Paulius1994

Sestadieni laptopa ruosiuosi imti, imsiu issimoketinai, tai sakykit, reikia ten is pradziu koki pradini mokesti sumoket ar pasiemi tiesiog ir po menesio pirma imoka darai? Jei reikia is pradziu vistiek kazkiek susimoket, tai kiek?

Sveiki,kas tikrai nusimanot atrasykit viska detaliai. Man reikia is savo lietuviskos saskaitos pervest zmogui (zmogus anglas) i jo angliska saskaita. Pervesti man reikia svarais. Tai as cia skaiciau cia yra kazkoks mokejimai.lt, kuris konvertuoja labai pigiai i kita valiuta, o tipo jei is tu swedbanku visokiu, tai net apie 60 litu kainuoja konvertuot. Mano saskaita Swedbanke, tai man dabar 200 svaru reik pervest i angliska saskaita anglui zmogui, tai kai ten yra laukelis suma tai man reikia vesti 800 litu ar pasirinkti 200 ir pakeisti is LT i GBP? Bet jei ten kainuoja 60 litu tas konvertavimas, tai kaip per tuos mokejimai.lt daryti? Is swedbanko saskaitos persivest i ta mokejimai.lt, konvertuotis tame mokejimai.lt i svarus, tada tuos svarus atgal persivest i swedbank ir tada siust tam anglui? Cia belekiek priveliau tikiuosi pagelbesit.

Nu tai sitas chirurgas ir dirba sitoj poliklinikoj i kuria as einu.

Mano poliklinikoj galima internetu uzsiregistruot ir man reik pas chirurga. Tai va paspaudziu ant to 1 lygis ir ten pasirenku chirurga ir galima uzsiregistruot ir neraso, kad reiktu pas seimos pirma eiti. Tai cia is tikro pas chirurga galima eit ir nebutina is pradziu pas ta seimos registruotis? Priims mane tikrai? Nuoroda http://s10.postimg.org/4g2ty20jt/gydytojas.jpg

Kodel kai kuriuos gmail kontaktus rodo su tais spalvotais burbulais, nu kad tipo zalias tai online, geltonas tai laikinai isejes, o kai kuriu is viso nerodo? kaip ir prie kitu tuos burbulus padaryt?

http://s3.postimg.org/3wji0f0xf/kaip_padaryt.jpg

O keliu begiu perjungejas ir kiek zvaigzdziu gale?

perjungejas 7 begiu. nu toki pati pirkau kaip ir tas anksciau buvo orginalas. gale 7 zvaigzdes.

tai kad pries sugendant buvo ant 7 zvaigzdes grandine, tai ir ta perjungeja ant 7 padariau, pyst pritaisiau ten viska, numetu ant 6, nieko, numetu ant 5, tada grandine nusimeta ant 6 zvaigzdes, numetu ant 4, tada grandine ant 5 ir t.t.

Sveiki, buvo suduzes begiu perjungejas (tas ant vairo), tai pakeiciau i nauja, bet dabar pavyzdziui rodo jame 6 saiba, o grandine yra ant 7 zvaigzdes, perjungiu i 5 saiba, grandine persimeta ant 6 zvaigzdes ir taip nesutampa vis, nu per viena zvaigzde skiriasi. kas cia susikniso? gal zinot, kaip pataisyt?

aš moku taip : asmenks kodas Vardas Pavardė gatvė 27,rajonas . miestas mėnesiai men - viskas to žmogaus,už kurį moki

Dar reikia prirasyt uz kuri menesi cia susimoki? Pvz rasyt mokestis uz kovo men?

Tai kur MOKEJIMO PASKIRTIS man reik suvest: varda ir pavarde savo, asmens koda savo, miesta, gatve?

Tai kur MOKEJIMO PASKIRTIS man reik suvest: varda ir pavarde savo, asmens koda savo, miesta, gatve?

http://s12.postimg.org/c2bfcuu4t/mokejimas_333.jpg

Sveiki, turiu as ta saskaitos numeri, kur reikia pervest litus uz PSD, bet jei as ne is savo saskaitos pervesciau juos, tai kas butu? Butinai turiu is savo vardu saskaitos pervest jiem ta 90lt? Nera kokio puslapio, kur uzsiregistruoji, suvedi ten savo asmens koda ar kazkas pan ir gali is kito zmogaus saskaitos pervest? Kas esat intiku mokeje ta PSD, kaip daret?

svarbu sportuoti tiek, kad savijauta butu gera, o ten tie, kur nusidrozia kaip arkliai, tai nemanau, kad gerai jauciasi. is kiekvieno dalyko gyvenime turi malonuma jausti, o ten kur vos pasivelka po trefkes, tai toks ten ir malonumas.

