Modestas.

Su gimtadieniu, Uždarbis.lt komanda! šis forumas man lyg internetiniai "namai", visada prisėdęs prie kompiuterio, užsuku čia :)keista, bet tik perskaitęs šią temą pastebėjau, jog uždarbyje nebeliko reklamų, kurios taip nelabai rėždavo akį/trukdydavo. :)
Žodžiu, ačiū jums už tai, jog skiriate savo laiką šiam forumui, kuriame praleidžiu tikrai nemažai laiko. Linkiu, kad šie metai jums būtų kupini idėjų, ryžto jas įgyvendinti :)
 
p.s. nesusilaikau neuždavęs vieno klausimo, į kurio kogero atsakymo negausiu, bet jei kartais rasi laisvą minutę, Kerniau, parašyk į privatą ar čia, kiek daugiausiai yra siūlę už šį tinklapį? :)

Va toks tas rožinis gyvenimas užsienyje... Gudresni žinoma prasisuka, bet tie ir Lietuvoj nebūtų prapuolę. O būtent tie, kurie yra rizikos grupėj - neturi išsilavinimo (duokdie vidurinis), prastai su kalbomis, darbo patirtis menka arba jokios, kaip specialistai - niekas - patys pirmi puola į užsienį - juk ten viskas tobula - o paskui panašius straipsnius skaitom.
 
Kada žmonės suvoks, kad jeigu jie neturi išsilavinimo, nieko nemoka, net susikalbėt negali - tai jie net gimtinėj niekam nereikalingi, o užsienyje - dar labiau? Ten jie svetimi, negi negirdėjot kad priedurnį britą visada mieliau paims į rimtesnį darbą, nei genijų imigrantą? Kodėl gi mūsų tautiečiai praktiškai tik daržoves skina, fabrikuose, statybose aria, ir tik vienetai turi ne darbininko, o tarnautojo ar dar rimtesnį darbą?
 
Ir tai - net labiausiai smirdančius bei alinančius darbus dirbt ne kiekvieną priima. Nežinau kaip jūs, bet aš spjaučiau į veidą storam UK žuvų fabriko direktoriui, kuris pareikštų kad aš per mažai išmanau aukštąją matematiką, kad galėčiau tinkamai valyti jo karpius. Geriau truputį mažiau uždirbsiu, bet nesižemindama, ir būdama tuo, kuo esu, o ne kažkieno verge, kuri neturi jokių teisių, tik pareigas, ir kurią vadovybė laiko šiukšle.
 
Teko liūdnų istorijų girdėti ir apie gerokai rimtesnius žmones, verslininkus - išvykę nemažų nuostolių pasidarė - nors ir ne pienburniai buvo, ir išsilavinę, patyrę, daugiakalbiai... Taip aplinkybės susiklostė, ir viskas, niekas nekaltas.
 
Bet aišku, eilinis bachūrėlis ar mergiotė, ką tik vargais negalais su mokytojų patempimais už ausų baigęs eilinę (tiksliau vieną prastesnių Lietuvoj) vidurinių galvojo ir galvos kad jis tikras stebuklas, todėl užteks išvykt kad ir į UK, ir jis milijonus susikraus - beveik nieko neveikdamas. :lol: Yeah, right.
 
Pykstu ant žmonių, kurie mano kad viskas bus ant lėkštutės padėta - žiauriai pykstu. Va tokius tai tikrai - ir bažnyčioj muša. Kiekvienas turim galvą ne tam, kad į pilvą neprilytų - ja ir naudokitės, tobulinkitės, mokykitės, savęs ieškokit - o ne Lietuvą kaltinkit, ir aklai laimės kitur ieškokit. Aklai tik į užupakalį gaut galima.

Sveikinu Uždarbis.lt forumą su 7-tu gimtadieniu! Linkiu, kad niekada netruktų resursų, ir puslapis veiktų visu pajėgumu!
Taip pat ir visą Uždarbis.lt komandą sveikinu, skanaus torto (neabejoju, kad jis bus).
 
Dėkoju šiam forumui, nes jis man suteikė daug vertingos informacijos, kuri man pravers gyvenime. :)
 
 

http://tribechick.mlblogs.com/happy_birthday_cake.jpg

Kaip bėga laikas, ar ne? Kasdien mūsų čia vis daugėja - nuo pirmųjų Uždarbis.lt narių prieš 7 metus iki šį forumą vos prieš kelias minutes pirmąsyk atradusių ir dabar netyčia į šią temą patekusių žmonių.
 
Tradicija yra tapusi Uždarbis.lt metų apžvalga - jau penktus metus iš eilės sausio 5-tąją atskleidžiame viešai nematomus skaičius, apžvelgiame nuveiktus (ir nenuveiktus) darbus. O šiemet pasikeitimų buvo kaip niekad daug - tiek jų per vienus metus dar niekada neturėjome.
 
Pasikeitimams laikas tiesiog brendo - per kelis metus be didesnių atnaujinimų daugelis pradėjo jausti, kad stovėjome vietoje. Iš tikrųjų, interneto bendruomenė yra labai įdomus dalykas - tai aplinka, kurioje susitinka daugybė skirtingų viena kitos nepažįstančių asmenybių, turinčių savo gyvenimo patirtis, tikslus ir požiūrius. Sėkminga bendruomene laikyčiau tokia, kurios nariai yra atviri kitokioms nuomonėms, nori ir sugeba jas priimti (kito žmogaus nepritarimo jo minčiai netraktuoja kaip asmeninio įžeidimo), o svarbiausia - yra linkę dalintis patarimais ir idėjomis (nekankinami vidinių suvaržymų: kad tai "kvaila", kad kažkas kažką iš jų pavogs, kad už viską reikia mokėti).
 
