DietosMeniu.lt

Pasak Pasaulio Sveikatos Organizacijos, žmogaus gyvenimoilgumas ir kokybė 60% priklauso nuo jomitybos.

Gal laikas būtų susirūpinti ir pagalvoti ką ir kiek mes valgome.

www.dietosmeniu.lt.-tai patarimai, kaip sveikai maitintis, receptų knyga ir kalorijų skaičiavimobei sau tinkamo valgiaraščio susidarymo įrankis, trumpiau tariant: internetinėsvetainė, skirta savimi ir savo kūnu besirūpinantiems žmonėms.

Ypatingi mūsų receptai

Beveik prie kiekvieno recepto mes pateikiame vienos porcijoskalorijų kiekį, energetines vertes, kainą. Dėl to Jūs iškarto matote visą pačiąsvarbiausią informaciją, kuri Jums dar labiau padės išsirinkti tinkamuspatiekalus. Taip pat galite įkelti savo receptus, bei receptus įtraukti įmėgstamiausių sąrašą. Tai padės juos greičiau susirasti, bei į tai busatsižvelgiama sudarinėjant Jūsų dietos valgiaraštį.

Dietos valgiaraščio sudarymas

Mūsų svetainėje galite susidaryti savo asmeninį dietosmeniu. Galimi dietos tipai: svorio metimas, masės išlaikymas, masės auginimas,trumpalaikis greitas riebalų deginimas. Taip pat reikalingi kalorijų, baltymų,angliavandenių ir riebalų kiekiai yra apskaičiuojami pagal Jūsų duomenis: lytį,amžių, ūgį, svorį, kūno riebalų procentą, aktyvumo lygį. Žinoma galite rinktisir patiekalų parinkimo prioritetus, kaip: recepto efektyvumas dietos tipui,greitai paruošiamus patiekalus, vienos porcijos kainą ir kitus.

Patarimai

Mūsų bloge taip pat rasite daug patarimų, kaip teisingaimesti svorį, auginti masę, deginti riebalus ir aplamai teisingai maitintis,išsiugdyti sveikos mitybos įpročius, bei daug kitos naudingos informacijos.

Kuo „Dietos Meniu"svetainė pranašesnė už kitas?

„Dietos Meniu" svetainė panašesnė dėl to, kad čia viskas yravienoje vietoje. Tai ne paprasta receptų svetainė, iš čia esančių receptųgalite susidaryti savo individualų savaitės meniu, kurio pagalba efektyviaigalėsite siekti savo tikslų. Taip pat mes pateikiame visą esminę informaciją irją nuolat atnaujiname. Taigi siekime savo tikslų ir prižiūrėkime save.

p.s. Puslapis beta stadijoje.

Man patiko. Tik siek tiek prie srifto prikibciau kaikur.

Ir... manau is pagrindinio prie kiekvieno recepto isimciau ta like mygtuka. Vistik niekas nelaikins pagrindiniam kol nesusipazino su turiniu.

Sekmes pletojant

Idėja gal visai nieko bet... Ok, surašytos kalorijos, anglevandenių kiekiai ir pan. prie receptų - kas iš to? Aš asmeniškai tikrai nežinau koks yra optimalus jų kiekis mano organizmui ir norint tai sužinoti aš turiu bėgti į google, raustis bibliotekoj ir t.t.

Antras minusas - blogo dizainas. Kam reikia kito dizaino? Kam blaškyti, klaidinti žmones (užėjus į blogą pirma mintis buvo, kad nukeliavau į kitą tinklapį).

Dar toks pastebėjimas iš kodo pusės: kai užeini į atskirą recepto pslp. facebook share nukirptas (jeigu darom, tai darom viską tobulai :P )

Šiaip, paskaitęs šitą temą buvau susidaręs visiškai kitokį įspudį apie svetainę, tačiau užėjus labai priminė eilinį receptų puslapį.. Siūlyčiau kažkaip labiau orientuotis ties dietomis, o ne ties receptais :)

Idėja gal visai nieko bet... Ok, surašytos kalorijos, anglevandenių kiekiai ir pan. prie receptų - kas iš to? Aš asmeniškai tikrai nežinau koks yra optimalus jų kiekis mano organizmui ir norint tai sužinoti aš turiu bėgti į google, raustis bibliotekoj ir t.t.

