Nods

kur aš taip sakiau, ponas? nežinai kaip kas buvo - visai patylėtum tuomet, nes jokių snukių daužymų nebuvo. Jau įsivaizduoju kas rašo tokius postus, akiniuočiai-protinguoliai-geruoliai, kurie bando vaidinti angelus, arba jie tokie ir yra. O blogiausia - kad tokie akiniuočiai niekada negalės vakare vaikščiuoti su savo mylimąją, nes kai tu supranti, kad negalėsi jos apginti , ir jos akyse gausi malkų - tu nenorėsi niekur kištis.. Eisi vakare su ją ir priekyje stovės 3 "bahūrai" su sportinem kelnem.. Pas tave širdys plakti ims smarkiau, nes tu nežinosi ko laukti, nes žinai, jog reikalui esant - neatsimuši, štai ir viskas. Išvada žinai kokia? - tokie žmonės nieko verti, jie mėsos gabalai, kurie vaikšto gatvėmis.
 
Beje - zonoje nebuvau, buvau areštinėj, jeigu ką, pilnai atlikau sau skirtą administracinę bausmę. Ir dar - nesakiau, kad man ten patiko. Todėl verčiau perskaityk viską kas parašyta - o tada priekaištus rodyk, o ne tai, kad akimis permeti - ir jau stebi, prie ko čia prisikabinus.

Esu girdėjas tokį posakį: Gyvenimas susideda iš problemų, ir jai jų nebūtų gyvenimnas taptu rutina ir būtu neįdomus.

Su savo investicijom tik smulkiais vaiku zaidimais gali uzsiimti :D Jei jau kas nors tures pelninga verslo ideja tai tokius varganus 3000 (kurios tu siulai) tikrai ras. Gerai ecash darasyk dar viena nuli ir tada jau vaizduok rimta investuotoja :D

dar klausi tokiu durnu klausymu pas savo pana :) cia negalvojant pluha vienam jai pasiseks gal dar ir kitam spesi,koks skirtumas kas bus,jai tavo pana ar zmona graibo kazkokios lasharos,o geriausia israuti koki pagali ar tai suolelio gabala,nera skirtumo ,kas po ranka papuola dydesnio ir kapoti,pakol apsikakoks

Prajuokina tokie internetiniai mulkiai kaip tu. Kitaip tokiu nepavadinsi :) Manes nepazisti, sakai kad as geriu, prigeriu ir einu miegot. (Turbut paties patirtis kalba). Taip motyvacijos man nereikia (ypac kazkokio zaidimo :D ). Motyvacija yra draugai, xebra, proga..
Vakara malonu prisimint del bendravimo ir bajeriu. Kaip suprantu, prikolint be 12meciu zaidimu negalit (o turbut jums ir yra tiek metu), nes suauge, tiksliau, subrende zmones, sudo malimu paprasciausiai neuzsiima.

Geriau juoko dūmai!
http://www.youtube.com/watch?v=i8G94JFLF3o&feature=related

Matos filmo ''never back down'' įtaka, norint tapti profesionaliu kovos sporto meistru, ar kietu megėju, turi pradėti sprotuot nuo ~10+metų, kiti treneriai net 14-15m vaikus laiko jau nebeperspektyius, nebent treniruotems atiduodi visa save, dar gali kažką pasiekti.

Aš tai manau, kad protingi žmonės gimsta su gebėjimu atsirinkti, tai kad juos padarytu dar protingesniais, ir tai ko reikėtu venkti - to kas smugdo žemyn.

Pasilaikyk savo pamokslus sau nevisi yra tokie kaip tu. Man kur kas apgalėtiniau, kai esi pizdavojamas ir nieko nedarai.

Pasilaikyk savo pamokslus sau nevisi yra tokie kaip tu. Man kur kas apgalėtiniau, kai esi pizdavojamas ir nieko nedarai.

