Uždarbis.lt: Kas noretu susimesti Mitybos planui? - Uždarbis.lt

Peršokti prie turinio



  • (2 Puslapiai)
  • +
  • 1
  • 2
  • Jūs negalite kurti naujos temos
  • Jūs negalite atsakyti į šią temą

Narys yra atsijungęs Mr Kent 

  • Forumo senbuvis
  • AkisAkisAkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +82 -0
  • Pranešimai: 2549
  • Kartu nuo: 2009-11-25
  • Vardas:Mister X
  • Miestas:Lietuva
  • Buvęs:kentas2

2019-04-16 10:46 (#1)

Kas noretu susimesti Mitybos planui?


Sveiki,

Sudomino pasiskaityti apie mitybą ką rašo Andrius :)
http://www.andriuspa...vasario-akcija/

Gal kas norėtu kartu susimesti ir nusipirkti planą pigiau?

Jis nėra indvidualus, gaunamos formulės kaip ir ką apskačiuoti + papildomi kiti planai

Jei kas nors susimestų, parašykit :) būtų įdomu paskaityt

0


Narys yra atsijungęs Ernestuks 

  • Dažnas dalyvis
  • AkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +67 -2
  • Pranešimai: 977
  • Kartu nuo: 2012-09-03
  • Vardas:Ernestas

2019-04-16 11:15 (#2)

Pas ji nuo praeitu metu visiskai tospacios programos pagal svori, priklausomai kiek kartu eini i savaite i sale, pasirenki ir atsisiunti sablona, uz 5 EUR kas nori galiu pasidalint.

0


Narys yra atsijungęs ovsas1 

  • Užkietėjęs dalyvis
  • AkisAkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +104 -0
  • Pranešimai: 2135
  • Kartu nuo: 2011-04-04
  • Vardas:Ovidijus

2019-04-16 11:44 (#3)

Citata

Jūs gausite detalų mitybos planą, pagal Jūsų svorį ir tikslus...


Tai kaip ir netinka visiems.

0


Narys yra atsijungęs Ernestuks 

  • Dažnas dalyvis
  • AkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +67 -2
  • Pranešimai: 977
  • Kartu nuo: 2012-09-03
  • Vardas:Ernestas

2019-04-16 11:51 (#4)

Rodyti pranešimąovsas1, 2019-04-16 11:44, pasakė:

Tai kaip ir netinka visiems.


Asmeninio plano ir negausi is jo, ten sistemoj sudeti sablonai ir pasirenki kiek kartu sportuoji, ryte ar vakare, kokiu tikslu nori: numest svorio, priaugt, isryskint. Taip ta plana ir issirenki. Visu svoriu kategorijoms.
0


Narys yra atsijungęs Mr Kent 

  • Forumo senbuvis
  • AkisAkisAkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +82 -0
  • Pranešimai: 2549
  • Kartu nuo: 2009-11-25
  • Vardas:Mister X
  • Miestas:Lietuva
  • Buvęs:kentas2

2019-04-16 12:25 (#5)

Rodyti pranešimąErnestuks, 2019-04-16 11:51, pasakė:

Asmeninio plano ir negausi is jo, ten sistemoj sudeti sablonai ir pasirenki kiek kartu sportuoji, ryte ar vakare, kokiu tikslu nori: numest svorio, priaugt, isryskint. Taip ta plana ir issirenki. Visu svoriu kategorijoms.


Gal gali pasidalinti su visais? :)
0


Narys yra atsijungęs Suirotaro 

  • Pradedantis dalyvis
  • AkisAkis
  • Grupė: Nariai
  • Atsiliepimai: +0 -0
  • Pranešimai: 101
  • Kartu nuo: 2015-07-04
  • Miestas:Kaunas

2019-04-16 12:29 (#6)

https://www.eatthismuch.com/
prašom pasidarykit patys :D

O jei rimčiau tai individualiam planui reikia daug daugiau nei kažkokiam puslapy paspaudinėt mygtukus, priklauso ir nuo savijautos valgant tą maistą ir žinojimo kuo pakeisti ir kitų smulkmenų taip kad užsisakius planą kad ir koks "individualus" jam dažniausiu atvėju reikės kažką pakoreguot

