti.

Esu 24m. lygiai prieš 2 metus baigiau bakalaura, dabar studijuoju magistra.

Krūvis visada pas mane gana didelis, todėl laukiu jūsų komentarų ir patarimu, kaip jūs dėliojat savo laiką, kaip nuraminat nervus, ar darotės kokius grafikus, tvarkaraščius ir tt.?

Turi darbą. Ko tau nervintis?

Kažko nespėji? Mes visi nespėjam. Darom ir padarom.

O dėl to kur pabraukiau tai kolkas pasakysiu tik tiek, kad tau taip tik dabar atrodo. Vėliau tu sakysi kitaip. Reikalas tas, kad, manau, tu dar gyveni tuose rėmuose kur matavimai vyksta "dienomis", "pusdieniais". Kadangi turi darbą tai jau turėtum suprasti,kad viskam reikia laiko. Suprasi.

Bent 4 h valandas per diena (be miego) skirk sau, artimiesiems ir draugams, nes kitaip pasekmės gali būti nepataisomo, taip atsiranda vis nauji žalingi įpročiai, trumpiems atsipalaidavimo momentams.

Sugadino vaikus visa ta social media. Visur tik straipsniai skraido, kad tik daryt, daryt, daryt kazka turi, nesedet vietoj, personal development ir panasus bullshit, o kad sau laiko skirt, pasidziaugt gyvenimu tai niekas neuzsimena. Poto ir tampa visi darboholikais, suserga visokiom psichinem ligom.

Atsisakyk kai kurios veiklos, kuri nera butina ir skirk ta laika atsipalaidavimui. Kad ir kokias aukstumas pasieksi gyvenime, vistiek karste jos bevertes bus, tai patikek, ****** vapse.

Poto ir tampa visi darboholikais, suserga visokiom psichinem ligom.

 

Ne visai taip. Tiksliau būtų darbas+nervai(šnek.) sukuria ligas. Vien tik darbas tų ligų nepadaro.

Nebūtinai tai tau tinka, bet magnis padeda. - http://www.pasveik.l...indromui/73336/

Nebūtinai tai tau tinka, bet magnis padeda. - http://www.pasveik.l...indromui/73336/

Magni gauti easy, vien is papildu gali gauti dienos norma.

Visai kitas dalykas yra kalis. Jo mums reikia bent 4700mg per diena kad isvengti meslungio, sirdies permusimu, palaikyti raumenu mase ir nesijausti pastoviai pavargusiems.

Tai vadinama jaunatvisku perdegimu. Greit persijingsi i px rezima ir pradesi vartyti reikalus leciau, bet efektyviau.

Cia beveik tas pats kas isaugti is brendimo laikotarpio

Kad aš ne toks ir "Jaunatviškas" atrodo į viską žiūriu rimtai ir per daug rimtai, gal ir čia problema, gal reikia dažniau tuos darbus padėti į šalį, bet va negaliu.

Pamegink dinamine meditacija :))

 

Keistas budas bet man padeda atsipalaiduoti. Issikrauni is vidaus.

Galiu permest kontaktus Kaune kur einam kas antra sav :D

Labai įdomus variantas, bet Kaunas man labai ne pakeliui gaunasi, tai bandysiu pasidairyti Šiauliuose ką nors panašaus! Ačiū!

Turi darbą. Ko tau nervintis?

Kažko nespėji? Mes visi nespėjam. Darom ir padarom.

O dėl to kur pabraukiau tai kolkas pasakysiu tik tiek, kad tau taip tik dabar atrodo. Vėliau tu sakysi kitaip. Reikalas tas, kad, manau, tu dar gyveni tuose rėmuose kur matavimai vyksta "dienomis", "pusdieniais". Kadangi turi darbą tai jau turėtum suprasti,kad viskam reikia laiko. Suprasi.

Norėčiau šiek tiek plačiau jei galima, kad gyvenu tuose rėmuose, jei nesunku, įdomu.