Kalakutas sako jaučiui, aš labai norėčiau užkobti į medžio viršūnę, bet neturiu tiek jėgų, jautis atsako, tai kodėl tu nevalgai mano mėšlo jis pilnas maistingų medžiagų. Kalakutas paragavo mėšlo ir suprato, kad tai jam padėjo pasiekti pirmą medžio šaką kitą dieną paragavęs dar pasiekę antrą šaką. Po dviejų savaičių jis iškilmingai tupėjo ant medžio viršūnės. Tuo metu atsitiktinai jį pastebėjo fermeris ir jį nušovė.
 
Mėšlas gali padėti pasiekti viršūnę, bet tikrai nepadės ten išsilaikyti.
 
Mažas paukštelis skrido į pietus žiemoti, buvo taip šalta, kad jis sušalo ir nukrito ant žemės, dideliame lauke, atėjo karvė ir jį apšiko, sušalusį paukšteli apėmė šiluma ir laimė, iš tos laimės jis pradėjo čiulbėti. Pro šalį ėjusi katė išgirdo paukštelį, atkapstė ir suėdė.
1.Ne kiekvienas kuris šika ant tavęs yra tavo priešas.
2.Ne kiekvienas kuris kapsto tave iš š*do yra tavo draugas.
3.Kai esi giliai #####, sedėk tyliai !

Aš tai manau, kad protingi žmonės gimsta su gebėjimu atsirinkti, tai kad juos padarytu dar protingesniais, ir tai ko reikėtu venkti - to kas smugdo žemyn.

Geriausias pratimas masės auginimui - jokio pratimo :D
 
Tu tikriausiai kalbi apie raumenų masės padidinimą. Efektyviausiai padidinti raumenų masę gali kilodamas štangas, hantelius.. Jei užsiimi ar domiesi kultūrizmu, pratimus turėtum žinoti. Pagrindinė taisyklė didinant raumenų masę - nedeginti raumens, t.y. visus pratimus daryti labai lėtai, taisyklingai kvėpuojant, su didesniu svoriu, nei darydavai anksčiau.
 
Mano rekordas buvo priaugta 12 kg per 4 savaites naudojant begales papildų, tuomet ruošiausi jėgos trikovei..
 
Pvz. dirbant su štanga, kelk svorį piramidės principu, kaip pavyzdį pateikiu:
 
Pvz.:, jei tavo maksimalus keliamas svoris yra 110 kg (nuo krūtinės):
Spaudimas su štanga nuo krūtinės:
 
1. Užsidedi 90 kilogramų ir keli 10 kartų.
2. Užsidedi papildomai dar 5 kg (viso 95 kg) ir keli 8 kartus
3. Užsidedi dar 5 kg (viso 100 kg), keli 6 kartus.
4. Užsidedi 105 kg, keli 3-4 kartus.
5. Užsidedi 110 kg, liepi draugui laikyti rankas po štanga ir keli 2 kartus.
Jei neiškeli iki galo, draugas turi vos vos pagelbėti keliant, bet turi iškelti pats.
Viskas turi vykti lėtai.
 
Tokiu pratimu didini raumenų masę ir jėgą.
 
Pritaikyk tokiu pat piramidės principu kitus pratimus ir gausi sau treniruočių programą..
Auginant masę mityba turi būti labai griežtai sureguliuota. Valgai daug ir tik vertingą maistą. Geriausia būtų, kad koks treneris subalansuotų tau dienos dozę. Papildomai privaloma vartoti maisto papildus ir vitaminus.
 
Kai augini raumenų masę, neužmiršk nuolat daryti pilvo preso, nes pilvas augs greičiau už raumenis :)
 
Jei raumenų masė reikalinga kovos menams, privaloma papildomai daryti pratimus sprogstamai jėgai, antraip smūgis sulėtės. Smūgis priklauso nuo masės ir pagreičio.. Jei anksčiau galėjai smogti greičiau, bet masė nebuvo tokia didelė, o paskui priauginai raumenų masės, bet nedirbai su sprogstama jėga, smūgis gali būti net silpnesnis..
 
