Pereiti prie turinio

Darbas kompiuteriu ir pavargusios akys


Rekomenduojami pranešimai

Sveiki,

 

Kasdien tenka dirbti prie kompiuterio apie 8-10 valandų.

 

Pastaruoju metu labai pavargsta akys: asaroja, skauda, po ilgos dabro dienos suprasteja laikinai ir regejimas.

 

Ka galetumete parekomenduoti esant tokiai situacijai? Kaip padeti savo akims? Galbut yra kazkokiu papildu? Gal kazkokie specialius akiniai darbui su kompiuteriu ar dar kazkokia profilaktika?

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Man buvo tas pats, regėjimas geras, bet patarė įsigyti akinius specialiai darbui su kompiuteriu. Sumokėjau 180 eu, prie akinių taip ir nepripratau ir didelės naudos nepajutau. Todėl kenčiu ir toliau :D O šiaip kiek skaitęs tai reik akių mankštas daryt kas kažkiek laiko per dieną ir leist joms pailsėti. Bet ar kas nors taip daro? :D Aš vakare kartais net kaip girtas jaučiuos po visos dienos prie ekrano :D

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Esmė ne kompiuteryje ar akiniuose, o tame, kad akys įsitempia ko pasekoje ir pavargsta ir ašaroja, kadangi visados žiūri į tašką, o mes neesame 'pritaikyti' tam.

 

Daryk pertraukas - bent dažniau iki WC ar į užkąsti / atsigerti, kad ir tos 5 minutės, bet bus reikšmingos. Jei ašaroja akys - reikia C/E vitaminų, nes matyt akys nepakankamai drėkinamos. jei regėjimas blogas - reikia A vitamino. Bendrai tau reikia papildų su A/C/E vitaminais.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Buna jums, kai labai pavargstate tokie seseliai pradeda plaukioti akyse, po sviesu fona, kompiuterio ekrane? Sitas tai mane zudo...

 

Tie šešėliai yra akies drumzlės. Man diagnozavo kairėje akyje drumzli, kuris pradžioje net dirgino akį (ir dabar, tačiau gal pripratau), tai puikiai matosi ant šviesių spalvų, kai slankioja šešėlis su akies judesiais (labai erzina).

Deja, jie atsiranda neribotam laikui (nebent pasidarytumėte specialią lazerio operaciją, bet Lietuvoje jos nėra, reikėtų kreiptis į Amerikos specialistus, o ir rizika...). Būkite atsargūs su akimis, nes yra tokie dalykai, apie kurios gyvenime nebūčiau pagalvojęs, ištaisyti juos labai mažai tikimybė.

 

Darykite reguliarias pertraukas, nusipirkite netikrų ašarų, jeigu išsausėja akys, gerkite papildus, kurie stiprina akis, kitaip grės nelaukiamos pasekmės.

Redagavo Apache
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Ir kiek realiai padėjo? Ar tik "placebo" efektas? :)

 

Man atrodo, kad tokie akiniai labiau seniems monitorių tipams, kadangi jie 'saugo' nuo ekrano pačio, o ne nuo akių įsitempimo t.y tam tikrų atspalvių, kurie vargina akis, ar klystu? Nauji monitoriai yra visiškai kitokie :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Pas mane šiaip su regėjimu problemų nėra, bet darbui su kompu dairiausi specialiai akinius optikoje, pagrindinis reikalavimas buvo kad akiniai padėtų fokusuoti vaizdą būtent 70-90cm atstumu kad akiai visiškai nereikėtų būti įsitempus. Tai atliko testus ir pagamino, vienas stiklas yra lyg 0.3 o kitas 0.2 tiksliai dabar nepamenu, bet naudoju šiuos akinius kelis metus dirbdamas ir tikrai padėjo.

 

Dar kaip kažkas taikliai pastebėjo tai žiūrėjimas į tolį po darbo labai padeda. Kai važinėdavau kažkada autobusu į darbą aišku maigydamas telefoną tai akys labai pavargdavo. Paskui pradėjau žiūrėti pro langą ir po kelių savaičių pasijautė pagerėjimas.

