Bazine sporto treniruote

Sveiki gal kas turi bazine 3 dienu sporto programa viso kuno kuria sudare treneriai sporto klubuose. Jei pasidalintumet buciau dekingas

Jeigu tik pradėjai sportuoti patarčiau pasiimti asmeninį trenerį savaitei ar kažkuriam laikui, kad parodytu kaip atlikti tam tikrus pratimus, nes jei blogai darysi gali ne tik jokios naudos negaut, bet ir save sužalot, o kai blogai darysi nieks neprieis ir nepasakys nors ir matys tie treneriai, jiem neidomu, kai ne jų klientas.

Jeigu tik pradėjai sportuoti patarčiau pasiimti asmeninį trenerį savaitei ar kažkuriam laikui, kad parodytu kaip atlikti tam tikrus pratimus, nes jei blogai darysi gali ne tik jokios naudos negaut, bet ir save sužalot, o kai blogai darysi nieks neprieis ir nepasakys nors ir matys tie treneriai, jiem neidomu, kai ne jų klientas.

Sužinai pratimų pavadinimus ir eini į youtube - viskas.

Sužinai pratimų pavadinimus ir eini į youtube - viskas.

Vien žiūrėdamas, kaip kiti daro nereiškia kad ir pats gerai atliksi

Vien žiūrėdamas, kaip kiti daro nereiškia kad ir pats gerai atliksi

Vienas žiūri youtube ir žiūri kaip tu darai, tu gal koks treneris ar kas:D?

https://www.youtube.com/watch?v=VCC6EFDz4CM

https://www.youtube.com/watch?v=vO_2GxI1K8U

https://www.youtube.com/watch?v=bz5cfooPKz4&t=68s

pradžiai šituos pažiūrėk, pravers.

https://www.youtube.com/watch?v=VCC6EFDz4CM

https://www.youtube.com/watch?v=vO_2GxI1K8U

https://www.youtube.com/watch?v=bz5cfooPKz4&t=68s

 

pradžiai šituos pažiūrėk, pravers.

Dekui tikrai patarimai visi teisingi ir super bet kadangi seniau esu sportaves tai pagrindus visus pamenu :) tiesiog neberandu savo programu visam kunui baziniu normaliu tai gal kazkas turi netyvia nusifotkines is savo klubo ivadine :)