Tikiuosi, padėjau :)

I klausyma: "Kas daro žmogų protingą?"
As atsakyciau: "Niekas, zmogus gimsta protingas arba ne."

Jėgos treniruotė
 
Nusprendžiau parašyti gidą norintiems sportuoti namuose, bet nesurandantiems motyvacijos, ar manantiems, kad naudojant vien savo kūną nieko doro neįmanoma pasiekti:). Nesu treneris, nesu olimpinis čempionas, nestudijuoju LKKA, neturiu jokių sertifikatų, tiesiog mėgstu sportuoti. Prieš tris metus pradėjau domėtis kovos menais, išėjau iš gym'o ir nuo tada, neskaitant kovos menų treniruočių, sportuoju namie/lauke. Kadangi turiu skersinį, tai mano treniruotės šiek tiek skiriasi nuo žemiau parašytų, bet laikydamasis idėjos, aprašysiu tik pratimus, kurie nereikalauja visiškai jokios įrangos. Vienintelis reikalavimas - ~1-2 m2 ir siena:). Taip pat, naudosiu daug angliškų terminų, kadangi ir jums bus lengviau vėliau susirast platesnės informacijos.
 
Jėgą galima suskirstyti į tris grupes - maksimalią (max strength), ištvermės (endurance strength) ir sprogstamąją (explosive strength). Šitoj programoj susikoncentruosiu į maksimalią ir šiek tiek paliesiu jėgos ištvermę:). Sprogstamoji jėga reikalauja šiek tiek kitokio požiūrio į treniruotes, tad jeigu bus noro ir pageidavimų, galėsiu parašyt ir savo nuomonę apie sprogstamosios jėgos treniruotes namų sąlygomis.
 
Žemiau parašyta programa yra suskirstyta į tris dalis - statinės jėgos treniruotės (static strength), dinaminės jėgos (dynamic strength) ir skill'ų progresija. Sudariau viską taip, kad net ir žmogus, kuris gyvenime nėra sportavęs, galėtų pradėt nuo pradžių ir nesijaustų virš savo galvos. Ar apsimoka pažengusiems pradėt nuo vidurio? Neapsimoka, bet galima. Realybė yra tokia, kad visi paruošiamieji pratimai yra skirti ir sustiprinti sausgysles, raiščius bei sąnarius. Praleidus dalį pratimų ar progresijų tampa ne tik sunkiau pasiekti tam tikrą skill'ą, bet ir žymiai padidėja traumų rizika.
 
Kaip surikiuoti treniruotes? Viskas priklauso nuo turimo laiko. Vienas iš paprasčiausių būdų - 3 kartai į savaitę ir siekti nurodytų tikslų. Jeigu turi pakankamai laiko, galima sportuot 6 kartus į savaitę, skiriant tris treniruotes statinėms pozicijoms ir tris dinaminiams pratimams. Viskas yra labai paprasta - kuo daugiau sportuosi, tuo greičiau ateis rezultatai. Bet kuriuo atveju, norint pereiti prie skill'ų, reiktų sugebėt tiek išlaikyti statines pozicijas, tiek padaryt nustatyta dinaminių pratimų pakartojimų skaičių. Tad perėjus prie dinaminių pratimų, reiktų treniruotės pradžioj pasikartot ir statines pozicijas:).
 
Static Strength
 
Tiek gimnastikoje, tiek daugumoje kovos menų statinės pozicijos yra jėgos pagrindas. Gera žinia ta, kad ir namų sąlygom tai yra geriausias būdas pradėt sportuot, paruošt savo kūną sunkesniems pratimams ir pripratint sausgyles ir sąnarius prie didesnių krūvių.
 
Penkios fundamentalios pozicijos:

Handstand - 5 min / 2 min
Bridge - 5 min / 2 min
Plank - 5 min / 2 min
Side Plank - 5 min / 2 min X2
Horse Stance (Ma Bu) - 15 min / 10 min

 
Visos yra įgyvendinamos net ir visiškam naujokui:). Problemų gali tik sukelt stovėjimas ant rankų, bet išmokt stovėt prie sienos ant rankų tikrai neužtruks ilgiau nei 2 dienas. Tereikia vieną kart persilaužt per save ir atsiremt į sieną.
 
