Pereiti prie turinio

Ir vel atejo laikas mest rukyt.


Rekomenduojami pranešimai

Rūkiau kokius 8 metus. Man pavyko mesti rūkyti, kai pradėjau mesti svorį bandqant prisijaukinti bėgimą. Tuo metu (čia apie 2010-2012 metai) labai kilo bėgimo mada, prasidėjo maratonai, gal dėl to pasąmoningai pasirinkau šį būdą kaip svorio mažinimo priemonę. Pradėjau nuo gan lengvų 20 min prasibėgimų, ir vis ilginau, bėgdavau ne atstumą, bet tam tikrą užsibrėžtą laiką. Ir tam tikru momentu pajutau, kad rūkymas trukdo. Ypač pasijautė, kai pasiekiau bėgimo laiką apie 40 min, kai jau jėgos eina į pabaigą. Tuomet pradėdavau "spjaudytis plaučiais", kartais atrodė, kad apsivemsiu, būdavo bloga.. Plaučiai tikrai valėsi. Ir tiesiog savaime pradėjau nebenorėti rūkyti.

Svorio numečiau, bėgimas užkabino, nubėgau du pusmaratonius, įrodžiau, kad galiu, ir viskas.

Dabar, numestas svoris sugrįžęs, bet rūkymas - ne. Nerūkau iki šiol, tik kelis kartus per metus kažkur kaljaną patraukiu.

 

Sėkmės metantiems!

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

O kaip mesti rūkyt, jeigu pvz, nenori mest?

 

Jei nenori mesti rūkyti, tai kam tada mesti rūkyti, kokiu tikslu? Metimas ir prasideda nuo to, kad TU padarai sprendimą, kad neberūkysi ir turi noro tą padaryti.

 

tai pirma susirask motyvacijos del ko mest - pvz sporto rezultatu pasiekti, pana kazkokia tai nukabint ir pns

 

Nereikalinga jokia motyvacija, reikia tik priimti sprendimą.

 

Noriu mest rūkyt ir aš. Dėl sveikatos, smirdėjimo to ištisai, ir, tiesą sakant, pinigų gaila. :D

Bet va rūpužė kažkaip ryžto pritrūkstu vis paimt ir nerukyt...

 

Nenori tu mest rūkyt. Jei norėtum, jau būtum metęs. Kai priimsi tikrą sprendimą mesti rūkyti ir baigsis visi myžčiojimai :). Nereikia nei superinės valios, nei ryžto kažkokio stebuklingo.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Mane bene labiausiai atgrąso nuo metimo tai ta būsena, kuomet irzlus ar nervuotas būni. Bent pirmomis dienomis. Bet čia greičiausiai priklauso nuo požiūrio, nusiteikimo..

Ka nors nustojant vartoti, visada bus atkriciai (lomkes), nes kunas yra priprates prie medziagos. Ir nesvarbu kas tai, kava, cukrus, alkoholis ir t.t. Sukandes dantis iskentek ta laikotarpi ir beveik gali sakyti kad metei, nes veliau bus lengva

Redagavo edvardas
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Ka nors nustojant vartoti, visada bus atkriciai (lomkes), nes kunas yra priprates prie medziagos. Ir nesvarbu kas tai, kava, cukrus, alkoholis ir t.t. Sukandes dantis iskentek ta laikotarpi ir beveik gali sakyti kad metei, nes veliau bus lengva

 

Tikrai taip. Metus rukyti pacios pirmos trys dienos sunkiausios, pragyveni jas tada jau kovok tik su psichologine priklausomybe negrizti atgal prie sito iprocio.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Puse gyvenimo kovoju su rūkymu. Metu. Vos tik įvyksta kažkas, vėl nepastebiu kaip pakelis rankoj. Vos tik pakelis rankoje, skaityk mėnesiui užkibau. Poto vėl metu.

 

Pastebėjau, kad jau pasamonė net sako - nu va ruoškis, jau tuoj pradėsi vėl rūkyt, ateina banga

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Puse gyvenimo kovoju su rūkymu. Metu. Vos tik įvyksta kažkas, vėl nepastebiu kaip pakelis rankoj. Vos tik pakelis rankoje, skaityk mėnesiui užkibau. Poto vėl metu.

