number0ss

Man išties patiko ;)

Aš taipogi užjaučiu. Nepasiduok niekuomet kai tave užklups liūdesys,nes manau tavoji močiutė norėtų tave visą laiką matyti tik laimingą. Taip,kad būk laimingas,bei Linkiu tau šiltų,ramių Šv. Kalėdų.

Aš taipogi užjaučiu. Nepasiduok niekuomet kai tave užklups liūdesys,nes manau tavoji močiutė norėtų tave visą laiką matyti tik laimingą. Taip,kad būk laimingas,bei Linkiu tau šiltų,ramių Šv. Kalėdų.

KALĖDŲ PRASMĖ
 
Pripažinkime, nemaža dalis mūsų Šv. Kūčių ir Šv. Kalėdų laukiame dėl daug skanumynų ir dovanų. Ir nieko nekaltinu, pats iki 2010-ųjų metų laukdavau šių švenčių vien tik dėl tokių priežasčių.
 
Kodėl iki 2010-ųjų? Neabejotinai dėl to, kad šiais metais iš gyvenimo pasitraukė man labai brangus žmogus – močiutė. Kol Ji buvo su mumis Šv. Kalėdos mūsų šeimai būdavo pati jaukiausia šventė. Mano močiutė buvo jaunatviška, suprasdavo ir jaunų žmonių pokštus, todėl su Ja šios šventės būdavo ne tik jaukios, bet ir linksmos.
 
2010 metais Kalėdos be močiutės net nebeatrodė panašios į Kalėdas. Stipriai pajautėmė, kad ir namuose jau nebėra taip jauku kaip buvo anksčiau.
 
Ką tai reiškia? Tai reiškia, kad per Kalėdas mes įpratome būti visi kartu uždarame šeimos rate ir, kai mus paliko vos vienas iš mūsų, Kalėdos tapo visiškai ne tokios kaip buvę. Atsirasdavo nejaukių tylos akimirkų, ne laimės, o liūdesio ašarų. Dabar aš jau suprantu, kad sulyg kiekvienu iš mūsų šeimos pasitraukusiu žmogumi jos darysis vis tik liudnesnės ir liudnesnės.
 
Tačiau, ką aš mąstau dabar? Kad ir kokia ši netektis mums buvo skaudi, ji mus pamokė, kad reikia mokėti parodyti džiaugsmą savo artimu, kol jis dar yra šalia. Nepamirškime, kad žmonės mus gali palikti netikėčiausiu metu. Tuomet viskas kas mums beliks, tai tik viltis, kad mūsų maldose kalbamus atsiprašymus išgirs tie, kurių jau nebėra šalia.
 
Taip skaudžiai tik nuo praeitų metų iš tikrųjų, o ne teoriškai supratau, kad per šias šventes svarbiausia būti apsuptam tavo širdžiai mieliausių žmonių, o ne vien džiaugtis skanėstais ir dovanomis.
 
Linksmų švenčių Jums ir Jūsų mylimiems artimiesiems, branginkite vieni kitus, kol dar galite!
 
KALĖDŲ PRASMĖ

nemanau ,kad ka sugundys bet vistiek parasysiu :D

avizu dribsniai razinos
uzverdi vandeni supili avizu kose ir razinas ,verdi kol isvirs :D extremaliai pigus ,sveikas, skanus ir sotus patiekalas ,(jeigu isvis galima vadinti patiekalu) su kuriuo pradedu beveik kiekviena diena :)

Sveiki esu Edmundas iš Klaipėdos.Domina verslo įdėjos ir šiaip daug kas,matosi yra neblogas forumas

Taigi norėčiau jums pristatyti tinklalapį kuris vis juda pirmyn su dideliu troškimu padėti žmonėms surasti savo gyvenimo tikslą,bei gyventi energingiau. Mūsų tikslas,kad kuo daugiau žmonių pradėtų sportuoti bei sveikai maitintis. Mes norime,kad šis tinklalapis būtų tas tinklalapis kuris padarys žmonėms gerą nemokamai. Mes žmonėms pateikiame įvairius straipsnius apie mitybą,pratimus bei visą kitą kas yra susije su sveika gyvensena. Mes pradėjome dėti įvairius pratimų atlikimus t.y kaip taisyklingai atlikti pratimus bei kokia nauda iš tam tikrų mūsų pateiktų pratimų,pratimus stengiamės pateikti su vaizdine medžiaga,kad mūsų lankytojams lengviau būtų įmanoma suprasti kaip jį reikia teisingai atlikti. Taigi mes vis norime judėti į priekį ir daryti tai,kad tik žmonėms būtų geriau. Žinoma bus geriau tik tiems kurie netingės ir bent po truputėlį pradės judėti į priekį ir siekti savo tikslo. Informacija pateikiama su pratimais kuriuos galima atlikti namų sąlygomis taigi tai dar vienas pliusas,kad žmonėms nereikės investuoti pinigų norint pakeisti savo išorę.
 