Ką dabar daryt su šitom pozicijom? Pirmas skaičius nurodo kiek minučių bendrai sudėjus treniruotės metu reiktų praleist toj pozicijoj. Tai yra, stovint ant rankų, gali stovėti 30*10 sekundžių, arba 2 min+2 min+1 min. Svarbu, kad bendrai sudėjus būtų pasiektos 5 minutės bendro pozicijos laikymo. Surašiau tik orientacinius skaičius, tad jeigu 5 min yra per daug, galima pradžioj susimažint ir pasidaryt pagal save. Poilsį tarp set'ų reikia reguliuot pačiam ir stengtis kuo labiau save stumti ir kuo mažiau ilsėtis - tik taip bus pasiektas maksimalus rezultatas. Beje, darant side plank iš viso 10 min, po penkias minutes abiem pusėm. Antras skaičius parodo, kiek minučių be pertraukos išlaikęs "pereini į kitą levelį". Kai visas pozicijas gali išlaikyti nurodytą laiką, turi susikūręs/-usi tvirtą jėgos pagrindą ir gali judėt toliau.
 
Dynamic Strength
 
Baziniai pratimai:
 

- 100 / 50
- 100 / 50
- 50 / 20
- 100 / 50
- 50 / 20
- 50 / 20 X2
Squats - 100 / 50

 
Kaip ir statinėse pozicijose, pirmas skaičius nurodo kiek iš viso pakartojimų (reps) reikia padaryti per vieną treniruotę, tačiau per kiek kartų (sets) tai padarysi - tavo reikalas:). Gali daryt 70+30, 20+20+20+20+20, 5+4+3+2+1+1... Antras skaičius vėlgi nurodo tikslą, kurį pasiekęs "pakeli levelį" ir iš esmės esi pilnai pasiruošęs pereit prie skill'ų.
 
Kai kurie pratimai gali sukelti problemų, kaip pavyzdžiui diamond push-ups. Sutinku, kad reikalavimai dideli, bet nepasiruošus tinkamai tricepso, bus vėliau praktiškai neįmanoma atlikti kai kuriuos pratimus. Svarbiausia yra nepastatyt per toli rankų, kadangi tada tokie atsispaudimai tampa n kartų sunkesni. Nykščiai turėtų gulėti iškart žemiau krutinės.
 
Kai gali išlaikyt statines pozicijas nurodytą laiką + padaryt visus dinaminius pratimus nurodytą pakartojimų skaičių, laikas pereit prie skill'ų ;).
 
Skill'ai
 
Tai yra iš gimnastikos, kalistenikos ir ekvilibristikos meno paimti skill'ai, kurie perkelia kūno kontrolę, jėgą į visai kitą lygmenį ir atspindi daugumos sportuojančių siekiamybę.
 

 
Atsispaudimai ant rankų, vienas iš lengviausių skill'ų ir vienas iš produktyviausių. Pats geriausias pratimas pradžiai yra negative hspu - tai yra, tiesiog nusileist žemyn, su kontrole, ir vėl pradėt nuo viršaus.
 
Progresija:




 

 
Vienas iš įspūdingiausių ir sunkiausių gimnastikos skill'ų - milijonai aplink pasaulį išsikelia tikslą padaryt planche, bet vos vienetai turi užsidegimo, motyvacijos ir noro. Ko gero sunkiausia yra pereiti iš advanced frogstand į tucked planche - tarp šių dviejų pozicijų yra didelis būtinos jėgos skirtumas, tad norint pasiekt planche tiesiog būtina treniruotis L-Sit, apie kurį parašysiu šiek tiek toliau:). Ir dar, privaloma daryt daug planche lean. Atrodo nesunkiai iš šono, bet pirmą kart pabandžius plojaus veidu:).
 
