Pereiti prie turinio

Rekomenduojami pranešimai

Internete užmačiau, kad rašant augimo žurnalą, padeda susitvarkyti su stresu ar nerimu, ir šiaip yra labai naudingas, gal kas rašot ir galit pasakyti ką kai naudingo apie tai..

 

dabar pateiksiu tiems kurie nori pradėti keletą pratimų,

 

1. Piktžolės

 

Apibrėžti problem ir galvoti apie ją objektyviai (kaip iš tikro yra)

Galvoti apie ją subjektyviai, kokią problemą ji iškelia

Apibendrinti problemą vienu sakiniu

Apie problemą rašyti kuo daugiau

 

2. Atspindys

 

Dalykai kuriuos atlikau ankščiau

Priverčia pasveikinti save ir priminti ką galiu atlikti geriau, taip pat sekti save progreso keliu

 

3. Planavimas

 

Kiekvieną vakarą suplanuoti ateinančią dieną

Tada žinosiu ką veikti

Daugiau darysiu

 

4. Pastabų užsirašymas

 

Gerina dėmesį

Gali pasinaudoti informacija kurią užsirašau

 

5. Klausimai

 

Klausti klausimus kurie yra naudingi ateičiai

 

o Kur aš noriu būti po 1 metų, 5 metų, 10 metų

o Kur aš atsidursiu po 1 metų, 5 metų, 10 metų, jei darysiu tą patį

o Koks mano kodėl, po tikslų

o Už ką aš dėkingas

o Kokios mano vertybės ir ar aš laikausi jų

o Ar aš daug galvoju apie ką mane galvoja kiti

o Ką norėčiau, kad žmonės sakytų per mano laidotuves

o Ką aš daryčiau jei nebijočiau nieko

o Ką aš daryčiau jei būtų paskutinė gyvenimo diena

o Ar mano socialinis ratas teigiamai veikia gyvenimą

o Ar aš laikausi fizinio, psichologinio ir dvasinio gero gyvenimo

o Ar aš duodu vertės žmonėms su kuriais bendrauju

o Ar man rūpi kaip mano gyvenimas atrodo ar jaučiasi

o Ko aš gailėčiausi jei numirčiau rytoj

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie diskusijos

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Atkurti formatavimą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Įkraunama...
  • Dabar naršo   0 narių

    Nei vienas registruotas narys šiuo metu nežiūri šio puslapio.

  • Prisijunk prie bendruomenės dabar!

    Uždarbis.lt nariai domisi verslo, IT ir asmeninio tobulėjimo temomis, kartu sprendžia problemas, dalinasi žiniomis ir idėjomis, sutinka būsimus verslo partnerius ir dalyvauja gyvuose susitikimuose.

    Užsiregistruok dabar ir galėsi:

    ✔️ Dalyvauti diskusijose;

    ✔️ Kurti naujas temas;

    ✔️ Rašyti atsakymus;

    ✔️ Vertinti kitų žmonių pranešimus;

    ✔️ Susisiekti su bet kuriuo nariu asmeniškai;

    ✔️ Naudotis tamsia dizaino versija;

    ir dar daugiau.

    Registracija trunka ~30 sek. ir yra visiškai nemokama.

  • Naujausios temos

  • Karštos temos

×
×
  • Pasirinkite naujai kuriamo turinio tipą...