Kaip tapti lankstesniu

Visai neseniai pažiūrėjau dokumentinį filmą Ido Portal, tai užsinorėjau tapti lankstesniu, nors esu jaunas, bet visiškai sustyręs, ką turėčiau daryti tokioje situacijoje. Kiek įsivaizduoju joga padeda, bet ten daug mokytis kol viską atlieki gerai, paprasti tempimai padeda, bet internetas pilnas visko, tai nežinau nuo ko pradėti. Arba gal pas trenerį kokį apsilankyti, kad padėtų, būklė kritinė, tai gal pasidalintumėt savo patirtimi.

Prieš valandą, KKitamanis parašė:

joga padeda, bet ten daug mokytis

viskas kas gerai yra sunkiau pasiekiama

Prieš 22 minutes, radianas parašė:

viskas kas gerai yra sunkiau pasiekiama

Pritariu. Su tokiu nusistatymu esi ir būsi sustiręs. 

Prieš 46 minutes, Leader parašė:

Pritariu. Su tokiu nusistatymu esi ir būsi sustiręs. 

Tai sakai yoga daryti, bet ar tai nėra moterų sportas

Prieš 9 minutes, KKitamanis parašė:

Tai sakai yoga daryti, bet ar tai nėra moterų sportas

moterų, ir net labiau senų babų, nesilankstyk

Labai teisingai kolegos pastebejo. Jokios jogos. Nesilankstyk - o tai persitemsi, suzeisi, dar kok velnias. 

Daug saugiau, geriau ir maloniau su alaus bonke ir cipsais treniruoti pilvo "raumena" pries TV :)

https://www.stuburomokykla.lt/
Kaune ir Vilniuje veikia. Porą mėnesių palankyk ir praeis tie sustirimai, prasimtyps sausgyslės ir t.t. 

Tai dokumnetiniam filme nepasake kaip judeti? 

Siuo metu jauciu geriausias mokytojas yra youtube video anglu kalba. O siap tai jo, visokie tempimo pratimai reguleriai, kokiu vitaminu, papildu nusipirk, ant kokiu turniku pasipraktikuok, kokius kovu menus palankyk. Per metus du spirgesi kaip spirgas taukuose. Sekmes ?

prieš 13 valandų, KKitamanis parašė:

Tai sakai yoga daryti, bet ar tai nėra moterų sportas

nėra vien moterų, svarbu padeda