Pereiti prie turinio

Rekomenduojami pranešimai

  • Administratoriai

Jei jis nesportuoja ir gal aplamai neturi fizinio kruvio kam jam tos bcaa? :)

 

 

Kepenims, metabolizmui, energijai labai gerai.

 

- Geriau imti BCAA be priedų (cukrus, dažikliai ir pan., ypač jei nesportuoji dažnai ir nesudeginsi to).

 

- Skaičiau apie BCAA naudą kepenims, kas yra labai svarbu jei nesi sportuojantis (o jei mažai judi - tik laiko klausimas kada kepenys pradės streikuoti nuo nesudeginto cukraus, kuris į kepenis nuėjo, nebent labai dietą prisižiūri). Ir čia tik vienas pavyzdys.

 

Tad nesvarbu sportuojantis ar nesportuojantis, abiem atvejais gali būti naudinga ir bent išmėginti gali.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Kepenims, metabolizmui, energijai labai gerai.

 

- Geriau imti BCAA be priedų (cukrus, dažikliai ir pan., ypač jei nesportuoji dažnai ir nesudeginsi to).

 

- Skaičiau apie BCAA naudą kepenims, kas yra labai svarbu jei nesi sportuojantis (o jei mažai judi - tik laiko klausimas kada kepenys pradės streikuoti nuo nesudeginto cukraus, kuris į kepenis nuėjo, nebent labai dietą prisižiūri). Ir čia tik vienas pavyzdys.

 

Tad nesvarbu sportuojantis ar nesportuojantis, abiem atvejais gali būti naudinga ir bent išmėginti gali.

 

O kas realiai yra pajutę BCAA naudą? N kartų vartojau aš BCAA papildus, pagrinde ryškinant, bet kartais ir kai treniruotės būdavo labai intesyvios. Tai man grynas placebas čia. Prieš treniruotę pavalgai normalų patiekalą su užtektinai baltymų ir vualia, varai išsidaužyt į salę. Seniau labai tikėjau papildais, dabar pagrinde nusiperku vitaminų ir kartais baltymų, kadangi ne visada išeina surinkti visus baltymus su maistu

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Pasitikrink savo Vitamino D kiekį organizme.

 

Turėjau panašių problemų, kai gyvenau Londone kur tiesioginių saulės spindulių matyt neužteko ir Vit. D kiekis buvo per žemas. Išgėriau vieną didžiulės dozės kapsulę (kurios ilgam užtenka) ir viskas labai pagerėjo.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Siūlau pasidaryti kraujo tyrimus ir išsitirti skydliaukės veiklą (tam pakanka kraujo tyrimo, kažkaip mandriau tirtis nereikia).

 

Man buvo prieš keletą metų labai suaktyvėjusi skydliaukės veikla, tai, nekalbant apie visus kitus požymius, vienas ryškesnių buvo mieguistumas. Yra tekę ir prie kompo darbe užmigti, ir per susirinkimus, o per kokius nors mokymus darbe, tai iškart nulūždavau.

 

Ne faktas, kad tau tas pats, bet manau, kad pasitikrinti būtų verta. :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

man kai keisdavos pamainos darbe, tai dieninej dirbi, tai naktinej, organizmas ziuriai issiderindavo, nebezinai kada miegot kada budet, budavo kad po kelias dienas gali nemiegot, arba miegi istisai non stop. kaip tik ir bedirbant, ar tai siaip veikiant beleka, net paprasciausai einant gatve, kelis kartus per diena, uzeina toks miegas, atrodo net samone nutruksta keliom sekundem, neatsimeni kaip per gatve perejai :D ir niekaip neina nusipurtyt, nei kava nepadeda nei judejimas. praeina pusvalandis ir vel zvalus kaip nieko nebuve

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • po 2 mėnesių...
  • Administratoriai

Kaip kovojate su mieguistumu? Pas manęs paprastai mažas spaudimas ir tas dienos metu užeinantis mieguistumas labai sumažina produktyvumą.