 

Pastebėjau, kad jau pasamonė net sako - nu va ruoškis, jau tuoj pradėsi vėl rūkyt, ateina banga

Geras, idomiai tokio dar negirdejas.. :) Bet buna..

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • po 2 savaičių...

O kaip mesti rūkyt, jeigu pvz, nenori mest?

 

Cia oksimoronas. Kam tau mesti jei tu nenori?

 

Kaip mesti vazineti dviraciu jei nenori mesti? :D Priestaraujanti mintis - kam tu nors 1 sekunde galvotum kaip mesti vazineti jei to daryti nenori?

 

O jei galvoji, reiskia tavo prielaida, kad nenori, yra neteisinga. Nes vienas kitam priestarauja tiesiog.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Cia oksimoronas. Kam tau mesti jei tu nenori?

 

Kaip mesti vazineti dviraciu jei nenori mesti? :D Priestaraujanti mintis - kam tu nors 1 sekunde galvotum kaip mesti vazineti jei to daryti nenori?

 

O jei galvoji, reiskia tavo prielaida, kad nenori, yra neteisinga. Nes vienas kitam priestarauja tiesiog.

 

Kogero ka norejo pasakyti tai kaip mesti rukyti, jeigu po paskutines cigaretes praejus maziau nei valandai atsiranda tustumos jausmas (kaip koks alkio jausmas) ir norisi vel rukyti? Matai protiskai nori mesti rukyti, bet fiziskai issivysciusi priklausomybe ir fiziskai "nesinori" mesti.

 

Puse gyvenimo kovoju su rūkymu. Metu. Vos tik įvyksta kažkas, vėl nepastebiu kaip pakelis rankoj. Vos tik pakelis rankoje, skaityk mėnesiui užkibau. Poto vėl metu.

 

Pastebėjau, kad jau pasamonė net sako - nu va ruoškis, jau tuoj pradėsi vėl rūkyt, ateina banga

 

Sutinku su situo, viskas lygiai taip pat ir man vyksta pastaruosius 10 metu. Kiekviena syki kai noriu mesti rukyti perskaitau/perklausau Allen Carr knyga ir viskas. Bet po ilgo nerukymo periodo atsiranda perdetas pasitikejimas savimi ir uzsitrauki ta viena cigarete, nikotinas gryzta i kuna ir trukt uz vadziu vel is pradziu :) Paskutini syki perskaites ta knyga buvau metes rukyti kokiai 15 menesiu. Paskutinius 4men vel rukau vien delto jog mano mergina irgi ruko :) Bet dabar vel pats metu ir versiu ja mesti :)

Redagavo android
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Kogero ka norejo pasakyti tai kaip mesti rukyti, jeigu po paskutines cigaretes praejus maziau nei valandai atsiranda tustumos jausmas (kaip koks alkio jausmas) ir norisi vel rukyti? Matai protiskai nori mesti rukyti, bet fiziskai issivysciusi priklausomybe ir fiziskai "nesinori" mesti.

 

Tai, kad norisi rukyt tai nelygu, kad nenori mesti. Noriu, bet negaliuu tiksliau apibudintu situacija.

 

Arna noriu, bet neturiu valios.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Kogero ka norejo pasakyti tai kaip mesti rukyti, jeigu po paskutines cigaretes praejus maziau nei valandai atsiranda tustumos jausmas (kaip koks alkio jausmas) ir norisi vel rukyti? Matai protiskai nori mesti rukyti, bet fiziskai issivysciusi priklausomybe ir fiziskai "nesinori" mesti.

