Esu lygiai tokio pat ugio kaip tu ir buvau lygiai tokio pat svorio pries ~metus,dabar priaugau iki 77kg.Svarbiausia buvo pradeti valgyti 4-5 kartus i diena, ir visa laika virsit dienos kaloriju norma.Va visai geras subreditas kur daug informacijos radau, www.reddit.com/r/gainit/ .