Pereiti prie turinio

Blaivus naujų metų 2019 sutikimas sąmoningų bendraminčių rate


Rekomenduojami pranešimai

Jo savaitgali su klasiokais isgerk tai jau i profke tik eit...

Studentai turbut irgi be alkoholio praleidzia studentavimo metus...Kazkodel dauguma juos laiko viso gyvenimo geriausiais metais ir atsimena iki galo...

5d dirbi, ir savaitgali su zmona, seimos draugais pasedeti prie stalo, isgeriant alkoholio tai jau viskas alkoholikai?

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • Administratoriai

Jo savaitgali su klasiokais isgerk tai jau i profke tik eit...

Studentai turbut irgi be alkoholio praleidzia studentavimo metus...Kazkodel dauguma juos laiko viso gyvenimo geriausiais metais ir atsimena iki galo...

5d dirbi, ir savaitgali su zmona, seimos draugais pasedeti prie stalo, isgeriant alkoholio tai jau viskas alkoholikai?

 

Paskaičiuokime, savaitėje yra 7 dienos, iš jų 2 vartoji alkoholį kas yra virš 28% tavo gyvenimo kalbant apie dienas. Pavartojus alkoholio tavo kūnas nori valytis, trumpalaikiai (apie ilgalaikius kita kalba) simptomai/valymasis trunka 1-3 paras, o gali trukti ir savaitėmis. Tai kada tu kūnui duodi pailsėti, koks yra procentas tavo gyvenimo kada tavo kūnui reikia atsistatinėti? Kiek galvoji tempsi su tokiu gyvenimo būdu? Jei dažnai nesportuoji tai neilgai.

 

O kuo ilgiau tai tęsiasi, tuo bus blogesni simptomai ir gali prieiti prie rimtų problemų. Jei tu geri nedaug, bet dažnai (beveik kiekvieną savaitgalį yra labai dažnai) tai yra tas pats kas gerti daug, bet rečiau. Ir čia dar nekalbant apie tai jog tai tampama ritualu, šeimoje priimtinas toks laiko leidimo būdas (net parašytas perspėjimas "kenkia šeimos ir visuomenės gerovei").

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Paskaičiuokime, savaitėje yra 7 dienos, iš jų 2 vartoji alkoholį kas yra virš 28% tavo gyvenimo kalbant apie dienas. Pavartojus alkoholio tavo kūnas nori valytis, trumpalaikiai (apie ilgalaikius kita kalba) simptomai/valymasis trunka 1-3 paras, o gali trukti ir savaitėmis. Tai kada tu kūnui duodi pailsėti, koks yra procentas tavo gyvenimo kada tavo kūnui reikia atsistatinėti? Kiek galvoji tempsi su tokiu gyvenimo būdu? Jei dažnai nesportuoji tai neilgai.

 

O kuo ilgiau tai tęsiasi, tuo bus blogesni simptomai ir gali prieiti prie rimtų problemų. Jei tu geri nedaug, bet dažnai (beveik kiekvieną savaitgalį yra labai dažnai) tai yra tas pats kas gerti daug, bet rečiau. Ir čia dar nekalbant apie tai jog tai tampama ritualu, šeimoje priimtinas toks laiko leidimo būdas (net parašytas perspėjimas "kenkia šeimos ir visuomenės gerovei").

 

As kiek girdejau kad gerti ir sportuoti kenkia labiau negu tik gerti :D Cia panasiai kaip ikvepti kito rukoriaus dumus kenkia labiau negu paciam rukyti.

Redagavo android
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

As kiek girdejau kad gerti ir sportuoti kenkia labiau negu tik gerti :D Cia panasiai kaip ikvepti kito rukoriaus dumus kenkia labiau negu paciam rukyti.

gerti ir sportuoti nekenkia, tiesiog jei išvakaro gerai prigėrei, tai ateinančias 2-3 paras kad ir ką sportuosi bus veltui, ir netgi kenksminga, nes maža to, kad organizmas valosi, tu jam duodi ir ir papildomos apkrovos, kurios metu raumenys tikrai neauga

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

gerti ir sportuoti nekenkia, tiesiog jei išvakaro gerai prigėrei, tai ateinančias 2-3 paras kad ir ką sportuosi bus veltui, ir netgi kenksminga, nes maža to, kad organizmas valosi, tu jam duodi ir ir papildomos apkrovos, kurios metu raumenys tikrai neauga

 

Is kur cia istraukei kad gerti ir sportuoti nekenkia?

