Pereiti prie turinio

Depresija - kaip ją išgydyti ?


Rekomenduojami pranešimai

Nereikia pult žmogaus už tai, kad prašo patarimo. Gal netinkamai pataikė, bet gi galima tinkamai nukreipti. ;)

Depresiją nėra sunku diagnozuoti. Paprasčiausia depresijos skalė google padeda tai atlikti. Jeigu tokia skalė rodo vidutinę arba sunkesnę depresiją, stipriai rekomenduoju psichiatro konsultaciją.

 

 

 

Tiesiog mažiau uždarumo pas žmones. Liga visada buvo, tik niekas nediagnozuodavo.

Ieškoti atsakymo google reikia tada, kai jau YRA NUSTATYTA DIAGNOZĖ. Google nenustatys diagnozės, o jeigu ir nustatys, tai kaip visada - vėžį. :D Aš sau nežinau kiek jau vėžių ir depresijų nusistačiau google pagalba, bet gydytojai kažkodėl nustatė visai kitas diagnozes. Net kraujo tyrimas gali parodyti, kad žmopgus neturi jokios depresijos ir viskas, ko jam reikia, tai pakeisti mityba ir gyvenimo būdą. :)

 

Ypač kompiuterastai, kurie "turi depresiją" ir skrandžio bei raumenų problemas puikiai žino (jeigu jau kreipėsi į gydytoją) kokių vitaminų jiems trūksta ir kokių hormonų veikla jiems yra sutrikusi, ir ką turi keisti gyvenime, kad viską susitvarkytų. :)

 

Nepuolu sąkyti, jog žmogus apsimetinėja, bet juokinga yra, kuomet žmonės iš oro nusistatinėja sau ligas, kurias gali nustatyti tik gygytojai. :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Mano pastebejimai:

 

Daznai depresija yra pozymis, kai zmogus visiskai nezino, ko nori is gyvenimo, neturi tikslo.

 

Turi begalo daug laisvo laiko ( ne dirba, atostogauja) , visos tos problemos yra nuo to.

 

Pradeda zmogus "overthinkinti" ieskoti kitokios prasmes. Stipriai prisideda soc medija, kur daznai

vaizduojamas "fake" life, gyvenimas be pykciu, pilnas prabangos ir tik idomi veikla ( kuri dazniausiai surezisuota, senos foto, ar video is anksciau)

 

Pirmiausia turi priimti save ir suprasti kas per zmogus esi tu, ko noretum pasiekti.

 

Rasti sau tinkanti hobi, darba ar pan ir antra puse.

 

Sportas, ar betkokia fizine veikla, atsikratymas priklausomybiu ( Alko, rukymas, pr0n ziurejimas)

 

Knygos ir nauji bendraminciai turetu kazkiek padeti :)

Redagavo Mr Kent
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Mano pastebejimai:

 

Daznai depresija yra pozymis, kai zmogus visiskai nezino, ko nori is gyvenimo, neturi tikslo.

 

Turi begalo daug laisvo laiko ( ne dirba, atostogauja) , visos tos problemos yra nuo to.

 

Pradeda zmogus "overthinkinti" ieskoti kitokios prasmes. Stipriai prisideda soc medija, kur daznai

vaizduojamas "fake" life, gyvenimas be pykciu, pilnas prabangos ir tik idomi veikla ( kuri dazniausiai surezisuota, senos foto, ar video is anksciau)

 

Pirmiausia turi priimti save ir suprasti kas per zmogus esi tu, ko noretum pasiekti.

 

Rasti sau tinkanti hobi, darba ar pan ir antra puse.

 

Sportas, ar betkokia fizine veikla, atsikratymas priklausomybiu ( Alko, rukymas, pr0n ziurejimas)

 

Knygos ir nauji bendraminciai turetu kazkiek padeti :)

 

Turiu tikslus, turiu darbą (kurių savo projektus kur reikalauja daug nervų).

Neturiu jokių priklausomybių, esu susituokęs. Nežiūriu jokių instagramu ir panasiai tik kartais delfi.