Bent 4 h valandas per diena (be miego) skirk sau, artimiesiems ir draugams, nes kitaip pasekmės gali būti nepataisomo, taip atsiranda vis nauji žalingi įpročiai, trumpiems atsipalaidavimo momentams.

Galbūt žalingų įpročių ir nebus, bet tikrai sutinku, kad reikia skirti laiko sau, tačiau vis man tas klausimas kaip prisiversti tą padaryti. Galima sakyti, kad visada vis judu ir judu, dirbau ir dirbau nuo pat mažens ir to tempo nestabdžiau, o dabar momentas kai pasidarė didelė makalybė, kuria sunku sustabdyti.

Sugadino vaikus visa ta social media. Visur tik straipsniai skraido, kad tik daryt, daryt, daryt kazka turi, nesedet vietoj, personal development ir panasus bullshit, o kad sau laiko skirt, pasidziaugt gyvenimu tai niekas neuzsimena. Poto ir tampa visi darboholikais, suserga visokiom psichinem ligom.

 

Atsisakyk kai kurios veiklos, kuri nera butina ir skirk ta laika atsipalaidavimui. Kad ir kokias aukstumas pasieksi gyvenime, vistiek karste jos bevertes bus, tai patikek, ****** vapse.

Taip reikia bandyt atmesti visus kitus dalykus, bent trumpam ir likti ties savo darbu, o vėliau svarstyti ar tai buvo geras pasirinkimas ir daryti kažkokias išvadas.

Ne visai taip. Tiksliau būtų darbas+nervai(šnek.) sukuria ligas. Vien tik darbas tų ligų nepadaro.

+++

Nebūtinai tai tau tinka, bet magnis padeda. - http://www.pasveik.l...indromui/73336/

Magni gauti easy, vien is papildu gali gauti dienos norma.

 

Visai kitas dalykas yra kalis. Jo mums reikia bent 4700mg per diena kad isvengti meslungio, sirdies permusimu, palaikyti raumenu mase ir nesijausti pastoviai pavargusiems.

Pasinaudojau jūsų patarimu ir įsigijau kalio/magnio papildus išbandysiu.

Labai įdomus variantas, bet Kaunas man labai ne pakeliui gaunasi, tai bandysiu pasidairyti Šiauliuose ką nors panašaus! Ačiū!

 

 

Norėčiau šiek tiek plačiau jei galima, kad gyvenu tuose rėmuose, jei nesunku, įdomu.

 

 

Galbūt žalingų įpročių ir nebus, bet tikrai sutinku, kad reikia skirti laiko sau, tačiau vis man tas klausimas kaip prisiversti tą padaryti. Galima sakyti, kad visada vis judu ir judu, dirbau ir dirbau nuo pat mažens ir to tempo nestabdžiau, o dabar momentas kai pasidarė didelė makalybė, kuria sunku sustabdyti.

 

 

 

Taip reikia bandyt atmesti visus kitus dalykus, bent trumpam ir likti ties savo darbu, o vėliau svarstyti ar tai buvo geras pasirinkimas ir daryti kažkokias išvadas.

 

 

+++

 

 

 

 

 

 

Pasinaudojau jūsų patarimu ir įsigijau kalio/magnio papildus išbandysiu.

Kalio vien tik papildu neuzteks nes i diena reikia apie 4700mg, papildai bus tabletyte viena gal max 300mg. Kitka turi pasiimti is maisto pvz. pagrinde bananai, braskes, avokadai, zirniai, bulves, pupeles, brokoliai, spinatai ir pan.

Beja pasidomek adaptogenais, yra tema sukurta cia https://uzdarbis.lt/t359305/nootropai-veiksmingi/

Asmeniskai ashwaganda visada padejo nusiraminti kai nutinka adrenal issekimas.

https://uzdarbis.lt/t203006/djixas-istorija-kurios-neturejote-zinoti/page__view__findpost__p__1848185

Siulyciau paskaityti vieno forumo nario istorija prie ko veda tokie nesveiki kruviai.

https://uzdarbis.lt/t203006/djixas-istorija-kurios-neturejote-zinoti/page__view__findpost__p__1848185

 

Siulyciau paskaityti vieno forumo nario istorija prie ko veda tokie nesveiki kruviai.

