Daugumą visų programų sukelia tik didesnius vargus, nei rezultatus. Klysti, sportuoti galima, kad ir visą savaitę be pertraukų, tik reikia skirtingų krūvių, tarkim dvi dienas sunkios, tada viena lengvesnė prasibėgti paprastai truputį ir dar ką. Šiaip pats lankau futbolą (7~ metus) ir dabar treneris mus kaip tik ant fizinės jėgos deda, ištvermės, greičio. Jei tu bėgiosi kuo ilgiau ir kuo greičiau per vieną dieną, taip didinsi tik ištvermę. Čia tik tarp kitko, tingiu berašyti daugiau. ;D