Dainylo

8.12 gavau, bet ten tik puse to laido, tad iš dviejų reik padaugint.

13 Pagal Pitagorą, apačioje ten 12,5? Jei taip tai gavau 8 m (tik neatsimenu kokie skaiciai po kablelio :D)

Manau derėtų pranešti ir mamai. Juk abu jie tavo tėvai. Abu nori tau kuo geriausio. Ramiai pasakai, kad geri energetinį kiekvieną dieną, bet nuo šiol nori šį įprotį mesti, kas ir yra sveikintinas dalykas. Jau net tai suprasti, kad esi priklausomas nuo kažko yra didelis žingsnis į priekį (kai kurie, net to nesugeba suvokti). Antras žingsnis metimo link yra konsultacijos su daktarais/specialistais. Na ir galiausiai paskutinis etapas priklauso tik nuo tavęs pačio, kas yra tikrai įveikiama. Sekmės!
 
 
 

Anokia čia valia, greičiau žalingas įprotis. Tiesiog reikia truputi daugiau laiko (apie tris savaites), kad pakeistum senąjį įprotį. Gerai, kad parašai ir nusivilimus, taip ir toliau. Palaikymas.
 
Be to, gal kam bus įdomu pabandyti Mate, tai galima sakyt kavos pakaitalas be kofeino. Tai nei arbata, nei kava, tiesiog įdomus dalykas. Bet reikia žinoti kaip paruošti ir kaip (iš ko) gerti.
 

Įdomu, ką pasakys. Tikriausiai nedaug pacientų skundžiasi dėl tokių dalykų, kaip priklausomybė energetiniams. Manau gali būti "energetinių n-18" judėjimų Lietuvoje iniciatorius :) Manau įvairios TV laidos greit susidomės šita problema.
 
O dabar išdėstysiu savo istoriją: nors kofeino negeriu (kavos skonis šlykščiai kartus, o Redbull skardinę esu tik vieną išgėręs per gyvenimą ir netraukia jis manęs), bet taip pat turėjau šitą nesveikų produktų valgymo per pertraukas sindromą. Mano atveju tai būdavo snickers, twix, sprite, cola, pakeliui užėjimas į mcdonalds ir t.t. Svorio problemų niekada neturėjau. Esu 186cm ūgio ir sveriu ~79kg (tiesa, tada svėriau ~82.5kg). Tad nesveikai valgydavau ramia sąžine.
 
Gal tai pasirodys nelabai į temą su autoriaus energetiniais gėrimais, bet 'junk food' taip pat vadinčiau priklausomybe, ir netgi labai stipria, kadangi ji iš pirmo žvilgsnio atrodo nerimta. Bet: po vizito į mcdonaldą pasijausdavau sotus, tačiau po kokiu 15-20 minučių sotumas dingdavo ir vėl baisiai užsinorėdavo valgyti, ir valgyti būtent tas pačias bulvytes, o tiksliau į jas dedamus priedus. Ar gi tai ne priklausomybės ženklas?
 
Bet maždaug prieš metus nusprendžiau viso to šlamšto atsisakyti. Taip, storas gal ir nebuvau, bet iki kokio lygio reikia nusivažiuoti, kol suprasi, jog reikia kažką keisti? Manau standartas, į kurį reikia lygiuotis turi būti ne nenutukęs peraugęs šliužas, o puikios fizinės formos žmogus. Maždaug: "ai, dar nepriaugau iki klinikinio viršsvorio, dar drąsiai galiu valgyti". Kritinis taškas tikriausiai buvo, kai paskutinius tris kartus užvalgius mcdonalde, iš jų du kartus pasidarė bloga. Pirmą kartą ėmė skaudėti pilvą ir mirtinai traukti ant miego užvalgius bulvyčių, antrą - skaudėti pilvą išgėrus patižusį pieno kokteilį (hamburgerių nemėgstu, tad bulvytės ir kokteilis ir buvo vieninteliai mano ten perkami produktai :D).
 
