dziu-mAn-dzy

aš per ~5 metų laikotarpį jau tris kartus buvau priauges iki ~105 kg ir numetes iki 75 kg, galėčiau betseleri parašyt

Viena yra priaugti kokybiškos masės, o kita priaugti riebalų :)

Apklausa penktoko lygio :)

Sveiki, planuoju pirkt automobilį, universalą, dyzelinį, automatą, biudžetas apie 8k, neapsisprendžiu ar imti senesnį premium auto kaip pvz: E61(greičiausiai daugiau nuvažiavusį, su daugiau potencialių nepigių problemų), ar ką nors paprastesnį, ekonominį varijantą. Visai nieko atrodo Opel Insignia, ar geriau vengtį jų ? nesinori pastoviai investuot į auto jį remontuojant, gal kokį kitą modelį patartumėt ?

Aš galbūt iš ekonominių variantų imčiau Škodą ar kokią Toyota.

Kažkaip įdomiai aptrauktos plėvele.. Negi origanaliai apple taip baisiai sugebėjo aptraukti?

Ne prekes is vienos nisos ir jos yra einamiausios. Tai va butu idomu pamatyt sprendimu ka esate idomaus uzmate kur prekiu 1-10 ir likote patenkinti, pirkote ir nesudvejojote.

https://www.apple.com/ va tau puikus pvz. HQ nuotraukos, pateikimas.

Yra 5-10 prekiu. Esate kazkas mate sekminga puslapi su keliomis prekemis? Mano akimis ziurint is kliento puses kai eshopas turi tik 5-10prekiu atrodo kazkaip nepatikimai. Taciau tos prekes yra einamiausios ir ju uztenka tai sriciai. Suku galva kaip pateikti puslapi kad jis nebutu tuscias ir klientu neatbaidytu. Turite ideju, pavyzdziu?

Svarbiausia prekių pateikimas, nelabai svarbu kiek yra prekių. Esu matęs ir eshopų su 1 preke, bet pateikimas HQ, prekė įdomi, puikiai aprašyta ir pan. Aišku jeigu 10 prekių ir jos visos skirtingos, skirtingų nišų, tai nelabai rimtai atrodo.

debilizmas.lt - 999 Eur

Jeigu pinigine tik leidzia, tai tik naujos statybos, viskas maloniau, kaimynai tiketina, kad bus normalesni, laiptine svari, tvarkinga ir pan. As butent pasirinkau kotedza pries keleta menesiu, dar tik isirengineju :)

Sveiki parduodu 3 projektus.

 

https://domenupardavimai.lt/

https://minicredit.lt/

https://toppaskola.lt/

 

Kainas siūlykite.

Siūlau 8 eurus

Sveiki,

Tarkim turiu buta,turiu ilgalaikius nuomininkus ir oficialiai gaunu is ju pinigus kiekviena menesi.

Norint pasiimti paskola bustui, bankams tai butu papildomas argumentas, paskolai man isduoti? Tarkim pajamos is darbo permazos norimai paskolai.

Eini į banką ir klausi ir 100% žinosi, nes kiekvienas atvėjis yra invidualus.

Diplomas niekada nepamaišys :)

Mažinu kaina iki 90e

Sveiki, rašau paprastą temą, kuri yra absoliuti realybė, kad prasiciuhintumėt nuo tų servizo išrašų, knygų, kur ale Vokietis vedė ridą kas metus, du.

Ridą, pvz. Vokietijoje lygiai taip pat suka kaip ir Lietuvoje, tik jie suka kitaip, jie prieš technikines, servizus sumažina, o sumažina tam, kad draudimas pigesnis būtų, nes brangsta jeigu automobilio rida viršija ar 150, ar 180 tūkstančių (šito tiksliai negaliu pasakyti), tai jie su kiekvienais metais sumažina vidutiniškai 15 tūkst. per metus, skaičiuoti mokat, tai gaunasi ar pirkti tą pačią su 300k+, ar su 200k+ ir servizo knygutėm. Svarbiausia žiūrėti į automobilio būklę, salono nusidevėjimą, motoro veikimą, gi gali būti pats motoras jau pakeistas, gal važiuoji kaip su nauju ir mažiau žiūrėkit į tas ridas ;)

Ačiū servizai

Cia jau ir taip aisku, tik pilna naiviu zmoniu kurie tai tiki.Pvz turiu bmw 2009 amerikona su tikra rida 300tukstn km. Kas paskambina visi verkia del dideles ridos nors realiai nemato automobilio bukles.

Gera vizuali būklė nebent, bet dauguma mazgų jau bus pavargusių. Ir šiandien ji "ledas", o rytoj jau gali subyrėti.

4k kcal :blink: tai čia visą dieną tik valgyt reikia :D

Man tiek nereikia :) ir kalorijų neskaičiuoju, nes pagal mane čia nesamone tampa, o ne gyvenimas :)

Jeigu tau reikia 4k kalorijų per dieną, tai tikrai nesi pradedantysis sportininkas ir kerti apie mitybą šiek tiek ir susirinksi bei prisitaikysi pagal save. Jeigu man reikėtų 4k ir neturėčiau daug laiko valgyt, tai vienas mano mealas būtų 1-1,3k ir valgyčiau 3-4x per dieną. Nėra tokių pradedančiųjų sportininkų, kuriem reikėtų tiek kcal per dieną. Aš apie tai ir kalbu, kad per atstumą, nieko nežinodmas neparašysi normalios mitybos, o tu parašei jam "Va tau mityba", kai jis nori pirkt mitybos planą mainstreaminį susimetęs ir galvoja, kad bus ten viskas gerai. Tai bent paklaustum jo duomenų kažkokių, jei nori padėt, arba išvis geriau tada nepadėt, jei nesigilini, o nukreipt pas specialistus, nes akivaizdu, kad temos autorius šiuo klausimu nieko nesupranta ir jam tiks toks mitybos planas, kurį naudoja jo draugas su skirtingu tikslu ir visiškai kitokiu sudėjimu. :D

Tai būtent jis gautų onlinu "tokio" tipo mitybą kurią ir parašiau iš lempos.