Kaip hobis esu grafikos dizaineris.

Galbūt fizines veiklos ir trūksta.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Klausykit tie kurie heitina ir galvoja, kad čia suda rašo. Nei jus esate ar buvote mano vietoje, nesuprasit kas per jausmas.

Aš klausiu žmonių kur kreiptis, kokios rekomendacijos, į poliklinikas tikrai neeisiu, ieškau rekomendacijos pas kuri psichiatrą kreiptis, patarimų iš kas sirgo. O ne jūsų pigios nuomones.

 

Dėkui šitiems vyrams,

@iPaul, @Kasiukas @Paulius @amQaz @Lafas @Reaxon

Kuo tau psichiatras padės, jeigu dėl tavo psichologinių problemų kaltas vitaminas D? Kuo jis padės, jeigu dėl tavo psichologinių problemų kalta skydliaukė? Tu manai, kad jeigu turi psichologinių problemų, tai kiti organai negali būti dėl to kalti? :)

 

Nedaryk iš savęs aukos ir nesakyk, kad žmonės heitina. Jeigu turi sveikatos promlemų, pirmiausia ir kreipiesi į atitinkamas institucijas, o ne uždarbiečių prašyk vaistų recepto nuo nenustatytos ligos. :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Pirma, reikia aiškintis, iš ko ta būsena kyla. Ko gyvenime trūksta, kur dingsta ta laimė - gal darbai per daug slegia, gal problemos santykiuose, gal problema, kad trūksta santykio su žmonėmis?

 

Kadangi dabartinių laikų gyvenimo būdas yra daugumai tikrai žalingas, tai patarčiau tiesiog pabandyti kurį laiąk pabūti off grid - tiesiog be jokių elektronikos prietaisų. Kažkur išleki (jei mėgsti campinti, su palapine kur nors gamtoje keletai dienų ar ilgiau), pabūni su savimi, atitrūksti nuo visų tų dalykų, kurie supa dabar ir tiesiog pamatai, kad problemos dingsta.

 

Galiausiai, visas problemas gali išspręsti paprasti dalykai - mylėk save, jausk dėkingumą dėl to, ką turi, ir dirbk su savimi. Labai lengva šiais laikais įsisukti į prastą emocinę būseną - soc. medijų laikais galvoji, kad kažko trūksta, per mažai uždirbi, pana ne žurnalo modelis, mašina ne limuzino klasės ir ne iš salono, būstas sovietinis, o ne naujos statybos penthouse'as ir t.t. Visada kažko trūks, jei žiūrėsi iš tos perspektyvos. Tiesiog, kai suprasi, kame problema, ją bus lengviau pašalinti. Su baimėmis reikia susidurti, o ne bėgti nuo jų. Visi liūdni ir sergantys depresija turi baimes ar realybės neatitinkantį požiūrį kažkokius dalykus. :)

 

Ieškoti atsakymo google reikia tada, kai jau YRA NUSTATYTA DIAGNOZĖ. Google nenustatys diagnozės, o jeigu ir nustatys, tai kaip visada - vėžį. :D Aš sau nežinau kiek jau vėžių ir depresijų nusistačiau google pagalba, bet gydytojai kažkodėl nustatė visai kitas diagnozes. Net kraujo tyrimas gali parodyti, kad žmopgus neturi jokios depresijos ir viskas, ko jam reikia, tai pakeisti mityba ir gyvenimo būdą. :)

 

Ypač kompiuterastai, kurie "turi depresiją" ir skrandžio bei raumenų problemas puikiai žino (jeigu jau kreipėsi į gydytoją) kokių vitaminų jiems trūksta ir kokių hormonų veikla jiems yra sutrikusi, ir ką turi keisti gyvenime, kad viską susitvarkytų. :)

 

Nepuolu sąkyti, jog žmogus apsimetinėja, bet juokinga yra, kuomet žmonės iš oro nusistatinėja sau ligas, kurias gali nustatyti tik gygytojai. :)

 

Tikra tiesa. Todėl dažnai prisimenu vieno rašytojo frazę (berods, Bukowskio): sometimes you have to take vacation from your life. :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Turiu tikslus, turiu darbą (kurių savo projektus kur reikalauja daug nervų).

