Ugio didinimas

Budu yra. Su tam tikrai preparatais, jei tau kokiu ~15-16 galima megint..

192/83/19 :rolleyes:

Visi virš metro devym :/

Šioj knygoj kažko įspudingo labai jau nėra. Kiek žinau patarimai ką valgyt ir kada, kokiu metu geriausia eit miegot, kad augtai didesnis (23h.-01h.), o kitą dalį sudaro tampymo pratimai, kurie ir yra ta augimo paslaptis.

Anksčiau turėjau šią knygą, tik anglišką variantą, galvoju vėl pabandyt susirasti ją ir pasinaudot tais pratimais kokias dvi savaites. :)

190/72/18 Jau geriau , kad buciau 180cm ir sverciau 82kg :(

190/72/18 Jau geriau , kad buciau 180cm ir sverciau 82kg :(

Pusė vėlnio tas 190 dar, bet jau daugiau nekažkas :) Bet jei jau rimčiau atrodyti norėsi, tai 100 kg sverti teks :/

Pusė vėlnio tas 190 dar, bet jau daugiau nekažkas :) Bet jei jau rimčiau atrodyti norėsi, tai 100 kg sverti teks :/

Na bent senatvej storas nebusiu :D

Seip jei rimtai nauduoju mitybos programa tai normaliai priaugu svori , tik reik neapsileist :)

O taip tai belenkoki bruda galiu valgyt vistiek nepastoresiu :D

Yra tekę dar vaikystėj skaityti knygoje, kad krepšinis ir plaukimas yra geriausias sportas, skatinantis augimą. Jeigu jūs jau pilnamečiai, tai vargu ar daug ką pakeisti galite. Tačiau tie, kurie dar paaugliai, turėtų stengtis mažiau sėdėti prie kompiuterių, daugiau sportuoti. Pavyzdžiui, vasarą pažaisti krepšinį, žiemą galima lankyti baseiną. Tai bus ne tik ūgiui gerai, bet ir bendrąja sveikatos ir vyriškos laikysenos prasme. Ir atvirkščiai, štanginė jūsų augimui darytų neigiamą įtaką, bent jau vertikalus svorių kilnojimas kaip kad pritūpimai su štanga ar pan.

Taip pat reikėtų deramai maitintis bei ilsėtis. Organizmas turi gauti pakankamai statybinių medžiagų tam augimui palaikyti, todėl reikia pavalgyti sočiai ir kartu kuo sveikiau. Be to dar darželyje man auklėtoja yra sakiusi (gerą atmintį turiu), kad žmonės auga ilsėdamiesi. Ir tai yra tiesa. Turėtumėte žinoti, kad profesionalūs kultūristai didelį dėmesį skiria ne tik sportui ar mitybai, bet ir poilsiui. Todėl eikite laiku miegoti, pavyzdžiui, 23h, bei pamiegokit 8h. Atitinkamai, nereikėtų per dažnai naktim tūsavot, nereikėtų rūkyt, per dažnai vartot alkoholio ir pan. Taip pat galit vos ne pastoviai kokybiškus vitaminus gerti (maisto papildai niekada neatstos pilnavertės mitybos).

Manau, kad to visiškai pakanka. Supraskite, jeigu jūs genetiškai neturite aukšto ūgio, tai jo dirbtinai labai smarkiai ir nepakeisite. Tačiau gal kokių 5-10 cm ribose per visą paauglystę ir galėtumėt padaryt įtaką, jei tikrai kryptingai laikytumėtės tinkamos gyvensenos. Ir jokių stebuklingų būdų čia nėra, tie natūralūs būdai, kuriuos išvardinau, neduoda greito rezultato, bet per eilę metų naudos turės.

190/72/18 Jau geriau , kad buciau 180cm ir sverciau 82kg :(

Apie mitybą, matau, jau pagalvojai. Dar galėtum pagalvot ir apie sportą masei auginti (tik pamažu, nes su tokiu sudėjimu dideli svoriai tik kenks figūrai ir sveikatai). Kadangi tavo ūgis jau pakankamai didelis, gali sau leisti ir į štanginę nueiti. Aš pats esu 192 cm, 84 kg ir save laikau per kūdu. Tiesa, man 26 metai. O tavo svoris tikrai per mažas. Pasportuok, pats tvirčiau jausies :)

O šiaip žiūriu mano 192 cm tai eilinis dalykas su jaunimu palyginus. Kažkada aukštas skaičiaus, dar 20 metų ir būsiu prie mažesnių :D

Beje, jei niekas nepadeda, visada galite pasiremti Afrikos genčių (taip pat praktikuojama ir Azijoje) patirtimi:

http://i1-news.softpedia-static.com/images/news2/The-Giraffe-Women-of-the-Neck-Rings-2.jpg

Na bent senatvej storas nebusiu :D

Seip jei rimtai nauduoju mitybos programa tai normaliai priaugu svori , tik reik neapsileist :)

O taip tai belenkoki bruda galiu valgyt vistiek nepastoresiu :D

Augink ir nebijok lajaus užsimesti, nes -20kg pas tave :)

187/80/19

175/72/17

Tiesiog dar vienas eilinis puslapis iš serijos: padidink penį.

