Ryto rutina

Sveiki, kaip pradedate rytą, ar darbo dieną, ar išeiginę, gal mankštą darot ar panašiai?

:DD

Prieš 4 minutes, venom parašė:

:DD

:DDDDDDDDDD tikrai kad juokinga

Tobula rytinė rutina kiekvienam žmogui yra skirtinga. Svarbu atsibusti pakankamai anksti, kad galėtum tinkamai pradėti dieną ( perdaug miego irgi nėra gerai). Patogiausia nustatyti žadintuvą tokiam laikui, kad spėtum atsikelti, apsirengti ir pavalgyti pusryčius prieš išeinant. Tinkami pusryčiai suteiks energijos, kurios reikia visai dienai ( jų geriau nepraleisti) . Kartais, prieš pradedant darbo dieną dieną galima praleisti šiek tiek laiko užsiimant mėgstama veikla. Tai gali būti skaitymas, pasivaikščiojimas arba muzikos klausymasis.

Žodžiu, reikia susikurti sau tinkamą režimą ?

Prieš 13 minučių, KKitamanis parašė:

Sveiki, kaip pradedate rytą, ar darbo dieną, ar išeiginę, gal mankštą darot ar panašiai?

pusę citrinos sulčių su vandeniu

Darbo diena.

Zadintuvas, 10-15min atideliojimas.

10-15min skrolinu fb ir insta.

5 min apmastau gyvenimo vertybes, geriau dirbti arb nedirbti.

Keliuosi, prie lovos paruosta gertuve su proteino milteliais ir avizom, uzpilu vandeniu, pora kartu pamakaluoju. Speju viska isgerti kol kloju lova ir atitraukiu zaliuzes.

Tada saunu ivairiu vitaminu, dah.uja ir dar biski, uzgeriu pora puodeliu vandens. Isaunu medaus sauksteli (tikiu, kad jis pades buti nemirtingu). 

Uzsidarau i vonia, is ten jau islendu pasiruoses dienai.

Kas rytą atikėlęs galvoju kokią temą KKitamanis sukurs šiandien.
 

prieš 2 valandas, Paulius. parašė:

Darbo diena.

Zadintuvas, 10-15min atideliojimas.

10-15min skrolinu fb ir insta.

5 min apmastau gyvenimo vertybes, geriau dirbti arb nedirbti.

Keliuosi, prie lovos paruosta gertuve su proteino milteliais ir avizom, uzpilu vandeniu, pora kartu pamakaluoju. Speju viska isgerti kol kloju lova ir atitraukiu zaliuzes.

Tada saunu ivairiu vitaminu, dah.uja ir dar biski, uzgeriu pora puodeliu vandens. Isaunu medaus sauksteli (tikiu, kad jis pades buti nemirtingu). 

Uzsidarau i vonia, is ten jau islendu pasiruoses dienai.

blem ,o aš galvojau čia tik mano rutina xD

prieš 5 valandas, venom parašė:

:DD

prieš 2 valandas, KKitamanis parašė:

No offense, bet manau tokia tema žmonėm įdomesnė, nei MU serverio atidarymas

skaudžiai čia taip ???

prieš 4 valandas, KKitamanis parašė:

No offense, bet manau tokia tema žmonėm įdomesnė, nei MU serverio atidarymas

kada atsidaro? xD

Atsikeli 2-3 po piet, išgeri ritalino, pavalgai vieną meal'ą per dieną, 20 parukymo pertraukėlių

Vakare apie 3 nakties išgeri xanaxo kad "užmigtum", bet nemiegi iki 7 ryto

so far going great (i'm falling apart)

Repeat next day

prieš 12 valandų, xanderleaner parašė:

Atsikeli 2-3 po piet, išgeri ritalino, pavalgai vieną meal'ą per dieną, 20 parukymo pertraukėlių

Vakare apie 3 nakties išgeri xanaxo kad "užmigtum", bet nemiegi iki 7 ryto

so far going great (i'm falling apart)

Repeat next day

is kur ritalino ponas gauni ?

2022-09-03 14:56, venom parašė:

:DD

Pad&&ino tai nebeatraso. 

prieš 22 valandas, KKitamanis parašė:

No offense, bet manau tokia tema žmonėm įdomesnė, nei MU serverio atidarymas

Mldec, kažkas juk turėjo pagaliau tai pasakyti...

*penktadienis*

08:55 atsikeliu nesveikai pagiriotas, pasakau sau, kad daugiau niekada nebegersiu.
09:00 jungiuos i MS Teams meetinga su sales teamu, kameros nesijungiu.

