Laikysena

Sveiki,

Susidūriau su problemomis, kad nuo nemokėjimo sėdėt atsirado vadinamas "nerd neck" ir "rounded shoulders" ir ieškau gal kas susidūrėt su panašiom problemom ir kaip jas sprendėt. Pats lankiau stuburo mokykla pora mėnesiu ir suprantu, kad poros mėnesiu tikrai neužteks pagerinti laikysena, bet ten ir treniruotės buvo labai lengvos ir nepanašu, kad orientuotos į mano problemą. Ieškojau internete trenerio kuris galėtu sudaryt programą man, bet kažkaip nieko ypatingai orientuoto į tai neradau, o pradžiai, kad išmokytų daryti vienoki ar kitoki pratimą ar tiesiog palaikyt, kad taisyklingai pratimas būtų atliktas pagalbos reikia. Ar tiesiog nuėjus į betkurį sporto klubą paprašyt, kad ten dirbantis treneris sudarytu tokia programą?

P.S. Ieškau Kaune.

Keliauji pas Joną Girskį.

Papasakos, parodys, pamokins, paanalizuos.

http://www.stuburas.lt/

Keliauji pas Joną Girskį.

 

Papasakos, parodys, pamokins, paanalizuos.

 

http://www.stuburas.lt/

Pamiršau pasakyt, kad iš Kauno būtų.

Labai paprastas sprendimas, atsispaudimai. Netingek tik.

Tikrai padeda. Neuzteks padaryti menesi ar du. Cia nuolatinis uzsiemimas 2k per savaite po 15 min ivairiu pratimu siai problemai spresti.

Reikia keliauti pas kineziterapiauta privaciai. Nustatys visas problemas, ismokys pratimu, kuriuos reiks pastoviai daryti namuose.

pristraukimus varyk, būsi kaip pakaba. Arba pramoginius šokius eik šokti, ten išvis kai pagalys busi, net norėdamas nebesusilenksi.