Ar ne tiesa, jog forumo esmė - tai ne technologijos, ne administratoriai - o jo nariai? Aš visada taip maniau, bet šių metų patirtis privertė pažvelgti į tai šiek tiek kitaip. Tuomet, kai po forumo atnaujinimo rudens pradžioje akivaizdžiai pradėjo kilti diskusijų - temų, pranešimų - lygis, pagalvojau - juk tai tie patys nariai, tie patys žmonės, kurie čia diskutavo prieš mėnesį, prieš metus, prieš du. Ar tai reiškia, jog jie visi staiga pasikeitė, patobulėjo? Tai leido įsitikinti, jog forumas nėra tik bendruomenė, - neužtenka žmonėms kasdien prisijungti ir diskutuoti savaime - reikia priimti sprendimus, kurie sukurtų aplinką geroms diskusijoms.
 
Žmones visada veikia juos supanti aplinka. Ilgą laiką turėjome forumą, kuriame parašydamas ilgesnį pranešimą ar gilesnę mintį galėjai jaustis keistu - net turėdami ką pasakyti, savo minčių dauguma plačiai dėstyti nematė prasmės, nes jų pranešimai vis tiek būtų nuskendę trumpų ir neinformatyvių žinučių jūroje. Tiesiog - aplinkoje vyravo tuštybė. Reikėjo tą aplinką bandyti apversti aukštyn kojomis - jog nenormalus jaustųsi tas, kuris rašytų neturėdamas ką pasakyti.
 
 
Per tris rudens mėnesius siekdami pakeisti forumo dvasią priėmėmė ne vieną sprendimą:
 

Įvedėme reputacijos sistemą. Bendruomenėje neišvengiamai reikalingas kriterijus, kuris parodytų kiekvieno nario jai nešamą naudą. Ilgus metus pagrindinis skaičius kiekvieno nario profilyje buvo jo parašytų pranešimų - ir tai tik skatino rašyti kuo daugiau, net neturint ką pasakyti. Dabar mes turime reputacijos taškus. Jų dėka ką tik prie forumo prisijungęs žmogus gali greitai užsitarnauti kitų pagarbą savo mintimis, o ne stengdamasis parašyti kuo daugiau pranešimų. Panaikinome neigiamą reputacijos vertinimą. Neigiama reputacija neturėjo prasmės - tu galėjai parašyti nuoseklų, argumentuotą pranešimą, bet jei kažkas jam nepritars - dės minusą ir tai reiškia, jog tavo pranešimas blogas ir geriau būtum jo nerašęs, o jei parašysi dar tokių - tai apskritai turėsi neigiama reputacijos taškų skaičių (kitaip sakant tapsi "forumui neteikiantis jokios naudos"). Taigi neigiamo vertinimo panaikinimas buvo būtinas norint skatinti žmones laisvai reikšti savo mintis ir skatinti diskusijas - anksčiau nepritardamas spausdavai mygtuką ir pranešimo autorius negalėdavo žinoti tavo argumentų; dabar nepritardamas tu turi išdėstyti savo mintis - taip gimsta įdomios diskusijos ir geros idėjos. Griežčiau pradėjome vertinti trumpus ir neinformatyvius pranešimus - tai tapo forumo taisyklių pažeidimu. Galbūt daugumoje kitų forumų yra įprasta bendrauti kaip Skype ar IRC - siunčiant po vieno sakinio žinutę apie bet ką, bet čia taip nebus. Taip pat skyrėme daugiau dėmesio temos pavadinimams - anksčiau jie buvo bet kokie, negalėjai suprasti, apie ką ta tema yra, jos neatsidaręs. Uždarbis.lt laikomės nuostatos, kad tiek neinformatyvūs pranešimai, tiek temos neaiškiomis antraštėmis švaisto kitų žmonių laiką, o dauguma mūsų narių savo laiką brangina. Vienu metu Uždarbis.lt naršo daugiau nei 1000 žmonių ir kiekvieną naują pranešimą peržiūri bent keli šimtai lankytojų. Taigi, bet kurio nario parašytas beprasmis pranešimas kainuoja: jei jį perskaityti užtrunka dvi minutes ir per dieną tai padaro 500 žmonių: 2 x 500 = 1000 minučių = beveik 17 valandų kitų žmonių laiko. O tuščių pranešimų būna ne vienas ir ne du. Tad, jei mes to nekontroliuosime, Uždarbis.lt lankytojai ne tik neras naudingos informacijos, bet ir kasdien čia iššvaistys šimtus valandų - kurias galėtų praleisti dirbdami ar plėsdami žinias. Išvada: prieš rašant visada reikia pagalvoti, ar tavo pranešimas vertas kitų žmonių laiko. Atskyrėme skelbimus nuo diskusijų. Uždarbis.lt neišvengiamai yra vieta, padedanti parduoti, pirkti, rasti darbą ir darbuotojus. Kaip bebūtų, skelbimai jau buvo pradėję užgožti diskusijas. Esminis skirtumas tarp diskusijų ir skelbimų temų - vienas skelbimas yra aktualus tik labai siaurai žmonių grupei, neturi jokios išliekamos informacijos ir greitai tampa nereikalingu; diskusijų temos priešingai - padeda kiekvienam iš mūsų atrasti ir sužinoti kažką naujo. Taigi nenorėdami panaikinti nieko, mes skelbimus tiesiog paslėpėme - jų neberodome naujų pranešimų sraute, bet kiekvienas gali rasti nuėjęs į atitinkamą kategoriją. Nauda yra akivaizdi: dabar žiūrėdamas, kas naujo forume, matai temas, į kurias gali atsakyti ir kurios tave gali dominti. Dabar uždavęs bet kokį klausimą narys žymiai greičiau sulaukia atsakymų, nes anksčiau jo tema tiesiog paskęsdavo tarp skelbimų ir nugrimzdavo į dugną taip ir nesulaukusi nė vieno atsakymo. Skyrėme didelį dėmesį kovai su nesąžiningais žmonėmis. Turbūt jokioje kitoje lietuviškoje svetainėje nevyko tiek apgavysčių, kiek čia. Pirmiausia buvo sukurta unikali administratorių naudojama sistema šiam forumui, padedanti atsekti ir užblokuoti už sukčiavimą išmestus narius, bandančius grįžti kitais slapyvardžiais, bet to buvo ne gana. Pristatėme beveik metus brandintą tapatybės patvirtinimo sistemos idėją, kuris sumažino nusikaltimų skaičių per pusę. Svarbiausia - įnešė daugiau patikimumo ir pasitikėjimo forume. Dabar rasti gerą dizainerį ar programuotoją forume pasidarė gerokai lengviau: geri kūrėjai, branginantys savo laiką, drąsiau priima užsakymus, nes žino, jog užsakovas greičiausiai nedings nesusimokėjęs, nes jei bus pašalintas iš forumo, lengvai kito skelbimo įdėti negalės. Tas pats galioja ir iš užsakovo pusės - mažesnė tikimybė, jog kūrėjas neįvykdydamas užsakymo aukos savo vardą šiame forume - su turimais atsiliepimais ir susieta tapatybe. Tiesa, daugumai užkliuvo tai, jog tapatybės patvirtinimas yra mokamas. Priežastis paprasta: tiek šios sistemos kūrimas, tiek palaikymas reikalauja nemažai laiko; jei kažkas skiria savo laiką atsisakydamas kitų darbų (reiškia - dalies savo pajamų, kurių dėl to negauna) stengdamasis užtikrinti, jog kuo mažiau Uždarbis.lt narių prarastų savo pinigus - jam turi už tai būti atlyginama. Manau, kad nesaugiame forume dauguma žmonių prarastų (yra praradę) dešimtys kartų daugiau. Taip pat verta paminėti, jog požiūris į tapatybės sistemą yra griežtas - jei asmuo yra minimas Nusiskundimų skiltyje arba bando ta pačia pavarde patvirtini antrą slapyvardį - patvirtinimas yra atmetamas ir pinigai jam grąžinami, kaip buvo jau ne kartą. Be to, vos pradėjus veikti tapatybės sistemai priėmė sprendimą, kuriam vargu, ar dar nors viena tokio lankytojų srauto sulaukianti svetainė Lietuvoje pasiryžtų, - Uždarbis.lt nariams panaikinome visas reklamas - jau tris mėnesius jūs nematote nė vienos. Paskelbėme Geriausio forumo straipsnio konkursą. Vien per 3 rudens mėnesius buvo parašyta maždaug 30 naujų straipsnių, kurie ilgam laikui išliks naudingais informacijos šaltiniais. Tiesa, mes gėdingai vis dar nepaskelbėme rudens konkurso nugalėtojų - tai nėra pamiršta, tiesiog tie, kas turėtų išaiškinti ir apdovanoti geriausius, paskutinį mėnesį buvo beviltiškai užsiėmę kitais darbais. Aš tikiuosi, jog tai bus padaryta per sausį. Apdovanoti ketiname ne vieną narį ir ne du. Atidarėme atskirą Uždarbis.lt dalį - "Renginiai", kurioje kiekvienas gali paskelbti apie asmeninio tobulėjimo, verslo ir informacinių technologijų seminarus ir paskaitas, vykstančias Lietuvoje. Per pirmus tris mėnesius taip sužinojome apie beveik 40 renginių, o kai kurie juose dalyvavę nariai su visais pasidalino savo įgytomis žiniomis. Sukūrėme daugybę naujų skilčių, be kurių Uždarbis.lt turbūt dabar jau neįsivaizduojamas:Verslo kūrimas Marketingas Verslo idėjos Partnerių paieška Ką pasirinkti? Mobilieji telefonai ir tinklai Programuotojų kampas Socialiniai tinklai Asmeninis tobulėjimas (speciali padėka DjiXas) Studijos ir mokslas Emigracija: gyvenimas ir darbas užsienyje Renginiai ir seminarai Kelionės Politika ir istorija

