IceTea

Sveiki, gal kas turit naujų knygų nuo 2013m iki dabar apie internetinį marketingą, socialinius tinklus ir panašiai? Mielai išsinuomočiau arba nupirkčiau:) Arba gal žinot sąrašiuką tokio turinio knygų :)

Sveiki, jei vis dar norite išmokti ištrinti pavardę, tai galite padaryti labai lengvai pasinaudoję mano trumpa, bet aiškia pamokėle : čia.

Gaila, kad Facebook kiti naudoja ne tik kaip komunikacijos ir marketingo priemone, bet ir sukčiavimo tikslais:)

[Trinam]

Viskas visur kainuos, na konsultacija už dyką bus. Išrašys mankštas, masažus, dar kitokias procedūras kurios pirmos 3 bus nemokamos, o po to turėsi mokėti iš savo pinigų :D. Bent jau mano mieste taip buvo, jei gerai pamenu tik mankštos už dyką buvo.

Aišku , dėkui už info :)

Man padėdavo būtent tuo metu, skausmas iškart dingdavo. Tik yra labai kvailas dalykas kai poliklinikoj išrašo masažus pvz 2 savaitėm. Daug geriau būtų į savaitę 1-2 kartus nueiti į masažą, nei eiti 2 savaites kiekvieną dieną, o po to vėl nebeeiti.

Aisku. Galvoju eit ne per polikninka, individualiai tada galesiu pats laika pasirinkt, aisku pakainuos.

senas geras straipsnis apie nugaros skausmo reabilitaciją http://www.kulturizmas.net/nugaros-skausmo-reabilitacija/12/

Geras, taciau vien skaitoma medziaga sunku pasikliauti ir prisitaikyti.

• Mažiau dirbk sėdima darba.

• Jeigu eini i sporto kluba is patirties patarciau nedaryti tu pratimu, kuriuos darant reikia svori deti ant peciu, taip pat panasaus principo pratimai. Pvz.: pritupimai su stanga, stangos trauka pasilenkus, stangos spaudimas 90laipsniu kampu. Butent šie pratimai suspaudzia stuburo slankstelius, kurie užspaudžia nervus ir del to jaučiasi nemalonus skausmas.

• Po fizinio kruvio patariu pakabeti ant turniko, kad stuburo slanksteliai isitiestu. (Pakabėjus jokiu budu nenušok, o gražiai nulipk)

• Laikyk normalia stovėsena, o ne viena koja prieki ir visi kunu buni pasvires. Turbut esi mates kaip stovi apsauginiai, abi kojos stovi vienodai (visas kunas tiesus) jokiu spec. "pahotkiu" neturi :D (Atrodo toks paprastas dalykas, bet tikrai ne veltui daromas, kitaip stovint nugara paskaustu daug greiciau bei stovet butu sunkiau)

• Ivairus nugaros tempimo pratimai bent jau man padedavo sumazinto skausma.

• Dar gali buti silpna nugaros apatine dalis.

 

Viska sakau tik is savo patirties, kas man tikrai padejo, neturint jokiu rimtesniu stuburo problemu.

*Gramatines klaidas istaisysiu kai busiu prie PC.

Ačiū už naudingą postą ir gerą pastebėjimą su apsauginiais :D . O ka manai apie masažus ?

Pradziai i savo poliklinika, pas seimos gydytoja.

Klaipėdoje neturiu šeimos gyitojo, nes pats esu iš Mažeikių. Norėčiau iš kart privačiai pas gerus specialistus.

Sveiki, turiu problemų su nugara, pastovūs nugaros skausmai tiek apatinėje tiek viršutinėje dalyje, gal galit rekomenduoti kur kreiptis Klaipėdoje ?

Perku galaxy s5 ar kita panasaus galingumo telefona. AZ arba skype: halleluja2

Tai bent jau suma parasyk, uz kokia pirksi.

iki 400e :)

Planuoju pirkti hibridinį dviratį iki 400e~ , būtų malonų kad tie kurie nusimanot galėtumet apšviesti mane, ar pasiūlyti kokių variantų. Galime padiskutuot ar pakalbėt dėl kainos per skype : halleluja2

Sveiki, gal žinote kokią formą reikia pildyti norint pakeisti individualios veiklos kodą. (Tokiu atveju keisis vietoj 15% į 5% GPM )

Dekui uz informacija ! :)

Tokie kaip galaxy s4 , iphone 4s,5,5s , sony naujieji ir kiti modeliai. AŽ ar skype halleluja2

Perku originalią galaxy s2 bateriją. AŽ

AŽ arba skype : halleluja2

FULL HD , 100cm + įstrižainė.

Sveiki, gal kas turit pasiulyt pigiausia ir optimaliausia pasiulyma atostogas Turkijoje su viesbuciu , butu geriau 3-5zvaigzduciu. Taip pat reiktu su AI maitinimu.

P.s tiktu ir kitos salys.

Sveiki, bevažiuojant trūko generatoriaus diržas kuris tuo pačiu kliudė ir pagrindinį diržą. Servise sako jog taisymas išeitu 3-4 tūkst. , o kokia realybė? Kas nusimanot šioje srityje ir galėtumet įvertinti situaciją.

Suteiki kokia pinigu grazinimo garantija jei serpai visiskai nepakyla? :)

Labas, užsakymą apmokėjau PayPal, siuntinys iškeliavo per China post ar kažkaip panašiai, nes tarifai palankiausi pasirodė. Kadangi siuntinys buvo labai nemažas, tai muitų neišvengiau ir teko susimokėti. Buvo dvi galimybės - važiuoti į Vilnių atsiimti siuntinį ir visus popierius tvarkytis vietoj, arba sumoki tarpininkams ir jie sutvarko viską. Aišku, ne už dyką ;)

O jeigu siuntinukas nedidelis patys kiniečiai apiformina kaip "dovaną", tada nereikia mokėti jokių mokesčių.

 

P.S. siuntą gavau per 2 savaites.

Kokios vertes buvo siuntinukas? O tai nebuvo galimybes atsiusti reikiamus popierius jiem pastu arba elektronini varianta kaip senais laikais?

Sveiki , norėjau pasiteiraut , kokiais būdais pastaruoju metu užsisakinėjat iš Kinijos . Kokį siuntų pristatymo būdą renkatės ? Kaip kovojat su muitais ?

Kaip su DHL siuntimu ?

swed bank daznai man nekainuoja ne cento, o visur kitur 3$ nuo bet kokios sumos :)

Keicia tik Medicinos bankas, kursas 4.76

Gal zinai kiek laiko dar keis? :)

Iki sausio 15 dienos tikrai galima.

O kursas labai krites?