 

 

 

Sutinku su situo, viskas lygiai taip pat ir man vyksta pastaruosius 10 metu. Kiekviena syki kai noriu mesti rukyti perskaitau/perklausau Allen Carr knyga ir viskas. Bet po ilgo nerukymo periodo atsiranda perdetas pasitikejimas savimi ir uzsitrauki ta viena cigarete, nikotinas gryzta i kuna ir trukt uz vadziu vel is pradziu :)

 

Tas pats ir pas mane :D Knygą skaičiau 4 kartus, bet bent kaskart vis ilgiau nerūkau. Paskutinį kartą apie pusę metų. Kai mesim visai rūkyti, galėsim kursus vesti, nes vistiek mintinai mokėsime ją ;)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Tai, kad norisi rukyt tai nelygu, kad nenori mesti. Noriu, bet negaliuu tiksliau apibudintu situacija.

 

Arna noriu, bet neturiu valios.

 

Nesuprantu as ka tu cia nagrineji ir ka cia bandai irodyti. Gal tu nebepilstyk is tuscio i kiaura, cia ne lietuviu kalbos semantikos/gramatikos forumas.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Matomai nerūkai. Rytinis juodos kavos puodelis ir cigaretė atsisėdus balkone - tikrai vienas malonesnių dalykų ryte ir tikrai atpalaiduoja. :) Tas kas nerūko, tai tam nėra tokio ritualo, todėl nelabai supras. Šiaip asmeniškai buvau metęs, vėl pradėjęs, vėl metęs ir vėl pradėjęs. Dažniausiai metu, nes pasidaro kažkuriuo momentu nebeskanu, smirda, o po to vėl pradedu, nes šiaip man patinka rūkymas. Gal ir šiek tiek priklausomybė yra. :D

 

jeigu kaikuriems kyla mintys kaip kad šitam dėžininkui, tai mano manymu tu iš esmės esi silpnavalis, nes aš nesuvokiu, kaip nuo ryto, tik atsikėlus galima atsipalaiduoti? Čia kaip alkoholikui pahmielą daryti, ar kažkas tokio.

Redagavo Tmaster
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

jeigu kaikuriems kyla mintys kaip kad šitam dėžininkui, tai mano manymu tu iš esmės esi silpnavalis, nes aš nesuvokiu, kaip nuo ryto, tik atsikėlus galima atsipalaiduoti? Čia kaip alkoholikui pahmielą daryti, ar kažkas tokio.

Silpnavali tu silpnavali, jeigu galvoj kiaurymė, tai gali drąsiai užsikišt tiesiog. :D Va antra savaitė nerūkau, nes tiesiog pasidarė vėl nebeskanu rūkyt, ne dėl kažkokių priklausomybių, sveikatų ar t.t. O tiesiog, dėl to, kad neskanu. Bet va ateis laikas, kai vėl sugalvosiu ir vėl rūkysiu. Gal cigaretes, gal sukamą tabaką, gal iqos'ą, o gal žolę, ką norėsiu tą ir rūkysiu, kaip man patinka, taip ir darysiu. Kiekvienas kaip nori, taip atsipalaiduoja, kaip tau toks paprastas dalykas nedašunta? :D Pagal tavo mąstymą, visi turėtų elgtis, taip kaip tau atrodo, kad yra normalu ir visų kitų elgesys yra nenormalu?

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Silpnavali tu silpnavali, jeigu galvoj kiaurymė, tai gali drąsiai užsikišt tiesiog. :D Va antra savaitė nerūkau, nes tiesiog pasidarė vėl nebeskanu rūkyt, ne dėl kažkokių priklausomybių, sveikatų ar t.t. O tiesiog, dėl to, kad neskanu. Bet va ateis laikas, kai vėl sugalvosiu ir vėl rūkysiu. Gal cigaretes, gal sukamą tabaką, gal iqos'ą, o gal žolę, ką norėsiu tą ir rūkysiu, kaip man patinka, taip ir darysiu. Kiekvienas kaip nori, taip atsipalaiduoja, kaip tau toks paprastas dalykas nedašunta? :D Pagal tavo mąstymą, visi turėtų elgtis, taip kaip tau atrodo, kad yra normalu ir visų kitų elgesys yra nenormalu?

