Pereiti prie turinio

Ir vel atejo laikas mest rukyt.


Rekomenduojami pranešimai

Hey hebryte, man 23 metai, antra kart per gyvenime nusprendziau mest rukyt ;) Pradzioje rukiau gal nuo 6 klasese ir taip apie 7 metus :) tada buvo dvieju metu pertrauka ir dabar pusmeti vel rukiau, galiausiai man ziauriai igriso, nes kaip jauciausi metes tai buvo tikrai visai kitas gyvenimas.. Visu pirma metu del sveikatos... Visu antra susitaupo pinigai... Ir visu trecia daznai po darbo jauciu kazkoki tai tingumo jausma, suprantu jog zmones yra tokios butybes tinginiu but, bet jei gyvenime uzsibrezi aukstus tikslus to buti negali..

Taigi siandien darbe pries pietu pertrauka parukiau ir ismeciau visas savo cigaretes i siuksline, tiksliau padejau ant jos :) Gal kazkas pasiims kam reikes..

 

Esme tokia, rasau tiems kurie mete.. Kaip galima pakeisti savo laika darbe, dirbu ofise, kai kolegos eina parukyt, kuo man uzsiimti, zinau kad irgi imsiu tokius visokius mini breikus ir t.t.. tik va kaip uzsiimti kad nenuodyt saves.. Laisvu laiku pradesiu daugiau sportuot ir t.t..

Tik va yra 2 dalykai ant kuriu bijau nepaluzti tai darbe kruva rukanciu kolegu kurie eina parukyt, ir namuose gyvenu su drauge tai ji megsta Iqosa ta vadinama :D tad sakau jai irgi metam bet ji ale dar nenori :DD Tad va ir tai prides biskuti sunkumo..

 

Aisku tik nerukydamas irodysiu savo stipruma, tik va noriu jusu pagalbos kaip ta pakeisti i kazka kitko ;)

 

Dekui hebryte, grazios ir darbingos dienos ;)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

puikus žingsnis kad pats nori mesti, su tokiu požiūriu aš tau siūlau tiesiog perklausyti audio booka "Lengvas būdas mesti rūkyti" ir tikrai padės ^_^ pats sėkmingai mečiau ir nerukau jau apie 10 metų, o ta knyga tai tiesiog stebuklas atrode, tas pats kas su teleporto aparatu duotu kas pralekt. Vien verta rukyti kad pajustum ta kaifa kai meti ir supranti kiek daug sueda tas rukymas, nes fiziniu ir psicholiginiu jegu tiek daug bus kol vel priprasi prie tokios busenos, kad pradzioj net nezinosi ka daryt

Redagavo babunas
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

puikus žingsnis kad pats nori mesti, su tokiu požiūriu aš tau siūlau tiesiog perklausyti audio booka "Lengvas būdas mesti rūkyti" ir tikrai padės ^_^ pats sėkmingai mečiau ir nerukau jau apie 10 metų, o ta knyga tai tiesiog stebuklas atrode, tas pats kas su teleporto aparatu duotu kas pralekt

HMM.. Tai va as kai meciau pries 2 su puse metu as perskaiciau ta knyga, tai viska zinau ka ten raso :) Tad dabar kaip ir nereikai to klausyti, nes kol klausyciau pagal knyga tureciau toliau rukyti iki tol kol pasakys sutraukt ta paskutine ;) O dabar galvoju tiesiog savim vadovautis, ir paziuret ar esu toks stiprus kaip kad tada meciau ar triohala atsiprasant :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

HMM.. Tai va as kai meciau pries 2 su puse metu as perskaiciau ta knyga, tai viska zinau ka ten raso :) Tad dabar kaip ir nereikai to klausyti, nes kol klausyciau pagal knyga tureciau toliau rukyti iki tol kol pasakys sutraukt ta paskutine ;) O dabar galvoju tiesiog savim vadovautis, ir paziuret ar esu toks stiprus kaip kad tada meciau ar triohala atsiprasant :)

 

Viskas nuo poziurio priklauso, kazka esminio praleidai arba tiesiog nenusiteikes buvai mest, as siulau skaityt antra karta. Skaičiau as to paties autoriaus kaip mest gert du kartus, tai veikia irgi man jau bent, po koki puse metu negeriu, bet po to kazkas nusimusa :D o su rukymu viskas paprasciau