Taigi norėtume visus pakviesti užsiregistruoti Šiame tinklalapyje bei dalyvauti forumo diskusijose.
 
Tinklalapis
 
Taigi laukiame komentarų,pasiūlymų. ;)

Gera svetainė, yra įdomių straipsnių taip paskaityt įdomu.

Nusipirk domeną, geresnį dizainą ir pirmyn. Manau, laukia gera ateitis.

Turbūt daugelis čia esančių žmonių labai daug laiko praleidžia prie kompiuterio, todėl turėti sveikas akis yra labai svarbu – kitaip nukentės ir darbo produktyvumas, juk dirbti su paraudusiomis, ašarojančiomis akimis tikrai nemalonu...
 
Straipsnis skirtas ne tik silpnaregiams – keturi iš penkių skyrių tinka visiems, net turintiems puikias akis - tai tiesiog bendri patarimai kaip palaikyti sveikas akis, neleisti joms pervargti, kokių vitaminų ir maisto papildų galima profilaktiškai vartoti akių stiprinimui.
 
Tik penktas skyrius skirtas regos problemų jau turintiems – tačiau gali būti įdomus ir puikiai matantiems žmonėms – penktas skyrius apie tai, kaip atsiranda regos sutrikimai, kas juos sukelia, ir kaip su jais kovoti – kaip atstatyti regėjimą ar bent jį pagerinti.
 
Turbūt esate girdėję, kad rega būna ne tik 100%, bet ir 200% ar net 500% - kai žmogus mato visą lentelę pas okulistą iš gerokai didesnio atstumo nei įprasta. Tad turbūt kiekvienas turi erdvės akių stiprinimui – net jei dabar mato puikiai kaip žmogus, jis gali matyti puikiai kaip erelis B-)
 
1. Geras apšvietimas.
Tai labai svarbu, ir nors visi apie tai žinome, ne visada pasirūpiname. Akims nėra sveika, jei kambarys skendi prieblandoje, o pats sėdi įbedęs žvilgsnį į monitorių (ar televizorių). Stalinė lempa ir bent nedidelė lempelė bendram kambario apšvietimui tikrai nepakenks - nebus didelio kontrasto po to, kai nuo ryškiai šviečiančio monitoriaus nusisuksite kad pasižiūrėtumėte ką ten kampe išdarinėja katė. Keli patarimai apie teisingą apšvietimą darbo vietoje, (ištrauka iš Valstybinės Darbo inspekcijos parengtos Darbo saugos):
 
Plačiau apie ergonomišką darbo vietą skaitykite čia:
Darbas prie kompiuterio. Darbo sauga ir sveikata.
 
2. Pertraukėlės – duokit akims pailsėti.
Pagal higienos normą, dirbant 8 val. per dieną, po vienos darbo valandos turi būti daromos 5 (10) min. pertraukos, o dirbant 12 val. per dieną, pradedant devinta darbo valanda - 15 min. pertraukos.Pertraukų metu ir po darbo rekomenduojama atlikti akių ir fizinius pratimus. 10-15 minučių skirdami arbatos ar kavos puodelio išsivirimui, persimetimui keliais žodžiais su kolegomis tikrai nenukentėsite, o akys per tą laiką spės pailsėti.
 
Kitas pertraukėlės variantas: 10x10x10 taisyklė - kas 10 minučių darbo 10 sekundžių pažiūrėkit į objektą, nutolusį ne mažiau kaip 10 metrų.
 
3. Pratimai akims.
Pratimai atliekami sėdint, galvą laikant tiesiai. Kiekvienas pratimas kartojamas 4–5 kartus.
 
Pirmas variantas
1. Plačiai atmerkite akis ir nukreipkite žvilgsnį į tolį. Užmerkite akis, stipriai įtempkite akių raumenis. Po to atsipalaiduokite.
2. Nepasukdami galvos nukreipkite žvilgsnį į dešinę. Po to nukreipkite žvilgsnį į kairę.
3. Užmerkite dešinę akį ir plačiai atmerkite kairę. Ir priešingai.
4. Iškelkite rodomąjį pirštą tiesiai prieš nosį ir nukreipkite žvilgsnį į jį. Po to nukreipkite žvilgsnį į tolį.
5. Suraukite kaktą, žiūrėkite piktai. Po to užmerkite akis ir atsipalaiduokite.
 
