Sveiki, as taipat turiu problema su mitybos planu. Gal kas galetumet man padet. Man yra 17 metu, sveriu 62-63kg, mano ugis 1.82. Noreciau priaugti apie 13kg. Lankau krepsini 3 kartus per sav treniruotes po 1.30. papildomai einu i gyma 3 dienas per savaite. Dekui uz informacija is anksto.