 

Antras minusas - blogo dizainas. Kam reikia kito dizaino? Kam blaškyti, klaidinti žmones (užėjus į blogą pirma mintis buvo, kad nukeliavau į kitą tinklapį).

 

Dar toks pastebėjimas iš kodo pusės: kai užeini į atskirą recepto pslp. facebook share nukirptas (jeigu darom, tai darom viską tobulai :P )

 

Šiaip, paskaitęs šitą temą buvau susidaręs visiškai kitokį įspudį apie svetainę, tačiau užėjus labai priminė eilinį receptų puslapį.. Siūlyčiau kažkaip labiau orientuotis ties dietomis, o ne ties receptais :)

Dėkui už nuomone.

Mes ir orientuojamės daugiau į dietą.

Dietos sudarymas po paleidimo buvo laikinai išjungtas, kol patobulinsim algoritmą.

Po algoritmo patobulinimo galima bus pasidaryti savaitės dietos receptų sąrašą.

Norint kad sistema parinktų jums savaitės receptus jums reikės pasirinkti:

1. Amžius

2. Lytis

3. Ūgis

4. Svoris

5. Kūno riebalų procentas ( šis laukas nebūtinas )

6. Aktyvumo lygis: žemas aktyvumo lygis (nesportuojant, sėdimas darbas), vidutinis aktyvumo lygis (treniruotės 1-3 kart./sav), aukštas aktyvumo lygis (treniruotės 3-5 kart./sav), Labai aukštas aktyvumo lygis (treniruotės kasdien po 2 kart.)

Patiekalų kiekis per parą : nuo 3 - 6

http://s9.postimage.org/nlon10j6n/image.jpg

хостинг изображений

Taip pat reiks pasirinkti prioritetus pagal kuriuos sistema išrinks tinkamiausius receptus:

http://s3.postimage.org/w7m7d7s77/prioritetai.jpg

бесплатный хостинг картинок

Na šioje vietoje paslaugą tokią bandyčiau siūlyti kartu su kokia kavine... (pabandymui)...

Kas iš to meniu sveiko, valgyti nesigaminsi namie, darbe valgyt ir pabosta. Tokią idėja sujungus su kokia maža kavinuke, galima bandyt kažką žiūrėti...

Visai manau naudingas dalykas :) Ir tiem, kurie nori mest nori svorį ir tiem, kurie nori pigiai pavalgyti :D

Tik šiek tiek straipnsių bloge mažokai, bet gal parašysit dar.. o šiaip sėkmės..

Na šioje vietoje paslaugą tokią bandyčiau siūlyti kartu su kokia kavine... (pabandymui)...

 

Kas iš to meniu sveiko, valgyti nesigaminsi namie, darbe valgyt ir pabosta. Tokią idėja sujungus su kokia maža kavinuke, galima bandyt kažką žiūrėti...

Dėkui už nuomone :) įdomi idėja

Visai manau naudingas dalykas :) Ir tiem, kurie nori mest nori svorį ir tiem, kurie nori pigiai pavalgyti :D

 

Tik šiek tiek straipnsių bloge mažokai, bet gal parašysit dar.. o šiaip sėkmės..

Dėkui už nuomonę :) blogą būtinai papildysim

Kodel visur dietos kirtos svorio mazinimui?

Juk tikrai yra zmoniu kuriems kaip tik reikia priaugti svorio. Ir ju manau nemazai. O informnacijos svorio priaugimui (kulturizmas nesiskaito) praktiskai kaip ir nera.

Tad siulau ir apie tai pagalvot...

Kodel visur dietos kirtos svorio mazinimui?

 

Juk tikrai yra zmoniu kuriems kaip tik reikia priaugti svorio. Ir ju manau nemazai. O informnacijos svorio priaugimui (kulturizmas nesiskaito) praktiskai kaip ir nera.

 

 

Tad siulau ir apie tai pagalvot...