Progresija:

Planche Lean
Frogstand
Advanced Frogstand
Tuck Planche
Straddle Planche

 

 
Tiesiai iš Rocky filmo:). Vat šitoj vietoj sugebėjimas padaryti krūvą diamond pushups labai padeda.
 
Progresija:

Negative One Arm Pushup
Assisted One Arm Pushup

 
L-Sit
 
Viena iš trijų fundamentalių gimnastikos pozicijų. Vėlgi, paprastam mirtingajam pakankamai sunki, kadangi mūsų kūnai yra visiškai nepratę prie tokios pozicijos. Bet sugebant išlaikyti L-sit minutę ir ilgiau, presas bus ne tik geležinis, bet ir leis atlikt sudėtingesnius skill'us, kaip planche.
 
Progresija:
 

Tuck L-Sit

 

 
Atrodo gerai, bet nėra ypatingai sunku. :) Progresija yra labai paprasta - Headstand press. Paprasčiausiai stenkis kiekvieną kartą kuo mažiau naudoti inerciją ir įdėti daugiau preso ir apatinės nugaros dalies darbo.
 
Back Walkover
 
Nereikalauja tiek daug vietos kiek atrodo, nes galima daryti prie sienos (rankos prie sienos) ir tiesiog pereiti į stovėjimą ant rankų. Progresija taip pat paprasta, tereikia daryti prie sienos (kojos prie sienos) ir padėti sau kojom. Su kiekvienu kartu vis mažiau atsispirt kojom, kol sugebėsi visiškai be sienos pagalbos.
 

 
Pritūpimai ant vienos kojos, vienas iš paprasčiausių ir geriausių pratimų kojoms stiprint. Pateiktame video yra ir labai gera progresija, kurią galima naudot, arba mano apačioj parašytą, kuri yra trumpesnė.
 
Progresija:
 

Negative Pistol Squats
Assisted Pistol Squats (vienas delnas ant sienos)

 
Na va, tiek apie treniruotes namų sąlygom:). Manau nieks nesiginčys, kad ir neturint visiškai jokios įrangos galima atlikti pilną kūno treniruotę, kuri dauguma aspektų netgi pranašesnė už treniruotę gym'e.
 
Pabaigai, šiek tiek motyvacijos:
 
http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ
 
Ir norintiems dar papildomai pasiskaityt:
 

http://www.alkavadlo.com/
http://beastskills.com/
http://bar-barians.forumotions.com/

 
Tempimo Pratimai
 
Noriu pabrėžti, kad pasidalinu grynai savo tempimo programa, kuri yra skirta kovos menams. Per mėnesį į špagatą neatsisėsit (jeigu iš vis atsisėsit), bet spirsit aukštai bei bus visas kūnas lankstus ir mobilus:).
 
Paskutiniu metu tarp bandančių prasitampyti atsirado dvi stovyklos. Viena pasisako už passive stretching (tempimas su atsipalaidavimu ir giliu kvėpavimu), o kiti už active stretching (pripratinti raumenį prie judėjimo). Aš nei už tuos nei už tuos. Buvo mėnesių, kai darydavau vien passive stretching, ir per tą laiką jautėsi, kaip visas kūnas atsipalaiduoja. Bet realybė tokia, kad kovos menuose faktas, kad gali atsisėst į virvutę nieko neduoda (nebent ruošiesi smūgiuoti į jautrias vietas), o naudojant passive stretching smūgio aukštis iš esmės nepakito. Vėliau perėjau prie active stretching. Kadangi tuo pačiu metu ir kovos menus lankiau, tad natūraliai atėjo toksai laikas, kai galėjau kojas aukštai iškelt, o stovėdamas su rankom žemės nepasiekdavau (beje, ir dabar dar vos su delnais pasiekiu). Toks jausmas, lyg visas kūnas būtų sustabarėjęs, kas irgi nepadėjo.
 