Taigi, šiek tiek pasiskaitęs internete apie mitybą ir sportą (per daug savo žinių nedemonstruosiu, nes žinau, kad šita tema visada atsiranda jautrių ir gudresnių), ėmiau vadovautis šiais pagrinidiais principais:
 
Vanduo. Išgerti reikia bent 3 litrus į dieną, bet aš 'apsidraudimui' išgeriu daugiau. Vanduo iš organizmo išvalo druskas ir kitą š.. Ėmiau nešiotis su savimi buteliukus. Iš perkamų labiausiai mėgstu Tichė, taip pat nusiperku sulčių, bet pagrinde vandenį nešiojuosi iš namų. Po pastarosios reklaminės kampanijos visi ėmė gerti Vytautą (arba bent jau sakyti, kad jį geria), bet man jis persūrus, apskritai geriausia yra grynas vanduo. Vandens negalima keisti tokiais dalykais kaip arbata, kava, coca-cola, nes šiti gėrimai patys dehidratuoja organizmą, ir juos geriant reikia išgerti dar daugiau gryno vandens. Girdėjau istoriją apie vieną amerikietį, kuris per dieną išgerdavo tiek coca-colos, kad vos neapako (cukrus kaupiasi akių kanaluose ir gadina regėjimą). Kai daktarai jo paklausė, kiek per dieną šis išgeria vandens, jis atsakė: tai aš coca-colą geriu vietoj vandens :D
 
Užkandžiai. Pagrinde vaisiai. Vietoj snickerio ar bulvių fri, ėmiau pirkti bananus, apelsinus, kivius, greipfrutus, morkas, vynuoges, razinas, riešutus... - pasirodo rinktis yra iš ko. Užkandžiai yra geras būdas palaikyti greitą medžiagų apykaitą, tik valgį reikia pasirinkti tinkamą.
 
Druska. Anksčiau ant betkokio karšto patiekalo užsiberdavau bent žiupsnelį net neragavęs (įprotis), dabar kartais virdamas net į vandenį neįberiu ir galiu pasakyti, kad psichologiškai skonis tapo toks pat. Druska taip pat kaupia kūne vandenį, tai prideda kelis kilogramus, o ypač matosi veido srityje.
 
Riebalai. Apskritai ėmiau vengti bet kokio riebaus, sūraus maisto.
 
Sportas. Suvartoti kalorijų galima kiek nori, jeigu tas kalorijas kažkur išnaudosi :) Kitaip organizmas jas sukaups ateičiai - lašinių pavidalu.
 
Ir ką, galiu pasakyti, kad niekada nekilo noras grįžti. Galbūt tai nebuvo tokia priklausomybė, kokią sukelia nikotinas, alkoholis ar kofeinas: niekada negirdėjau jokių balsų, skatinančių nesveikai užvalgyti dar paskutinį kartelį; niekada niekas nepargriovė, neatėmė piniginės ir už kojų nenutempė į mcdonaldą; niekada niekas nepravėrė burnos ir nesugrūdo į ją buteliuko sprite. Iš vis man yra sunkiai suprantama, kaip gali būti sunku kažko nedaryti (negerti, nerūkyti) - tiesiog nedarai, ir viskas. Jeigu parduotuvėje pamatau šokolado batonėlį, tiesiog praeinu, ir rami galva :) Na, atsisakius nikotino ir kofeino, dėl jų trūkumo ima reikštis simptomai (skaudėti galvą ir t.t.), bet simptomai visuomet tėra tik ledkalnio viršūnė. Čia tas pats kaip pirkti kremus nuo spuogų, bet toliau šlamšti riebų š..., nesportuoti ir dejuoti, kad kremas nepadeda. Kaip piktžoles, taip ir visas problemas reikia rauti nuo šaknų.

Iš gyvenimo.
Važiuojam su draugu iš mokyklos, ir prieš mus važiavęs nuliovas baltas 7 klasės BMW parodė posukį..

Sveiki,
 
Sukūriau Jums nemokamą logotipą. Jei viskas ok, ir nebus korekcijų galiu atsiųsti emailu.
 
http://www.tetris.lt/media/298x46.gif
 
Linkėjimas,
L1.

Kaip sakoma: Rinkis su kuo degtinę gersi, o su kuo vaikus krikštysi.
Nenorek kad visi butu tokios pat nuomones kaip tu.
Jei kalbant apie draugu tarpa, tai zinau su kuo kalbet apie mergas ir degtine, su kuo apie versla ir mokslus.Paprasciausiai atsirinkti zmones reikia, ir tada bendraminciu netruks :)

15 sąlyga skamba taip:
Ledų porcija yra kūgio formos vaflinis indelis iš viršaus uždengtas pusrutuliu.
a) koks vaflinio indelio paviršiaus plotas (0,1 cm2 tikslumu) Gavau 100,5 gavau 201, nes tas 4 cm ir yra spindulys.
b)Koks virš indelio esančių ledų tūris? na jeigu pusrutulis tai tada ats 134
c) Apskaičiuokite ledų porcijos tūrį 1cm3 tikslumu ? cia man rodos a ir b sudeti reikia.
Kiek pircijų ledų galima paruošti iš pilno stačiakampio gretasienio formos indo pripildyto ledų, jei info matmenys 12x40x20 cm?
o cia rasti staciakampio turi ir padalinti is c atsakymo.
B) įtariu, reikia spręsti neįsistatant "pi", bet gaunasi 80+ cm3