Dėkui už pastebėjimą. Pakol kas pas mus galima tik iš dietos tikslų pasirinkti:

Svorio metimas,

Masės išlaikymas

Masės auginimas

Trumpalaikis greitas riebalų deginimas

http://s3.postimage.org/q2yqp3t0z/dita.jpg

загрузить картинку

Dėkui už pastebėjimą.

Apie jūsų pasiūlymą pagalvosim.

Pasak Pasaulio Sveikatos Organizacijos, žmogaus gyvenimoilgumas ir kokybė 60% priklauso nuo jomitybos.

 

Gal laikas būtų susirūpinti ir pagalvoti ką ir kiek mes valgome.

 

 

www.dietosmeniu.lt.-tai patarimai, kaip sveikai maitintis, receptų knyga ir kalorijų skaičiavimobei sau tinkamo valgiaraščio susidarymo įrankis, trumpiau tariant: internetinėsvetainė, skirta savimi ir savo kūnu besirūpinantiems žmonėms.

 

 

Ypatingi mūsų receptai

 

Beveik prie kiekvieno recepto mes pateikiame vienos porcijoskalorijų kiekį, energetines vertes, kainą. Dėl to Jūs iškarto matote visą pačiąsvarbiausią informaciją, kuri Jums dar labiau padės išsirinkti tinkamuspatiekalus. Taip pat galite įkelti savo receptus, bei receptus įtraukti įmėgstamiausių sąrašą. Tai padės juos greičiau susirasti, bei į tai busatsižvelgiama sudarinėjant Jūsų dietos valgiaraštį.

 

Dietos valgiaraščio sudarymas

 

Mūsų svetainėje galite susidaryti savo asmeninį dietosmeniu. Galimi dietos tipai: svorio metimas, masės išlaikymas, masės auginimas,trumpalaikis greitas riebalų deginimas. Taip pat reikalingi kalorijų, baltymų,angliavandenių ir riebalų kiekiai yra apskaičiuojami pagal Jūsų duomenis: lytį,amžių, ūgį, svorį, kūno riebalų procentą, aktyvumo lygį. Žinoma galite rinktisir patiekalų parinkimo prioritetus, kaip: recepto efektyvumas dietos tipui,greitai paruošiamus patiekalus, vienos porcijos kainą ir kitus.

 

Patarimai

 

Mūsų bloge taip pat rasite daug patarimų, kaip teisingaimesti svorį, auginti masę, deginti riebalus ir aplamai teisingai maitintis,išsiugdyti sveikos mitybos įpročius, bei daug kitos naudingos informacijos.

 

Kuo „Dietos Meniu"svetainė pranašesnė už kitas?

 

„Dietos Meniu" svetainė panašesnė dėl to, kad čia viskas yravienoje vietoje. Tai ne paprasta receptų svetainė, iš čia esančių receptųgalite susidaryti savo individualų savaitės meniu, kurio pagalba efektyviaigalėsite siekti savo tikslų. Taip pat mes pateikiame visą esminę informaciją irją nuolat atnaujiname. Taigi siekime savo tikslų ir prižiūrėkime save.

 

 

 

p.s. Puslapis beta stadijoje.

Pastebėsiu tik vieną esminę klaidelę: kalorijų skaičiavimas yra jau senokai paneigtas šnipštas. Kiekvieno žmogaus medžiagų apykaita yra skirtinga ir priklauso nuo amžiaus, fizinio aktyvumo ir sveikatos. Aš galiu suvalgyti kiaušinį ir įsisavinti, pav, 80 ccal, o koks nors seneliukas - tik 25 ccal. Arba koks ligonis, pav, 50 ccal. Tad, koks tikslas skaičiuoti kalorijas pagal produkto kaloringumą? Arba, sakykim, tavo organizmas pagrinde įsisavina tik gliukozę, o mano - riebalus. Mes, valgydami tą patį produktą, pagaminsime skirtingus energijos kiekius, taip pat skirtingi kiekiai bus nusodinami į mūsų riebalinį sluoksnį. Taigi, kaip matote, logika paprasta. Jei sugebėsite, argumentuokite :) Apie kalorijų skaičiavimo klaidingumą galima pasiskaityti čia