Taigi tiek nuveikėme šiais metais, o dabar prie skaičių.
 
Po Uždarbis.lt atnaujinimo registracijų skaičius per dieną šoktelėjo du kartus, o vos prieš porą dienų - sausio 3-čiąją pasiektas ir naujas visų laikų rekordas - prie mūsų tądien prisijungė net 82 nauji nariai. Iš viso Uždarbis.lt jau turi 36 100 narių - lygiai prieš metus šis skaičius buvo 25 000 - taigi, 11 000 naujų narių mūsų bendruomenę papildė šiemet. Tiesa, tai pirmi metai per visą forumo istoriją, kai narių skaičius nustojo dvigubėti ir jų užsiregistravo lygiai tiek pat, kiek praėjusiais metais. Manau, kad dvigubėti nuo 25 000 pernai iki 50 000 šiemet jau būtų buvę nerealu - tiesiog Lietuvoje verslu, technologijomis ir asmeniniu tobulėjimu besidominčiu žmonių skaičius yra ribotas.
 
Taip jau sutapo, jog tikriausiai dar šiandien peržengsim 1 500 000 pranešimų ribą. Per metus jūs parašėte 400 000 pranešimų - tai naujas Uždarbis.lt vienų metų rekordas. Įdomumo dėlei galiu pasakyti, jog privačių žinučių forume per metus parašoma daugiau nei 100 000. Pagal pranešimų skaičių esame trečias forumas Lietuvoje - po BitePlius ir SuperMama.
 
Uždarbis.lt duomenų bazė šiandien užima 3.3 GB gryno teksto (prieš metus buvo 1.8 GB, prieš du metus - lygiai 1 GB).
 
Pirmosiomis metų dienomis, kaip ir pernai, Uždarbis.lt muša naujus lankomumo rekordus - vakar ir užvakar čia apsilankė daugiau nei po 15 000 žmonių.
 
Šiemet vėl įvyko ne vienas puikių atsiminimų visiems palikęs Uždarbis.lt narių susitikimas. Kiekvienas narys gali jį suorganizuoti savo mieste (ar net kitoje šalyje), o vilniečiai jau turi tradiciją - kas tris mėnesius, 10-tąją pirmojo naujų metų laiko mėnesio dieną (ech, ilgoka sąvoka - sudėtinga tradicija...): prasidėjo nuo birželio 10, tuomet rugsėjo, gruodžio - ir dabar mūsų laukia kovas, ar ne?
 
