PureZzZ

Siūlyčiau google trends

Nežinau, ar tai nėra tiesiog normalu, bet aš seniau irgi taip elgdavausi ir elgiuosi kartais dabar.

Kas man padeda:

 

Pirmiausia, reikėtų kaip ir kiti sakė sveikai maitintis ir beabėjo sportuoti, tai daro didžiulią įtaką, nesijausi toks pavargęs kaip galbūt jautiesi dabar.

 

Man labai labai padeda simfoninė ar bet kokia rami muzika, lietaus garsai ir pan. Seniau be jos mokytis išvis negalėjau, tai man tikriausi ir padeda labiausiai.

 

Taip pat kaip kiti sako, kas tam tikrą laiko tarpą daryk trumpas pertraukas, per kurias nutrauki dėmesį nuo darbo. Ar tai būtų manksta, sportas ar tiesiog žvligsnis pro langa.

 

Dar užblokuok ir ištrink visus tavo produktyvumą bloginančias programas. Jaip pats minėjai discord ar delfi. Kaip tik norėsi tai įsijungti, banyk daryti ką nors kito. Mano nuomonė tai vis tiek yra savotiška priklausomybė, nes žinučiu skaitymas, meme, ######, youtube žiurėjimas išsiria seratoniną, laimės harmoną, nuo kurio žmogus darosi priklausomas.

 

Siūlyčiau peržiūrėti bent kelis

vaizdo irasos, juose kalbama kaip išlikti produktyviu ir geresniu asmeniu.

 

 

PS. Pats nebandžiau, bet girdėjau, kad labai padeda meditacija.