Ar kas nors bandete insanity home workouta?

Sveiki gal galetumete kas nors pasidalinti ispudziais arba insanity workouta 60dienu ? Jei kas esate bande pasidalinkite ispudziais ir gal kas norite/galite parduoti ?

Sveikas. Aš dabar darau insanity workouta.

Iš pradžių dar prieš darant tai pažiūrėjau kelis klipus tai pagalvojau, kas čia, tipo lengva :D

Vos pradėjęs daryt supratau visai kitką.

Pirmomis dienomis kojų skausmas nežmoniškas buvo. Atrodo dedi žingsnį ir koją nebeatlaikys, bet paskui priprantama.

Dar pradžioj darydavau ten tuos pratimus iš eilės, bet pristabdydavau patį klipą nes jau nebeatlaikydavau, bet paskui nebereikia ir jokių savų pertraukėlių, užtenka tų kurios yra pačiame klipe.

Dabar darau ir jis man tapo kaip pomėgis. Į dieną apie 1h.manau visai nedaug.

Gal galite apsviesti kokia kaina ? ir ar galetumete tarkim duoti persirasyt uz atitinkama kaina ?

Atsisiųsk iš torrent.

Nera torrente..

Pradzia visad sunkiausia, pamenu prakaitas belenkaip begdavo visas slapias likdavau, kad net maikes neidavo nusiimt, bet paskui su laiku pripratau. Ziauriai gera programa.

Ir kokie pasiekti rezultatai?

Norėjau aš P90x pradėti, tačiau nėra skersinio pas mane + reikia turėti įvairios kitos įrangos, va todėl man šitas Insanity Deluxe Edition ir patiko, kad reikia tik save turėti. Kaip instrukcijoje ir parašyta, nuo pirmadienio pradedu.

Gal kas norit kartu? Jei kas nors prisidės darysiu Saulėtekio stadione :)

Norėjau aš P90x pradėti, tačiau nėra skersinio pas mane + reikia turėti įvairios kitos įrangos, va todėl man šitas Insanity Deluxe Edition ir patiko, kad reikia tik save turėti. Kaip instrukcijoje ir parašyta, nuo pirmadienio pradedu.

 

Gal kas norit kartu? Jei kas nors prisidės darysiu Saulėtekio stadione :)

As baigiu P90X programa(liko paskutines savaites), tai tikrai rezultatai matosi, o jeigu buciau dar derinias mityba butu buve dar ryskesni rezultatai.

P.S. Galbut kasnors yra dare abi programas ir gali nusakyti esminius skirtumas(pliusus ir minusus) ?

Norėjau aš P90x pradėti, tačiau nėra skersinio pas mane + reikia turėti įvairios kitos įrangos, va todėl man šitas Insanity Deluxe Edition ir patiko, kad reikia tik save turėti. Kaip instrukcijoje ir parašyta, nuo pirmadienio pradedu.

 

Gal kas norit kartu? Jei kas nors prisidės darysiu Saulėtekio stadione :)

O kaip tu žadi daryt? :-D Nešies laptopą/telefoną, žiūrėsi kaip daro ir pats darysi?

Čia tik 14 serijų, neturėtų būt 60?

O kaip tu žadi daryt? :-D Nešies laptopą/telefoną, žiūrėsi kaip daro ir pats darysi?

 

 

 

Čia tik 14 serijų, neturėtų būt 60?

Iš kur tu ištraukei, kad 60 serijų, gi nėra taip, kad kiekvieną dieną dirbi ant skirtingų vietų, o vėliau negrįžti, pasiskaityk PDF'ą.

Norėjau aš P90x pradėti, tačiau nėra skersinio pas mane + reikia turėti įvairios kitos įrangos, va todėl man šitas Insanity Deluxe Edition ir patiko, kad reikia tik save turėti. Kaip instrukcijoje ir parašyta, nuo pirmadienio pradedu.