Galiausia, twea tapo šių metų forumiete - kas praleidote, būtinai paskaitykite interviu su ja.
 
Beje, įdomus faktas, jog iš 10 didžiausiu forumų Lietuvoje Uždarbis.lt vienintelis, kuris nepriklauso jokiam portalui ir niekada nebuvo parduotas (nenorėčiau būti narys bendruomenės, kurioje mistinis dalyvis, slapyvardžiu "Administracija", po kuriuo slepiasi visas biuras niekam nepažįstamų žmonių, sprendžia - o tikriausiai ne - forumo problemas). Per 7 metus atmetėme visus pasiūlymus parduoti Uždarbis.lt.
 
Kaip bebūtų, turėčiau pripažinti, jog ne viskas forume veikia sklandžiai ir ne viską mes sutvarkome laiku. Galbūt keista, bet tokio dydžio projektas neturi nei savo būstinės, nei savo darbuotojų, nei didžiulių pelnų. Atrodo, kad per 7 metus nelabai kas pasikeitė - radę laisvą dieną prisėdame ką nors pataisyti ar papildyti. Bet kita vertus, pasikeitė tikrai nemažai - lengva būdavo po pamokų rasti tas dienas, kai tau 14, neturi jokių didelių planų ir darbų, o forume naršo ne 1000, o daugiausia 10 žmonių vienu metu. Šiandien Uždarbis.lt administratorius ir moderatorius pasiekia dešimtys privačių žinučių ir laiškų kasdien - kiekvienas su vis nauja problema, kurią reikia nedelsiant spręsti. Kai nutraukęs visus kitus darbus ją sutvarkai, atsiranda kita - ir taip kasdien iš naujo - tad jei ne visa administratorių ir moderatorių komanda, dirbanti tik iš idėjos, sunku įsivaizduoti, kaip Uždarbis.lt atrodytų šiandien.
 
Baigdamas norėčiau pastebėti, jog Lietuva, kaip ir kitos šalys, bando kurti savo Silicio slėnius - vietas, kuriuose susitinka žmonės su idėjomis, žmonės, kurie gali jas įgyvendinti, ir žmonės, kurie gali į jas investuoti - tai visi trys tipai kurių reikia, kad projektas gimtų. Jie bando tai sukurti... O mes jau tai turime. Uždarbis.lt tapo tarsi "mini Silicio slėniu" - pažiūrėkite patys. Čia ateina nariai, sakantys: "Gal kam reikia 10 000 Lt? Ieškau kur investuoti"; ateina nariai su pilnomis galvomis idėjų, nežinantys, kurią realizuoti; ir galiausia čia daugybę puikių programuotojų ir dizainerių, kurie gali viską paversti realybe.
 
Manau, kad Uždarbis.lt laukia puiki ateitis, ir mes stengsimės žiūrėti į priekį ir priimti ilgalaikius sprendimus, kurie tą ateitį - protingų ir daug žadančių žmonių bendruomenę - užtikrintų. Lietuvoje yra daug interneto bendruomenių - bet ši tiesiog kitokia, vienijanti žmones, kurie kažko siekia savo gyvenime ir nenori plaukti pasroviui.
 
Sena afrikiečių patarlė sako: "Jeigu nori nueiti greitai, eik vienas; jeigu nori nueiti toli - eik kartu".
 

2004 02 09 2004 07 30 2005 02 04 2005 12 21 2006 07 18 2007 03 07 2007 09 23 2008 01 05

Tai **** ką daryti tiems, kurie grįžta į kiemą ir mato, kad jis pilnas, mašiną gal į balkoną parsinešt? Nebesuprantu...

Turbūt daugelis čia esančių žmonių labai daug laiko praleidžia prie kompiuterio, todėl turėti sveikas akis yra labai svarbu – kitaip nukentės ir darbo produktyvumas, juk dirbti su paraudusiomis, ašarojančiomis akimis tikrai nemalonu...
 
Straipsnis skirtas ne tik silpnaregiams – keturi iš penkių skyrių tinka visiems, net turintiems puikias akis - tai tiesiog bendri patarimai kaip palaikyti sveikas akis, neleisti joms pervargti, kokių vitaminų ir maisto papildų galima profilaktiškai vartoti akių stiprinimui.
 
Tik penktas skyrius skirtas regos problemų jau turintiems – tačiau gali būti įdomus ir puikiai matantiems žmonėms – penktas skyrius apie tai, kaip atsiranda regos sutrikimai, kas juos sukelia, ir kaip su jais kovoti – kaip atstatyti regėjimą ar bent jį pagerinti.
 
Turbūt esate girdėję, kad rega būna ne tik 100%, bet ir 200% ar net 500% - kai žmogus mato visą lentelę pas okulistą iš gerokai didesnio atstumo nei įprasta. Tad turbūt kiekvienas turi erdvės akių stiprinimui – net jei dabar mato puikiai kaip žmogus, jis gali matyti puikiai kaip erelis B-)
 
1. Geras apšvietimas.
Tai labai svarbu, ir nors visi apie tai žinome, ne visada pasirūpiname. Akims nėra sveika, jei kambarys skendi prieblandoje, o pats sėdi įbedęs žvilgsnį į monitorių (ar televizorių). Stalinė lempa ir bent nedidelė lempelė bendram kambario apšvietimui tikrai nepakenks - nebus didelio kontrasto po to, kai nuo ryškiai šviečiančio monitoriaus nusisuksite kad pasižiūrėtumėte ką ten kampe išdarinėja katė. Keli patarimai apie teisingą apšvietimą darbo vietoje, (ištrauka iš Valstybinės Darbo inspekcijos parengtos Darbo saugos):
 
Plačiau apie ergonomišką darbo vietą skaitykite čia:
Darbas prie kompiuterio. Darbo sauga ir sveikata.
 
