Turiu vieną toki keista patarimą. Visi žinote, kai pramiegate, tada viską staigiai atliekate. Taigi aš naudoju tokį būdą. Laikrodi / žadintuvą pasuku į prieki ir nustatau kad skambėtų. Pvz.: laikrodi pasuki viena h į priekį, ir nustatai kad skambėtų 8h rytę. Išryto prabundi ir pamatai, kad jau 8h - vėluoji į darbą, o iš tiesų yra tik 7h. Taigi tas momentinis stresas labai gerai prabudina.