 

Vairavimui dabar pasidariau nuo saulės akinius kur labiau į tolį fokusuoja, tai irgi esu labai patenkintas

Redagavo ivg
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Ir kiek realiai padėjo? Ar tik "placebo" efektas? :)

Realiai labai pagerėjo miego kokybe, seniau būdavo, jog bandant užmigt pradėdavo akys ašarot, tai viso šito neliko ir šiaip nesijaučia nuovargio tokio, aš asmeniškai nesigailiu pirkiniu. Vis gi yra blue-control tai pasiskaitinėk, yra ir daugiau pliusu.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Sveiki,

 

Kasdien tenka dirbti prie kompiuterio apie 8-10 valandų.

 

Pastaruoju metu labai pavargsta akys: asaroja, skauda, po ilgos dabro dienos suprasteja laikinai ir regejimas.

 

Ka galetumete parekomenduoti esant tokiai situacijai? Kaip padeti savo akims? Galbut yra kazkokiu papildu? Gal kazkokie specialius akiniai darbui su kompiuteriu ar dar kazkokia profilaktika?

As manyciau kad kazkas negerai su tavo akimis, nes prie kompo taip pat praleidziu nuo 4 iki 16 valandu pastaruosius 10metu. Pries pusmeti buvo kasmetine sveikatos patikra, kas del akiu viskas normos ribose

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

As manyciau kad kazkas negerai su tavo akimis, nes prie kompo taip pat praleidziu nuo 4 iki 16 valandu pastaruosius 10metu. Pries pusmeti buvo kasmetine sveikatos patikra, kas del akiu viskas normos ribose

 

na tikrai ne visu akys vienodos. Vieni jau gimsta su akiniais, kiti visa gyvenima turi geresni regejima.

 

Gal gali pasidalinti informacija kaip sukurti geresnes salygas akims? :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Gal gali pasidalinti informacija kaip sukurti geresnes salygas akims? :)

 

Stebuklų nėra:

 

1) Reguliarios pertraukos

2) Taisyklinga sedėsena

3) Teisingas apšvietimas

4) Apsauginiai akiniai

5) Dar galima monitorių susikalibruoti

 

 

Mėlynos šviesos dalies iškirpimas daugiau naudos turėtų duoti ilgoje perspektyvoje arba kitaip sakant senatvėje turėtų jaustis mažesni ekranų padariniai. Trumpoje perspektyvoje jų teikiama reali nauda yra šiek tiek ant klaustuko.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Yra du pagrindiniai dalykai.

 

1) Pertraukos.

2) Spalvų priderinimas (t.y. dabar tiek Windows, tiek kitose OS nustatymai, kad naktį ekranas būtų kitaip apšviestas, kuris taip nedirgintų akių.

 

Jei vis tiek negerai - akių lašai.

 

Nemanau, kad daugiau kažko pribursi. Vartokit vitaminus, valgykit morkas, mėlynes. Svarbiausia pertraukos.

 

Be to, kalbant apie akių įsitempimą - tai koks tas darbas prie kompiuterio? Galbūt praverstų keli monitoriai? Vis tik logika tokia, kad, jei monitoriai du - akys krypsta nuo vieno prie kito, galbūt mažiau į vieną tašką žiūrėsite ir bus geresnis rezultatas?

 

Šiuolaikinis gyvenimas pilnas technologijų, tad, manau, jei jau darbas prie kompiuterio, svarbu yra likusį laisvalaikį leisti be visų tų ekranų - padėkit telefonus į šoną, sportuokit, eikit pasivaikščioti ir užsiimkite panašiais dalykais. :)

Redagavo LukasKuc
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie diskusijos

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Atkurti formatavimą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Įkraunama...
  • Dabar naršo   0 narių

    Nei vienas registruotas narys šiuo metu nežiūri šio puslapio.

  • Prisijunk prie bendruomenės dabar!

    Uždarbis.lt nariai domisi verslo, IT ir asmeninio tobulėjimo temomis, kartu sprendžia problemas, dalinasi žiniomis ir idėjomis, sutinka būsimus verslo partnerius ir dalyvauja gyvuose susitikimuose.

    Užsiregistruok dabar ir galėsi:

    ✔️ Dalyvauti diskusijose;

    ✔️ Kurti naujas temas;

    ✔️ Rašyti atsakymus;

    ✔️ Vertinti kitų žmonių pranešimus;

    ✔️ Susisiekti su bet kuriuo nariu asmeniškai;

    ✔️ Naudotis tamsia dizaino versija;

    ir dar daugiau.

    Registracija trunka ~30 sek. ir yra visiškai nemokama.

  • Naujausios temos

  • Karštos temos

×
×
  • Pasirinkite naujai kuriamo turinio tipą...