Pilvo preso klausimai

Sveiki, tikiuosi atsakysite :)

1. Ar šita programa veiksminga? https://play.google.com/store/apps/details?id=com.caynax.a6w&hl=lt Jau darau 4 dienas.

2.Kada pradėsiu jausti kažkokį tai poveikį? :D

3. Dabar yra šioks toks pilvas, aš nesu storas, bet mano pilvas nėra visiškai lygus, yra truputį riebalų :D (NET NEMOKU PAAIŠKINTI ) Tai man reiktų laikytis dietos ar kažką tai kito? Stengiuosi sportuoti ir kikvieną dieną kai geras oras vakarais žaidžiu krepšinį.

Ačiū.

Degint riebalus reik.. Pabėgiok, dviratį pamink

Visų pirma norit pasiekt puikių rezultatų reikia susiderint ir mitybą.

Degint riebalus reik.. Pabėgiok, dviratį pamink

Tai ir sakau, kad bėgioju... Krepšinį žaidžiu.

tas tavo zaidimas ir begiojimas dar nieko nereiskia jeigu pabegiojas pareini ir suvalgai 2 kilogramus bulviu keptu su kefyru o vakare dar koki pakeli spageciu :)) kaip Frozzy ir sake, pirmiausia jeigu nori preso begiot neuzteks, suderink mityba,kad nukristu BF iki 10-14% ribos.

tas tavo zaidimas ir begiojimas dar nieko nereiskia jeigu pabegiojas pareini ir suvalgai 2 kilogramus bulviu keptu su kefyru o vakare dar koki pakeli spageciu :)) kaip Frozzy ir sake, pirmiausia jeigu nori preso begiot neuzteks, suderink mityba,kad nukristu BF iki 10-14% ribos.

Pasakyk ką valgyt, pasistenksiu :D

Grikius , selenas ,kefyra gerk

Pasakyk ką valgyt, pasistenksiu :D

Susiderink pats.. Pasiskaičiuok.. yra internete kaip ką skaičiuot, taip pat yra ir mitybos planų

Pasakyk ką valgyt, pasistenksiu :D

tai zinai same old shit :

Varske jeigu negali vienos varskes suvirskint, isipjaustik vaisiu kokiu tik nori, uzsipilk jogurto.

Vistiena, as vistiena dazniausiai valgau su brokoliais,spinatais, cia aisku prie situ jau reik priprast gal ne kiekvienam ju skonis, tai gali su tradicinemis darzovemis valgyt pvz: agurkas,pamidoras,kopustas, aisku geriausia butu,kad priprastum prie zalialapiu darzoviu.

Virta mesa, cia taip pat nevisi megsta jos skoni, tai jeigu jau taip nelimpa pasipjaustyk ta isvirta gabala i keptuve ir pasikepk taip pat su darzovem.

Kiausiniai, nepabijok majonezo aisku ten ne puse indelio, bet yra tu normaliu majonezu kurie turi mazai mazai riebalu ir anglevandeniu per 100g tereikia pasiskaityt atikete.

Nezinau ar megsti,bet taip pat pats valgau tuna su majonezu pasidarau,greitai pripranti ir skanu ir greita. Jeigu dar skonis nelimpa, gali isvirta kiausini isipjaustit i sia makalyne :D

Pasistenk gerti tik vandeni, ismesk lauk visas kolas is saraso kol mesi svori, pasistenk nevalgyt miltiniu/bulviniu patiekalu, geras miegas(svarbu) ir tiek. :)