Per daug įsijautei jau į visas kulturistų "taisykles". Valgyk tu nors ir du kartus per dieną, jei pakankamai maisto sugebėsi įveikti per tiek. O kad po sporto salės reikia bent 2 valgymų išvis kosmosas. Vieną gera valgį sukirsi ir per akis. Nėra viskas tik balta arba juoda, kaip čia pasakoji.

nu jeigu per ta viena valgi koki 800 kaloriju suvartosi, tai jo, gali, bet man tai per karta tiek nelenda. tu kartu ir padaryta daugiau, kad mazesnes porcijos butu

Čia jai ką buvo ironija..

 

 

O kam eit eit į salę ir naudoti pusę jėgos?

Tu gal namie po kaldra geriau isnaudok visa jėga, man atrodo skirtumo nejusi

nu tai jei tavo sirdis kai buivolo, viskas gerai, tai ir varyk ta pilna jega, kai as galiu sportuot tik iki 170 pulso, tai as krutinem tikrai nedarysiu po 4 pratimus.

po kacelkos gult nesigauna dar yra seimininiai reikalai ir belieka 6-7 val miego, del to ir nerimauju kad sirdi suvarysiu, is patirties gal kas turi pasakyti, mano gyvenimas nera vien darba ir kacelka, tiesiog uzsiiminejau boksu 4 metus ir db noriu 10 kokiu kg priaugti per metus ar puse man nera skirtumo priaugti ir forma palaikyti :)

tai va esme yra poilsis labai daug, jei tu drozi kacelkej nesveikai ir miegi tik 6-7, tai nei rezu nepasieksi, bet ir per daug nudrosi save. miegot reik maziausiai 8-9 val.

Tai nereik bimbinet, po darbų į salę eini su tokia mintim kad eini į antrą darba, atvarai normaliai, eini valgyt varskiu ir pyzdini gult

visu pirma, jeigu tu dirbi, tai max iki kacelkes valgai 3 kartus, po kacelkes dar turi buti 2 valgymai, po kacelkes turi valgyt vistiena + grikiai/ryziai/makaronai + darzoves, jei tu po kacelkes suvalgai varskes pokeli ir eini miegot, tai 10 metu auginsi raumenis, bet nieko neuzauginsi.

pries du metus buvo man panasi situacija kad dribau fizini darba ir sportavau tai namo parejas nieko nenorejau tik pavalgyti ir miego bet nuejas i sale siek tike pajudejas pasidarydavau zvalus, tada dar padirbes darba meciau ir dabar vel galvoju padirbeti, del to ir klausiu, nes bijau sirgi suvaryti, jokios chemijos gyvenime sportui nesu naudojes ir nesiruosiu

tiesiog daryk ekspermenta viena savaite: pirma diena sportuok puse kruvio, jei jautiesi, kad dar galetum, tai kita savaite tos dienos trefke daryk kokiu 70 % ir t.t. nu pvz as anksciau kojom darydavau 5 pratimus, tai man ###### ten budavo, vos pasivilkdavau, sumazinau iki 3 pratimu, pulsas nekyla daugiau 170 ir norm jauciuosi. as tiesiog ten nesiekiu kazkokiu nesveiku rezultatu, tiesiog savo malonumui pajudet smagu, biski pakilnot, bet nesidraskyt ten kaip beprociui. puse jegos sportuoju ir man gerai. cia sakau tiesiog eksperimentuok kokia savaite ir zek kaip savijauta, kaip savijauta sporto metu ir po sporto, nes as puse jegos sportuodamas pareinu namo ir nei gultis neinu, nei ka, normaliai jauciuosi, o jei ten tu taip varysi, kad parejes smigsi i lova, nes ant tiek nusidrozei, tai nekazka. viskas priklauso nuo savijautos, kaip jausiesi, toki ir kruvi daryk.

O tai kaip reik? Kiekvienai kūno daliai po vieną pratimą?

kacelkej turi sportuoti max 1 valanda. tu 4 pratimus krutinei darydamas vien 30 min uztruksi, nes pertraukas daro ten po 3 min, nes sveikatos nera jau, o pertraukas 1 min reik daryt, plius bycka kokia, presas dar ir 10min lengvas praejimas ant begimo tako, kokia 1:30 is viso prasportuosi. dar plius apsilimas kokia 15min. ant takelio 10min ir kiekvienai raumenu grupei po pratima apsilimui, tai 15min apsilimas gaunasi. arba beprociai be apsilimo eina kilnoti.

turi ziuret kaip pats jautiesi. jei po darbo kojas vos pavelki tai jokiu sansu i kacelke. jei normaliai jautiesi vistiek manau kad 70% kacelkej tik koki sportuot reik. pavyzdziui as myniau ta dvirati poliklynikoj tai sportuodamas negaliu virsyti 170 pulso tai nusipirkau ta pulso laikrodi kur rodo ir su juo sportuoju. esme ne kiek kartu per savaite eisi i sale esme kaip joje sportuosi ta karta. kiti ten vienai krutinei 4 pratimus daro beprociai tai beleka ten.