 

 

Nėra problemų su ėjimu miegoti/kėlimusi? Jei taip - nusipirk Melatonin papildą, sutvarkys miego režimą, padės su jet lag keliaujant ir pan.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Ne visiems jis veikia, bandžiau nuo 1 iki 5 mg prieš miegą, jokio poveikio nepajaučiau

 

Pabandyk "raw powders phenibut", visiems veikia kam daviau pabandyt, ten kažkoks appsas yra kur miego kokybė fiksuoja tai visiems 100 % rodė kas nei karto nebuvo iki tol kol nepabandė šito B-) aš pats jau bent irgi miegu labai gerai

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Pabandyk "raw powders phenibut", visiems veikia kam daviau pabandyt, ten kažkoks appsas yra kur miego kokybė fiksuoja tai visiems 100 % rodė kas nei karto nebuvo iki tol kol nepabandė šito B-) aš pats jau bent irgi miegu labai gerai

 

papasakok žmonėms plačiau apie phenibut - kas bus vartojant per dideles dozes, apie pripratimą, apie "metimą" phenibuto ir t.t., nes žinok, parekomenduoti labai lengva, bet jei žmogus įklimps - tu atsakingas liksi dėl to :)

 

Va, warning pranešimas iš https://www.reddit.com/r/phenibut/

Not respecting phenibut can land you in phenibut hell. (Severe anxiety, panic, suicidal thoughts, psychotic behavior, seizures, nausea, vomiting, etc)

 

ir dar https://www.reddit.com/r/quittingphenibut/

Redagavo wicked
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Pabandyk "raw powders phenibut", visiems veikia kam daviau pabandyt, ten kažkoks appsas yra kur miego kokybė fiksuoja tai visiems 100 % rodė kas nei karto nebuvo iki tol kol nepabandė šito B-) aš pats jau bent irgi miegu labai gerai

Jau bandyta, kažko stebuklingo irgi nepajaučiau.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

papasakok žmonėms plačiau apie phenibut - kas bus vartojant per dideles dozes, apie pripratimą, apie "metimą" phenibuto ir t.t., nes žinok, parekomenduoti labai lengva, bet jei žmogus įklimps - tu atsakingas liksi dėl to :)

 

Va, warning pranešimas iš https://www.reddit.com/r/phenibut/

 

 

ir dar https://www.reddit.com/r/quittingphenibut/

 

Tai atxodu nebuna nuo jo :D man jau bent jokio salutinio poveikio, o kad gero prideda tai tikrai, tai cia ta priklausomybe nebent simboline, jeigu gerai tai ir vartok i sveikata

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Kaip kovojate su mieguistumu? Pas manęs paprastai mažas spaudimas ir tas dienos metu užeinantis mieguistumas labai sumažina produktyvumą.

 

Issiaiskink priezasti prie pradedamas pats sau diagnozuoti problema. Nuovargis, nepailsi zmoniskai, neisimiegi, ar kas nors? Slamsta maista valgai? Stipriai sumazinus perdirbto cukraus (angliavandeniu) kieki galima isbalansuoti energijos svyravimus per diena.

O mestis visokisu stimuliantus balansuojancius ant legalumo ribos visada suspesi.

Didesne problema kad reikia cia ir dabar, tai zmoniskas kelias daznai netinka :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

pastovus mieguistumas be visu jau paminetu variantu, gali buti ir imunines nervu sistemos, letinio nuovargio ar kitu psichologiniu problemu pasekme. svarbu issiaiskinti priezasti(s). pradzioj gal seimos gydytojo vizitas butu naudingiau, negu ten radikalios permainos, bcaa ar belekas kitas.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie diskusijos

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Atkurti formatavimą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Įkraunama...
  • Dabar naršo   0 narių

    Nei vienas registruotas narys šiuo metu nežiūri šio puslapio.

  • Prisijunk prie bendruomenės dabar!

    Uždarbis.lt nariai domisi verslo, IT ir asmeninio tobulėjimo temomis, kartu sprendžia problemas, dalinasi žiniomis ir idėjomis, sutinka būsimus verslo partnerius ir dalyvauja gyvuose susitikimuose.

    Užsiregistruok dabar ir galėsi:

    ✔️ Dalyvauti diskusijose;

    ✔️ Kurti naujas temas;

    ✔️ Rašyti atsakymus;

    ✔️ Vertinti kitų žmonių pranešimus;

    ✔️ Susisiekti su bet kuriuo nariu asmeniškai;

    ✔️ Naudotis tamsia dizaino versija;

    ir dar daugiau.

    Registracija trunka ~30 sek. ir yra visiškai nemokama.

  • Naujausios temos

  • Karštos temos

×
×
  • Pasirinkite naujai kuriamo turinio tipą...