Redagavo babunas
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Pirma isigilink del ko isvis pradejai rukyti. Cigaretese kaip visi zino pagrinde veikia nikotinas, o jis veikia ir stimuliuojanciai ir atpalaiduojanciai/raminanciai. Gal pradejai del to jog darbe/namuose/seimoje jauti itampa ir rukymas nuima ta itampa? Tokiu atveju pasiziurek i alternatyvas, pvz. homeopatiniai zoleliniu pagrindo vaistai Sedatif PC ganetinai padeda (nuima itampa) plius jie nesukelia priklausomybes. Taip pat gali vakarais pries miega pagerti kokios melisu/valerijonu saknu arbatos tam kad geriau issimiegoti ir nuraminti nervus. Arba gali pradeti bent 3-4 kartus i savaite pabegioti, tam kad gauti endorfinu ir naturaliai jaustusi geresne nuotaika ir nuimtu stresa.

Redagavo android
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Pirma isigilink del ko isvis pradejai rukyti. Cigaretese kaip visi zino pagrinde veikia nikotinas, o jis veikia ir stimuliuojanciai ir atpalaiduojanciai/raminanciai. Gal pradejai del to jog darbe/namuose/seimoje jauti itampa ir rukymas nuima ta itampa? Tokiu atveju pasiziurek i alternatyvas, pvz. homeopatiniai zoleliniu pagrindo vaistai Sedatif PC ganetinai padeda (nuima itampa) plius jie nesukelia priklausomybes. Taip pat gali vakarais pries miega pagerti kokios melisu/valerijonu saknu arbatos tam kad geriau issimiegoti ir nuraminti nervus. Arba gali pradeti bent 3-4 kartus i savaite pabegioti, tam kad gauti endorfinu ir naturaliai jaustusi geresne nuotaika ir nuimtu stresa.

 

"Cigaretese kaip visi zino pagrinde veikia nikotinas, o jis veikia ir stimuliuojanciai ir atpalaiduojanciai/raminancia" nu va cia klaidingiausia nuomone ir yra :D cia tokia nuomone idiegta visuomeneje yra ir viskas ramina ir stimiliuoja - bullshit, gryno oros ikvepus labiau atsiplaiduosi ir nusiraminsi :D

Redagavo babunas
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Keli patarimai, galbut padesiantys ir tau, nes pagelbejo ir man.

-Isidiek koki quit smoking appsa ir sek kiek laiko nerukai.

-paskaitinek https://www.reddit.com/r/stopsmoking/ , nes ten visi tokie pat kaip ir tu.

-Tu esi tu ir DEK ant visu rukanciu. Irodyk, jog gali atsikratyti iprocio. Ne pasiteisnimas, jog kiti itakoja tave, nejau ir tu nori buti tokiu pat?

-suprast ir isigilink, kodel rukymas yra blogai. Be kertinio supratimo, nelabai toki ir nuvaziuosi. Pvz.: 3eur kasdien - dideli pinigai, ######o salti lauke, atsibodo smirdeti ir kosyti ir t.t.

 

As truputi didziuojuosi savim, nes jau 7men nieko nebevartoju. Paleidau daug ka, nuo zoles iki alkoholio, viena grazia diena. :) Dabar draugas ikvepe /nofap, tai jau 26a diena (draugui 3ias menuo)

 

Sekmes tau kovojant su savim :)

Redagavo edvardas
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Noriu mest rūkyt ir aš. Dėl sveikatos, smirdėjimo to ištisai, ir, tiesą sakant, pinigų gaila. :D

Bet va rūpužė kažkaip ryžto pritrūkstu vis paimt ir nerukyt...

Visi mes norim but laisvi nuo rukymo, gerimo, zaidimu, kokso, kebabu, pornuskes, kavos, interneto ir kruvos kitu gyvenima gadinanciu malonumu, o bet taciau labaaaaai sunku nuo situ atsiknist :)

Redagavo edvardas
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

"Cigaretese kaip visi zino pagrinde veikia nikotinas, o jis veikia ir stimuliuojanciai ir atpalaiduojanciai/raminancia" nu va cia klaidingiausia nuomone ir yra :D cia tokia nuomone idiegta visuomeneje yra ir viskas ramina ir stimiliuoja - bullshit, gryno oros ikvepus labiau atsiplaiduosi ir nusiraminsi :D

 

Jei nikotinas kuris patenka i tavo smegenis tau yra bullshit tai nzn ka tau pasakyti daugiau :D Tai kitiems ir alus 5 laipsniu visiskai nieko neveikia, daugiau emociju su guma nusokus is 100 metru aukscio? Degtine isvis yra bullshit, geriau pamedituoti ane?