Antras variantas
1. Neįtempdami akių raumenų užsimerkite. Po to plačiai atsimerkite ir nukreipkite žvilgsnį į tolį.
2. Nukreipkite žvilgsnį į nosies galiuką. Po to nukreipkite žvilgsnį į tolį.
3. Nepasukdami galvos lėtai atlikite akimis sukamuosius judesius: į viršų – į dešinę – į apačią – į kairę ir pakartokite į priešingą pusę. Po to nukreipkite žvilgsnį į tolį.
4. Nepasukdami galvos nukreipkite žvilgsnį į viršų, po to tiesiai. Analogiškai: į apačią ir tiesiai, į dešinę ir tiesiai, į kairę ir tiesiai.
 
Trečias variantas
1. Galvą laikykite tiesiai neįtempdami akių raumenų pamirksėkite.
2. Nepasukdami galvos, užsimerkite ir pasukite akis pažiūrėkite į dešinę, po to į kairę ir tiesiai. Pakelkite akis į viršų, nuleiskite žemyn ir pažiūrėkite tiesiai.
3. Nukreipkite žvilgsnį į nosies galiuką, po to į tolį.
4. Vidutiniu tempu atlikite 3–4 sukamuosius akių judesius į dešinę, po to į kairę, atpalaidavę akių raumenis nukreipkite žvilgsnį į tolį.
 
(Dėkojame http://imunitetas.lt/ už leidimą pacituoti akių pratimus iš jų puslapio)
 
4. Vitaminai ir mikroelementai akims (morkos, mėlynės ir kita)
Svarbiausi vitaminai akims: A, C ir E. Šių vitaminų galima rasti įvairiuose vaisiuose, daržovėse.
 
Neseniai nustatyta, kad akių sveikatai svarbūs ir karotinoidai liuteinas ir zeaksantinas. Jie taip pat randami daržovėse ir vaisiuose. Akių sveikatai svarbūs ir mikroelementai selenas, cinkas bei varis.
 
Vaistinėse galima rasti daugybės rūšių vitaminų ir mikroelementų akims, pasikonsultuokite su vaistininke.
Neblogas straipsnelis: kaip išsirinkti vitaminus akims
 
5. Akių gerinimo programos silpnaregiams. Akiniai mūsų priešas, o ne padėjėjas.
Silpnaregiai dažniausiai susitaiko su mintimi, kad gyventi teks su akiniais (ar kontaktiniais lęšiais). Gal ir teks, bet ar atsisakytumėte galimybės pagerinti akis? Nors puse dioptrijos? Žinoma stebuklų nebūna, todėl reikalingas ne tik noras, bet ir valia, o akių gerinimo programų egzistuoja, ir net ne viena.
 
Žmogaus akis turi 6 raumenis. Trumparegystė, toliaregystė, žvairumas, astigmatizmas – problemos, kylančios iš to, kad tam tikri raumenys nusilpsta, ir akies obuolys neįgauna reikalingos formos. Trumparegių akys visada yra pailgos formos – išsitempusios į priekį, todėl jie mato iš arti, bet nemato iš toli. Tam kad matytum iš toli turi atpalaiduoti raumenis, ir leisti akies obuoliui grįžti į apvalią padėtį. Tuo tarpu toliaregių bėda atvirkštinė – jų akys visada apvalios formos, ir jiems reikia išlavinti raumenis kurie ištempia akis į priekį, kad galėtų matyti iš arti.
 
Akiniai ir kontaktiniai lęšiai ne tik nepadeda, bet ir kenkia – užsidėjęs akinius žmogus užfiksuoja savo akį tokioje formoje, kokioje ji yra, ir nebelavina akies raumenų visai, tokiu būdu ilgainiui regėjimas prastėja, akių raumenys silpsta vis labiau. Apie tai labai gerai paaiškino profesorius Vladimir Ždanov (Жданов) šiame video klipe (rusų kalba), remdamasis Beitso metodu:
 
Vladimir Ždanov (Жданов)
Pratimai akims video (pagal Beitso metodą) rusų kalba
Rekomenduoju pažiūrėti suprantantiems rusiškai – labai konkrečiai paaiškina silpnaregiškumo problemą, ir ką daro akiniai (kodėl jie nepadeda, o kenkia).
 
Mirzakarimas Norbekovas "Kvailio patirtis arba kelias į praregėjimą. Kaip atsikratyti akinių"
 
Šis autorius aprašė alternatyvią gydymo sistemą, kurią tarptautinė nepriklausomų ekspertų asociacija 1998 m. iš visų žinomų sistemų pripažino esant efektyviausia.
 