9. Tai 27/64 pasirasai kaip (3/4)^3 ir tuomet pagrindai vienodi gaunasi ir tada kaip rodiklinę nelygybę sprendi.

Sveiki :( Na kagi noriu tik pasakyt kad mano manymu sitas zmogus nusipelne VIP statuso Forume :D... Manau reiketu jam ji suteikt kadangi jis ir savo nuomone isreikst moka (nekarsciodamas) ir su Photoshopu dirba taip kad padeda zmonem :D....

Edvinai, abipusis klaidų pripažinimas - tai jau užaugimo požymis.
Ko ir tau linkiu...

Dekui visiems palaikantiems ir ivertinantiems mano poelgi.Nuo VIP statuso kazin ar kas pasikeistu,tai tiesiog uzrasas prie nicko,kuris nelabai ka ir reiskia.Esu padejas ir padedu ne vienam nariui is forumo ir uz jo ribu,kiekvienas norintis atsidekoja asmeniskai,tiesiog niekas nesiskelbia,nes nenori viesumos,o ir kam tai idomu,daugumai sukeltu tik pykti ir pavyda,ivertinti gerus darbus ne visi mokame.O padeti visiems nera imanoma,tiesiog padedu tiek kiek galiu.

Dovilė Ramoškaitė yra Tipro CEO, kuriam priklauso Demotyvacija.lt, One.lt, Lol.lt ir panašus interneto savartynas.

Pasitvrtink tapatybę, ir nesismaukys...

pirmo gavau 3, -3, ir 2

7as labai paprastas, (9-x(kv)) = 0 ir šaknis iš 2+x =0
 
x = šaknis iš 9 t.y. x = +-3 ir 2+x=0
x=-2
 
Ats.: x=-3
x=-2
x=3

Atiduodu keletą niekur nepanaudotų dizainų. Dizainai buvo kurti jau senokai, iš jų nieko gero, nemanau, kad jie kažko ypatingo verti, tai, kad nedūlėtų psd failai kompe, juos atiduodu. Karts nuo karto papildysiu temą naujais dizainais.
 
Vardan tvarkos, neterškime temos pranešimais. Ačiū.
 
Spauskime ant paveiksliukų norėdami padidinti, o vėliau ir atsisiųsti! (norint atsisiųsti spauskit ant nuorodos, kuri yra paspaudus ant paveiksliuko, šalia komentaro)
 
http://i.minus.com/kTEuRdUyMZBH4.jpghttp://i.minus.com/k8tiSiBEa6KsY.jpghttp://i.minus.com/kbLu6QPnJR7Jh.jpg http://i.minus.com/kulF4jLYB9l5a.jpg
 
http://i.minus.com/kuTuhmEl77E0E.jpg http://i.minus.com/kmFeBrZhloqvM.jpg http://i.minus.com/kbdQHcCxOAjLj8.jpg http://i.minus.com/kxmqYhXFkg9Dp.jpg
 
http://i.minus.com/kjArWprZg8WXx.jpg

:DD Tinginys :DD

Kaip juokinga.

jei šneki apie kodų kortelę, skirtą prisijungti prie banko sąskaitos internete, tai tuomet išduos iš karto, užpildžius prašymą.

Kretoj girtas budamas pasidariau kazkada. Tokie bajeriai, manau, tik kurortuose tinka ;]

Arba tai būtų vyrams kaip ir apsižiūrėjimas. Pasidarytų, pasižiūrėtų ar tinka/patinka, o tada galbūt darytųsi tikrą, arba nuspręstų pasidaryti kitokią. Esu pabandęs keletą padaryti, tai atrodė tikrai profesionaliai, gaila, kad nuotraukų nepadariau. Bet kokiu atveju - malonu girdėti, kad palaikai idėją :]

Sveika,Sveika atvykus,atvykus

Kiek žinau pirmas patarimas - jokiu būdu nebandyt įjungt kol nėra pilnai išdžiuvęs. O antras - įdėt ir keletą dienų palaikyt sausuose ryžiuose, šie bene geriausiai ištraukia drėgmę. :)