Šį pranešimą redagavo Suirotaro: 2019-04-16 12:35

0


Narys yra atsijungęs Ernestuks 

  • Dažnas dalyvis
  • AkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +67 -2
  • Pranešimai: 977
  • Kartu nuo: 2012-09-03
  • Vardas:Ernestas

2019-04-16 22:52 (#7)

Rodyti pranešimąSuirotaro, 2019-04-16 12:29, pasakė:

https://www.eatthismuch.com/
prašom pasidarykit patys :D

O jei rimčiau tai individualiam planui reikia daug daugiau nei kažkokiam puslapy paspaudinėt mygtukus, priklauso ir nuo savijautos valgant tą maistą ir žinojimo kuo pakeisti ir kitų smulkmenų taip kad užsisakius planą kad ir koks "individualus" jam dažniausiu atvėju reikės kažką pakoreguot


Kazkokias visiskas pievas cia generuoja :D

Rodyti pranešimąMr Kent, 2019-04-16 12:25, pasakė:

Gal gali pasidalinti su visais? :)


Uz 5 eur simboliskai galiu pasidalint
0


Narys yra atsijungęs dziu-mAn-dzy 

  • Forumo legenda
  • AkisAkisAkisAkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +130 -0
  • Pranešimai: 6718
  • Kartu nuo: 2008-08-26
  • Miestas:Vilnius

2019-04-17 06:58 (#8)

Kokio stebuklo tikitės? gausit eilinį šabloną ir tiek :) čia pačiam tokią mityba pasidaryti užtruktų lygiai 10min.
1. Ryte avižų 50g, 3 kiaušiniai, sauja riešutų.
2. Priepiečiai užkandis, bananas + keli riešutai.
3. Pietūs vištiena/jautiena + grikiai/ryžiai + daržovės
4. Prieš treniruotę vištiena/jautiena + grikiai/ryžiai + daržovės
5. Po treniruotės baltiminis kokteilis + vištiena/jautiena + grikiai/ryžiai + daržovės
6. Prieš miega varškės pakalis.

Va mityba for free.

Šį pranešimą redagavo dziu-mAn-dzy: 2019-04-17 07:02

0


Narys yra atsijungęs Mr Kent 

  • Forumo senbuvis
  • AkisAkisAkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +82 -0
  • Pranešimai: 2549
  • Kartu nuo: 2009-11-25
  • Vardas:Mister X
  • Miestas:Lietuva
  • Buvęs:kentas2

2019-04-17 08:14 (#9)

Rodyti pranešimądziu-mAn-dzy, 2019-04-17 06:58, pasakė:

Kokio stebuklo tikitės? gausit eilinį šabloną ir tiek :) čia pačiam tokią mityba pasidaryti užtruktų lygiai 10min.
1. Ryte avižų 50g, 3 kiaušiniai, sauja riešutų.
2. Priepiečiai užkandis, bananas + keli riešutai.
3. Pietūs vištiena/jautiena + grikiai/ryžiai + daržovės
4. Prieš treniruotę vištiena/jautiena + grikiai/ryžiai + daržovės
5. Po treniruotės baltiminis kokteilis + vištiena/jautiena + grikiai/ryžiai + daržovės
6. Prieš miega varškės pakalis.