Neturiu jokių priklausomybių, esu susituokęs. Nežiūriu jokių instagramu ir panasiai tik kartais delfi.

Kaip hobis esu grafikos dizaineris.

Galbūt fizines veiklos ir trūksta.

 

 

Galbut truksta issukiu, pramogu ar pan.

 

Saudymas i lekstutes is lygiavamzdzio, kartingai, nuotykiu parkai gal padetu :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Jeigu sakai trūksta fizinės veiklos, patarčiau pabandyti kovos menų treniruotes. Man kai būdavo liūdna, tos treniruotės greitai išmušdavo blogas mintis. Išsisportuouji tiek, kad nori tik pavalgyti ir miegoti, bet jautiesi gerai tiek pajudėjęs.

 

Jei nesi sportavęs, čia bus nauja veikla, naujos patirtys. Daug kur pirmos treniruotės yra nemokamos, pabandyk bent :)

Redagavo Derosi
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Jeigu sakai trūksta fizinės veiklos, patarčiau pabandyti kovos menų treniruotes. Man kai būdavo liūdna, tos treniruotės greitai išmušdavo blogas mintis. Išsisportuouji tiek, kad nori tik pavalgyti ir miegoti, bet jautiesi gerai tiek pajudėjęs.

 

Jei nesi sportavęs, čia bus nauja veikla, naujos patirtys. Daug kur pirmos treniruotės yra nemokamos, pabandyk bent :)

Esu sportaves ir daug metu kovo menus, tikrai geras dalykas. Grįžti ir krenti miegot, bet nebetraukia kažkaip.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Klausykit tie kurie heitina ir galvoja, kad čia suda rašo. Nei jus esate ar buvote mano vietoje, nesuprasit kas per jausmas.

Aš klausiu žmonių kur kreiptis, kokios rekomendacijos, į poliklinikas tikrai neeisiu, ieškau rekomendacijos pas kuri psichiatrą kreiptis, patarimų iš kas sirgo. O ne jūsų pigios nuomones.

 

Dėkui šitiems vyrams,

@iPaul, @Kasiukas @Paulius @amQaz @Lafas @Reaxon

Čia dėkui iš tikro ar ironija?

Rimtą aš patarimą daviau.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Čia jau daug metų, tiesiog sau prisipažįnti yra sunkiausia, irgi galvojau ant durniaus. O pasigooglinau 200€ už kažkokį planą, galvoju nesąmonė eilinė.

Pastovus nuovargis, nesinori nieko daryti.

Miego sutrikimai jau apie metus, nesinori miegoti arba atsibundu dabar viduri nakties. Ir tiesiog smegenys neleidzia to daryti.

Nepatinka visas pasaulis, paniuręs lyg gyveni kad gyventi, neteikia džiaugsmo.

Pastoviai niūrus, nors ir tenka vaidinti “laimingų”.

Pastovus nerimas, panika.

 

Ačiū Dievui agresijos nėra.

 

Jei neklystu, tai dauguma šių "simptomų" būna nuo vitamino D trūkumo. Šio vitamino daugumai trūksta, o dažnai trūksta laaaaaaabai daug. Pažįstu bent pora žmonių kurie ilgą laiką skundės šiais simptomais, kad visad pavargę, nėra nuotaikos, nėra motyvacijos, sutrikęs miegas ir pan. Pasidarė tyrimus ir pasirodo vitamino D trūkumas toks, jog toli gražu net iki minimalių ribų.

 

Gaudavo "kursą" pusmetį didelėm dozėm vartoti vitaminą D, pasireguliavo mitybą ir žmonės tikrai atsigavo, nors taip pat buvo prisigalvoję visokių depresijų ir kitų ligų.