2. Pertraukėlės – duokit akims pailsėti.
Pagal higienos normą, dirbant 8 val. per dieną, po vienos darbo valandos turi būti daromos 5 (10) min. pertraukos, o dirbant 12 val. per dieną, pradedant devinta darbo valanda - 15 min. pertraukos.Pertraukų metu ir po darbo rekomenduojama atlikti akių ir fizinius pratimus. 10-15 minučių skirdami arbatos ar kavos puodelio išsivirimui, persimetimui keliais žodžiais su kolegomis tikrai nenukentėsite, o akys per tą laiką spės pailsėti.
 
Kitas pertraukėlės variantas: 10x10x10 taisyklė - kas 10 minučių darbo 10 sekundžių pažiūrėkit į objektą, nutolusį ne mažiau kaip 10 metrų.
 
3. Pratimai akims.
Pratimai atliekami sėdint, galvą laikant tiesiai. Kiekvienas pratimas kartojamas 4–5 kartus.
 
Pirmas variantas
1. Plačiai atmerkite akis ir nukreipkite žvilgsnį į tolį. Užmerkite akis, stipriai įtempkite akių raumenis. Po to atsipalaiduokite.
2. Nepasukdami galvos nukreipkite žvilgsnį į dešinę. Po to nukreipkite žvilgsnį į kairę.
3. Užmerkite dešinę akį ir plačiai atmerkite kairę. Ir priešingai.
4. Iškelkite rodomąjį pirštą tiesiai prieš nosį ir nukreipkite žvilgsnį į jį. Po to nukreipkite žvilgsnį į tolį.
5. Suraukite kaktą, žiūrėkite piktai. Po to užmerkite akis ir atsipalaiduokite.
 
Antras variantas
1. Neįtempdami akių raumenų užsimerkite. Po to plačiai atsimerkite ir nukreipkite žvilgsnį į tolį.
2. Nukreipkite žvilgsnį į nosies galiuką. Po to nukreipkite žvilgsnį į tolį.
3. Nepasukdami galvos lėtai atlikite akimis sukamuosius judesius: į viršų – į dešinę – į apačią – į kairę ir pakartokite į priešingą pusę. Po to nukreipkite žvilgsnį į tolį.
4. Nepasukdami galvos nukreipkite žvilgsnį į viršų, po to tiesiai. Analogiškai: į apačią ir tiesiai, į dešinę ir tiesiai, į kairę ir tiesiai.
 
Trečias variantas
1. Galvą laikykite tiesiai neįtempdami akių raumenų pamirksėkite.
2. Nepasukdami galvos, užsimerkite ir pasukite akis pažiūrėkite į dešinę, po to į kairę ir tiesiai. Pakelkite akis į viršų, nuleiskite žemyn ir pažiūrėkite tiesiai.
3. Nukreipkite žvilgsnį į nosies galiuką, po to į tolį.
4. Vidutiniu tempu atlikite 3–4 sukamuosius akių judesius į dešinę, po to į kairę, atpalaidavę akių raumenis nukreipkite žvilgsnį į tolį.
 
(Dėkojame http://imunitetas.lt/ už leidimą pacituoti akių pratimus iš jų puslapio)
 
4. Vitaminai ir mikroelementai akims (morkos, mėlynės ir kita)
Svarbiausi vitaminai akims: A, C ir E. Šių vitaminų galima rasti įvairiuose vaisiuose, daržovėse.
 
Neseniai nustatyta, kad akių sveikatai svarbūs ir karotinoidai liuteinas ir zeaksantinas. Jie taip pat randami daržovėse ir vaisiuose. Akių sveikatai svarbūs ir mikroelementai selenas, cinkas bei varis.
 
Vaistinėse galima rasti daugybės rūšių vitaminų ir mikroelementų akims, pasikonsultuokite su vaistininke.
Neblogas straipsnelis: kaip išsirinkti vitaminus akims
 
5. Akių gerinimo programos silpnaregiams. Akiniai mūsų priešas, o ne padėjėjas.
Silpnaregiai dažniausiai susitaiko su mintimi, kad gyventi teks su akiniais (ar kontaktiniais lęšiais). Gal ir teks, bet ar atsisakytumėte galimybės pagerinti akis? Nors puse dioptrijos? Žinoma stebuklų nebūna, todėl reikalingas ne tik noras, bet ir valia, o akių gerinimo programų egzistuoja, ir net ne viena.
 
Žmogaus akis turi 6 raumenis. Trumparegystė, toliaregystė, žvairumas, astigmatizmas – problemos, kylančios iš to, kad tam tikri raumenys nusilpsta, ir akies obuolys neįgauna reikalingos formos. Trumparegių akys visada yra pailgos formos – išsitempusios į priekį, todėl jie mato iš arti, bet nemato iš toli. Tam kad matytum iš toli turi atpalaiduoti raumenis, ir leisti akies obuoliui grįžti į apvalią padėtį. Tuo tarpu toliaregių bėda atvirkštinė – jų akys visada apvalios formos, ir jiems reikia išlavinti raumenis kurie ištempia akis į priekį, kad galėtų matyti iš arti.
 
Akiniai ir kontaktiniai lęšiai ne tik nepadeda, bet ir kenkia – užsidėjęs akinius žmogus užfiksuoja savo akį tokioje formoje, kokioje ji yra, ir nebelavina akies raumenų visai, tokiu būdu ilgainiui regėjimas prastėja, akių raumenys silpsta vis labiau. Apie tai labai gerai paaiškino profesorius Vladimir Ždanov (Жданов) šiame video klipe (rusų kalba), remdamasis Beitso metodu:
 
Vladimir Ždanov (Жданов)
Pratimai akims video (pagal Beitso metodą) rusų kalba
Rekomenduoju pažiūrėti suprantantiems rusiškai – labai konkrečiai paaiškina silpnaregiškumo problemą, ir ką daro akiniai (kodėl jie nepadeda, o kenkia).
 