10:00-11:00 power napas, arba tiksliau, apsimestinis miegas kupinas anxiety.
11:00-11:45 ilgas ir moraliskai sunkus dusas.
11:50 vidinis gincas ar galiu vairuoti?
12:00-17:00 susitikimai su klientais, skambutis tevui su prasymu pervesti pinigu.

17:00-19:00 swipinu tinderi, skambineju draugams, ruosiuosi i miesta.

19:00-09:00 improvizacija

2022-09-04 16:12, DEZAVU parašė:

Pad&&ino tai nebeatraso. 

Ką jis padūchino? ? tu nebe garuok durneli, depresūha sugebėjo tik komentare paspausti ant parašo ir nueiti į hobio projektą, kuris jau apleistas nemažai laiko ir tipo čia padūchinimas? ? gaila man jūsų vargšų. Jo, žiauriai zbs, kai depresuotų žmonių tema aktuali, matyt puse forumo su vaginom, depresijom ir migrenom.

Prieš valandą, venom parašė:

Ką jis padūchino? ? tu nebe garuok durneli, depresūha sugebėjo tik komentare paspausti ant parašo ir nueiti į hobio projektą, kuris jau apleistas nemažai laiko ir tipo čia padūchinimas? ? gaila man jūsų vargšų. Jo, žiauriai zbs, kai depresuotų žmonių tema aktuali, matyt puse forumo su vaginom, depresijom ir migrenom.

Kažkoks tu per negatyvus, nieko aš per asmeniško nepasakiau, čia ir durneliui aišku, kad ryto rutinos tema svarbesnė nei MU serveris, nes kiekvienas patiria rytą, o MU nevisi žaidžia. Pagal tave čia viskas dėl to, kad MU projektas apleistas, bet šiaip, tai ne. Jei žmogui svarbiau "ryto rutina" (nes ryto neišvengsi), pagal tave, jis su depresija ir t.t. Beje tu žiūri į autoritetą, o ne turinį. Taip skirstai žmones.

Atsispaudimus darau iskart is lovos tik islipes, pries 3 men pradejau kazkur,  tai pradejau nuo 20, dabar jau 50 vienu ipu ispdauziu be problemu

Prieš 2 minutes, KKitamanis parašė:

Kažkoks tu per negatyvus, nieko aš per asmeniško nepasakiau, čia ir durneliui aišku, kad ryto rutinos tema svarbesnė nei MU serveris, nes kiekvienas patiria rytą, o MU nevisi žaidžia. Pagal tave čia viskas dėl to, kad MU projektas apleistas, bet šiaip, tai ne. Jei žmogui svarbiau "ryto rutina" (nes ryto neišvengsi), pagal tave, jis su depresija ir t.t. Beje tu žiūri į autoritetą, o ne turinį. Taip skirstai žmones.

Tai tu kuri pastoviai temas, kaip atsikelti iš lovos, kaip kažką daryti, kaip rasti draugų, hobių ir panašiai. Uždarbio forumas nusivažiavo ir paliko supermamyčių forumu.

Kad tu šiame forume tik klausinėji kaip gyventi ar rasti prasmę.

Prieš 18 minučių, venom parašė:

Tai tu kuri pastoviai temas, kaip atsikelti iš lovos, kaip kažką daryti, kaip rasti draugų, hobių ir panašiai. Uždarbio forumas nusivažiavo ir paliko supermamyčių forumu.

Kad tu šiame forume tik klausinėji kaip gyventi ar rasti prasmę.

Tam forumas ir skirtas ypač šis poskyris. Jei nepatinka apeik.

Smagi mankšta su lrt, kasdien skirtingo tipo treniruotė

- 6:00 - ~6:10 Žadintuvas, lovos pasiklojimas, puse litro vandens, WC reikalai, apsiprausimas.

- 6:10 - 6:20 Meditacija (Headspace appsas)

-  6:20 - 7:00 Pusryčių gaminimasis, valgymas, kavos atsigėrimas,  36mg concertos dozė

- 7:00 - 7:30 Naujienų apžvalga

- ~7:40 Judu į darbą

Pagal kuriamas temas matau, kad tu toks pat keistas esi kaip ir aš, parašyk man, manau rasim bendrą kalbą. 

Sportas, wim hof kvėpavimas, šaltas dušas, meditacija, smoothie. Šitie pagrinde išlieka kiekvieną rytą, kiti kinta