Einu kacialka jau treti metai, nebuna savaitgaliu kad neprisigerciau ir nieko. Kacialinuosi, geriu rukau ir px. Tik kad isgerus kita diena sunku sporto saleje buna.. o taip tai P, raumenys kaip ant mieliu eina. Nzn gal cia nuo organizmo priklauso... nors nemanau

sekmes gadinant sirdi, esi tikras saunuolis. prie viso sio komplekto prisidek steroidus :)

turiu krema, bet nenaudojau, nes neberdavo, dabar reiks pradet naudot

94 gimimo,ir ZIAURIAI uzzele :lol:

man nuo 16 auga jau

Sveiki, su naujais, taigi nusprendziau neskusti barzdos savaite laiko, nu ir ziauriai jinai ten uzzele man, nusiskutau ir po koki 20min ziuriu tose vietose, kur skutau, isberta. Visada skusdavau kas 2 dienas ir niekada nebere, tai kaip galvojat, cia del to, kad savaite laiko neskutau isbere gal? ten gal nelabai oda kokia kvepavo?gal zinot, ka daryti, kad db panaikint ta isberima?

Kaip skaciuojat atestato vidurki ? 1. Imat tik pazymius 2. Imat pazymius ir iskaitas 3. Imat pazymius ir egzus 4. Imat viska kartu.???

Negalima tiek baltymu per viena karta.. 30g turi but maximum. Ir rasai ryte 4 kiausai ir vakare 4 kiausai... kaip manai per kiek laiko tai uzknis? tiek kiausu i diena valgyt.. uztektu ryte kiausiniai, o vakare varske be jokiu kiausu.

nu o tai grikiai/ ryziai/makaronai galvoji neuzknis kiekviena diena?

Galiu tau uz dyka parasyti mityba:

Pusryciai (jei eini i darba,tai skaitom 6:30-7val, jei neini i darba 9val): 4 kiausiniai + avizu kose 100g

Po pusryciu ( nezinau kada pietu pertraukos ten darbe, bet skaitom 12 val, jei nedirbi irgi 12 val): grikiai/ryziai/makaronai+varskes pokelis, riesutu sauja.

Pietus ( jei dirbi cia bus sunkiau, nes reiks kazkur eiti pavalgyti ir dar 30-40 min prasitrynti mieste, kad suvirskintu, jei nedirbi tai viskas ore. jei dirbi gausis 17:30 val kazkur, jei nedirbi 15 val) : vistiena 200g + ryziai/grikiai/ makaronai + darzoves

Po pietu ( jei eini i darba, tai sitas valgymas bus po kacelkes, tai skaitom kokia 19:30-20val, jei nedirbi, tai kokia 18val) : makaronai/ryziai/grikiai + tunas/kiausiniai/ varske (nekenciu tuno, tai renkuosi kiausinius, cia as asmeniskai, tau gal patiks tunas)

Pries miega (jei eini i darba, tai bus paskutinis valgymas kazkur 21val): 3-4 kiausiniai + varske + riesutu sauja. Jei neini i darba, tai tas pats sitas valgymas tik kokia 20val ir tada dar kokia 21:30 vel gali ikalti pora kiausiniu. Paskutinis valgymas turi but 2 arba 1,5 val iki ejimo miegoti. Isgerti per diena turi apie 3 litrus vandens ( man asmeniskai labai sunku tiek islakti, 1,5 max isgeriu). Miegoti turi 8-9 val . Per tarpus valgymo jei biudzetas leidzia suvalgyk bananu ir riesutu daugiau, nes riesutuose yra gerieji riebalai, ne tie ######, kur grietinese ir t.t. Sekmes.

neperskaiciu, kad tau 17 metu :D nu bet i mokykla eini, tai bus panasiai kaip i darba, tai turetu tikti.

Tai va jei turi pinigu daugiau, tai per pertraukas gali bananus ir riesutus valgyti, kaip papildomai.

jei turtingi tevai tavo tai gerai, bet jei nelabai, tai prades rekti, kiek cia esti gali :D patikek, belekiek litu iseina sitiek valgant, tas ziauriausiai ir uzknisa, tuos hanteliukus smagu pakilnoti saleje, bet kai reikia valgyt, kai uz 3 zmones, tai uzknisa.

rekomenduoju 2 slyksciausius filmus ever

http://www.youtube.com/watch?v=0piFZXT8Zxo