Pereiti prie turinio

Edv

Patvirtinti nariai
  • Pranešimai

    42
  • Užsiregistravo

  • Lankėsi

  • Atsiliepimai

    100%

Edv Pranešimai

  1. http://i.imgur.com/WcAELc5.png

     

    auksas/juodas , gal domina? Rock firmos po desine, vidus guminis, isore metalas, po kaire visas metalas, vidus minkstas.

    Uoj ne, paprastesnio ieškau. Kažko tokio:

    http://igoods.lt/324-1102-thickbox_default/iphone-6-ploniausias-apsauginis-d%C4%97klas.jpg

  2. Filmų sąrašas:

    1. Knygnešys

    2. „Įspaudas" - tremtis žmonių akimis

    3. 1918 metų vasario 16 – osios akto signatarai

    4. Sukilimas

    5. XX amžiaus liudininkas: Juozas Jakavonis-Tigras

    6. Partizanų takais. Bunkeriai

    7. Gėlė ant tako

    8. Lietuva nepriklausomybės kovų verpetuose 1919 - 1920 m.

    9. Ištikimybė priesaikai: partizanų metraštininkas Andrius Dručkus

    10. Partizanų spauda

    11. Lietuvių policijos batalionai Antrojo pasaulinio karo metais

    12. 1941 – ieji: tremtis vaikų akimis

    13. KGB kalėjimas ir jo istorija

    14. Lietuvos partizanų fotografijos – iš nebūties sugrįžusios pokario įvykių liūdininkės

    15. Pietų Lietuvos partizanų sritis

    16. Lietuva 1939-1990 metais

    17. Pogrindžio spaustuvė: laisvo žodžio jėga

    18. Dvylikos žodžiai

    19. Lagerių moterys I

    20. Lagerių moterys II

    21. Įteisintas blogis

    22. Atgimimo kronika

    23. Sausio 13-oji

    24. Okupuoti, bet nenutildyti

    25. Trispalvis

    26. Neokupuotas

    27. Disidentai

    28. Partizano žmona

    29. Burlaivių pėdsakais

    30. Vasario 16-oji – mįslės ir ieškojimai

    31. Paskutinė raudonojo teroro savaitė

    32. Skrydis per Atlantą

    33. Vietinės rinktinės pėdsakais

    34. Ledo vaikai

    35. Lietuva. Statusas: Nepriklausoma

    36. Laisvės džiazas

    37. Medininkai. Nebaigta byla

    38. Kamera tarsi ginklas

    39. Žodžiai – Lietuva 1989

    40. Geltona. Žalia. Raudona

    41. Persitvarkymo barometras

    42. Laisvės trajektorijos

     

    Šaltinis: 42 filmai, padėsiantys pasiruošti istorijos egzaminui

  3. Parduodu mažai naudotą trijų padėčių skersinį.

    Puikus treniruoklis padedantis sustiprėti fiziškai, bei puikiai ištreniruoti visą viršutinę dalį.

     

    http://i.imgur.com/001j6Th.png

     

    Pagrindinės savybės:

    Sukurtas naudojimui namuose

    3 prisitraukimų padėtys

    Gali būti tvirtinamas prie sienos arba lubų

    Masyvi plieninė konstrukcija 40 x 40 x 1,5 mm

    Minimalūs vietos reikalavimai

    Rankenos padengtos atsparia slydimui guma

    Lengvai primontuojamas 4 varžtais

    Maksimali apkrova - 150 kg

     

    ˜€30

  4. Mano nuomone, siekiant rezultato sporte geriau būti optimistu, negu realistu :) jei naujokui į galvą įkalsi, kad jis be steroidų pagalbos niekad nebus panašus į tą gerai atrodantį bičą, didelė tikimybė, kad jis visai nepradės sportuoti. Švariai galima pasiekt žiauriai daug, tik reikia skirti ypatingai didelį dėmesį mitybai, treniruotėms, miegui ir pan. Per daug nesugriežtinant režimo tenka džiaugtis vidutiniu rezultatu, bet ir to užtenka, kad neblogai atrodytum.