Perskiciau ta istorija. Tai kad sitas autorius turejo rimtu problemu su sveikata, o kai pradejo nesveikai dirbti tai susikniso ir mityba tai dar labiau pablogino problemas :D Bet kaip pats teige, cia ne adrenalino issekimas/vitaminu trukumas, jam kazkas negerai su sveikata.

Norėčiau šiek tiek plačiau jei galima, kad gyvenu tuose rėmuose, jei nesunku, įdomu.

Visų pirma tai nematuok darbų taip, kad jei kažkas nepadaryta per dieną tai reiškia, kad laiko gaišinimas.

Topic'as apie laiko planavimą, o skaitau rekomendacijas dėl poilsio ir papildų.

Yra gi visokių laiko planavimo teorijų (gal ir software), pirma svarbiausius/brangiausius reikalus tvarkytis po kitus. Na bent aš kažkaip taip stengiuosi, kažkas man siūlė susidaryt lentelė su savaitės darbais ir jų prioritetais, kad nesigraušt vėliau, jog kažko nespėjai, svarbiausius darbus būni atlikęs, o tada galima keiktis kad paroje tik 24h :D

Topic'as apie laiko planavimą, o skaitau rekomendacijas dėl poilsio ir papildų.

 

Yra gi visokių laiko planavimo teorijų (gal ir software), pirma svarbiausius/brangiausius reikalus tvarkytis po kitus. Na bent aš kažkaip taip stengiuosi, kažkas man siūlė susidaryt lentelė su savaitės darbais ir jų prioritetais, kad nesigraušt vėliau, jog kažko nespėjai, svarbiausius darbus būni atlikęs, o tada galima keiktis kad paroje tik 24h :D

Laiko neturejimas yra nesugebejimo suderinti poilsi su darbu simptomas. Gydom liga o ne simptomus ponas, jei vaikscioji pabales ir alpsti nuo stresuoto pokalbio telefonu, planuok neplanaves.

Teoriniai laiko planavimi liks teoriniai. Realybeje nueisi ofisa kai reikes managinti teama dirbanti prie 5 projektu suplanuosi viska padaryti per menesi, susidursi su kokia problema ir sedesi 2men.

Kaip sako lietuviu liaudies patarle - devyni amatai desimtas badas.

Problema kad metomasi tarp kruvos skirtingu dalyku (verslu) ir nieko nepadaroma normaliai. Vietoje to kad susikoncentruoti i kelis padaryti juos gerai, daroma simtas visokjiu projektu is kuriu naudos realiai daug nera. Aisku tada ir laiko nebelieka niekam.

Meti per borta viska kas neturi jokio perspektyvos apart sentimentu, kas nenesa praktiskai jokios grazos, susikoncentruoji i kelis pelningiausius ar turincius didziausiai perspektyvas ateityje ir isprendi laiko klausima.

Kaip sako lietuviu liaudies patarle - devyni amatai desimtas badas.

Problema kad metomasi tarp kruvos skirtingu dalyku (verslu) ir nieko nepadaroma normaliai. Vietoje to kad susikoncentruoti i kelis padaryti juos gerai, daroma simtas visokjiu projektu is kuriu naudos realiai daug nera. Aisku tada ir laiko nebelieka niekam.

Meti per borta viska kas neturi jokio perspektyvos apart sentimentu, kas nenesa praktiskai jokios grazos, susikoncentruoji i kelis pelningiausius ar turincius didziausiai perspektyvas ateityje ir isprendi laiko klausima.

:D Jeigu koncentruosiesi tik i tai kas didesnius nesa pinigus tai gal isvis tegu varo i koki Norvegijos sandeli dirbti, gi geresni pinigai? :D

:D Jeigu koncentruosiesi tik i tai kas didesnius nesa pinigus tai gal isvis tegu varo i koki Norvegijos sandeli dirbti, gi geresni pinigai? :D

Nebus pinigų nebus ir gyvenimo :D