Mirzakarimas Norbekovas "Kvailio patirtis arba kelias į praregėjimą. Kaip atsikratyti akinių"
 
Šis autorius aprašė alternatyvią gydymo sistemą, kurią tarptautinė nepriklausomų ekspertų asociacija 1998 m. iš visų žinomų sistemų pripažino esant efektyviausia.
 
Yra net keli šios knygos leidimai, išleido leidykla Alma Littera, knygos kaina ~30LTL. Autorius yra psichologijos daktaras, pedagogikos daktaras, medicinos filosofijos daktaras, profesorius, be to karate kyokushin 3 dano ir sam cion do devintojo dano sporto meistras.
Šis žmogus kartais važinėja po Europą ir rengia seminarus – nemėgstantiems skaityti verta pasidomėti jais. O čia galite paskaityti atsiliepimų apie knygą:
atsiliepimai
 
Norbekovo video klipas rusų kalba:
Pratimai akims
 
William Horates Bates "Beitso metodas regėjimui pagerinti be akinių", Narbuto leidykla, 1996 Šiauliai. Šiuo metodu remiasi prof. Vladimiras Ždanovas, nuoroda į jo video klipą pateikiau aukščiau.
 
S. M. Beresford, D. W. Muris, M. J. Allen, F. A. Young "Kaip gerinti regėjimą be akinių ir kontaktinių lęšių". Knygą išleido leidykla Alma littera.
 
Šioje, kaip ir M.Norbekovo knygoje, pateikiami praktiniai patarimai, pratimai akių gerinimui.
Plačiau apie knygos turinį
 
6. Pabaiga
Jeigu turite daugiau patarimų, ar žinote autorių, kurių nepaminėjau, ir kurie yra parašę efektyvių akių gerinimo programų - būtinai parašykite. Nesu nei akių gydytoja, nei apskritai medikė, aprašiau tai ką perskaičiau, radau, sužinojau pati, tikiuosi kad bent dalis patarimų bus naudingi, o gal kažkas pasiryš ir išbandys akių atstatymo programą - būtų labai įdomu išgirsti tikrų atsiliepimų kaip tai veikia - iš laimingo žmogaus kuriam jau nebereikia akinių.
Skeptikus taip pat suprantu, bet prašau gerbti kitų žmonių nuomonę, ir neteigti nieko kategoriškai, kol bent nepažiūrėjote Ždanovo video klipo (manau jis labiausiai tinka skeptikams, kadangi ten nerasite jokių filosofijų - tik logiški faktai, anatomija - jokių pasakų).
 
Ačiū už dėmesį, tikiuosi straipsnio ilgis neatbaidys visų - glausčiau nesugebėjau - viskas atrodė svarbu, nieko nesinorėjo išmesti... :rolleyes:
 
© twea.2010

Gal geriau eik mokytis?

Pirmiausia, mokytis groti turi būti malonumas, o ne darbas :) Jei skirtum kasdien 15-30 minučių pagroti keletą vis naujų akordų ir juos kartotum, pusė metų nepraeitų ir jau būtum labai šaunus. Tolimesnis mokymasis reikalautų daug daugiau praktikos ir žinių, tačiau akordams ir pop dainoms gabumų daug nereikia ir išmoksi gana nesunkiai, svarbu praktikuotis.
 
Atsakymas į antrą klausimą: patarčiau pirkti naują akustinę gitarą, jų būna tikrai gana ne brangių su 200, daugiausia 300lt turėtum tikrai išsiversti. Geriau pridėk tą 100lt ir įsigyk naują, nei pataupyk šimtelį ir poto kankinkis nusipirkęs šlamšto krūvą. Parduotuvėj tau ir patars ir paaiškins viską, o pirkdamas dėvėtą pigų daiktą greičiausiai užtaikysi ant tokio, kuris nori to šlamšto tik atsikratyt :)

Sveiki, taigi, pamasciau, kad gal pagaliau ir as prisistatysiu po tiek laiko uzdarbyje. :D
 
Mano vardas Simonas, bet nemegstu kai mane taip vadina, nes jauciuos tada kaip pensininkas, labiau man patinka, kai vadina Simu. Siuo metu man 20 metu, esu gimes pirma vasaros diena. :D Studijuoju TTVAM - Reklamos vadyba. Ateti mastau sieti taip pat su reklama, tai dalykas kurio visada kazkur prireiks. :)
 
Is tikruju uzdarbyje esu jau nuo 2005 metu, tiesiog tada gavau ban'a uz tai, kad pardavinejau reseller produkta kazkoki nupirkta is vieno saito ir nesugebejau rast licencijos perpardavinejimui. :)
 
Pamenu viskas prasidejo nuo PTC saitu, kuriuose budavo siuloma po 500$ uz perskaityta email'a... Kaip poto paaiskejo, jie nemokedavo! :o
 
Laikui begant vis bandydavau kurti kazkokius puslapius, dazniausiai juokingu video (nes juos lengviausia kurt). Vis kazka naujo bandydavau israst, tik va niekad nieko doro nesukurdavau. Dar ir iki dabar bandau sukurt kazka doro, taciau zinoma - gyveni ir mokaisi.
 
Asmeniskai is visu uzdarbio metodu (o ju per 5 metus uzdarbyje buvo isbandyta tikrai daug) galeciau isskirti du mano manymu geriausius: Uploading'as ir domenai.
 
Uploading'as man patiko del to, kad ilgai pasedejus tikrai galima uzdirbti gerus pinigus. Gaila, bet uploading'as uzimdavo marias laiko.
 
Domaining'as man patiko del to, kad savo 10$ gali gan greitai paversti i kokius $200, jei sugebi atrasti gera, kazkam reikalinga domena. Zinoma tai jau reikalaujantis pinigu bizniukas. Siuo metu su domenais taip pat stabdau, nes pinigu nera daug. O jei ir vel investuociau i domenus - sikart jau pradeciau ne nuo 10$, o nuo minimum 1000$. Domenai taip pat patiko del to, kad cia yra ivairiu uzdarbio sriciu - domenu perpardavinejimas, parkavimas, nuoma, tt.
 
