Pereiti prie turinio

Rekomenduojami pranešimai

Sveiki,

Sveriu apie 81kg, ūgis 183cm, turiu apie 30proc body fat, esu veganas ir noriu sportuoti namie, turiu štanga krūtinei, mažesne štanga, hantelius, prisitraukimų bokštelį, bei dviratį treniruoklį, su savo sudaryta programa kažkaip nesimato rezultatų, gal mityba ar panašiai, norėčiau paklausti iš kur pirkti programa, norėčiau numesti pilvą ir užsiauginti raumenų, dydžio, bei tapti lankstesnis. Iš aplinkinių esu girdėjęs gerų atsiliepimų apie, Pauliu Ratkeviciu.

P.s. esu labai nelankstus, (bet dasiekiu kojų pirštus)

Redagavo KKitamanis
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Siai dienai man is matomu sportininku labai patinka Dominykas Niuniava, taip buvo skandalu su juo, bet jo fizinis pasiruosimas tikrai isskirtinis. Jaunas dar nera issisemes ir tikrai gyvena sportu.

Dar Nojus Berlinskas taiko visiskai kitokias metodikas, bet man jo klientu rezultatai nestebina.

Redagavo Paulius.
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Esu pirkes is Ratkeviciaus mitybos programa, tai esu patenkintas lyginant su kitais 🙂 Esu dar pirkes pvz is A.Pauliukeviciaus, tai ten jau pagrinde standartas, nepatiko, toliau dar seniau esu pirkes ne viena programa is maziau zinomu tai nieko gero negaliu pasakyti isvis. Aisku ir kainos segmentas kitas nei pas Ratkeviciu. Sporto programu nesu pirkes.

Redagavo marquezas
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Aš irgi ilgą laiką stebiu Paulių Ratkevičių, bet vis dar dvejoju pirkti jo mitybos programą, nes kaip ir minėjo šiek tiek permoki už žinomumą, tačiau jis savo programų ir nesistengia įkišti. Pradžiai gal bandysiu savarankiškai susidėlioti mitybą, valgyt tik healthy maistą ir žiūrėti kas gausis pačiam, o nematant norimų rezultatų manau imsiu tik iš jo. Vienas iš mėgiamiausių "influencerių" instagrame dėl visada savo geros nuotaikos, pozityvo, nors daugelis draugų dėl to jį pravardžiuoja "gėjumi" 😄👍

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Esu pirkęs seniau paprastas, kur tiesiog paskaičiuota kiek ko reikia suvalgyti ir kaip sakote - ryžiai, vištiena. Paprasta, bet rezultatai buvo super (tik pabodo dėl to pačio maisto).

Taip pat pirkęs iš Motyvuotų atletų, patiko, kad maisto įvairovė didelė. Ilgainiui pats jau supranti kiek ko reikia valgyti ir nesinaudoji ta programa, nebent nori konkrečių rezultatų (pvz presiukas prieš vasarą 😄)

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Musu su pazistamu svoris, ugis ir sudejimas -+ panasaus, tai is jo pasiemiau Pauliukeviciaus programa, pradzioje atrode labai paprasta nes nuo daug sunkesnes perejau, kur ten irgi vietinis treneriakas buvo sudares beleka. Bet Pauliukeviciaus programa visai patenkintas, nes i kokybe ,o ne kiekybe gali susikoncentruoti, man pratimai patinkantis, ir matosi performance po 3 men, nors mityba ir visiskai isbalansuota dabar pas mane

Redagavo babunas
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Kiekvienam tas maistas skirtingai. Buvo etapas kada stipriai sportavau ir mityba labai ziurejau. Tai man valgyti sveikai ir atsisakant nesveiko maisto, uzkandziu, saldumynu buvo pigiau nei valgyti bet kaip. Tas bet kaip tai nereiskia, kad valgau desreles su batonu, bet neziuriu mikroelementu.

 

O kaina kiekvienam kitaip, nes galima pirkti Optima linija varske ir brandine.

As sveikam maistui niekada nebuvau islaidus, valgydavau pigia varske, vista gaudydavau su akcija ir pirkdavau jos daugiau. Man tas maistas nebuvo skanus, todel leisti daug nenorejau.