     

    Kai pradedama diskutuoti apie steroidus ir jų "būtinybę" sporte, man patinka vienas argumentas. Štai kaip atrodė pirmasis bodybuilderis Eugene Sandow:

    http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/a9/Eugene_Sandow.jpg

     

    Nuotrauka daryta 1889 m., tuo metu tikrai nebuvo išrasta jokios farmos, ar net paprasčiausių papildų. Aišku, galima ginčytis, kad nebuvo ir burgerių, žmonės maitinosi sveikais ir chemiškai nemodifikuotais produktais. Bet faktas tas, kad šis žmogelis raumenis užsiaugino be steroidų, ir matyt gan primityviomis sąlygomis.

     

    Juolab, daug ką lemia genetika. Žodžiu, siūlyčiau šiuo klausimu per daug galvos nesukti ir dėmesį sutelkti į kitus, svarbesnius faktorius, kaip kad pvz. mityba ir treniruotės.

  5. Siūlau pradėti nuo bodyweight treniruočių. Paprasčiausi prisitraukimai, atsispaudimai, pritupimai, atsilenkimai. Sustiprinsi savo torsą, pradėsi formuoti raumenukus. Viską puikiai galėsi atlikti namų sąlygomis, arba lauke prie daug kur esančių skersinių. Kai jau jausiesi tvirtesnis - užsirašyk į sporto klubą. Su trenerio ar interneto pagalba susidaryk treniruočių programą ir pirmyn! Svarbiausi pratimai sporto salėje -

    squat, deadlift, bench press ir military press. Prieš eidamas į salę, savo ego palik namuose. Visas dėmesys į pratimo techniką, o tik vėliau į svorius!

     

    Rezultatai ateis su laiku. Kaip jau Arty minėjo, pradžioje - progresas greičiausias. Svarbu turėt valios ir nemest visko. Dienomis kai tyngisi pasistenk prisiverst, ir greitai sportas taps įpročiu. Domėkis, skaityk įvairius straipsnius apie mitybą, treniruočių metodiką, karts nuo karto pasižiūrėk kokį motyvacinį sporto video youtube, kad nepamirštum dėl ko visą tai pradėjai. Apie steroidus net negalvok ir jais nesidomėk, trumpai ir aiškiai - neverta.

     

    Pora naudingų tinklapių, kurie atsakys į daugumą tavo klausimų:

    Bodyweight fitness, FAQ

    Fitness, FAQ

    Kulturizmas.net "Pradedantiems"

    Bodybuilding.com

  6. Parduodu knygą "Traukos dėsnis. 5 paprasti žingsniai į norų ir svajonių išsipildymą"

     

    Vienas iš bestselerio „Paslaptis" bendraautorių Joe Vitale'is savo knygoje Traukos dėsnis atskleidžia, kad sėkmė nepriklauso nuo to, ką darote. Kur kas svarbiau, kas esate!

    Nesvarbu, ar trokštate turtų, meilės, prestižo, didžių laimėjimų, ar visko iš karto, tai turėti - jūsų prigimtinė teisė. Perskaitykite Traukos dėsnį ir ženkite penkis paprastus žingsnelius į svajonių ir slapčiausių norų išsipildymą.

    Perskaitę šią knygą gausite raktą. Tereikia jį pasukti, ir durys tyliai ir paslaptingai ims vertis...

     

    Puiki knyga, kiekvieną kartą ją perskaitęs atrandu vis kažką naujo, rekomenduoju kiekvienam! Parduodu, nes turiu dvi. Knygos būklė ideali, kaip nauja!

     

    Atsiliepimai apie knygą

     

    Noriu pabrėžti, kad ši knyga nebeleidžiama. Visuose knygynuose ji yra išparduota!

     

    Kaina: 4 € (+ siuntimas)

     

    PARDUOTA.

×
×
  • Pasirinkite naujai kuriamo turinio tipą...