Yra net keli šios knygos leidimai, išleido leidykla Alma Littera, knygos kaina ~30LTL. Autorius yra psichologijos daktaras, pedagogikos daktaras, medicinos filosofijos daktaras, profesorius, be to karate kyokushin 3 dano ir sam cion do devintojo dano sporto meistras.
Šis žmogus kartais važinėja po Europą ir rengia seminarus – nemėgstantiems skaityti verta pasidomėti jais. O čia galite paskaityti atsiliepimų apie knygą:
atsiliepimai
 
Norbekovo video klipas rusų kalba:
Pratimai akims
 
William Horates Bates "Beitso metodas regėjimui pagerinti be akinių", Narbuto leidykla, 1996 Šiauliai. Šiuo metodu remiasi prof. Vladimiras Ždanovas, nuoroda į jo video klipą pateikiau aukščiau.
 
S. M. Beresford, D. W. Muris, M. J. Allen, F. A. Young "Kaip gerinti regėjimą be akinių ir kontaktinių lęšių". Knygą išleido leidykla Alma littera.
 
Šioje, kaip ir M.Norbekovo knygoje, pateikiami praktiniai patarimai, pratimai akių gerinimui.
Plačiau apie knygos turinį
 
6. Pabaiga
Jeigu turite daugiau patarimų, ar žinote autorių, kurių nepaminėjau, ir kurie yra parašę efektyvių akių gerinimo programų - būtinai parašykite. Nesu nei akių gydytoja, nei apskritai medikė, aprašiau tai ką perskaičiau, radau, sužinojau pati, tikiuosi kad bent dalis patarimų bus naudingi, o gal kažkas pasiryš ir išbandys akių atstatymo programą - būtų labai įdomu išgirsti tikrų atsiliepimų kaip tai veikia - iš laimingo žmogaus kuriam jau nebereikia akinių.
Skeptikus taip pat suprantu, bet prašau gerbti kitų žmonių nuomonę, ir neteigti nieko kategoriškai, kol bent nepažiūrėjote Ždanovo video klipo (manau jis labiausiai tinka skeptikams, kadangi ten nerasite jokių filosofijų - tik logiški faktai, anatomija - jokių pasakų).
 
Ačiū už dėmesį, tikiuosi straipsnio ilgis neatbaidys visų - glausčiau nesugebėjau - viskas atrodė svarbu, nieko nesinorėjo išmesti... :rolleyes:
 
© twea.2010

Čia svarbu informacija, o ne varikliukas ar dar kas.

Mes siekiame to,kad šiuoliakiniai žmonės imtų energiniau gyventų - pataisyk antraštę.

Taigi norėčiau jums pristatyti tinklalapį kuris vis juda pirmyn su dideliu troškimu padėti žmonėms surasti savo gyvenimo tikslą,bei gyventi energingiau. Mūsų tikslas,kad kuo daugiau žmonių pradėtų sportuoti bei sveikai maitintis. Mes norime,kad šis tinklalapis būtų tas tinklalapis kuris padarys žmonėms gerą nemokamai. Mes žmonėms pateikiame įvairius straipsnius apie mitybą,pratimus bei visą kitą kas yra susije su sveika gyvensena. Mes pradėjome dėti įvairius pratimų atlikimus t.y kaip taisyklingai atlikti pratimus bei kokia nauda iš tam tikrų mūsų pateiktų pratimų,pratimus stengiamės pateikti su vaizdine medžiaga,kad mūsų lankytojams lengviau būtų įmanoma suprasti kaip jį reikia teisingai atlikti. Taigi mes vis norime judėti į priekį ir daryti tai,kad tik žmonėms būtų geriau. Žinoma bus geriau tik tiems kurie netingės ir bent po truputėlį pradės judėti į priekį ir siekti savo tikslo. Informacija pateikiama su pratimais kuriuos galima atlikti namų sąlygomis taigi tai dar vienas pliusas,kad žmonėms nereikės investuoti pinigų norint pakeisti savo išorę.
 
Taigi norėtume visus pakviesti užsiregistruoti Šiame tinklalapyje bei dalyvauti forumo diskusijose.
 