Maisto papildai taip pat nera brangus reikalas jei renkiesi protingai, o ne vaikaisi madu. Yra tikrai geri ekonominiai produktai, kuriuos ir siai dienai vartoju nors galeciau leisti ir brangius papildus, bet velgi nematau prasmes, nes galima pirkti dvigubai brangesnius, bet formos tai neitakos.

 

 

Is asmenines patirties pasakysiu, kad jei nesiekiat lipt ant scenos netapkit sporto ir tuo labiau miasto manjakais. Tikrai laimingesnis zmogus tas kuris gali viska su saiku ir del to saves negrauzia. Pats dabar valgau  4x dienoje, gerus pusrycius, gera maista pries miega, dienos eigoje stengiuosi, kad vienas maistas butu panasus i maista, o kitas jau kaip iseina.

 

Bet jei yra galimybe kazkur pasirinkti sveikesni produkta tai taip ir padarau. Pvz namuose su alkoholiu geriu tik Cola Zero.  Traskucius perku tuos ale lietuviskus su maziau aliejaus ir pan.

 

Redagavo Paulius.
Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
prieš 7 valandas, Paulius. parašė:

Kiekvienam tas maistas skirtingai. Buvo etapas kada stipriai sportavau ir mityba labai ziurejau. Tai man valgyti sveikai ir atsisakant nesveiko maisto, uzkandziu, saldumynu buvo pigiau nei valgyti bet kaip. Tas bet kaip tai nereiskia, kad valgau desreles su batonu, bet neziuriu mikroelementu.

O kaina kiekvienam kitaip, nes galima pirkti Optima linija varske ir brandine.

As sveikam maistui niekada nebuvau islaidus, valgydavau pigia varske, vista gaudydavau su akcija ir pirkdavau jos daugiau. Man tas maistas nebuvo skanus, todel leisti daug nenorejau.

Maisto papildai taip pat nera brangus reikalas jei renkiesi protingai, o ne vaikaisi madu. Yra tikrai geri ekonominiai produktai, kuriuos ir siai dienai vartoju nors galeciau leisti ir brangius papildus, bet velgi nematau prasmes, nes galima pirkti dvigubai brangesnius, bet formos tai neitakos.

Is asmenines patirties pasakysiu, kad jei nesiekiat lipt ant scenos netapkit sporto ir tuo labiau miasto manjakais. Tikrai laimingesnis zmogus tas kuris gali viska su saiku ir del to saves negrauzia. Pats dabar valgau  4x dienoje, gerus pusrycius, gera maista pries miega, dienos eigoje stengiuosi, kad vienas maistas butu panasus i maista, o kitas jau kaip iseina.

Bet jei yra galimybe kazkur pasirinkti sveikesni produkta tai taip ir padarau. Pvz namuose su alkoholiu geriu tik Cola Zero.  Traskucius perku tuos ale lietuviskus su maziau aliejaus ir pan.

Kokius maisto papildus vartojai kai stipriai sportavai/maitinasi ir kokius vartoji dabar, jei nepaslaptis? Nelabai tame gaudausi, nesinori tiek pigaus š. nusipirkt, tiek permokėt. Myprotein kiek girdėjau tiesiog labai reklamuojamas, o kokybe jų papildai nepasižymi. Kaip apie kitus gamintojus? pvz. frey.lt?

Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie diskusijos

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Atkurti formatavimą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Įkraunama...
  • Dabar naršo   0 narių

    Nei vienas registruotas narys šiuo metu nežiūri šio puslapio.

  • Prisijunk prie bendruomenės dabar!

    Uždarbis.lt nariai domisi verslo, IT ir asmeninio tobulėjimo temomis, kartu sprendžia problemas, dalinasi žiniomis ir idėjomis, sutinka būsimus verslo partnerius ir dalyvauja gyvuose susitikimuose.

    Užsiregistruok dabar ir galėsi:

    ✔️ Dalyvauti diskusijose;

    ✔️ Kurti naujas temas;

    ✔️ Rašyti atsakymus;

    ✔️ Vertinti kitų žmonių pranešimus;

    ✔️ Susisiekti su bet kuriuo nariu asmeniškai;

    ✔️ Naudotis tamsia dizaino versija;

    ir dar daugiau.

    Registracija trunka ~30 sek. ir yra visiškai nemokamai.

  • Karštos temos

×
×
  • Sukurti naują...