 

Taip, kad kaip ir Antler sakė, pirma kreipkis į medikus, pasidaryk kraujo tyrimus ko trūksta organizmui. Nes kai organizmui blogai - mintims taip pat ne geriau.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Pirma ką reikia padaryti, tai išsiaiškinti, kas tiksliai tą depresiją sukelia. Pats neturiu depresijos, bet turiu panikos atakas. Sesuo ir žmona seniau turėdavo ir iki tol, kol pačiam neužėjo - nesuprasdavau, ką tai reiškia. Prasidėjo Kovo mėnesį ir tęsiasi iki dabar. Supratau, kad visa tai man grynai prasidėjo nuo visų karantinų ir panašiai. Pradėjau baisiai daug neigiamos informacijos į save kišt. Pradėjau žiūrėt apie covid visus baisius filmus Youtube ir panašiai. Žinios irgi persmelktos tuo buvo.. Ir dar kaip tyčia susirgęs buvau su panašiais simptomais.. Bet ilgiausiai negalėjau suprast, kas darosi.. Kol neatėjo į darbą vieną darbuotoja, kuri turėjo pakankamai artimą kontaktą su nešiotoju. Pradėjau drebėt visas, gal valandą truko itin intensyvus panikos priepuolis.. Bet už tai supratau kame čia visa esmė - pas mane jau ant tiek tas "korona" žodis buvo pasąmonėj, kad man ji vien išgirst užtekdavo, ar perskaityt, kad sukeltų panikos priepuolį. Vos kažkas man blogai su sveikata, pirma mintis - korona. Pasiekiau absurdo lygį tiesiog.. Bet už tai po šitos panikos atakos supratau kas yra to šaltinis ir kažkaip nuo tada lyg ir praėjo (bent jau kuriam laikui).. Na bet vistiek va tuoj kaiptik ir lėksiu pas psichologę. Nematau čia bėdos eiti pas poliklinikos psichologę - bent jau man su manąja tikrai pasisekė. Patiko ir kažkiek padėjo.

 

Žodžiu, mano patarimas būtų: 1. išsiaiškinti priežąstį, 2. Užsirašyti pas psichologę. 3. Susigyventi su priežastim (arba paleisti tas mintis).

 

Taip pat, čia kaip kam - galima bandyt antidepresantus. Bet man asmeniškai į juos kūnas taip reagavo, kad galvojau jau geriau tegu būna panikos ataka :D

 

PS. Atkreipk dėmesį - galiu garantuoti, kad yra kažkokia veikla, kurią veikiant visiškai apie tą depresiją negalvoji. Kad ir game'ai tarkim man. Niekada nebūdavo panikos priepuolių, kai lošdavau.. Vėliau taip pastebėjau, kad man tos panikos atakos užeidavo, kai būdavau šalia žmonių, kurie yra covid skeptikai, didelių masių žmonių.. Padariau išvadą, kad game'inant neužeidavo atakos, nes žinodavau, kad esu vienas ir su niekuo nekontaktuoju. Manau taip..

Redagavo OutCOME
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Therapy, therapy ir dar kartą therapy.

 

Reikia mažiau savigyda užsiimti, o kreiptis į specialistus, kad diagnozuotų.

 

Depresija yra labai rimta liga ir dauguma žmonių, kai jiems bloga nuotaika, tai jau galvoja depresija. Ne, čia ne depresija. Iš tavo išvardintų simptomų, tai labai daug kas gali būti, o depresija iš jų yra pats blogiausias variantas. Taip kad, eik pas specialistus, o ne googlą skaityk ar forume klausk.

 

Tie kas pataria, kad eik sportuoti, daryk kažką ir pan, tai tikrai nežinot kas yra depresija :)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

https://e-seimas.lrs.lt/portal/legalAct/lt/TAD/TAIS.432486?jfwid=q8i88mg1q

 

Skaitykit II. DEPRESIJOS DIAGNOZAVIMAS.

 

Galit ginčytis nesiginčiję, bet psichiatrai vadovaujasi šiomis gairėmis ir bet koks dundukas gali taip save pasidiagnozuot. Super easy. Tai vadinama screeningu. Jei simptomai atitinka, keliauji pas psichiatrą ir toliau yra daroma diferencinė diagnostika.