Va mityba for free.


bandziau laikytis valgiau pora metu kiausinius rytais, dabar ant tiek atsibodo nebegaliu ziuret ;D
0


Narys yra atsijungęs Simonm 

  • Pradedantis dalyvis
  • AkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +0 -0
  • Pranešimai: 139
  • Kartu nuo: 2016-05-10
  • Vardas:Simonas
  • Miestas:Kaunas

2019-04-17 08:24 (#10)

Rodyti pranešimąMr Kent, 2019-04-17 08:14, pasakė:

bandziau laikytis valgiau pora metu kiausinius rytais, dabar ant tiek atsibodo nebegaliu ziuret ;D


Gal ir atsibosta, bet kiaušinių maistinei vertei sunkiai kas prilygsta, aš jau maždaug 15 metų iš ryto kiaušinius valgau :D
Advokato padėjėjas@Kaunas
Suteikiu plataus spektro teisines konsultacijas verslo, sutarčių, bankroto, NT, darbo ir kitose teisės srityse. Rengiu procesinius dokumentus teismui ir kitoms institucijoms.
Dėl klausimų rašyti asmeninę žinutę.
0


Narys yra atsijungęs dziu-mAn-dzy 

  • Forumo legenda
  • AkisAkisAkisAkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +130 -0
  • Pranešimai: 6718
  • Kartu nuo: 2008-08-26
  • Miestas:Vilnius

2019-04-17 08:45 (#11)

Rodyti pranešimąMr Kent, 2019-04-17 08:14, pasakė:

bandziau laikytis valgiau pora metu kiausinius rytais, dabar ant tiek atsibodo nebegaliu ziuret ;D

Aš pvz kiekvieną rytą geriu kokteilį, 80g avižų, bananas, + proteinas + riešutų sviestas, suvarau į blenderį ir išgeriu. Jeigu jau maistas nelenda tai keisk proteino kokteiliu.
0


Narys yra atsijungęs Suirotaro 

  • Pradedantis dalyvis
  • AkisAkis
  • Grupė: Nariai
  • Atsiliepimai: +0 -0
  • Pranešimai: 101
  • Kartu nuo: 2015-07-04
  • Miestas:Kaunas

2019-04-17 08:55 (#12)

maistas nelenda kol esi nepratęs valgyt rytais, čia visiem galioja kas sako jog ryte negali valgyt, nes visiškai nesinori ir t.t, taip yra tik todėl, kad organizmas yra nepratęs ir nesinorį, saivaite laiko pavalgyk rytais pusryčius, net jei ir nesinori kaip nors suvalgyk vis tiek ir pamatysi jau po tos savaitės pradėsi norėt pusryčių, nes jausies alkanas.

O kiaušinius galima keisti į žuvį, jei nebelenda kiaušiniai

Šį pranešimą redagavo Suirotaro: 2019-04-17 08:59

0


Narys yra atsijungęs Dezininkas 

  • Dažnas dalyvis
  • AkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +10 -0
  • Pranešimai: 525
  • Kartu nuo: 2012-02-17
  • Vardas:Tomas

2019-04-17 09:16 (#13)

Rodyti pranešimądziu-mAn-dzy, 2019-04-17 06:58, pasakė:

Kokio stebuklo tikitės? gausit eilinį šabloną ir tiek :) čia pačiam tokią mityba pasidaryti užtruktų lygiai 10min.
1. Ryte avižų 50g, 3 kiaušiniai, sauja riešutų.
2. Priepiečiai užkandis, bananas + keli riešutai.
3. Pietūs vištiena/jautiena + grikiai/ryžiai + daržovės
4. Prieš treniruotę vištiena/jautiena + grikiai/ryžiai + daržovės
5. Po treniruotės baltiminis kokteilis + vištiena/jautiena + grikiai/ryžiai + daržovės
6. Prieš miega varškės pakalis.

Va mityba for free.


Pvz asmeniškai man šita mityba netiktų pagal macro/kcal ir mano gyvenimo būdą. Man čia per daug valgymų, per daug angliavandenių. Tai kaip tu gali nemokamai paduot mitybą tipo VA PADARIAU PLANĄ, kai skiriasi kiekvieno žmogaus tikslas, kcal/macro reikia skaičiuot pagal svorį/gyvenimo būdą. O ir valgyti nebūtina 5-6 kartus per dieną. Gali valgyt ir po vieną/du. Čia labai kvaila tokiu pasidalint ir sakyt, kad gera mityba. :D

Rodyti pranešimąSuirotaro, 2019-04-17 08:55, pasakė:

maistas nelenda kol esi nepratęs valgyt rytais, čia visiem galioja kas sako jog ryte negali valgyt, nes visiškai nesinori ir t.t, taip yra tik todėl, kad organizmas yra nepratęs ir nesinorį, saivaite laiko pavalgyk rytais pusryčius, net jei ir nesinori kaip nors suvalgyk vis tiek ir pamatysi jau po tos savaitės pradėsi norėt pusryčių, nes jausies alkanas.