Pvz asmeniškai man šita mityba netiktų pagal macro/kcal ir mano gyvenimo būdą. Man čia per daug valgymų, per daug angliavandenių. Tai kaip tu gali nemokamai paduot mitybą tipo VA PADARIAU PLANĄ, kai skiriasi kiekvieno žmogaus tikslas, kcal/macro reikia skaičiuot pagal svorį/gyvenimo būdą. O ir valgyti nebūtina 5-6 kartus per dieną. Gali valgyt ir po vieną/du. Čia labai kvaila tokiu pasidalint ir sakyt, kad gera mityba. :D

 

Tai sumažini anglius ir tinka. Ką aš žinau, kiek jam reikia anglių? tai per atstumą parašyk jam gerą mityba.

Pvz asmeniškai man šita mityba netiktų pagal macro/kcal ir mano gyvenimo būdą. Man čia per daug valgymų, per daug angliavandenių. Tai kaip tu gali nemokamai paduot mitybą tipo VA PADARIAU PLANĄ, kai skiriasi kiekvieno žmogaus tikslas, kcal/macro reikia skaičiuot pagal svorį/gyvenimo būdą. O ir valgyti nebūtina 5-6 kartus per dieną. Gali valgyt ir po vieną/du. Čia labai kvaila tokiu pasidalint ir sakyt, kad gera mityba. :D

 

 

 

O kam valgyt ryte jei nelenda? Fastingas veikiantis dalykas. Jei nori augint svorį, tiesiog didesnį meal'ą suvalgyk vakare, jei ryte ilgai nesivalgo. Nu pas jus čia patarimai tai visiškai "BROSCIENCE", kur nesigilinant į žmogaus situaciją į tai, kad mityba yra labai individualus dalykas ir kiekvienas gali pagal savo gyvenimo būdą prisitaikyti sau patogų variantą. Jūs įsivaizduojat, kad dar vis 90-tieji ir veikia tik Valgyk 10x per dieną vištą/ryžius, būtinai pavalgyk pusryčius arba kitaip b***s bus.

Tai jeigu pvz man reikia 4k kalorijų per dieną, tai kaip aš praleisdamas valgius jas surinksiu?

bandziau laikytis valgiau pora metu kiausinius rytais, dabar ant tiek atsibodo nebegaliu ziuret ;D

Aš pvz kiekvieną rytą geriu kokteilį, 80g avižų, bananas, + proteinas + riešutų sviestas, suvarau į blenderį ir išgeriu. Jeigu jau maistas nelenda tai keisk proteino kokteiliu.

Kokio stebuklo tikitės? gausit eilinį šabloną ir tiek :) čia pačiam tokią mityba pasidaryti užtruktų lygiai 10min.

1. Ryte avižų 50g, 3 kiaušiniai, sauja riešutų.

2. Priepiečiai užkandis, bananas + keli riešutai.

3. Pietūs vištiena/jautiena + grikiai/ryžiai + daržovės

4. Prieš treniruotę vištiena/jautiena + grikiai/ryžiai + daržovės

5. Po treniruotės baltiminis kokteilis + vištiena/jautiena + grikiai/ryžiai + daržovės

6. Prieš miega varškės pakalis.

Va mityba for free.

Auksinis žmogus tu, Donciukas222, 4 mėnesius dirbi iš įdėjos ir panašu, kad dar pora mėnesiu padirbsi :D

As toj nuomosiu savo 55m buta uzsinieciams, turiu 1.6h ukio paskirtes zeme, bet kol viska pertvarkyt 2m gyvenimo reikia. As personaliai sau statysiu SIP nama, 12k karkasas + 4k apdaila + 1k rekuperatorius, visa kita ikea styliaus. Cia kaip sau ir taip pasakiu 1 gyvenimui.

 

Jei zeme nepatraukliau vietoj ir toloka nuo mestu, paprasciausiai siuliciau ja pelningai parduoti, gali dadeti pinigu is isygiti 2k buta nuomai, nes kaip ir kiti rase tavo didzio paskolos gauti yra labai labai sunku, o del tu kurie stato namus pardavimui (turi 1 giminaiti), tai jie visi perka patis zeme, ir patis ten stato savo objektus.

Koks rekuperatorius už tiek išeina? skylė sienoje?

Ne, man prieš metus būtų suteikė ir su mažesniu atlyginimu 138k paskolą, tai nemanau kad 2300 eur atlyginimo į rankas reiktų norint gauti 150k, nes čia kosmosas, belekokia bakužė dabar virš 100k kainuoja, o namai dygsta kaip grybai, o tiek uždirbančių nėra tiek kiek namų, tai iš kur jie bl pinigus traukia, ar aš čia vienas toks ryžas?

Ne kosmosas, o panašiai ir reikia apie 2k virš 2k.

Sveiki žiūrėkit, kiek maždaug gali būti verta 2005 AUDI A3, 2l benzas, 147kw, S-line?

Autopliuso nesugebi atsiverst?

Siūlau 9eur papildyma už 8eur

Per brangiai nori :D

Sveiki, nupirkčiau 10eur pildyk papildymą.

Tau pasto reikia ar kieno ikainiu ?

Taip