Uždarbis.lt: Blaivus naujų metų 2019 sutikimas sąmoningų bendraminčių rate - Uždarbis.lt

Peršokti prie turinio



  • (4 Puslapiai)
  • +
  • « Pirmas
  • 2
  • 3
  • 4
  • Jūs negalite kurti naujos temos
  • Jūs negalite atsakyti į šią temą

Narys yra atsijungęs babunas 

  • Užkietėjęs dalyvis
  • AkisAkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +14 -0
  • Pranešimai: 1743
  • Kartu nuo: 2013-05-15
  • Miestas:Kaunas

2019-01-15 13:08 (#61)

Tai kad gerai išgėrus vien motyvacijos nebus pora dienų sportuoti tai apie kažkokius fizinius pasiekimus net negali būti kalbos.

Šį pranešimą redagavo babunas: 2019-01-15 15:28

0


Narys yra atsijungęs Cpliusas 

  • Dažnas dalyvis
  • AkisAkisAkis
  • Grupė: Nariai
  • Atsiliepimai: +3 -0
  • Pranešimai: 653
  • Kartu nuo: 2013-05-19
  • Miestas:North Pole

2019-01-15 14:27 (#62)

Visu pirmą jei per daug sportuoji tai jau tampa nebesveika. Sportas nėra sveikas dalykas kai jo per daug. Labai paprastas pavyzdys nuo ko miršta tolimų distancijų bėgikai: Kai bėgam širdis reikalauja daugiau deguonies, kol galiausiai net nebėgimo būsenoje širdis jau būna tokia kokia būna bėgimo būsenoje ir ramybės būsenoje nebepernešama pakankamai deguonies, dėl ko dažnas užsilenkia. :) :winner:

0


Narys yra atsijungęs Simonm 

  • Pradedantis dalyvis
  • AkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +0 -0
  • Pranešimai: 95
  • Kartu nuo: 2016-05-10
  • Vardas:Simonas
  • Miestas:Kaunas

2019-01-15 14:44 (#63)

Tai žmogus, kuris geria ir sportuoja bus mažiau sveikas nei žmogus kuris geria ir nesportuoja? Kosmonautai :D

Advokato padėjėjas@Kaunas
Visi civilinės bei darbo teisės klausimai į AŽ.
1


Narys yra atsijungęs android 

  • Užkietėjęs dalyvis
  • AkisAkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +43 -0
  • Pranešimai: 1349
  • Kartu nuo: 2014-06-13

2019-01-15 15:55 (#64)

Rodyti pranešimąSimonm, 2019-01-15 14:44, pasakė:

Tai žmogus, kuris geria ir sportuoja bus mažiau sveikas nei žmogus kuris geria ir nesportuoja? Kosmonautai :D


Priklauso nuo daugelio dalyku, kiek sportuosi, kiek gersi ir kokia mityba.

Bet paemus vidutiniska zmogeli kuris kiekviena penktadieni/sestadieni pri*isa kaip tapke ir po to tada 3 kartus nueina i gym per savaite tai nemanau jog ilgai patemptum taip.
0


Narys yra atsijungęs Paulius. 

  • Forumo legenda
  • AkisAkisAkisAkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +274 -0
  • Pranešimai: 8308
  • Kartu nuo: 2008-10-10
  • Vardas:Paulius

2019-01-15 16:06 (#65)

4-5 metus panasiai gyvenau.
Pirmadieni-penktadieni praktiskai ideali mityba + sportas.
Savaitgali dienom +- gera mityba ir vakare daug alkoholio. Alkoholis budavo 2 vakarus per savaite, bet kiekiai tikrai dideli, isgerimai trukdavo nuo 18h vakaro iki 4-6h ryto.
Sportas budavo iki negalejimo ir siekimas rezultato, o ne manksta kaip dauguma sportuoja.

Nebuvau itin ryskus, ta prasme neturejau preso, nes to poreikio man nebuvo, bet atrodziau pakankamai neblogai.

Nesijauciau nei pavarges, nei blogai. Darbai, mityba, sportas ir visa rutina labai spausdavo, tai savaitgali atpalaiduodavau galva.


Vasara sporta ir mityba atlaisvindavau, tai sporto likdavo apie 2d savaitei, o isgerimu daugiau, bet lengvesniu. Ir ne velnio as blogai nesijauciau.


Dabar jau keli metai kaip negyvenu sitaip. Net atrodytu negaleciau atlaikyt nieko panasaus , bet gal tik dabar taip atrodo :)

Šį pranešimą redagavo Paulius.: 2019-01-15 16:32

0


Narys yra atsijungęs android 

  • Užkietėjęs dalyvis
  • AkisAkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +43 -0
  • Pranešimai: 1349
  • Kartu nuo: 2014-06-13

2019-01-15 16:59 (#66)

Rodyti pranešimąPaulius., 2019-01-15 16:06, pasakė:

4-5 metus panasiai gyvenau.
Pirmadieni-penktadieni praktiskai ideali mityba + sportas.
Savaitgali dienom +- gera mityba ir vakare daug alkoholio. Alkoholis budavo 2 vakarus per savaite, bet kiekiai tikrai dideli, isgerimai trukdavo nuo 18h vakaro iki 4-6h ryto.
Sportas budavo iki negalejimo ir siekimas rezultato, o ne manksta kaip dauguma sportuoja.