 

Gal kas norit kartu? Jei kas nors prisidės darysiu Saulėtekio stadione :)

Šita programa gi namie daroma :) šiaip aš irgi prie saulėtekio gyvenu :)

Jeigu prie saulėtekio gyvenat tai labai geri turnikai yra SRC aikštelėj ir dabar juos dar naujins nes ten street workout'u užsiiminėjam tai paprašėm kad patvarkytu

Iš kur tu ištraukei, kad 60 serijų, gi nėra taip, kad kiekvieną dieną dirbi ant skirtingų vietų, o vėliau negrįžti, pasiskaityk PDF'ą.

Tai kaip supratau reikia dirbti pagal tą kalendorių? Pasižiūri kokia diena yra, pasižiūri į kalendorių ir įsijungi tą video, koks užrašytas jame ir pagal jį darai?

As baigiu P90X programa(liko paskutines savaites), tai tikrai rezultatai matosi, o jeigu buciau dar derinias mityba butu buve dar ryskesni rezultatai.

 

P.S. Galbut kasnors yra dare abi programas ir gali nusakyti esminius skirtumas(pliusus ir minusus) ?

esu dares p90x, p90x+, p90x one on one, insanity, taip pat derines p90x su insanity kartu, tai galiu pasakyti, kad insanity labiau riebalu deginimui+sioki toki raumenu tonusa igauti, o p90x raumenu mase augint labiau

esu dares p90x, p90x+, p90x one on one, insanity, taip pat derines p90x su insanity kartu, tai galiu pasakyti, kad insanity labiau riebalu deginimui+sioki toki raumenu tonusa igauti, o p90x raumenu mase augint labiau

Iskur tiek programu gavai? :)

Iskur tiek programu gavai? :)

torrentai:) siaip realiai galima butu nusipirkti, jei kaina nesikandziotu:)

torrentai:) siaip realiai galima butu nusipirkti, jei kaina nesikandziotu:)

Gali pasakyt tiksliau iskur siunteis, aciu. :)

Gali pasakyt tiksliau iskur siunteis, aciu. :)

rutracker.org , jame rasi visas p90x, insanity dalis ir t.t., registruojantis nereik jokiu pakvietimu;d

nu ka as ir pradesiu jei kas is pilu galim lauke turniko pratimus lauke atlikinet kartu.

DAY 1

FIT TEST 1

1. SWITCH KICKS 124 / 2 = 62

2. POWER JACKS 62

3. POWER KNEES 93 (nesveikas šitas) čia tik vienai kojai daromas šitas pratimas ar 30s vienai 30s kitai?

4. POWER JUMPS 33

5. GLOBE JUMPS 40 / 4 = 10 (po šito mirtis)

6. SUICIDE JUMPS 16

7. PUSH-UP JACKS 26

8. LOW PLANK OBLIQUE 34

Koma po šito, geriau būčiau nevalgęs prieš 2-3h

vakare nepatartina daryti

Nu ka, bandom siustis :) Ziuriu nemazai kas pradeda nuo ryt, lauksim komentaru, nes linkomanijoj parasyti tai kiek gasdina, kad bus ziauriai sunku...

Aš planuoju pradėt nuo birželio 4d :-)

Beje, labai prašau, paaiškinkit kas nors normaliai man su mityba. Skaičiau, rašė, kad reikia pasiskaičiuot kiek kalorijų reiks etc etc... Poto rašė, kad reiks maitintis 5 kart į dieną. Skaitant PDF'ą vėliau prasideda MEAL 1, MEAL 2 ir t.t. skyriai iki MEAL 5. Kiekviename iš šių skyrių yra įvairiausi patiekalai. Tai čia kaip supratau iš kiekvieno skyriaus reikia kasdien pasirinkti vis po kokį patiekalą ir kai valgysi pirmą kartą, renkiesi iš skyriaus MEAL 1, kai antrą kartą per dieną valgai, renkiesi iš MEAL 2, kei trečią kartą per dieną valgai - MEAL 3 ir t.t.?

susidariau nuomone,kad insanity labiau tiems ,kas nori svori numesti, internete perzvelgiau rezutlatus p90x programos ir mane siek tiek labiau suzavejo, gal kas pasiulysit mityba p90x programai ? gal kazkur yra informacija apie mitybos sudaryma?