Biliukas

Seniau buvau pas gyditoja, pasake, jog ten kazkas atsoke ir nekreipe demesio. Po to man tie gumbai padidejo ir sustojo. Zodziu, kiek ten truputi kalbejausi, sake gydimas vaistais, o jeigu neveikia, su varztu pritraukia tai tiek. Google kiek skaiciau, raso kad reikia mazinti kruvi. Gal zinot kokiu nors specialistu geru Kaune? :) Stai tokie ant abieju kelieniu.

Tai reikia kelias savaite su itvaru? O tada po truputi sportuoti pradeti? O ta pradzia ramenu priauginimo. Tai tempimo visokie pratimai?

Na, man gumbai ant abieju keliu. Na jo, dabar taip pasakei, reiks dar su specialistai kokiais nors pasneket del sito visko. Nu zodziu, o tas slateris per kiek laiko mazdaug dingsta?

Kokius 4 km asfaltu, 2 zvyru Tai ne patempimas, buvau pasitempes ciurnas ir ne karta futbolo treniruotese. Veliau dariau specialiai ciurnom, sustiprejo ir viskas ok su jomis. Man uzeina lyg koks skausmo priepolis ar pan. o po jo nieko, gali sokineti, begioti, bet ka daryti, jokio skausmo.

Matai, atsikratyti kilogramu nelabai reikia, nes pas mane raumenine mase, o kojos labai silpnos ir plonos. O del avalynes, abejoju ar problema del jos, nes man ne peda skauda, o ten po soniniais kauleliais tuo sanarius. Pastaraji menesi nors ir basas treniruotese biski pajudu, ir pradeda skaudeti, po 10min dingsta skausmas. Po to atsiranda tas pats po treniruotes. Tas pats su begimu

Sveiki. Nusprendžiau sustiprinti kojas, nes yra labai silpnos. Taip pat, būtų malonu pradėti bėgimą. Bėgiodamas aš niekada neušdūstu, tačiau po kokiu 6km pradeda labai skaudėti raumenis. Pritupimu daryti negaliu dėl šlaterio ligos. O bėgimas - geriausia išeitis, kiek koncultavausi. Norėju paklausti, geriau bėgioti ryte ar vakare? Taip pat dėl kvepavimo. Esu girdėjas dvi nuomones: 1. Geriau kvepuoti per burna, nes oras eina tiesiai į plaučius 2. Geriau kvepuoti tik per nosį. Taigi, nežinau, kurį variantą rinktis :D. Dar viena problemas, po begimo kokias 10 minučių man labai skauda kojos ir pėdo

Sveiki, taigi. Manęs neramina ta žinutė viršuje. Taigi nutariau su jumis pasisveikinti ir prisistatyti :)