Galiausiai, pradėjau maišyt active ir passive stretching:). Šiuo metu tampausi 6 kartus per savaitę, tris kartus passive, tris kartus active stretching.
 
Active Stretching
 
Mano rutina turi nemažai dalių, tad pabandysiu viską kuo aiškiau išdėstyt. Vėlgi, nereikia priminti, kad būtinas apšilimas prieš kiekvieną treniruotę.
 
Viršutinė kūno dalis


Bicepsui, nugarai ir krūtinei
Kojos į šoną
Shoulder Dislocation

 
"Trifecta"
Knygoje CC2 aprašyti trys tempimo pratimai:
 

Bridge
L-Sit
Twist Hold

 
Visų pratimų darau 3x30 sec.
 
Squating
 
Iš esmės, darau visus čia nurodytus pratimus:

 
Smūgiavimas
 
Iš pradžiu kojų apšilimas. Kadangi niekur nerandu video, nuotraukos ir aprašymai yra šitame puslapyje, prie dynamic stretches:
 
http://www.trickstutorials.com/content/flx3
 

Front Lift Stretch
Back Lift Stretch
Side Lift Stretcg
Inside crescent kick /
Outside crescent kick

 
Šitie pratimai ne tik gerai apšildo kojas, bet ir pratampo:). Priklauso nuo noro ir sveikatos, bet dažniausiai darau po 20 pakėlimų/smūgių kiekvienai kojai.
 
Toliau, yra trys smūgiai (atsiprašau, kad naudoju braziliškus terminus, bet nežinau kaip kitaip vadinas):
 





 
Kiekvieną smūgį atlieku 10 kartų maksimaliam aukštyje ir tada 30 sek. laikau, taip pat maksimaliam aukšty. Iš pradžių maksimalus aukštis bus po 20 cm nuo žemės, nes nepratus yra labai sunku išlaikyti koją aukštai. Na ir kartoju kol yra sveikatos ir noro ;).
 
Pabaigai, pratempiu su Lunge Stretch ir Side Lunge Stretch
 
Passive stretching
 
Čia viskas yra žymiai paprasčiau, turiu keletą tempimo pratimų, kuriuos laikau 60 įkvėpimų. Šie pratimai reikalauja inimalaus įsitempimo, tad įmanoma visą kūną atpalaiduot. Dažnai užsistatau tai chi muziką, stengiuos medituot ir kuo labiau prasitempt. Svarbiausia yra atsipalaiduot ir giliai kvėpuot.
 

Pike stretch
Butterfly stretch
Pigeon stretch
Lying hamstring stretch
Bent knees sidesplit
Quad stretch
Spread Eagle
Cobra stretch

 
Skiriant kiekvienam pratimui po 3-4 minutes, sumoj susidaro apie 30-40 minučių, per kurias kojos gerai atsipalaiduos ir pasiruoš sekančiai active stretching treniruotei:).

Minusas tik toks, kad reikia sukišti daug pinigų į mokslus (100k+). O toliau tik pliusai.. Alga.. dirbant antruoju pilotu apie 4000eu į mėnesį, lektuvo kapitonas apie 12000eu į mėnesį gauna :) Mažas avaringumas, palyginus su transportu ant žemės, malonus darbas, pamatysi daug vaizdų :)
Paspaudus čia išmes į vieną pilotų rengimo mokyklą Vilniuje.
 
Šiandien pilotai dirba su sudėtingomis elektroninėmis sistemomis ir kompiuteriais, valdo daug informacijos, turi bendrauti su orlaivio įgula bei antžeminėmis komandomis. Jie turi primti svarbius sprendimus, užtikrinančius daugybės žmonių saugumą. Norint įgyvendinti siekį tapti tokiu profesionalu, neišvengiamai reikia pradėti nuo pradžios – „ab initio“.
 