 

Sudėtingiau psichiatrui pirmajame etape tinkamus vaistus parinkt. Nes diagnozė viena - Depresija, bet jos atspalvų yra galybė, kaip ir vaistų šiai ligai.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

https://e-seimas.lrs.lt/portal/legalAct/lt/TAD/TAIS.432486?jfwid=q8i88mg1q

 

Skaitykit II. DEPRESIJOS DIAGNOZAVIMAS.

 

Galit ginčytis nesiginčiję, bet psichiatrai vadovaujasi šiomis gairėmis ir bet koks dundukas gali taip save pasidiagnozuot. Super easy. Tai vadinama screeningu. Jei simptomai atitinka, keliauji pas psichiatrą ir toliau yra daroma diferencinė diagnostika.

 

Sudėtingiau psichiatrui pirmajame etape tinkamus vaistus parinkt. Nes diagnozė viena - Depresija, bet jos atspalvų yra galybė, kaip ir vaistų šiai ligai.

Prieš porą mėnesių turėjau virškinimo sutrikimų t.y. triedžiau visą savaitę. Nevalgiau nieko neįprasto. Ar gali pagal įstatymus diagnozuoti kas man buvo? Tau čia super easy turėtų būti. Norėčiau palyginti uždarbio gydytojų kompetenciją su tikrų gydytojų.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prieš porą mėnesių turėjau virškinimo sutrikimų t.y. triedžiau visą savaitę. Nevalgiau nieko neįprasto. Ar gali pagal įstatymus diagnozuoti kas man buvo? Tau čia super easy turėtų būti. Norėčiau palyginti uždarbio gydytojų kompetenciją su tikrų gydytojų.

 

Tada visi sergam korona virusu besimptomiu, nes visi simptomai, kurių nėra atitinka visiems.

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prieš porą mėnesių turėjau virškinimo sutrikimų t.y. triedžiau visą savaitę. Nevalgiau nieko neįprasto. Ar gali pagal įstatymus diagnozuoti kas man buvo? Tau čia super easy turėtų būti. Norėčiau palyginti uždarbio gydytojų kompetenciją su tikrų gydytojų.

Pelyno arbatos pagerk, pamatysi kaip sumacys :D

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prieš porą mėnesių turėjau virškinimo sutrikimų t.y. triedžiau visą savaitę. Nevalgiau nieko neįprasto. Ar gali pagal įstatymus diagnozuoti kas man buvo? Tau čia super easy turėtų būti. Norėčiau palyginti uždarbio gydytojų kompetenciją su tikrų gydytojų.

Aš ir esu licencijuotas gydytojas. Take a chill pill. :D

 

Kad nesistengiu išsamiai aiškint, nereiškia kad š skiedžiu. :friends:

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie diskusijos

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Atkurti formatavimą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Įkraunama...
  • Dabar naršo   0 narių

    Nei vienas registruotas narys šiuo metu nežiūri šio puslapio.

  • Prisijunk prie bendruomenės dabar!

    Uždarbis.lt nariai domisi verslo, IT ir asmeninio tobulėjimo temomis, kartu sprendžia problemas, dalinasi žiniomis ir idėjomis, sutinka būsimus verslo partnerius ir dalyvauja gyvuose susitikimuose.

    Užsiregistruok dabar ir galėsi:

    ✔️ Dalyvauti diskusijose;

    ✔️ Kurti naujas temas;

    ✔️ Rašyti atsakymus;

    ✔️ Vertinti kitų žmonių pranešimus;

    ✔️ Susisiekti su bet kuriuo nariu asmeniškai;

    ✔️ Naudotis tamsia dizaino versija;

    ir dar daugiau.

    Registracija trunka ~30 sek. ir yra visiškai nemokama.

  • Naujausios temos

  • Karštos temos

×
×
  • Pasirinkite naujai kuriamo turinio tipą...