O kiaušinius galima keisti į žuvį, jei nebelenda kiaušiniai


O kam valgyt ryte jei nelenda? Fastingas veikiantis dalykas. Jei nori augint svorį, tiesiog didesnį meal'ą suvalgyk vakare, jei ryte ilgai nesivalgo. Nu pas jus čia patarimai tai visiškai "BROSCIENCE", kur nesigilinant į žmogaus situaciją į tai, kad mityba yra labai individualus dalykas ir kiekvienas gali pagal savo gyvenimo būdą prisitaikyti sau patogų variantą. Jūs įsivaizduojat, kad dar vis 90-tieji ir veikia tik Valgyk 10x per dieną vištą/ryžius, būtinai pavalgyk pusryčius arba kitaip b***s bus.

Šį pranešimą redagavo Dezininkas: 2019-04-17 09:18

1


Narys yra atsijungęs dziu-mAn-dzy 

  • Forumo legenda
  • AkisAkisAkisAkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +130 -0
  • Pranešimai: 6718
  • Kartu nuo: 2008-08-26
  • Miestas:Vilnius

2019-04-17 09:24 (#14)

Rodyti pranešimąDezininkas, 2019-04-17 09:16, pasakė:

Pvz asmeniškai man šita mityba netiktų pagal macro/kcal ir mano gyvenimo būdą. Man čia per daug valgymų, per daug angliavandenių. Tai kaip tu gali nemokamai paduot mitybą tipo VA PADARIAU PLANĄ, kai skiriasi kiekvieno žmogaus tikslas, kcal/macro reikia skaičiuot pagal svorį/gyvenimo būdą. O ir valgyti nebūtina 5-6 kartus per dieną. Gali valgyt ir po vieną/du. Čia labai kvaila tokiu pasidalint ir sakyt, kad gera mityba. :D


Tai sumažini anglius ir tinka. Ką aš žinau, kiek jam reikia anglių? tai per atstumą parašyk jam gerą mityba.

Rodyti pranešimąDezininkas, 2019-04-17 09:16, pasakė:

Pvz asmeniškai man šita mityba netiktų pagal macro/kcal ir mano gyvenimo būdą. Man čia per daug valgymų, per daug angliavandenių. Tai kaip tu gali nemokamai paduot mitybą tipo VA PADARIAU PLANĄ, kai skiriasi kiekvieno žmogaus tikslas, kcal/macro reikia skaičiuot pagal svorį/gyvenimo būdą. O ir valgyti nebūtina 5-6 kartus per dieną. Gali valgyt ir po vieną/du. Čia labai kvaila tokiu pasidalint ir sakyt, kad gera mityba. :D



O kam valgyt ryte jei nelenda? Fastingas veikiantis dalykas. Jei nori augint svorį, tiesiog didesnį meal'ą suvalgyk vakare, jei ryte ilgai nesivalgo. Nu pas jus čia patarimai tai visiškai "BROSCIENCE", kur nesigilinant į žmogaus situaciją į tai, kad mityba yra labai individualus dalykas ir kiekvienas gali pagal savo gyvenimo būdą prisitaikyti sau patogų variantą. Jūs įsivaizduojat, kad dar vis 90-tieji ir veikia tik Valgyk 10x per dieną vištą/ryžius, būtinai pavalgyk pusryčius arba kitaip b***s bus.

Tai jeigu pvz man reikia 4k kalorijų per dieną, tai kaip aš praleisdamas valgius jas surinksiu?