Skaudziausiai is visu savo uzdarbio laiku pamenu 2009 metu vasara. Pradejau skolintis tam, kad zaisciau pokeri, tapau priklausomas nuo pokerio, prasiskolinau milziniskus pinigus, netoli 2000 lt. Aciu Dievui uz tokia mama, kokia turiu as. Ji man dave pinigu, pasake, kad uz tai nebeduos pinigu vairavimo teisems ir turesiu mesti pokeri. Abu sutarem ir viskas issisprende geruoju. Taciau tai buvo mano didziausia skola gyvenime ir pokerio siuo metu itin vengiu.
 
Prisistaciau todel, kad taip pat noriu pasikeisti uzdarbyje. Siuo metu labiau naudodavau uzdarbi pinigu keitimams, pabibinejimui. Dabar noreciau kartais padiskutuoti ivairesnemis temomis. Taip pat 2011 metams uzsibreziu tiksla tapti labiau subrendusiu uzdarbio nariu, nedaranciu tokiu kvailysciu, kokias kartais darau dabar. Bet dar kart pakartosiu - gyveni ir mokaisi. :)
 
Tai tiek apie mane, uzdarbio nari prabuvusi cia virs 5 metu, bet prisistaciusi tik siandien. :D

Taigi užsidirbinėju ant alaus parduodamas kelias kinietiškas šiukšles iš Kinijos. Eilinis pirkėjas nupirko prekę iš manęs per tuktuk. Gavęs siuntinį pirkėjas pasidžiaugė, kad prekė patiko ir paklausė kur galima rast mano visas parduodamas prekes gal kažkuo susidomėtų dar. Atrašiau, kad daugiau nieko neturiu. Vėliau patikrinau gavėjo vardą pavardę google ogi VMI Patikrinimų skyrius specialistė :D Įdomu kas dabar bus, del kelių litų :D Šituo "bizniu" užsiminėju laaabai smulkiai tai nemanau, kad man kažką gali prikišt, tik kitiem siūlai būt atsargesniems, nes VMI apsimetinėja, kad dirba ir gaudo smulkias žuveles.

balinimas kenkia tuo, jog balinant dantį mažėja emalio sluoksnis, dantis tampa jautresnis, pasitaiko dantenų problemų, labai retais atvejais "išsivysto" paradontozė.

skaitau kaikuriuos komentarus, ir nesuprantu žmonių... kaip galima sakyti: "tai aišku mesk, bereikalo dar daugiau pinigų sukiši","mesk, visitek baigęs nerasi darbo"?... jeigu neesi durnas, Lietuvoj darbą tikrai susirasi, tik reikia netingėti, ir ieškoti... teko garbė dalyvauti tokiam projekte, kurio metu buvome supažindinami su žymiausiomis mūsų miesto firmomis, bendravom su jų direktoriais, aukštas pareigas užimančiais darbuotojais. visi kaip vienas teigė, jog kvalifikuotų specialistų visada trūksta...
 
Temos autoriui: nežinau kaip tau, bet man yra nesvetimas toks jausmas, kai kartais sėdi ir galvoji:jei būčiau pradėjęs lankyti mokyklą nuo šešių metų, jau būčiau ją baigęs; jei būčiau pradėjęs šį darbą prieš valandą, dabar jau žiūrėčiau televizorių.
nemanai, jog metus mokslus Lietuvoj, po metų kitų tave kamuos klausimai, kaip būtų, jei būčiau baigęs universitetą Lietuvoj? aišku galit sakyt, jog pasilikęs čia, po metų klausi savęs, kaip būtų buvę, jei būčiau išvažiavęs į užsienį?
tam užsieny ir ne rojus, nežinau ar čia tiesa, bet nuo kitų dar 12 metų mokslai kainuos 9000, aišku, galima pasiimti paskolą , kuri vėliau tave "smaugs" dalį gyvenimo(ir tik nepradėkit pasakot, jog labai geros pasiėmimo sąlygos, žinau tas sąlygas, paskola vistiek yra paskola).
gerai čia kažkas sakė, davovaukis savo intuicija ir protu, perdaug neklausyk kitų, apsvarstyk visus už ir prieš, ir tada nuspręsk, ką daryti...
p.s. jei aš būčiau tavo vietoj, sukandęs dantis kaip nors bandyčiau baigti pradėtus mokslus, nes jau nebepirmas kursas, galima sakyti baiginėji antrą, ir dabar viską mesti... pusantrų metų ir taip trumpo gyvenimo kaip į balą...
sėkmės apsisprendžiant :)

o jūa uždarbiui nieko padovanot nenorit?..

skaitau kaikuriuos komentarus, ir nesuprantu žmonių... kaip galima sakyti: "tai aišku mesk, bereikalo dar daugiau pinigų sukiši","mesk, visitek baigęs nerasi darbo"?... jeigu neesi durnas, Lietuvoj darbą tikrai susirasi, tik reikia netingėti, ir ieškoti... teko garbė dalyvauti tokiam projekte, kurio metu buvome supažindinami su žymiausiomis mūsų miesto firmomis, bendravom su jų direktoriais, aukštas pareigas užimančiais darbuotojais. visi kaip vienas teigė, jog kvalifikuotų specialistų visada trūksta...
 