„Baltic Aviation Academy“ skrydžių mokymo organizacija (FTO – Flight Training Organization) yra parengusi nuoseklią pilotų pradinių mokymų programą, skirtą išmokyti studentus iki reikiamo meistriškumo lygmens, kad jie pirmiausiai galėtų atlikti antrojo piloto pareigas daugiapiločiuose orlaiviuose, pilotuoti vienpiločius vienmotorius ar daugiamotorius komercinio oro transporto orlaivius ir galėtų tęsti karjerą aviacijos srityje. Programa pritaikyta ir turintiems skrydžių patirties, ir pradedantiems nuo pradžios.
 
Komercinės aviacijos piloto CPL(A) licencijai gauti yra skirti tokie mokymo modeliai:
 
Integruota mokymo programa parengta studentams, neturintiems skrydžių patirties. Pagal šią programą jie studijuoja ATPL(A) (avialinijų transporto pilotų) teoriją ir atlieka skraidymo mokymus, nuo vizualių iki instrumentinių bei dvimotorių orlaivių skrydžių.
 
Modulinio (teorinio) mokymo programa sudaryta iš atskirų mokymų modulių, skirtų tam tikroms licencijoms ir kvalifikacijoms. Modulinio mokymo programos studentai pirmiausiai turi gauti privataus piloto licenciją PPL(A). Įgiję skrydžių patirtį, jie gali išklausyti skrydžių pagal prietaisus IR(A), komercinės aviacijos piloto licencijos CPL(A) modulius, atlikti ME (dvimotorio orlaivio) skrydžių mokymus.
 
Pilotai, turintys piloto mėgėjo licenciją, gali įgyti komercinės aviacijos piloto licenciją, pradėdami nuo ATPL(A) teorijos ir tęsdami tobulinimąsi pagal skrydžių mokymų modulius.

Ellypse, vejus čia šneki arba tas tavo treneris nėra pilnai sveikas ir bando patenktinti savo sadistinius poreikius. O šiaip jai vis tiek bijai eiti į ringą su senbuviu tai, eik kartu su draugu į treniruotes ir įdomiau ir naudingiau.

Tokių video autoriai bando kovot prieš tai ko net nesupranta, patys save apgaudinėja galvodami, kad žino daugiau nei kiti eiliniai žmones ir taip save laiko aukščiau, ir nesupranta kad patys yra propagandos aukos.

Tokių video autoriai bando kovot prieš tai ko net nesupranta, patys save apgaudinėja galvodami, kad žino daugiau nei kiti eiliniai žmones ir taip save laiko aukščiau, ir nesupranta kad patys yra propagandos aukos.

Tokių video autoriai bando kovot prieš tai ko net nesupranta, patys save apgaudinėja galvodami, kad žino daugiau nei kiti eiliniai žmones ir taip save laiko aukščiau, ir nesupranta kad patys yra propagandos aukos.

Tokių video autoriai bando kovot prieš tai ko net nesupranta, patys save apgaudinėja galvodami, kad žino daugiau nei kiti eiliniai žmones ir taip save laiko aukščiau, ir nesupranta kad patys yra propagandos aukos.

Tokių video autoriai bando kovot prieš tai ko net nesupranta, patys save apgaudinėja galvodami, kad žino daugiau nei kiti eiliniai žmones ir taip save laiko aukščiau, ir nesupranta kad patys yra propagandos aukos.

Tokių video autoriai bando kovot prieš tai ko net nesupranta, patys save apgaudinėja galvodami, kad žino daugiau nei kiti eiliniai žmones ir taip save laiko aukščiau, ir nesupranta kad patys yra propagandos aukos.

Ir kas tame video blogo? Kad parodziau kas per jaunimas,koks yra internetas viesinamas ir ten net tokie dalykai vyksta,ka vaikai daro prie interneto.Pagal mano supratima jie mane nubaust neturi jokiu teisiu,nebent as prie ju prisikabinti galesiu.
Ant video vimeo yra idetos visos ale autorines teises kad platint negalima ir t.t

Biski offtopic bet as sita seriala (visas 50 seriju) perziurejau kokius 7-9 kartus :) Geresnio rusisko serialo neesu mates.