Šį pranešimą redagavo dziu-mAn-dzy: 2019-04-17 09:23

0


Narys yra atsijungęs Dezininkas 

  • Dažnas dalyvis
  • AkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +10 -0
  • Pranešimai: 525
  • Kartu nuo: 2012-02-17
  • Vardas:Tomas

2019-04-17 09:35 (#15)

Rodyti pranešimądziu-mAn-dzy, 2019-04-17 09:24, pasakė:

Tai sumažini anglius ir tinka. Ką aš žinau, kiek jam reikia anglių? tai per atstumą parašyk jam gerą mityba.


Tai jeigu pvz man reikia 4k kalorijų per dieną, tai kaip aš praleisdamas valgius jas surinksiu?

Jeigu tau reikia 4k kalorijų per dieną, tai tikrai nesi pradedantysis sportininkas ir kerti apie mitybą šiek tiek ir susirinksi bei prisitaikysi pagal save. Jeigu man reikėtų 4k ir neturėčiau daug laiko valgyt, tai vienas mano mealas būtų 1-1,3k ir valgyčiau 3-4x per dieną. Nėra tokių pradedančiųjų sportininkų, kuriem reikėtų tiek kcal per dieną. Aš apie tai ir kalbu, kad per atstumą, nieko nežinodmas neparašysi normalios mitybos, o tu parašei jam "Va tau mityba", kai jis nori pirkt mitybos planą mainstreaminį susimetęs ir galvoja, kad bus ten viskas gerai. Tai bent paklaustum jo duomenų kažkokių, jei nori padėt, arba išvis geriau tada nepadėt, jei nesigilini, o nukreipt pas specialistus, nes akivaizdu, kad temos autorius šiuo klausimu nieko nesupranta ir jam tiks toks mitybos planas, kurį naudoja jo draugas su skirtingu tikslu ir visiškai kitokiu sudėjimu. :D

Šį pranešimą redagavo Dezininkas: 2019-04-17 09:36

1


Narys yra atsijungęs dziu-mAn-dzy 

  • Forumo legenda
  • AkisAkisAkisAkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +130 -0
  • Pranešimai: 6718
  • Kartu nuo: 2008-08-26
  • Miestas:Vilnius

2019-04-17 09:51 (#16)

Rodyti pranešimąDezininkas, 2019-04-17 09:35, pasakė:

Jeigu tau reikia 4k kalorijų per dieną, tai tikrai nesi pradedantysis sportininkas ir kerti apie mitybą šiek tiek ir susirinksi bei prisitaikysi pagal save. Jeigu man reikėtų 4k ir neturėčiau daug laiko valgyt, tai vienas mano mealas būtų 1-1,3k ir valgyčiau 3-4x per dieną. Nėra tokių pradedančiųjų sportininkų, kuriem reikėtų tiek kcal per dieną. Aš apie tai ir kalbu, kad per atstumą, nieko nežinodmas neparašysi normalios mitybos, o tu parašei jam "Va tau mityba", kai jis nori pirkt mitybos planą mainstreaminį susimetęs ir galvoja, kad bus ten viskas gerai. Tai bent paklaustum jo duomenų kažkokių, jei nori padėt, arba išvis geriau tada nepadėt, jei nesigilini, o nukreipt pas specialistus, nes akivaizdu, kad temos autorius šiuo klausimu nieko nesupranta ir jam tiks toks mitybos planas, kurį naudoja jo draugas su skirtingu tikslu ir visiškai kitokiu sudėjimu. :D

Tai būtent jis gautų onlinu "tokio" tipo mitybą kurią ir parašiau iš lempos.
0


Narys yra atsijungęs babunas 

  • Užkietėjęs dalyvis
  • AkisAkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +14 -0
  • Pranešimai: 1930
  • Kartu nuo: 2013-05-15
  • Miestas:Kaunas

2019-04-17 10:17 (#17)

4k kcal :blink: tai čia visą dieną tik valgyt reikia :D
0


Narys yra atsijungęs Mr Kent 

  • Forumo senbuvis
  • AkisAkisAkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +82 -0
  • Pranešimai: 2549
  • Kartu nuo: 2009-11-25
  • Vardas:Mister X
  • Miestas:Lietuva
  • Buvęs:kentas2