Temos autoriui: nežinau kaip tau, bet man yra nesvetimas toks jausmas, kai kartais sėdi ir galvoji:jei būčiau pradėjęs lankyti mokyklą nuo šešių metų, jau būčiau ją baigęs; jei būčiau pradėjęs šį darbą prieš valandą, dabar jau žiūrėčiau televizorių.
nemanai, jog metus mokslus Lietuvoj, po metų kitų tave kamuos klausimai, kaip būtų, jei būčiau baigęs universitetą Lietuvoj? aišku galit sakyt, jog pasilikęs čia, po metų klausi savęs, kaip būtų buvę, jei būčiau išvažiavęs į užsienį?
tam užsieny ir ne rojus, nežinau ar čia tiesa, bet nuo kitų dar 12 metų mokslai kainuos 9000, aišku, galima pasiimti paskolą , kuri vėliau tave "smaugs" dalį gyvenimo(ir tik nepradėkit pasakot, jog labai geros pasiėmimo sąlygos, žinau tas sąlygas, paskola vistiek yra paskola).
gerai čia kažkas sakė, davovaukis savo intuicija ir protu, perdaug neklausyk kitų, apsvarstyk visus už ir prieš, ir tada nuspręsk, ką daryti...
p.s. jei aš būčiau tavo vietoj, sukandęs dantis kaip nors bandyčiau baigti pradėtus mokslus, nes jau nebepirmas kursas, galima sakyti baiginėji antrą, ir dabar viską mesti... pusantrų metų ir taip trumpo gyvenimo kaip į balą...
sėkmės apsisprendžiant :)

skaitau kaikuriuos komentarus, ir nesuprantu žmonių... kaip galima sakyti: "tai aišku mesk, bereikalo dar daugiau pinigų sukiši","mesk, visitek baigęs nerasi darbo"?... jeigu neesi durnas, Lietuvoj darbą tikrai susirasi, tik reikia netingėti, ir ieškoti... teko garbė dalyvauti tokiam projekte, kurio metu buvome supažindinami su žymiausiomis mūsų miesto firmomis, bendravom su jų direktoriais, aukštas pareigas užimančiais darbuotojais. visi kaip vienas teigė, jog kvalifikuotų specialistų visada trūksta...
 
Temos autoriui: nežinau kaip tau, bet man yra nesvetimas toks jausmas, kai kartais sėdi ir galvoji:jei būčiau pradėjęs lankyti mokyklą nuo šešių metų, jau būčiau ją baigęs; jei būčiau pradėjęs šį darbą prieš valandą, dabar jau žiūrėčiau televizorių.
nemanai, jog metus mokslus Lietuvoj, po metų kitų tave kamuos klausimai, kaip būtų, jei būčiau baigęs universitetą Lietuvoj? aišku galit sakyt, jog pasilikęs čia, po metų klausi savęs, kaip būtų buvę, jei būčiau išvažiavęs į užsienį?
tam užsieny ir ne rojus, nežinau ar čia tiesa, bet nuo kitų dar 12 metų mokslai kainuos 9000, aišku, galima pasiimti paskolą , kuri vėliau tave "smaugs" dalį gyvenimo(ir tik nepradėkit pasakot, jog labai geros pasiėmimo sąlygos, žinau tas sąlygas, paskola vistiek yra paskola).
gerai čia kažkas sakė, davovaukis savo intuicija ir protu, perdaug neklausyk kitų, apsvarstyk visus už ir prieš, ir tada nuspręsk, ką daryti...
p.s. jei aš būčiau tavo vietoj, sukandęs dantis kaip nors bandyčiau baigti pradėtus mokslus, nes jau nebepirmas kursas, galima sakyti baiginėji antrą, ir dabar viską mesti... pusantrų metų ir taip trumpo gyvenimo kaip į balą...
sėkmės apsisprendžiant :)

o jūa uždarbiui nieko padovanot nenorit?..

o jūa uždarbiui nieko padovanot nenorit?..

o jūa uždarbiui nieko padovanot nenorit?..

Sveiki,
 
Norintiems atvykti i anglija, galiu surast gyvenamaji plota, padet susitvarkyt dokumentus kaip socialinio draudimu numeri, home offica, banko saskaitas, galimus benifitus. Galiu padet susirast darba.Galiu padet del mokslo dokumentu/application`u. kreipkites az del daugiau kontaktu.
 
UZ UZMOKESTI NIEKO NEIMU, NEBENT REIKETU I KITA MIESTA ATVYKTI TAI TIK UZ BENZINA. IR TAIP TIKIUOSI UZ GERA DARBA MAN ALAUS UZTENKA PASTATYT ^_^

Gerų jums švenčių ;)

http://icanhascheezburger.files.wordpress.com/2008/12/funny-pictures-cat-wants-catnip-for-christmas.jpg
 
 
Linksmų švenčių :rolleyes:

nežinau kaip jums, bet man tas iki šventinis tarpsnis daugiau streso įvarė, negu džiaugsmo, taigi nuoširdžiai noriu palinkėti tiek jums tiek ir sau šį stebuklingą vakarą su artimaisiais susėsti prie šventinio Kūčių stalo, pamiršti visas bėdas, problemas, atleisti visiems ir galbūt atsiprašyti dėl ko nors, ir skaniai pavakarieniavus sulaukti Kalėdų. :)
taigi, sveikinu jus visus su didžiausiomis metų šventėmis! ;]
 
http://www.youtube.com/watch?v=4cv6kNkC6oQ

nežinau kaip jums, bet man tas iki šventinis tarpsnis daugiau streso įvarė, negu džiaugsmo, taigi nuoširdžiai noriu palinkėti tiek jums tiek ir sau šį stebuklingą vakarą su artimaisiais susėsti prie šventinio Kūčių stalo, pamiršti visas bėdas, problemas, atleisti visiems ir galbūt atsiprašyti dėl ko nors, ir skaniai pavakarieniavus sulaukti Kalėdų. :)
taigi, sveikinu jus visus su didžiausiomis metų šventėmis! ;]
 
http://www.youtube.com/watch?v=4cv6kNkC6oQ

Nolaiferiai kažkokie :|

Po ilgų terlionių, namų gamybos saldainiai su maskarponės suriu ir migdolų riekelėmis ;) Kadangi per Kūčias saldumynų negalima, juos paliksime Kalėdoms.
Gaila neradau popierinių krepšelių, kad gražiai suformuoti šokoladinį pagrindą, teko improvizuoti :)
 

 
Visiems susikaupimo Kūčių vakarą bei smagių ir gražių Kalėdų ;)