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • Administratoriai

Arba keiti savo gyvenimą (kardinaliai keiti požiūri į jį), gyveni sveikai, prie pat savęs nelaikai žmonių, kurie tave įtakoja neigiamai, arba kitaip nieko nebus.

 

Nes kitaip čia tas pats kaip sakyti jog gyveni savartyne ir eini grindis išsiplaut. Tai nėra blogai, bet gal problema yra daug gilesnė?

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Visi mes norim but laisvi nuo rukymo, gerimo, zaidimu, kokso, kebabu, pornuskes, kavos, interneto ir kruvos kitu gyvenima gadinanciu malonumu, o bet taciau labaaaaai sunku nuo situ atsiknist :)

Manau rūkymas nėra joks malonumas, kaip gali but malonu i save traukt smirdincius dūmus ir dar jaust kazkoki malonumą :)

Redagavo wembo
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Manau rūkymas nėra joks malonumas, kaip gali but malonu i save traukt smirdincius dūmus ir dar jaust kazkoki malonumą :)

Matomai nerūkai. Rytinis juodos kavos puodelis ir cigaretė atsisėdus balkone - tikrai vienas malonesnių dalykų ryte ir tikrai atpalaiduoja. :) Tas kas nerūko, tai tam nėra tokio ritualo, todėl nelabai supras. Šiaip asmeniškai buvau metęs, vėl pradėjęs, vėl metęs ir vėl pradėjęs. Dažniausiai metu, nes pasidaro kažkuriuo momentu nebeskanu, smirda, o po to vėl pradedu, nes šiaip man patinka rūkymas. Gal ir šiek tiek priklausomybė yra. :D

Redagavo Dezininkas
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Matomai nerūkai. Rytinis juodos kavos puodelis ir cigaretė atsisėdus balkone - tikrai vienas malonesnių dalykų ryte ir tikrai atpalaiduoja. :) Tas kas nerūko, tai tam nėra tokio ritualo, todėl nelabai supras. Šiaip asmeniškai buvau metęs, vėl pradėjęs, vėl metęs ir vėl pradėjęs. Dažniausiai metu, nes pasidaro kažkuriuo momentu nebeskanu, smirda, o po to vėl pradedu, nes šiaip man patinka rūkymas. Gal ir šiek tiek priklausomybė yra. :D

 

Keista skaityt tokius pasisakymus :blink: tas pats kas sakyt kas gali būt maloniau ryte atsikelus gera "syrkes" doze i vena susisauti, tai tikrai padeda atsipalaiduoti, nu gal cia biski priklausomybe, bet tikrai malonu

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Keista skaityt tokius pasisakymus :blink: tas pats kas sakyt kas gali būt maloniau ryte atsikelus gera "syrkes" doze i vena susisauti, tai tikrai padeda atsipalaiduoti, nu gal cia biski priklausomybe, bet tikrai malonu

Na viska ok ten pasake su tuo kavos puodeliu anksti ryte.. Tipo kad kaifas ji isgerti su cigarete, atsipalaiduot ir biskuti apsvaigti,tai aisku tai pripratimas ir t.t..

Na o Loganas parase gera komentara turi keist viska kardinaliai ir nuo to pageres daug kas, ne tik kad rukymo atsisakysi bet manau ir daug kitko pasikeis gyvenime i gera puse, jei ismesi nereikalingus zmones kurie yra salia :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Keista skaityt tokius pasisakymus :blink: tas pats kas sakyt kas gali būt maloniau ryte atsikelus gera "syrkes" doze i vena susisauti, tai tikrai padeda atsipalaiduoti, nu gal cia biski priklausomybe, bet tikrai malonu