Tinklalapis
 
Taigi laukiame komentarų,pasiūlymų. ;)

Taigi norėčiau jums pristatyti tinklalapį kuris vis juda pirmyn su dideliu troškimu padėti žmonėms surasti savo gyvenimo tikslą,bei gyventi energingiau. Mūsų tikslas,kad kuo daugiau žmonių pradėtų sportuoti bei sveikai maitintis. Mes norime,kad šis tinklalapis būtų tas tinklalapis kuris padarys žmonėms gerą nemokamai. Mes žmonėms pateikiame įvairius straipsnius apie mitybą,pratimus bei visą kitą kas yra susije su sveika gyvensena. Mes pradėjome dėti įvairius pratimų atlikimus t.y kaip taisyklingai atlikti pratimus bei kokia nauda iš tam tikrų mūsų pateiktų pratimų,pratimus stengiamės pateikti su vaizdine medžiaga,kad mūsų lankytojams lengviau būtų įmanoma suprasti kaip jį reikia teisingai atlikti. Taigi mes vis norime judėti į priekį ir daryti tai,kad tik žmonėms būtų geriau. Žinoma bus geriau tik tiems kurie netingės ir bent po truputėlį pradės judėti į priekį ir siekti savo tikslo. Informacija pateikiama su pratimais kuriuos galima atlikti namų sąlygomis taigi tai dar vienas pliusas,kad žmonėms nereikės investuoti pinigų norint pakeisti savo išorę.
 
Taigi norėtume visus pakviesti užsiregistruoti Šiame tinklalapyje bei dalyvauti forumo diskusijose.
 
Tinklalapis
 
Taigi laukiame komentarų,pasiūlymų. ;)

Taigi norėčiau jums pristatyti tinklalapį kuris vis juda pirmyn su dideliu troškimu padėti žmonėms surasti savo gyvenimo tikslą,bei gyventi energingiau. Mūsų tikslas,kad kuo daugiau žmonių pradėtų sportuoti bei sveikai maitintis. Mes norime,kad šis tinklalapis būtų tas tinklalapis kuris padarys žmonėms gerą nemokamai. Mes žmonėms pateikiame įvairius straipsnius apie mitybą,pratimus bei visą kitą kas yra susije su sveika gyvensena. Mes pradėjome dėti įvairius pratimų atlikimus t.y kaip taisyklingai atlikti pratimus bei kokia nauda iš tam tikrų mūsų pateiktų pratimų,pratimus stengiamės pateikti su vaizdine medžiaga,kad mūsų lankytojams lengviau būtų įmanoma suprasti kaip jį reikia teisingai atlikti. Taigi mes vis norime judėti į priekį ir daryti tai,kad tik žmonėms būtų geriau. Žinoma bus geriau tik tiems kurie netingės ir bent po truputėlį pradės judėti į priekį ir siekti savo tikslo. Informacija pateikiama su pratimais kuriuos galima atlikti namų sąlygomis taigi tai dar vienas pliusas,kad žmonėms nereikės investuoti pinigų norint pakeisti savo išorę.
 
Taigi norėtume visus pakviesti užsiregistruoti Šiame tinklalapyje bei dalyvauti forumo diskusijose.
 
Tinklalapis
 
Taigi laukiame komentarų,pasiūlymų. ;)

Taigi norėčiau jums pristatyti tinklalapį kuris vis juda pirmyn su dideliu troškimu padėti žmonėms surasti savo gyvenimo tikslą,bei gyventi energingiau. Mūsų tikslas,kad kuo daugiau žmonių pradėtų sportuoti bei sveikai maitintis. Mes norime,kad šis tinklalapis būtų tas tinklalapis kuris padarys žmonėms gerą nemokamai. Mes žmonėms pateikiame įvairius straipsnius apie mitybą,pratimus bei visą kitą kas yra susije su sveika gyvensena. Mes pradėjome dėti įvairius pratimų atlikimus t.y kaip taisyklingai atlikti pratimus bei kokia nauda iš tam tikrų mūsų pateiktų pratimų,pratimus stengiamės pateikti su vaizdine medžiaga,kad mūsų lankytojams lengviau būtų įmanoma suprasti kaip jį reikia teisingai atlikti. Taigi mes vis norime judėti į priekį ir daryti tai,kad tik žmonėms būtų geriau. Žinoma bus geriau tik tiems kurie netingės ir bent po truputėlį pradės judėti į priekį ir siekti savo tikslo. Informacija pateikiama su pratimais kuriuos galima atlikti namų sąlygomis taigi tai dar vienas pliusas,kad žmonėms nereikės investuoti pinigų norint pakeisti savo išorę.
 
Taigi norėtume visus pakviesti užsiregistruoti Šiame tinklalapyje bei dalyvauti forumo diskusijose.
 
Tinklalapis
 
Taigi laukiame komentarų,pasiūlymų. ;)