 

Paprastas rukantysis tu esi, koks skirtumas ar tu men ar metus nerukysi, bet tavo toks mastymas kad tu jau net daabr esi nusiteikes jog rukysi - o tai reiskias kad neesi laisvas nuo rukymo. Nerukantysis - gali visa gyvenima rukyti, bet tiesiog nera prasmes jam ta daryti nes jis ta suvokia todel ir neruko.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Rūkant visiškai neatsipalaidojuoji, čia toks debiliškas mitas. Rūkai, nes esi priklausomas nuo to, ir kuri visokius pasiteisinimus.

Virš 10 metų rūkiau, dabar neberūkau 2.5 metų. Kas padėjo mesti rūkyti? Didžiulis , dar kartą pasikartosiu DIDŽIULIS noras mesti rūkyti!!! Taip pat knyga, bet neužtenka perskaityti. Reikia taikyti, mąstyti tais principais kas joje parašyta. Pirmas mėnesis buvo labai sunkus. Tiesiog reikia ištverti.

Dar ką norėčiau paminėti, kad.labai lengva atkristi ir pradėti rūkyti. Po metų nerūkymo , draugų tarpe užtraukiau keletą kalijano dūmų maišytų su tabaku. Visiškai nurovė , visą vakarą norėjau rūkyti, bet atsilaikiau ir daugiau nebe eksperimentuoju :) sėkmės atsikrant šio mėšlo...

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Rūkant visiškai neatsipalaidojuoji, čia toks debiliškas mitas. Rūkai, nes esi priklausomas nuo to, ir kuri visokius pasiteisinimus.

Virš 10 metų rūkiau, dabar neberūkau 2.5 metų. Kas padėjo mesti rūkyti? Didžiulis , dar kartą pasikartosiu DIDŽIULIS noras mesti rūkyti!!! Taip pat knyga, bet neužtenka perskaityti. Reikia taikyti, mąstyti tais principais kas joje parašyta. Pirmas mėnesis buvo labai sunkus. Tiesiog reikia ištverti.

Dar ką norėčiau paminėti, kad.labai lengva atkristi ir pradėti rūkyti. Po metų nerūkymo , draugų tarpe užtraukiau keletą kalijano dūmų maišytų su tabaku. Visiškai nurovė , visą vakarą norėjau rūkyti, bet atsilaikiau ir daugiau nebe eksperimentuoju :) sėkmės atsikrant šio mėšlo...

 

keistai tau suveike :D man visikai nieko kentent nereikejo, net atvirksciai, bijojau cigaretes i rankas paiimt. O teko kaseku rukyt su tabaku ir niekada jokiu lomkiu nebuvo

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
  • po 2 metų...

UEC523 su šiuo iqos kodu galite įsigyti IQOS 3 duo tik už 39€, ir taip pat gausite 10 IQOS klubo taškų (vertė 10eur), už kuriuos galėsite įsigyti aksesuarų savo įrenginiui ? taip pat perkant originaliai iš iqos ir registruojantis iqos klube gaunama labai daug privalumų - gimtadienio dovanos, žaidimai su prizais vien už dalyvavimą ir pan.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie diskusijos

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Atkurti formatavimą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Įkraunama...
  • Dabar naršo   0 narių

    Nei vienas registruotas narys šiuo metu nežiūri šio puslapio.

  • Prisijunk prie bendruomenės dabar!

    Uždarbis.lt nariai domisi verslo, IT ir asmeninio tobulėjimo temomis, kartu sprendžia problemas, dalinasi žiniomis ir idėjomis, sutinka būsimus verslo partnerius ir dalyvauja gyvuose susitikimuose.

    Užsiregistruok dabar ir galėsi:

    ✔️ Dalyvauti diskusijose;

    ✔️ Kurti naujas temas;

    ✔️ Rašyti atsakymus;

    ✔️ Vertinti kitų žmonių pranešimus;

    ✔️ Susisiekti su bet kuriuo nariu asmeniškai;

    ✔️ Naudotis tamsia dizaino versija;

    ir dar daugiau.

    Registracija trunka ~30 sek. ir yra visiškai nemokama.

  • Naujausios temos

  • Karštos temos

×
×
  • Pasirinkite naujai kuriamo turinio tipą...