Nebuvau itin ryskus, ta prasme neturejau preso, nes to poreikio man nebuvo, bet atrodziau pakankamai neblogai.

Nesijauciau nei pavarges, nei blogai. Darbai, mityba, sportas ir visa rutina labai spausdavo, tai savaitgali atpalaiduodavau galva.


Vasara sporta ir mityba atlaisvindavau, tai sporto likdavo apie 2d savaitei, o isgerimu daugiau, bet lengvesniu. Ir ne velnio as blogai nesijauciau.


Dabar jau keli metai kaip negyvenu sitaip. Net atrodytu negaleciau atlaikyt nieko panasaus , bet gal tik dabar taip atrodo :)


Tai kokio rezultato tu tame gyme siekdavai visas uztines is po savaitgalio? Jegos?

Ir kokia mitybe palaikei? Siaip is idomumo klausiu. Nes geriant didelius kiekius algo prarandama daug elektrolitu (kalis, magnis, kalcis ir druskos)

Šį pranešimą redagavo android: 2019-01-15 17:00

0


Narys yra atsijungęs Loganas 

  • Forumo legenda
  • AkisAkisAkisAkisAkisAkis
  • Grupė: Administratoriai
  • Atsiliepimai: +102 -0
  • Pranešimai: 5241
  • Kartu nuo: 2010-07-08

2019-01-15 17:15 (#67)

Rodyti pranešimąSimonm, 2019-01-15 14:44, pasakė:

Tai žmogus, kuris geria ir sportuoja bus mažiau sveikas nei žmogus kuris geria ir nesportuoja? Kosmonautai :D


Pasidomėkite kas yra suriebalėjusios kepenys (nuo cukraus, alkoholio ir nepakankamo fizinio aktyvumo jos atsiranda). Pasidomėk kas atsiranda kai aktyviai nesportuoji (retas prakaitavimas - detoksifikacija, metabolizmas, atsparumas insulinui).

Pirmą kartą girdi pasakymą "sportas - sveikata"? Jei paimsime bet kokius du identiškus žmones, vienas iš jų bus fiziškai aktyvus, kitas ne, didesnę riziką susidurti su sveikatos problemomis visada turės nesportuojantis.


1


Narys yra atsijungęs Paulius. 

  • Forumo legenda
  • AkisAkisAkisAkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +274 -0
  • Pranešimai: 8308
  • Kartu nuo: 2008-10-10
  • Vardas:Paulius

2019-01-15 17:21 (#68)

Rodyti pranešimąandroid, 2019-01-15 16:59, pasakė:

Tai kokio rezultato tu tame gyme siekdavai visas uztines is po savaitgalio? Jegos?

Ir kokia mitybe palaikei? Siaip is idomumo klausiu. Nes geriant didelius kiekius algo prarandama daug elektrolitu (kalis, magnis, kalcis ir druskos)


Jega ir mase, bet ta mase nebuvo labai didele, +3-4kg virs savo ugio. Ta prasme 183cm ant 86,5kg
Buciau turbut tuo metu ir six paka islaikes, jei mano tai butu tikslas, tiesiog niekada nezavejo tai.

Vartojau daug papildu, baltymai, kreatinas, aminkes, vitaminai multi, b grupe, c vit.
O maistas tai ryte kruopos, kiausiniai, pietus vakariene vistiena, kruopos darzoves.
Tarp valgiu kokteilis varske, pienas, vaisiai.
Pries miega liesa varske.
Bet viskas buvo skaiciuota pagal kcal, ne is akies, sverdavau gramais viska :)

Nereikia taip daryti, nes tai yra alinimas saves, nors as to nejauciau.
Bet su dideliu noru ir dedant daug pastangu galima viska suderinti.

Prisegu sena foto, daug maz isivaizduot...pozuot nemoku :) Foto svoris apie 85kg

FOTO PASALINTA.

Šį pranešimą redagavo Paulius.: 2019-01-15 22:02

2


Pasidalinti šia tema:


  • (4 Puslapiai)
  • +
  • « Pirmas
  • 2
  • 3
  • 4
  • Jūs negalite kurti naujos temos
  • Jūs negalite atsakyti į šią temą

1 nariai(-ų) skaito šią temą
0 nariai(-ių), 1 svečiai(-ių) ir 0 slapti(-ų) nariai(-ių)


Užklausų vykdymo statistika

  • Dabar yra: 2019-01-22 00:15

Tas nuostabus prisijungimo momentas


Prisijungimo nustatymai