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

gerti ir sportuoti nekenkia, tiesiog jei išvakaro gerai prigėrei, tai ateinančias 2-3 paras kad ir ką sportuosi bus veltui, ir netgi kenksminga, nes maža to, kad organizmas valosi, tu jam duodi ir ir papildomos apkrovos, kurios metu raumenys tikrai neauga

 

Tai ginčas dėl nieko :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Visu pirmą jei per daug sportuoji tai jau tampa nebesveika. Sportas nėra sveikas dalykas kai jo per daug. Labai paprastas pavyzdys nuo ko miršta tolimų distancijų bėgikai: Kai bėgam širdis reikalauja daugiau deguonies, kol galiausiai net nebėgimo būsenoje širdis jau būna tokia kokia būna bėgimo būsenoje ir ramybės būsenoje nebepernešama pakankamai deguonies, dėl ko dažnas užsilenkia. :) :winner:

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Tai žmogus, kuris geria ir sportuoja bus mažiau sveikas nei žmogus kuris geria ir nesportuoja? Kosmonautai :D

 

Priklauso nuo daugelio dalyku, kiek sportuosi, kiek gersi ir kokia mityba.

 

Bet paemus vidutiniska zmogeli kuris kiekviena penktadieni/sestadieni pri*isa kaip tapke ir po to tada 3 kartus nueina i gym per savaite tai nemanau jog ilgai patemptum taip.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

4-5 metus panasiai gyvenau.

Pirmadieni-penktadieni praktiskai ideali mityba + sportas.

Savaitgali dienom +- gera mityba ir vakare daug alkoholio. Alkoholis budavo 2 vakarus per savaite, bet kiekiai tikrai dideli, isgerimai trukdavo nuo 18h vakaro iki 4-6h ryto.

Sportas budavo iki negalejimo ir siekimas rezultato, o ne manksta kaip dauguma sportuoja.

 

Nebuvau itin ryskus, ta prasme neturejau preso, nes to poreikio man nebuvo, bet atrodziau pakankamai neblogai.

 

Nesijauciau nei pavarges, nei blogai. Darbai, mityba, sportas ir visa rutina labai spausdavo, tai savaitgali atpalaiduodavau galva.

 

 

Vasara sporta ir mityba atlaisvindavau, tai sporto likdavo apie 2d savaitei, o isgerimu daugiau, bet lengvesniu. Ir ne velnio as blogai nesijauciau.

 

 

Dabar jau keli metai kaip negyvenu sitaip. Net atrodytu negaleciau atlaikyt nieko panasaus , bet gal tik dabar taip atrodo :)

Redagavo Paulius.
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

4-5 metus panasiai gyvenau.

Pirmadieni-penktadieni praktiskai ideali mityba + sportas.

Savaitgali dienom +- gera mityba ir vakare daug alkoholio. Alkoholis budavo 2 vakarus per savaite, bet kiekiai tikrai dideli, isgerimai trukdavo nuo 18h vakaro iki 4-6h ryto.

Sportas budavo iki negalejimo ir siekimas rezultato, o ne manksta kaip dauguma sportuoja.

 

Nebuvau itin ryskus, ta prasme neturejau preso, nes to poreikio man nebuvo, bet atrodziau pakankamai neblogai.

 

Nesijauciau nei pavarges, nei blogai. Darbai, mityba, sportas ir visa rutina labai spausdavo, tai savaitgali atpalaiduodavau galva.

 

 

Vasara sporta ir mityba atlaisvindavau, tai sporto likdavo apie 2d savaitei, o isgerimu daugiau, bet lengvesniu. Ir ne velnio as blogai nesijauciau.

 

 

Dabar jau keli metai kaip negyvenu sitaip. Net atrodytu negaleciau atlaikyt nieko panasaus , bet gal tik dabar taip atrodo :)

 

Tai kokio rezultato tu tame gyme siekdavai visas uztines is po savaitgalio? Jegos?