Tau gal keista, bet kiekvienas turi savo rytinį ritualą, kuriuo pradeda dieną. O palyginimas tai visiškai ne į temą.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Keista skaityt tokius pasisakymus :blink: tas pats kas sakyt kas gali būt maloniau ryte atsikelus gera "syrkes" doze i vena susisauti, tai tikrai padeda atsipalaiduoti, nu gal cia biski priklausomybe, bet tikrai malonu

Konkrecius sudus sneka :D Ritualas nuo ryto nuodyt savo organizma ? Gal geresnis ritualas butu pamedituoti tas 5 minutes? Bet ar tu suprasi, jei parukymas yra tavo ryto ritualas :D

 

AS jau 1.5 metu, kaip nerukau ir visiskai nejauciu tam poreikio. Dabar tiesiog gaila rukanciu zmoniu, kurie priklausomi nuo kazkokios susiktos lazdeles. Man manau padeji iqos, plius siaip bendras poziurio keitimas i dalykus. Ka tau duoda gero ta cigarete ? Moki pinigus ir is leto save zudai. Parukes pasijauti geriau, kai prileidi tu nuodu i save ? Viskas yra paprasciausiais iprotis net nezinau ar pavadinciau fizine priklausomybe. Bent jau as tai nejauciau realaus fizinio poreikio, kai rukydavau. Turiu omenyje, kad nei man kaulus lauzydavo, nei man bloga budavo, tiesiog rukai, nes rukai.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Konkrecius sudus sneka :D Ritualas nuo ryto nuodyt savo organizma ? Gal geresnis ritualas butu pamedituoti tas 5 minutes? Bet ar tu suprasi, jei parukymas yra tavo ryto ritualas :D

 

AS jau 1.5 metu, kaip nerukau ir visiskai nejauciu tam poreikio. Dabar tiesiog gaila rukanciu zmoniu, kurie priklausomi nuo kazkokios susiktos lazdeles. Man manau padeji iqos, plius siaip bendras poziurio keitimas i dalykus. Ka tau duoda gero ta cigarete ? Moki pinigus ir is leto save zudai. Parukes pasijauti geriau, kai prileidi tu nuodu i save ? Viskas yra paprasciausiais iprotis net nezinau ar pavadinciau fizine priklausomybe. Bent jau as tai nejauciau realaus fizinio poreikio, kai rukydavau. Turiu omenyje, kad nei man kaulus lauzydavo, nei man bloga budavo, tiesiog rukai, nes rukai.

Nikoo teisingai sako, fizines priklausomybes nėra, nes jei ji būtu negi rūkalius galėtų visa naktį išmiegot net neprabudęs parūkyt ir dar ryte atsikles ne iškart eit rūkyt, bet dar spėtų ir papusryčiaut. Bet jeigu kasnors pasakytų ištvert dieną be cigaretės tada rūkalius prasikeiktų.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Rūkiau nuo kokios 7 klasės, kai man buvo koks 17-18 gal net nepamenu, šeima nupirko man tablečių nuo rūkymo, vieną išgėriau galvojau nesąmonė ir nuėjau parukyt, tai vos neapsivėmiau ir mečiau rukyt apie 2-3 metus, po to vėl pradėjau ir dabar vėl rūkau. :D Sunkus dalykas mesti, ypač kai dirbu namie, ir jau tiesiog kažkas nesiseka ar panašiai, nueini parūkai, ramu. :D

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

ir jau tiesiog kažkas nesiseka ar panašiai, nueini parūkai, ramu. :D

 

Jei kažkas tiesiog nesiseka, tai nesiseka.

O jei kažkas nesiseka ir esi nerūkęs, tada tik dar labiau nerviniesi.

Kitaip sakant, rūkymas nenuramina nervų. Rūkymas nuramina norą rūkyti :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Jei kažkas tiesiog nesiseka, tai nesiseka.

O jei kažkas nesiseka ir esi nerūkęs, tada tik dar labiau nerviniesi.

Kitaip sakant, rūkymas nenuramina nervų. Rūkymas nuramina norą rūkyti :)

Na kiekvienas iš savo pusės žiūri ir kiekvienas savo požiūri turi. :D Man išvis net nebūna tokio didelio noro rukyti, tiesiog eini parukyti, kad eit. :D

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie diskusijos

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Atkurti formatavimą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Įkraunama...
  • Dabar naršo   0 narių

    Nei vienas registruotas narys šiuo metu nežiūri šio puslapio.

×
×
  • Sukurti naują...