2019-04-17 10:22 (#18)

Forumiečiai,

Pasidalinkite kam negaila detaliais planais padiskutuosim :winner:
0


Narys yra atsijungęs babunas 

  • Užkietėjęs dalyvis
  • AkisAkisAkisAkis
  • Grupė: Patvirtinti nariai
  • Atsiliepimai: +14 -0
  • Pranešimai: 1930
  • Kartu nuo: 2013-05-15
  • Miestas:Kaunas

2019-04-17 10:30 (#19)

na aš tai naudojuosi Slimfood, 7pack arba maisto balanso paslaugomis už tave planą sustato ir paruošią maistą, tai sukramtyt tik lieka, ir nereikia kiaušinių bent kas rytą valgyt :D
0


Narys yra atsijungęs Suirotaro 

  • Pradedantis dalyvis
  • AkisAkis
  • Grupė: Nariai
  • Atsiliepimai: +0 -0
  • Pranešimai: 101
  • Kartu nuo: 2015-07-04
  • Miestas:Kaunas

2019-04-17 10:31 (#20)

Rodyti pranešimąDezininkas, 2019-04-17 09:16, pasakė:

O kam valgyt ryte jei nelenda? Fastingas veikiantis dalykas. Jei nori augint svorį, tiesiog didesnį meal'ą suvalgyk vakare, jei ryte ilgai nesivalgo. Nu pas jus čia patarimai tai visiškai "BROSCIENCE", kur nesigilinant į žmogaus situaciją į tai, kad mityba yra labai individualus dalykas ir kiekvienas gali pagal savo gyvenimo būdą prisitaikyti sau patogų variantą. Jūs įsivaizduojat, kad dar vis 90-tieji ir veikia tik Valgyk 10x per dieną vištą/ryžius, būtinai pavalgyk pusryčius arba kitaip b***s bus.


Na, kad augint svorį pradedančiajam reikia prisivalgyt vakare tai čia toks įdomus pasakymas, aišku, žiūrint kokį tu svorį ten augint nori. Kitas dalykas, taip, fastingas veikia, bet reikia ir mokėt tai daryt ir tai daryt reiktų ne kiekvieną dieną ir dar prie to pačio ne visose situacijose jis tinka, ypač pradedančiam. O valgyt dažnai reikia ne šiaip iš oro, kad kažkokia močiūtė 90taisiais taip sakė, o tam kad palaikyti greitą medžiagų apykaitą ir joks čia ne broscience, taip tiesiog yra. Ir taip, mityba yra individualus dalykas, aš parašiau patarimą, kuris žinau, kad veikia Man, kaip padaryt, kad tie pusryčiai nebūtų kažkoks košmaras, pavalgai kurį laiką nenorėdamas, o po to organizmas viską sutvarko, pripranta ir jau nori pusryčių ir nebebūna problemų, kad "nesivalgo ryte". Pabandęs tikrai nenumirs, o jei neveiks jam toks dalykas tai tada žinos kas neveikia Jam.

Dėl mitybos galima ginčytis iki nukritimo, yra krūvos visokiausių "teisingų" mitybų, bet daug labai priklauso nuo tikslo ta mityba dar. Ir nereiškia, kad jei mano draugeliui pizdec kaip gerai tinka mityba ir kaip gerai veikia, tai kažkam kitam irgi tiks ir taip pat gerai veiks.

Šį pranešimą redagavo Suirotaro: 2019-04-17 10:32

0


Pasidalinti šia tema:


  • (2 Puslapiai)
  • +
  • 1
  • 2
  • Jūs negalite kurti naujos temos
  • Jūs negalite atsakyti į šią temą

1 nariai(-ų) skaito šią temą
0 nariai(-ių), 1 svečiai(-ių) ir 0 slapti(-ų) nariai(-ių)


Užklausų vykdymo statistika

  • Dabar yra: 2019-05-27 05:20

Tas nuostabus prisijungimo momentas


Prisijungimo nustatymai