Volframas

Prework'outą kokį nusipirk. C4, Grenade, No-Explode, Assault. Šitie vieni geresnių, tik bėda, kad jiems tolerancija greit išsivysto, tad ištisai negali vartoti.

http://www.t-nation.com/training/10-movements-for-explosive-power Tik nežiūrėk į pratimus su štanga jei nėra šalia patyrusio trenerio kuris galėtų pamokyti technikos.

Apie šį forumą jau senai girdėjau daug gerų atsiliepimų (kad čia renkasi chebrytė su kiek didesniu IQ nei vidutinis). Tikiuosi nenuvilsit :) :D Pats specilizuojusi IT srityje, kaip ir turbūt didžioji dalis šio forumo dalyvių. Pomėgiai, tai absoliučiai banalūs: 1. Gera literatūra. Labai įvairus spektras patinka, nuo klasikos iki dokumentinių. 2. Sportas. Kilnojų štangas (jau 4 metai) bei propoguoju sveiką gyvenseną. ''Sveikame kūne, sveika siela'' - Volframas. 3. Dar domiuosi politika, istorija, filosofija, geografija, astronomija, motociklais, investavimu, eMenu ir dar turbūt keletas dal