Tiesa ta, kad pasiekus brendimo pabaigą, be chirurginio/traumatologinio įsikišimo nieko nebepadarysi.

Dar gali pasiremti afrikiečių genčių praktika, bet abejoju ar kas nori neproporcingai ilgo kaklo su galimybę jį pažeisti.

Jei esi paauglys kabojimai ant štangų ar krepšinio žaidimas nepadarys nieko kardinalaus. Galima nebent su hormonais, bet juos skiria tik esant tam tikroms indikacijoms ir tik iki tam tikro amžiaus (nes vėliau apart didesnių ausų, nosies, pirštų, kitkas, o tai yra ūgis - nepadidės).

Kol kas yra vienintelis būdas ūgiui didinti pasiekus brendimą - operacija. Jos Lietuvoje neatliekamos ir nėra kompensuojamos ir yra itin brangios. Jų metu ūgis didinamas kojų sąskaita. T.y. įvedami strypukai, sutraiškomas femoralinis kaulas, tiesiogiai ištempiama koja ir laukiama kada sugys kaulai. Po tam tikro laiko procedūra kartojama ir dar labiau pailginamos kojos. Visą laiką žmogus guli ligoninėje (maždaug nuo pusės iki metų laiko) reabilitacijos, kineziterapijos ir kitų specialistų priežiūroje. Kas keisčiausia, kad patys kojos kaulai tuose vietose kur buvo traiškyti tampa dar stipresni ir jei įvyktų avarija ir lūžtu koja - lūžtų per kitas vietas nei buvo traiškyti.

Ir svarbiausia kaina LABAI didelė ir tai yra žemų, turtingų žmonių norams pildyti.

Atsimenu klaseje is 15 bernu buvau aukstesnis tik uz 2 maziausius :) Vienais metais, isvis buvau nuliudes, berods nuo 12m iki 13m sugebejau uzaugt 2,5cm. Krimtausi, kad maziukas esu ir visos paneles jau galva ir daugiau aukstesnes. Bet metai bego, prasidejo brendimas ir per kelis metus gerokai tystelejau. Siai dienai esu 180cm ir jau neeaugu (nors noreciau buti ~185), bet svarbiausia praaugti teva :D. Jo ugis 172cm.

O ką manote apie ūgio skaičiuoklę? Tarkim.

Mano mamos ūgis 160cm

Mano tėvo ūgis 184cm

---

Koks bus mano ūgis?

Na galima paspelioti šiaip, įdomumui.

O ką manote apie ūgio skaičiuoklę? Tarkim.

 

Mano mamos ūgis 160cm

Mano tėvo ūgis 184cm

---

Koks bus mano ūgis?

 

 

Na galima paspelioti šiaip, įdomumui.

Gaila paskaitoje praklausiau šią vietą. Tiksliau ne praklausiau, o nebepamenu tiksliai pačios skaičiuoklės.

Taip, visi žinome, kad jeigu tėvai žemi, vaikai nebus krepšininkai ir atvirkščiai (DAŽNIAUSIAI). Kas yra įdomu, kad vaikų ūgiai nebus grynas tėvų ūgių vidurkis. Skaičiuoklėje didesnį koficientą turi tėvo ūgis, ypač berniukui. Tad jei tavo tėvu ūgis bus 160, o mamos 2m, tai dar nereiškia, kad būsi aukštaūgis, tiesiog didesnis nei 160.

+ kol vaikas jaunas prisideda kiti faktoriai, kurie gali lemti nemažai cm.

193/82/21

Nagi nagi..

Iki ko nusirito pasaulis, jog reikia pirkti knygas ir neva sužinoti kaip paaugti. :D

Nieko nebus, jeigu tėveliai maži, tad ir vaikas nebus 2 metrų. Kaip minėjo pirmasis žmogus pakomentavęs, ant skersinio kabėk ir viskas, problema išspręsta.

Nagi nagi..

Iki ko nusirito pasaulis, jog reikia pirkti knygas ir neva sužinoti kaip paaugti. :D

Nieko nebus, jeigu tėveliai maži, tad ir vaikas nebus 2 metrų. Kaip minėjo pirmasis žmogus pakomentavęs, ant skersinio kabėk ir viskas, problema išspręsta.

Yra pavyzdžių, kai tėvai metras su kepure (juoko formoj), o sūnus +195cm :|

Vis tiek, motina, seneliai ar dar kas nors iš giminės turėjo būt aukštas.

Daug ką reikšia genai, taip kad be jų čia niekaip. :)

Mano mama 164 cm, tėvas 174 cm, aš - 192. Tad tėvai dar ne viskas, nors genetika, žinoma, reikšminga :)