 

Ir kokia mitybe palaikei? Siaip is idomumo klausiu. Nes geriant didelius kiekius algo prarandama daug elektrolitu (kalis, magnis, kalcis ir druskos)

Redagavo android
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • Administratoriai

Tai žmogus, kuris geria ir sportuoja bus mažiau sveikas nei žmogus kuris geria ir nesportuoja? Kosmonautai :D

 

Pasidomėkite kas yra suriebalėjusios kepenys (nuo cukraus, alkoholio ir nepakankamo fizinio aktyvumo jos atsiranda). Pasidomėk kas atsiranda kai aktyviai nesportuoji (retas prakaitavimas - detoksifikacija, metabolizmas, atsparumas insulinui).

 

Pirmą kartą girdi pasakymą "sportas - sveikata"? Jei paimsime bet kokius du identiškus žmones, vienas iš jų bus fiziškai aktyvus, kitas ne, didesnę riziką susidurti su sveikatos problemomis visada turės nesportuojantis.

 

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Tai kokio rezultato tu tame gyme siekdavai visas uztines is po savaitgalio? Jegos?

 

Ir kokia mitybe palaikei? Siaip is idomumo klausiu. Nes geriant didelius kiekius algo prarandama daug elektrolitu (kalis, magnis, kalcis ir druskos)

 

Jega ir mase, bet ta mase nebuvo labai didele, +3-4kg virs savo ugio. Ta prasme 183cm ant 86,5kg

Buciau turbut tuo metu ir six paka islaikes, jei mano tai butu tikslas, tiesiog niekada nezavejo tai.

 

Vartojau daug papildu, baltymai, kreatinas, aminkes, vitaminai multi, b grupe, c vit.

O maistas tai ryte kruopos, kiausiniai, pietus vakariene vistiena, kruopos darzoves.

Tarp valgiu kokteilis varske, pienas, vaisiai.

Pries miega liesa varske.

Bet viskas buvo skaiciuota pagal kcal, ne is akies, sverdavau gramais viska :)

 

Nereikia taip daryti, nes tai yra alinimas saves, nors as to nejauciau.

Bet su dideliu noru ir dedant daug pastangu galima viska suderinti.

 

Prisegu sena foto, daug maz isivaizduot...pozuot nemoku :) Foto svoris apie 85kg

 

FOTO PASALINTA.

Redagavo Paulius.
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • po 2 savaičių...

Aš pats negeriu, su grupiokais ir klasiokais esu turėjęs ne vieną naujų metų sutikimą, kadangi visada mano organizuotas buvo ir mano plote visada buvo be alkocholio, ir visada buvo fun. Ir linksma ir smagu, ir nebūtina eiti į kraštitunumus. Kodėl visi įsivaizduoja jei jau gerti tai kad neatsimintum, jei jau negerti tai tik vanduo, joga, ir kitos pusės toks mind######. Kodėl negalima daryti visko to paties ka darai gerdamas tik negerti( sokti, dainuoti, zaisti zaidimus, linksmintis). Toks jausmas kad jei negeri tai belieka tik rimtos temos ir rimti pokalbiai.

Šiais laikais, įsivaizduoju, lengva būt dalbajobu, a?

Redagavo wurm
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie diskusijos

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Atkurti formatavimą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Įkraunama...
  • Dabar naršo   0 narių

    Nei vienas registruotas narys šiuo metu nežiūri šio puslapio.

  • Prisijunk prie bendruomenės dabar!

    Uždarbis.lt nariai domisi verslo, IT ir asmeninio tobulėjimo temomis, kartu sprendžia problemas, dalinasi žiniomis ir idėjomis, sutinka būsimus verslo partnerius ir dalyvauja gyvuose susitikimuose.

    Užsiregistruok dabar ir galėsi:

    ✔️ Dalyvauti diskusijose;

    ✔️ Kurti naujas temas;

    ✔️ Rašyti atsakymus;

    ✔️ Vertinti kitų žmonių pranešimus;

    ✔️ Susisiekti su bet kuriuo nariu asmeniškai;

    ✔️ Naudotis tamsia dizaino versija;

    ir dar daugiau.

    Registracija trunka ~30 sek. ir yra visiškai nemokama.

  • Naujausios temos

  • Karštos temos

×
×
  • Pasirinkite naujai kuriamo turinio tipą...